אין די לעצטע יאָרן, די גרייס פון די דייאַטערי העסאָפע מאַרק איז פארבליבן צו יקספּאַנד, מיט מאַרק וווּקס ראַטעס וועריינג לויט צו קאַנסומער פאָדערונג און געזונט וויסיקייַט אין פאַרשידענע מקומות. עס איז אויך געווען אַ הויפּט יבעררוק אין די וועג די דייאַטערי העסאָפע אינדוסטריע קוואלן ינגרידיאַנץ. ווי קאָנסומערס ווערן מער אַווער פון וואָס זיי שטעלן אין זייער ללבער, עס איז אַ גראָוינג פאָדערונג פֿאַר דורכזעיקייַט און סאַסטיינאַביליטי אין די סאָרסינג פון דייאַטערי העסאָפע ינגרידיאַנץ. דעריבער, אויב איר ווילן צו קלייַבן אַ גוט סאַפּלייער פון דייאַטערי העסאָפע, איר מוזן האָבן באַטייַטיק פארשטאנד.
הייַנט, מיט ינקריסינג געזונט וויסיקייַט, דייאַטעריביילאגעסהאָבן פארוואנדלען פון פּשוט נוטרישאַנאַל ביילאגעס צו טעגלעך נעסעססיטיעס פֿאַר מענטשן וואָס נאָכגיין אַ געזונט לעבן. CRN ס 2023 יבערבליק ווייזט אַז 74% פון יו. עס. קאָנסומערס נוצן דייאַטערי ביילאגעס. אויף מאי 13, SPINS באפרייט אַ באַריכט ריווילינג די מערסט פאָלקס דייאַטערי העסאָפע ינגרידיאַנץ אין די מאַרק.
לויט SPINS דאַטן פֿאַר די 52 וואָכן איידער 24 מערץ 2024, מאַגניזיאַם פארקויפונג אין די יו. עס. מולטי-קאַנאַל און נאַטירלעך טשאַנאַלז אין די דייאַטערי העסאָפע פעלד געוואקסן מיט 44.5% יאָר-צו-יאָר, טאָוטאַלינג $ 322 מיליאָן. אין די בעוועראַגע פעלד, פארקויפונג ריטשט 9 מיליאָן דאָללאַרס, מיט אַ יאָר-צו-יאָר וווּקס פון 130.7%. עס איז כדאי צו באמערקן אַז אין די פעלד פון דייאַטערי ביילאגעס, מאַגניזיאַם פארקויפונג אַקאַונאַד פֿאַר 30% פון פארקויפונג אין ביין געזונט און ימיון פונקציע געזונט קליימז.
טרענד 1: די ספּאָרט דערנערונג מאַרק האלט צו אַנטוויקלען
אין דער פּאָסט-עפּידעמיע טקופע, קאָנסומערס אַרום די וועלט האָבן אנגעהויבן צו באַצאָלן מער ופמערקזאַמקייט צו און פאַרשטיין די וויכטיקייט פון געזונט און טויגיקייט. לויט Gallup דאַטן, האַלב פון אמעריקאנער אַדאַלץ עקסערסייזד אין מינדסטער דריי טעג אַ וואָך פֿאַר מער ווי 30 מינוט לעצטע יאָר, און די נומער פון געניטונג פּאַרטיסאַפּאַנץ ריטשט 82.7 מיליאָן.
די גלאבאלע טויגיקייט קרייז האט געטריבן די וווּקס אין פאָדערונג פֿאַר ספּאָרט דערנערונג פּראָדוקטן. לויט SPINS דאַטן, אין די 52 וואָכן ביז 8 אקטאבער 2023, די פארקויפונג פון כיידריישאַן, פאָרשטעלונג-ענכאַנסינג און ענערגיע-ענכאַנסינג פּראָדוקטן געפירט די וועג אין נאַטירלעך און טראדיציאנעלן טשאַנאַלז אין די פאַרייניקטע שטאַטן, יאָר-צו-יאָר. די גראָוט ראַטעס ריטשט ריספּעקטיוולי 49.1%, 27.3% און 7.2%.
