-
ווי צו ינקאָרפּערייט קעטאָנע עסטער אין דיין טעגלעך רוטין פֿאַר מאַקסימום רעזולטאַטן
איר זוכט צו נעמען דיין געזונט און פאָרשטעלונג צו דער ווייַטער מדרגה? קעטאָנע עסטערס קען זיין דער ענטפער איר האָט געזוכט. דעם שטאַרק העסאָפע איז געוויזן צו פֿאַרבעסערן אַטלעטיק פאָרשטעלונג, פאַרגרעסערן ענערגיע לעוועלס און פאַרבעסערן קאַגניטיוו פונקציע. קעטאָנע עסטער ...לייענען מער -
די מאַכט פון קעטאָנע עסטער ביילאגעס: בוסטינג דיין קעטאָגעניק דיעטע
אין די לעצטע יאָרן, די קעטאָגעניק דיעטע האט פארדינט פּאָפּולאַריטעט פֿאַר זייַן פיייקייט צו העכערן וואָג אָנווער און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט. דעם נידעריק-קאַרב, הויך-פעט דיעטע פאָרסעס דעם גוף אין אַ מעטאַבאַליק שטאַט גערופן קעטאָסיס. בעשאַס קעטאָסיס, דער גוף ברענט פעט פֿאַר ברענוואַרג אַנשטאָט פון קאַרבאָה ...לייענען מער -
די ראָלע פון טאַורינע אין ענכאַנסינג אַטלעטיק פאָרשטעלונג און האַרץ געזונט
טאַורינע איז אַן אַמינאָ זויער וואָס אַקערז געוויינטלעך אין אונדזער ללבער און איז אויך געפֿונען אין זיכער פודז. טאַורינע פיעסעס אַ מאַלטיפאַסאַטיד ראָלע אין ימפּרוווינג אַטלעטיק פאָרשטעלונג און פּראַמאָוטינג האַרץ געזונט. עס העלפּס רעדוצירן מוסקל מידקייַט און רעגיאַלייץ קאַלסיום לעוועלס, רידוסינג די ריזיקירן ...לייענען מער
