-
פּראַמאָוטינג מאַרך געזונט דורך לייפסטייל ענדערונגען פֿאַר אַלזשעימער ס פּרעווענטיאָן
אַלזשעימער ס קרענק איז אַ דידזשענעראַטיוו קרענק פון דעם מאַרך וואָס אַפעקץ מיליאַנז פון מענטשן ווערלדווייד. זינט עס איז דערווייַל קיין היילן פֿאַר דעם דעוואַסטייטינג קרענק, אַ פאָקוס אויף פאַרהיטונג איז קריטיש. בשעת דזשאַנעטיקס שפּילן אַ ראָלע אין דער אַנטוויקלונג פון אַלזשעימער ס קרענק, ...לייענען מער -
די וויסנשאַפֿט הינטער דאָפּאַמינע: ווי עס ימפּאַקץ דיין מאַרך און נאַטור
דאָפּאַמינע איז אַ פאַסאַנייטינג נעוראָטראַנסמיטטער וואָס פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין דעם מאַרך ס באַלוינונג און פאַרגעניגן סענטערס. אָפט ריפערד צו ווי די "פילן-גוט" כעמישער, עס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון פיזיאַלאַדזשיקאַל און פסיכאלאגישן פּראַסעסאַז וואָס ימפּלאַמענט אונדזער קוילעלדיק שטימונג, מאָ ...לייענען מער -
בוסט דיין קאַגניטיוו פונקציע: די פינף פאַמיליעס פון נאָאָטראָפּיקס
אין הייַנט ס שנעל-פּייסט, קאַמפּעטיטיוו וועלט, פילע מענטשן זענען קוקן פֿאַר וועגן צו פאַרבעסערן קאָגניטיאָן, און נאָאָטראָפּיקס האָבן ווערן דער ציל פון רובֿ. נאָאָטראָפּיקס, אויך באקאנט ווי "קלוג דרוגס", קענען פאַרבעסערן מאַרך פונקציע. סאַבסטאַנסיז, אַרייַנגערעכנט זכּרון, ופמערקזאַמקייַט, און שעפֿערישקייט. ...לייענען מער -
Urolithin A און Urolithin B אינסטרוקציעס: אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן
אין די לעצטע יאָרן, עס איז גראָוינג אינטערעס אין נאַטירלעך קאַמפּאַונדז וואָס קענען פאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט און וווילזייַן. וראָליטהין א און וראָליטהין ב זענען צוויי נאַטירלעך קאַמפּאַונדז דערייווד פון עללאַגיטאַננינס געפֿונען אין זיכער פירות און ניסלעך. זייער אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטיאַקסאַדאַנט, ...לייענען מער -
די בעסטער געזונט בענעפיץ פון מאַגנעסיום איר דאַרפֿן צו וויסן
מאַגנעסיום איז אַ יקערדיק מינעראַל וואָס אונדזער ללבער דאַרפֿן צו פונקציאָנירן רעכט, אָבער איז אָפט אָוווערלוקט. עס פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין פילע גוף פּראַסעסאַז, אַרייַנגערעכנט ענערגיע פּראָדוקציע, מוסקל צונויפצי, נערוו פונקציאָנירן און בלוט דרוק רעגולירן, צווישן אנדערע. דעריבער, איך ...לייענען מער -
די בענעפיץ פון אַסטאַקסאַנטהין: ווי דער שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט קענען פֿאַרבעסערן דיין געזונט
אַסטאַקסאַנטהין, אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט דערייווד פון אַלדזשי, איז גיינינג פּאָפּולאַריטעט רעכט צו זיין פילע געזונט בענעפיץ. דעם געוויינטלעך געשעעניש פּיגמענט איז געפֿונען אין זיכער מאַרינע געוויקסן, אַלדזשי און סעאַפאָאָד און גיט זיי זייער לעבעדיק רויט אָדער ראָזעווע קאָליר. אַסטאַקסאַנטהין האט אַ גלייבן ...לייענען מער -
ווי צו פאַרהיטן אָסטיאַפּעראָוסיס און האַלטן געזונט ביינער
אָסטיאַפּעראָוסיס איז אַ כראָניש קרענק קעראַקטערייזד דורך דיקריסט ביין געדיכטקייַט און געוואקסן ריזיקירן פון פראַקשערז וואָס אַפעקץ רובֿ מענטשן. שוואַך ביינער פֿאַרבונדן מיט אָסטיאַפּעראָוסיס קענען עמעס ווירקן די קוואַליטעט פון לעבן און זעלבסטשטענדיקייַט פון אַ יחיד. כאָטש אָסטיאַפּעראָוסיס איז גע ...לייענען מער -
D-Inositol און PCOS: וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן
אין דער וועלט פון געזונט און וועלנאַס, עס זענען פילע קאַמפּאַונדז און סאַבסטאַנסיז וואָס שפּילן וויטאַל ראָלעס אין שטיצן אונדזער קוילעלדיק וווילזייַן. איינער אַזאַ קאַמפּאַונד וואָס האט געצויגן אַ פּלאַץ פון ופמערקזאַמקייט אין די לעצטע יאָרן איז D-inositol. D-inositol איז אַ צוקער אַלקאָהאָל וואָס אַקערז נאַטירלעך ...לייענען מער