אין דערצו, העלפט פון די וואָס געניטונג טאָן דאָס צו קאָנטראָלירן זייער וואָג, 40% טאָן דאָס צו פֿאַרבעסערן ענדעראַנס, און 1/3 געניטונג צו באַקומען מוסקל. יונגע מענטשן אָפט געניטונג צו פֿאַרבעסערן זייער שטימונג. מיט די גאַנג פון דיווערסאַפייד באדערפענישן פון ספּאָרט דערנערונג און מאַרק סעגמאַנטיישאַן, מאַרק סעגמאַנץ און פּראָדוקטן פֿאַר פאַרשידענע טויגיקייט צוועקן אַזאַ ווי וואָג פאַרוואַלטונג, ביין געזונט און וואָג אָנווער און באָדיבוילדינג זענען נאָך טאַרגאַטינג פאַרשידענע קאַנסומער גרופּעס אַזאַ ווי ליבהאָבער טויגיקייט עקספּערץ און מאַסע טויגיקייט גרופּעס. צו זיין יקספּלאָרד און דעוועלאָפּעד.
גאַנג 2: וואָמען ס געזונט: כידעש פאָוקיסט אויף ספּעציפיש באדערפענישן
פרויען ס געזונט ישוז פאָרזעצן צו היץ אַרויף. לויט SPINS דאַטן, די פארקויפונג פון ספּעציפיש דייאַטערי ביילאגעס פֿאַר וואָמען ס געזונט איז געוואקסן מיט -1.2% יאָר-צו-יאָר אין די 52 וואָכן ענדיקן 16 יוני 2024. טראָץ די קוילעלדיק מאַרק דיקליינז, דייאַטערי ביילאגעס טאַרגעטעד אויף וואָמען ס ספּעציפיש באדערפענישן ווייַזן אַ שטאַרק וווּקס, אין געביטן אַזאַ ווי מויל שיינקייט, שטימונג שטיצן, PMS און וואָג אָנווער.
וואָמען מאַכן כּמעט האַלב פון די וועלט 'ס באַפעלקערונג, אָבער פילע פילן אַז זייער געזונט באדערפענישן זענען נישט באגעגנט. לויט FMCG Gurus, 75% פון וואָמען סערווייד געזאגט אַז זיי נעמען לאַנג-טערמין געזונט וישאַלט אַפּראָוטשיז, אַרייַנגערעכנט פאַרהיטנדיק זאָרג. אין אַדישאַן, דאַטן פון אַלליעד מאַרקעט פאָרשונג ווייַזן אַז די גלאבאלע וואָמען ס געזונט און שיינקייט העסאָפע מאַרק ריטשט $ 57.2809 ביליאָן אין 2020 און איז געריכט צו וואַקסן צו $ 206.8852 ביליאָן אין 2030, מיט אַ דורכשניטלעך יערלעך וווּקס קורס פון 12.4% בעשאַס די פאָרויסזאָגן צייט.
די דייאַטערי העסאָפע אינדוסטריע האט אַ ריזיק פּאָטענציעל צו שטיצן פרויען ס געזונט פאַרוואַלטונג. אין אַדישאַן צו רעפאָרמיאַלייטינג פּראָדוקטן צו רעדוצירן צוקער, זאַלץ און פעט אינהאַלט, די אינדוסטריע קענען אויך לייגן פאַנגקשאַנאַל ינגרידיאַנץ צו צושטעלן סאַלושאַנז פֿאַר וואָמען ס ספּעציפיש געזונט ישוז און אַלגעמיין געזונט טשאַלאַנדזשיז אַזאַ ווי דרוק פאַרוואַלטונג, ראַק פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג, קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט, אאז"ו ו.
