-
ינטאַגרייטינג ספּערמידינע ביילאגעס אין דיין טעגלעך וועללנעסס רוטין
אין די היינטיקע וועלט וואָס איז שנעל, עס איז וויכטיק צו פּרייאָראַטייז אונדזער געזונט און וווילזייַן.מיט פאַרנומען סקעדזשולז און העקטיק לייפסטיילז, עס קען זיין טשאַלאַנדזשינג צו ענשור אַז מיר צושטעלן אונדזער ללבער די נוטריאַנץ זיי דאַרפֿן צו פונקציאָנירן אָפּטימאַללי.דאָס איז ווו ספּערמידינע ...לייענען מער -
די שפּיץ 5 סיבות צו באַטראַכטן אַדינג דעזאַפלאַווין ביילאגעס צו דיין טעגלעך רוטין
אין הייַנט ס שנעל-פּייסט וועלט, מיינטיינינג אַ געזונט לייפסטייל קענען זיין טשאַלאַנדזשינג.מיט אַזוי פילע פאַרשידענע ביילאגעס און וויטאַמינס אויף דעם מאַרק, עס קען זיין אָוווערוועלמינג צו וויסן וואָס זענען באמת יקערדיק פֿאַר אָפּטימאַל געזונט.אָבער, איין העסאָפע וואָס איז גיינינג אַטענטיוו ...לייענען מער -
ווי צו קלייַבן די רעכט דעזאַפלאַווין העסאָפע פֿאַר דיין געזונט גאָולז
דערווייַל, עס זענען קאַונטלאַס ביילאגעס אויף דעם מאַרק, יעדער פּראַמאַסינג צו פֿאַרבעסערן דיין געזונט אין עטלעכע וועג.מיט אַזוי פילע אָפּציעס צו קלייַבן פון, פיגורינג אויס וואָס העסאָפע איז בעסטער פֿאַר דיין ספּעציפיש געזונט גאָולז קענען זיין אָוווערוועלמינג.אויב ימפּרוווינג דיין קוילעלדיק געזונט איז ...לייענען מער -
וראָליטהין א: די אַנטי-יידזשינג העסאָפע איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן
וראָליטהין א איז אַ נאַטירלעך מעטאַבאָליטע געשאפן ווען דער גוף דיידזשעסטיד זיכער קאַמפּאַונדז אין פירות אַזאַ ווי מילגרוים, סטראָבעריז און ראַזבעריז.דער מעטאַבאָליטע איז געוויזן צו האָבן אַ קייט פון געזונט בענעפיץ און איז אויך אַ פּראַמאַסינג אַנטי-יידזשינג קאַמפּאַונד וואָס האט די ...לייענען מער -
קעטאָנע עסטער פֿאַר אַטלעטיק פאָרשטעלונג: וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן
ערשטער, לאָזן ס ערשטער פֿאַרשטיין וואָס קעטאָנע עסטערס זענען.קעטאָנע עסטערס זענען קאַמפּאַונדז דערייווד פון קעטאָנע ללבער, וואָס זענען געשאפן דורך די לעבער בעשאַס פּיריאַדז פון פאסטן אָדער נידעריק קאַרבאָוכיידרייט ינטייק.די קאַמפּאַונדז קענען זיין געוויינט ווי אַן אָלטערנאַטיוו ברענוואַרג מקור פֿאַר דעם גוף, עס ...לייענען מער -
די שפּיץ קעטאָנע עסטער ביילאגעס פֿאַר אָפּטימאַל געזונט
אין די לעצטע יאָרן, קעטאָנע עסטער ביילאגעס האָבן פארדינט פּאָפּולאַריטעט פֿאַר זייער פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ.די ביילאגעס זענען סינטעטיש פארמען פון קעטאָנעס, וואָס זענען געשאפן דורך די לעבער פון פאַטי אַסאַדז בעשאַס פּיריאַדז פון פאסטן אָדער נידעריק קאַרבאָוכיידרייט ינטייק.קעטאָנע עסטער ...לייענען מער -
ווי צו ינקאָרפּערייט קעטאָנע עסטער אין דיין טעגלעך רוטין פֿאַר מאַקסימום רעזולטאַטן
איר זוכט צו נעמען דיין געזונט און פאָרשטעלונג צו דער ווייַטער מדרגה?קעטאָנע עסטערס קען זיין דער ענטפער איר האָט געזוכט.דעם שטאַרק העסאָפע איז געוויזן צו פֿאַרבעסערן אַטלעטיק פאָרשטעלונג, פאַרגרעסערן ענערגיע לעוועלס און פאַרבעסערן קאַגניטיוו פונקציע.קעטאָנע עסטער ...לייענען מער -
די ראָלע פון ניאַסין אין לאָוערינג קאַלעסטעראַל לעוועלס: וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן
פֿאַר פילע מענטשן, אָנפירונג פון הויך קאַלעסטעראַל לעוועלס איז אַ הויפּט דייַגע.הויך קאַלעסטעראַל ינקריסאַז דיין ריזיקירן פון האַרץ קרענק, מאַך און אנדערע ערנסט געזונט פּראָבלעמס.בשעת לייפסטייל ענדערונגען אַזאַ ווי דיעטע און געניטונג קענען העלפֿן נידעריקער קאַלעסטעראַל, עטלעכע מאָל נאָך ...לייענען מער