-
Urolithin A און Urolithin B אינסטרוקציעס: אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן
אין די לעצטע יאָרן, עס איז גראָוינג אינטערעס אין נאַטירלעך קאַמפּאַונדז וואָס קענען פאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט און וווילזייַן. וראָליטהין א און וראָליטהין ב זענען צוויי נאַטירלעך קאַמפּאַונדז דערייווד פון עללאַגיטאַננינס געפֿונען אין זיכער פירות און ניסלעך. זייער אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטיאַקסאַדאַנט, ...לייענען מער -
די בעסטער געזונט בענעפיץ פון מאַגנעסיום איר דאַרפֿן צו וויסן
מאַגנעסיום איז אַ יקערדיק מינעראַל וואָס אונדזער ללבער דאַרפֿן צו פונקציאָנירן רעכט, אָבער איז אָפט אָוווערלוקט. עס פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין פילע גוף פּראַסעסאַז, אַרייַנגערעכנט ענערגיע פּראָדוקציע, מוסקל צונויפצי, נערוו פונקציאָנירן און בלוט דרוק רעגולירן, צווישן אנדערע. דעריבער, איך ...לייענען מער -
די בענעפיץ פון אַסטאַקסאַנטהין: ווי דער שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט קענען פֿאַרבעסערן דיין געזונט
אַסטאַקסאַנטהין, אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט דערייווד פון אַלדזשי, איז גיינינג פּאָפּולאַריטעט רעכט צו זיין פילע געזונט בענעפיץ. דעם געוויינטלעך געשעעניש פּיגמענט איז געפֿונען אין זיכער מאַרינע געוויקסן, אַלדזשי און סעאַפאָאָד און גיט זיי זייער לעבעדיק רויט אָדער ראָזעווע קאָליר. אַסטאַקסאַנטהין האט אַ גלייבן ...לייענען מער -
ווי צו פאַרהיטן אָסטיאַפּעראָוסיס און האַלטן געזונט ביינער
אָסטיאַפּעראָוסיס איז אַ כראָניש קרענק קעראַקטערייזד דורך דיקריסט ביין געדיכטקייַט און געוואקסן ריזיקירן פון פראַקשערז וואָס אַפעקץ רובֿ מענטשן. שוואַך ביינער פֿאַרבונדן מיט אָסטיאַפּעראָוסיס קענען עמעס ווירקן די קוואַליטעט פון לעבן און זעלבסטשטענדיקייַט פון אַ יחיד. כאָטש אָסטיאַפּעראָוסיס איז גע ...לייענען מער -
D-Inositol און PCOS: וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן
אין דער וועלט פון געזונט און וועלנאַס, עס זענען פילע קאַמפּאַונדז און סאַבסטאַנסיז וואָס שפּילן וויטאַל ראָלעס אין שטיצן אונדזער קוילעלדיק וווילזייַן. איינער אַזאַ קאַמפּאַונד וואָס האט געצויגן אַ פּלאַץ פון ופמערקזאַמקייט אין די לעצטע יאָרן איז D-inositol. D-inositol איז אַ צוקער אַלקאָהאָל וואָס אַקערז נאַטירלעך ...לייענען מער -
די ראָלע פון סולפאָראַפאַנע אין דעטאָקסיפיקאַטיאָן און סעליאַלער קלענזינג
אין די לעצטע יאָרן, די וויכטיקייט פון מיינטיינינג אַ געזונט לייפסטייל איז ינקריסינגלי באַוווסט. מיט די גראָוינג אינטערעס אין קאַנשיענשאַס עסן און פּערסוינג אָפּטימאַל געזונט, פאַרשידן געזונט-פּראַמאָוטינג קאַמפּאַונדז זענען גיינינג פּאָפּולאַריטעט. צווישן זיי, סולפאָראַפאַנע סטאַן ...לייענען מער -
אַנוויילינג די בענעפיץ פון אַוטאָפאַגי פֿאַר קוילעלדיק געזונט און לאָנדזשעוואַטי: ווי צו ינדוסירן אַוטאָפאַגי
אַוטאָפאַגי איז אַ נאַטירלעך פּראָצעס אין אונדזער סעלז וואָס אַקט ווי אַ באַדיגאַרד צו באַשיצן אונדזער געזונט דורך ברעכן אַראָפּ אַלט, דאַמידזשד סעליאַלער קאַמפּאָונאַנץ און ריסייקלינג זיי אין ענערגיע. דעם זיך-רייניקונג מעקאַניזאַם פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין מיינטיינינג אָפּטימאַל געזונט, פּרעווענטינג די ...לייענען מער -
די לינק צווישן NAD און סעליאַלער רידזשענעריישאַן: פודז צו אַרייַננעמען אין דיין דיעטע
אונדזער ללבער זענען קעסיידער רינוינג זיך אויף די סעליאַלער מדרגה, ריפּלייסינג אַלט און דאַמידזשד סעלז מיט פריש אָנעס. דעם סעליאַלער רידזשענעריישאַן פּראָצעס איז קריטיש צו האַלטן אונדזער קוילעלדיק געזונט און ווייטאַלאַטי. א שליסל מאַלאַקיול וואָס פיעסעס אַ פּיוואַטאַל ראָלע אין דעם פּראָצעס ...לייענען מער