טרענד 3: מענטאַל / עמאָציאָנעל געזונט אַטראַקץ מער ופמערקזאַמקייט
יינגער דורות זענען דער הויפּט זארגן וועגן גייַסטיק געזונט, מיט 30% פון מיללענניאַלס און דור ז קאָנסומערס זאָגן אַז זיי זוכן אַ כעלטיער לייפסטייל רעכט צו זארגן וועגן גייַסטיק געזונט. אין די לעצטע יאָר, 93% פון קאָנסומערס גלאָובאַלי האָבן גענומען אַ קייט פון אַקשאַנז צו פֿאַרבעסערן זייער גייַסטיק / עמאָציאָנעל געזונט, אַזאַ ווי עקסערסייזינג (34%), טשאַנגינג זייער דיעטע און דערנערונג (28%) און גענומען דייאַטערי ביילאגעס (24%). אַספּעקץ פון גייַסטיק געזונט פֿאַרבעסערונג אַרייַננעמען דרוק און דייַגעס פאַרוואַלטונג, שטימונג וישאַלט, אַלערטנאַס, גייַסטיק אַקיואַטי און אָפּרו טעקניקס.
גאַנג 4: מאַגנעסיום: די שטאַרק מינעראַל
מאַגנעסיום איז אַ קאָפאַקטאָר אין מער ווי 300 ענזיים סיסטעמען אין דעם גוף און איז קריטיש אין רעגיאַלייטינג אַ פאַרשיידנקייַט פון בייאָוקעמיקאַל ריאַקשאַנז אין דעם גוף, אַרייַנגערעכנט פּראָטעין סינטעז, מוסקל און נערוו פונקציע, בלוט צוקער קאָנטראָל און בלוט דרוק רעגולירן, און ביין געזונט. דערצו, מאַגניזיאַם איז יקערדיק אין ענערגיע פּראָדוקציע, אָקסידאַטיווע פאָספאָרילאַטיאָן און גלייקאָליסיס, ווי געזונט ווי פֿאַר די סינטעז פון דנאַ, רנאַ און גלוטאַטהיאָנע.
כאָטש מאַגניזיאַם פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין מענטש געזונט, די רעקאַמענדיד דייאַטערי ינטייק פון מאַגניזיאַם אין אַדאַלץ איז 310 מג, לויט די דייאַטערי רעפערענץ ינטייק געגרינדעט דורך די פוד און נוטרישאַן באָרד פון דעם אינסטיטוט פון מעדיסינע פון די נאַשאַנאַל אַקאַדעמיעס (אַמאָל די נאַשאַנאַל אַקאַדעמי פון ססיענסעס). ~400 מג. א באריכט פון די אמעריקאנער סענטערס פֿאַר דיסעאַסע קאָנטראָל ווייזט אַז אמעריקאנער קאָנסומערס פאַרנוצן בלויז האַלב פון די רעקאַמענדיד סומע פון מאַגניזיאַם, וואָס איז ווייַט אונטער די נאָרמאַל.
אין סדר צו טרעפן די באדערפענישן פון פאַרשידן קאָנסומערס, מאַגניזיאַם העסאָפע פארמען האָבן אויך דיווערסאַפייד, פון קאַפּסאַלז צו גומיעס, אַלע דיזיינד צו צושטעלן אַ מער באַקוועם וועג פון סופּפּלעמענטאַטיאָן. די מערסט פּראָסט צוגעלייגט ינגרידיאַנץ אין מאַגניזיאַם ביילאגעס אַרייַננעמען מאַגניזיאַם גליסינאַטע, מאַגניזיאַם ל-טהרעאָנאַטע, מאַגניזיאַם מאַלאַטע, מאַגניזיאַם טאַוראַטע, מאַגניזיאַם סיטראַטע, אאז"ו ו.
