-
די רייזינג פּאָפּולאַריטעט פון 6-פּאַראַדאָל: בענעפיץ, מאַניאַפאַקטשערערז און זיין ראָלע אין באָדיבוילדינג
אין די פעלד פון מאָדערן געזונט און דערנערונג, 6-פּאַראַדאָל האט געצויגן ינקריסינג ופמערקזאַמקייט רעכט צו זייַן יינציק בייאַלאַדזשיקאַל טעטיקייט און פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ. ווי אַ נאַטירלעך קאַמפּאַונד, 6-פּאַראַדאָל איז דער הויפּט געפֿונען אין ינגבער און אנדערע געוויקסן, און האט קייפל פאַנגקשאַנז אַזאַ ווי ...לייענען מער -
די רייזינג פּאָפּולאַריטעט פון סיטיקאָלינע: אַ טיף ונטערטוקנ זיך אין זייַן בענעפיץ פֿאַר מאַרך געזונט
אין די לעצטע יאָרן, די פּרויעקטאָר איז ווענדן צו פאַרשידן ביילאגעס וואָס צוזאָג צו פאַרבעסערן קאַגניטיוו פונקציע און קוילעלדיק מאַרך געזונט. צווישן די, סיטיקאָלינע איז ימערדזשד ווי אַ פראָנטראַננער, קאַפּטשערינג די ופמערקזאַמקייט פון ריסערטשערז, געזונט ענטוזיאַסץ און די אַלגעמיינע פּו ...לייענען מער -
ווי צו ינקאָרפּערייט קעטאָנע עסטער אין דיין טעגלעך רוטין פֿאַר מאַקסימום רעזולטאַטן
איר זוכט צו נעמען דיין געזונט און פאָרשטעלונג צו דער ווייַטער מדרגה? קעטאָנע עסטערס קען זיין דער ענטפער איר האָט געזוכט. דעם שטאַרק העסאָפע איז געוויזן צו פֿאַרבעסערן אַטלעטיק פאָרשטעלונג, פאַרגרעסערן ענערגיע לעוועלס און פאַרבעסערן קאַגניטיוו פונקציע. קעטאָנע עסטער ...לייענען מער -
די מאַכט פון קעטאָנע עסטער ביילאגעס: בוסטינג דיין קעטאָגעניק דיעטע
אין די לעצטע יאָרן, די קעטאָגעניק דיעטע האט פארדינט פּאָפּולאַריטעט פֿאַר זייַן פיייקייט צו העכערן וואָג אָנווער און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט. דעם נידעריק-קאַרב, הויך-פעט דיעטע פאָרסעס דעם גוף אין אַ מעטאַבאַליק שטאַט גערופן קעטאָסיס. בעשאַס קעטאָסיס, דער גוף ברענט פעט פֿאַר ברענוואַרג אַנשטאָט פון קאַרבאָה ...לייענען מער -
די ראָלע פון טאַורינע אין ענכאַנסינג אַטלעטיק פאָרשטעלונג און האַרץ געזונט
טאַורינע איז אַן אַמינאָ זויער וואָס אַקערז געוויינטלעך אין אונדזער ללבער און איז אויך געפֿונען אין זיכער פודז. טאַורינע פיעסעס אַ מאַלטיפאַסאַטיד ראָלע אין ימפּרוווינג אַטלעטיק פאָרשטעלונג און פּראַמאָוטינג האַרץ געזונט. עס העלפּס רעדוצירן מוסקל מידקייַט און רעגיאַלייץ קאַלסיום לעוועלס, רידוסינג די ריזיקירן ...לייענען מער