כאָטש גאָרנישט קענען פאַרבייַטן געטינג נוטריאַנץ גלייַך פון עסנוואַרג, ביילאגעס קען שפּילן אַ נייטיק ראָלע אין דיין דיעטע. צי איר ווילן צו ווערן שטארקער, פֿאַרבעסערן דיין ימיונאַטי אָדער פאַרריכטן אַ דיפישאַנסי.
כאָטש זיי קען נישט שטענדיק זיין מעדאַקלי אנגעוויזן, זיי קען זיין נוציק אין עטלעכע קאַסעס. דאָ זענען עטלעכע פּאָטענציעל סיבות וואָס קען באַרעכטיקן די נויט פֿאַר דייאַטערי ביילאגעס:
1. עס זענען יידענאַפייד חסרונות
אויב איר זענט זארגן וועגן נוטרישאַנאַל דיפישאַנסיז, עס איז בעסטער צו באַקומען אַ בלוט פּרובירן ערשטער צו באַקומען די דאַטן. אויב עס איז זאָגן פון אַ דיפישאַנסי, רעדן צו דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער וועגן ביילאגעס איר קען דאַרפֿן צו פאַרריכטן עס.
אין די פאַרייניקטע שטאַטן, די מערסט פּראָסט דיפישאַנסיז זענען וויטאַמין ב 6, אייַזן און וויטאַמין ד.2. אויב דיין בלוט טעסץ אָנווייַזן אַ דיפישאַנסי אין קיין פון די נוטריאַנץ, סופּפּלעמענטאַטיאָן קען זיין דארף.
וויטאַמין ב 6 איז אַ וואַסער-סאַליאַבאַל וויטאַמין געפֿונען געוויינטלעך אין פילע פודז. עס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פילע וויכטיק פאַנגקשאַנז אין דעם גוף, אַרייַנגערעכנט פּראָטעין, קאַרבאָוכיידרייט און פעט מאַטאַבאַליזאַם. וויטאַמין ב 6 אויך פיעסעס אַ ראָלע אין קאַגניטיוו אַנטוויקלונג, ימיון פונקציע און העמאָגלאָבין פאָרמירונג.
2. ריזיקירן פון ספּעציפיש חסרונות
אויב דאָס איז דער פאַל, איר קען דאַרפֿן רעגולער בלוט טעסץ צו מאָניטאָר דיין נוטרישאַנאַל סטאַטוס. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר האָבן אַ גאַסטראָוינטעסטאַנאַל דיסאָרדער אַזאַ ווי סעליאַק קרענק, קראָהן ס קרענק אָדער ולסעראַטיווע קאָליטיס, איר האָבן אַ געוואקסן ריזיקירן פֿאַר קאַלסיום, מאַגניזיאַם, צינק, פּרעסן, וויטאַמין ב 12, פאָלאַטע און וויטאַמין די דיפישאַנסיז.
3. גיי אַ וועגאַן דיעטע
עס זענען פילע נוטריאַנץ וואָס זענען אָדער רובֿ גרינג בנימצא אָדער בלויז בנימצא אין כייַע פּראָדוקטן. וועגעטאַריער זענען אין ריזיקירן פֿאַר דיפישאַנסיז אין די נוטריאַנץ ווייַל זיי זענען נישט קאַמאַנלי געפֿונען אין פאַבריק-באזירט פודז.
די נוטריאַנץ אַרייַננעמען קאַלסיום, אייַזן, צינק, וויטאַמין ב 12, וויטאַמין די, פּראָטעין און תוו -3 פאַטי אַסאַדז. איין לערנען וואָס עוואַלואַטעד די נוטרישאַנאַל סטאַטוס פון וועדזשאַטעריאַנז און ניט-וועדזשאַטעריאַנז וואָס האָבן גענומען ביילאגעס געפונען אַז די דיפעראַנסיז צווישן די צוויי גרופּעס זענען קליין, וואָס איז אַטריביאַטאַד צו הויך סופּפּלעמענטאַטיאָן רייץ.
4. ניט געטינג גענוג פּראָטעין
ווייל וועגעטאַריער אָדער פּריפערינג פודז מיט נידעריק פּראָטעין קען אויך שטעלן איר אין ריזיקירן פון נישט באַקומען גענוג פּראָטעין. פעלן פון טויגן פּראָטעין קענען פירן צו נעבעך גראָוט, אַנעמיאַ, שוואַך, ידימאַ, וואַסקיאַלער דיספאַנגקשאַן און קאַמפּראַמייזד ימיונאַטי.
5. ווילן צו געווינען מוסקל
אין אַדישאַן צו שטאַרקייַט טריינינג און עסן גענוג גאַנץ קאַלאָריעס, איר קען דאַרפֿן נאָך פּראָטעין און ביילאגעס אויב דיין ציל איז צו בויען מוסקל. לויט די אמעריקאנער קאַלידזש פון ספּאָרט מעדיסינע, אין סדר צו פאַרגרעסערן מוסקל מאַסע, עס איז רעקאַמענדיד אַז מענטשן וואָס הייבן ווייץ קעסיידער פאַרנוצן 1.2 צו 1.7 גראַמז פון פּראָטעין פּער קילאָ פון גוף וואָג פּער טאָג.
אן אנדער וויכטיק העסאָפע איר קען דאַרפֿן צו בויען מוסקל איז בראַנטשט קייט אַמינאָ אַסאַדז (BCAA). זיי זענען אַ גרופּע פון דריי יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז, לעוסינע, יסאָלעוסינע און וואַלינע, וואָס קענען ניט זיין געשאפן דורך דעם מענטש גוף. זיי מוזן זיין גענומען דורך עסנוואַרג אָדער ביילאגעס.
6. ווילן צו פֿאַרבעסערן ימיונאַטי
גוט דערנערונג און באַקומען גענוג מאַקראָנוטריענץ און מיקראָנוטריענץ זענען וויכטיק פֿאַר אַ שטאַרק ימיון סיסטעם. עס זענען פילע פּראָדוקטן אויף די מאַרק וואָס קען פאָדערן צו בוסט דיין ימיונאַטי, אָבער זיין אָפּגעהיט פון די קליימז און נוצן בלויז פּראָווען פּראָדוקטן.
פאָרשונג ווייזט אַז גענומען ביילאגעס פון זיכער וויטאַמינס, מינעראַלס און הערבס קען העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין ימיון ענטפער און פאַרמייַדן קרענק.
7. עלטערע מענטשן
ניט בלויז די באדערפענישן פֿאַר זיכער וויטאַמינס און מינעראַלס פאַרגרעסערן ווי מיר עלטער, אָבער אַ פאַרקלענערן אין אַפּעטיט קען זיין אַ אַרויסרופן פֿאַר עלטערע אַדאַלץ צו באַקומען טויגן דערנערונג.
פֿאַר בייַשפּיל, ווי מיר עלטער, די הויט אַבזאָרבז וויטאַמין די ווייניקער יפישאַנטלי, און אין אַדישאַן, עלטערע אַדאַלץ קען באַקומען ווייניקער זונשייַן. וויטאַמין די סופּפּלעמענטאַטיאָן קען זיין דארף צו באַשיצן ימיון און ביין געזונט.
די יו. עס. פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן (FDA) דיפיינז דייאַטערי ביילאגעס ווי:
דייאַטערי ביילאגעס זענען פּראָדוקטן געניצט צו פאַרגרעסערן טעגלעך נוטרישאַנאַל ינטייק און אויך אַנטהאַלטן 'דיעטאַרי ינגרידיאַנץ', אַרייַנגערעכנט וויטאַמינס און מינעראַלס, געניצט צו העסאָפע די דיעטע. רובֿ זענען זיכער און האָבן גרויס געזונט בענעפיץ, אָבער עטלעכע האָבן געזונט ריסקס, ספּעציעל אויב אָווועריוזד. דייאַטערי ביילאגעס אַרייַננעמען וויטאַמינס, מינעראַלס, אַמינאָ אַסאַדז, פאַטי אַסאַדז, ענזימעס, מייקראָואָרגאַניזאַמז (ד"ה פּראָביאָטיקס), הערבס, באַטאַניקאַלז און כייַע עקסטראַקץ אָדער אנדערע סאַבסטאַנסיז פּאַסיק פֿאַר מענטש קאַנסאַמשאַן (און קען האָבן אַ קאָמבינאַציע פון די ינגרידיאַנץ).
טעקניקלי גערעדט, דייאַטערי ביילאגעס זענען נישט בדעה צו דיאַגנאָזירן, מייַכל, היילן אָדער פאַרמייַדן קיין קרענק.
די FDA דיפיינז מעדיציניש פודז ווי גייט:
מעדיציניש פודז זענען פארמולירט צו טרעפן ספּעציפיש נוטרישאַנאַל באדערפענישן וואָס שטייען אין כראָניש חולאתן און קענען ניט זיין באגעגנט דורך דיעטע אַליין. פֿאַר בייַשפּיל, אין אַלזשעימער ס קרענק, די מאַרך איז נישט ביכולת צו עפפיסיענטלי נוצן גלוקאָוס, אָדער צוקער, צו פּראָדוצירן ענערגיע. דעם דיפישאַנסי קענען ניט זיין באגעגנט דורך עסן רעגולער פודז אָדער טשאַנגינג דיין דיעטע.
מעדיציניש פודז קענען זיין געדאַנק פון ווי עפּעס צווישן רעצעפּט דרוגס און דייאַטערי ביילאגעס.
דער טערמין מעדיציניש עסנוואַרג איז "אַ עסנוואַרג פאָרמיאַלייטאַד פֿאַר ענטעראַל קאַנסאַמשאַן אָדער אַדמיניסטראַציע אונטער די השגחה פון אַ דאָקטער און בדעה פֿאַר די ספּעציפיש דייאַטערי פאַרוואַלטונג פון אַ קרענק אָדער צושטאַנד מיט יינציק נוטרישאַנאַל רעקווירעמענץ באזירט אויף בכלל אנגענומען וויסנשאפטלעכע פּרינסאַפּאַלז, מעדיציניש אפשאצונג.
דאָ זענען עטלעכע דיפעראַנסיז צווישן דייאַטערי ביילאגעס און מעדיציניש פודז:
◆ מעדיציניש פודז און דייאַטערי ביילאגעס האָבן באַזונדער פדאַ רעגולאַטאָרי קלאַסאַפאַקיישאַנז
◆ מעדיציניש עסנוואַרג ריקווייערז מעדיציניש השגחה
◆ מעדיציניש פודז זענען פּאַסיק פֿאַר ספּעציפיש חולאתן און פּאַציענט גרופּעס
◆ מעדיציניש קליימז קענען זיין געמאכט פֿאַר מעדיציניש פודז
◆ דייאַטערי ביילאגעס האָבן שטרענג לייבאַלינג גיידליינז און העסאָפע ינגרידיאַנט רשימות, בשעת מעדיציניש פודז האָבן כּמעט קיין לייבלינג רעגיאַליישאַנז.
פֿאַר בייַשפּיל: אַ דייאַטערי העסאָפע און מעדיציניש עסנוואַרג אַנטהאַלטן פאַליק זויער, פּיראָאָקסיאַמינע און סיאַנאָקאָבאַלאַמין.
דער שליסל חילוק צווישן די צוויי איז אַז מעדיציניש פודז דאַרפֿן צו מאַכן אַ געזונט פאָדערן אַז די פּראָדוקט איז פֿאַר "היפּערהאָמאָסיסטינע" (הויך האָמאָסיסטין לעוועלס) און איז צוגעשטעלט אונטער מעדיציניש השגחה; כוועראַז דייאַטערי ביילאגעס עס איז נישט אַזוי קלאָר, עס נאָר זאגט עפּעס ווי "שטיצט געזונט האָמאָסיסטין לעוועלס."
ווי קאָנסומערס ווערן מער זארגן וועגן געזונט און דערנערונג, דייאַטערי ביילאגעס זיי זענען ניט מער לימיטעד צו פּילז אָדער קאַפּסאַלז, אָבער זענען ינקריסינגלי ינאַגרייטיד אין וואָכעדיק בעוורידזשיז. ניו דייאַטערי ביילאגעס אין די פאָרעם פון טרינקען זענען נישט בלויז באַקוועם צו פירן, אָבער אויך גרינגער צו זיין אַבזאָרבד דורך דעם גוף, און ווערן אַ נייַע געזונט ברירה אין מאָדערן שנעל-פּייסט לעבן.
1. נוטרישאַנאַל פאָרטאַפייד בעוורידזשיז
נוטרישאַנאַלי פאָרטאַפייד בעוורידזשיז פאַרבעסערן די נוטרישאַנאַל ווערט פון בעוורידזשיז דורך אַדינג פאַרשידן וויטאַמינס, מינעראַלס, דייאַטערי פיברע און אנדערע דייאַטערי ביילאגעס. די טרינקען זענען פּאַסיק פֿאַר מענטשן וואָס דאַרפֿן נאָך נוטרישאַנאַל ביילאגעס, אַזאַ ווי שוואַנגער וואָמען, עלטערע, אַטליץ אָדער יענע וואָס קענען נישט האַלטן אַ באַלאַנסט דיעטע רעכט צו פאַרנומען אַרבעט סקעדזשולז. פֿאַר בייַשפּיל, עטלעכע מילך טרינקען אויף די מאַרק האָבן צוגעלייגט קאַלסיום און וויטאַמין די צו פארשטארקן ביין געזונט, בשעת פרוכט טרינקען קען האָבן צוגעלייגט וויטאַמינס C און E צו פֿאַרבעסערן אַנטיאַקסאַדאַנט קאַפּאַציטעט.
2. פאַנגקשאַנאַל טרינקען
ענערגיע טרינקען אָפט אַנטהאַלטן ספּעציפיש דייאַטערי ביילאגעס דיזיינד צו צושטעלן ענערגיע, בוסט ימיונאַטי, פֿאַרבעסערן שלאָפן און אנדערע ספּעציפיש פאַנגקשאַנז. די טרינקען קען אַנטהאַלטן ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי קאַפין, גרין טיי עקסטראַקט און דזשינסענג, ווי געזונט ווי ב וויטאַמינס און עלעקטראָליטעס. ענערגיע טרינקען זענען פּאַסיק פֿאַר יענע וואָס דאַרפֿן אַ רעפרעשינג אָדער עקסטרע ענערגיע צושטעלן, אַזאַ ווי יענע וואָס אַרבעט, לערנען אָדער דורכפירן הויך-ינטענסיטי געניטונג פֿאַר לאַנג פּיריאַדז.
3. פּלאַנט פּראָטעין טרינקען
פּלאַנט פּראָטעין טרינקען, אַזאַ ווי מאַנדל מילך, סוי מילך, אָוט מילך, אאז"ו ו, פאַרגרעסערן פּראָטעין צופרידן און נוטרישאַנאַל ווערט דורך אַדינג דייאַטערי ביילאגעס אַזאַ ווי פאַבריק פּראָטעין פּודער. די טרינקען זענען פּאַסיק פֿאַר וועדזשאַטעריאַנז, די וואס זענען לאַקטאָוס ינטאַלעראַנט, אָדער יענע וואָס זוכן צו פאַרגרעסערן זייער פּראָטעין ינטייק. פּלאַנט פּראָטעין טרינקען ניט בלויז צושטעלן רייַך פּראָטעין, אָבער אויך אַנטהאַלטן דייאַטערי פיברע און אַ פאַרשיידנקייַט פון וויטאַמינס און מינעראַלס.
4. פּראָביאָטיק טרינקען
פּראָביאָטיק טרינקען, אַזאַ ווי יאָגורט און פערמענטעד טרינקען, אַנטהאַלטן לעבן פּראָביאָטיקס וואָס העלפֿן צו האַלטן די קישקע געזונט און בוסט ימיונאַטי. די טרינקען זענען פּאַסיק פֿאַר מענטשן וואָס דאַרפֿן צו פֿאַרבעסערן די וואָג פון ינטעסטאַנאַל פלאָראַ און פֿאַרבעסערן דיגעסטיווע פונקציע. פּראָביאָטיק טרינקען קענען זיין קאַנסומד מיט פרישטיק אָדער ווי אַ פֿאַרבייַסן צו ריפּלעניש פּראָביאָטיקס.
5. פרוכט און גרינס זאַפט טרינקען
פרוכט און גרינס זאַפט טרינקען זענען געמאכט דורך אַדינג דייאַטערי ביילאגעס אַזאַ ווי דייאַטערי פיברע און וויטאַמינס צו מאַכן טרינקען רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס דורך קאַנסאַנטרייטינג פרוכט זאַפט, גרינס זאַפט אָדער גרינס זאַפט געמיש. די טרינקען קענען העלפֿן קאָנסומערס לייכט פאַרנוצן די נוטריאַנץ וואָס זיי דאַרפֿן פון וועדזשטאַבאַלז און פירות יעדער טאָג, און זענען ספּעציעל פּאַסיק פֿאַר די וואס טאָן ניט ווי צו עסן פירות און וועדזשטאַבאַלז אָדער זענען צו פאַרנומען אין אַרבעט צו צוגרייטן פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז.
די נוצן פון דייאַטערי ביילאגעס אין בעוורידזשיז גיט קאָנסומערס מער דייווערס געזונט ברירות. צי פֿאַר נוטרישאַנאַל ימפּרווומאַנץ, פאַנגקשאַנאַל פֿאַרבעסערונג אָדער ספּעציפיש געזונט גאָולז, קאָנסומערס קענען קלייַבן די רעכט געטראַנק לויט זייער באדערפענישן. אָבער, עס איז וויכטיק צו טאָן אַז בשעת די טרינקען קענען זיין טייל פון אַ געזונט דיעטע, זיי זענען נישט אַ גאַנץ פאַרבייַט פֿאַר אַ גאַנץ, באַלאַנסט דיעטע. געהעריק דיעטע, מעסיק געניטונג און גוט לייפסטייל געוווינהייטן בלייבן די שליסלען צו האַלטן גוט געזונט. ווען איר נוצן די בעוורידזשיז מיט דייאַטערי ביילאגעס, עס איז רעקאַמענדיד צו נאָכפאָלגן פּראָדוקט ינסטראַקשאַנז און דאָקטער רעקאַמאַנדיישאַנז צו ענשור זיכערקייַט און יפעקטיוונאַס.
אויב איר ווילן צו קויפן די בעסטער דייאַטערי ביילאגעס, דאָ זענען עטלעכע יקערדיק פֿראגן צו פרעגן.
1. פרייַ דריט-פּאַרטיי טעסטינג און סערטאַפאַקיישאַן
דייאַטערי ביילאגעס זענען נישט רעגיאַלייטאַד דורך די FDA ווי דרוגס. ווי טאָן איר וויסן אויב די דייאַטערי העסאָפע איר קויפן איז זיכער צו נעמען? איר קענען קוקן פֿאַר די פרייַ דריט-פּאַרטיי טעסטינג פּלאָמבע אויף די פירמע.
עס זענען אַ נומער פון פרייַ אָרגאַנאַזיישאַנז וואָס דורכפירן קוואַליטעט טעסטינג אויף דייאַטערי ביילאגעס, אַרייַנגערעכנט:
◆ConsumerLab.com
◆נסף אינטערנאַציאָנאַלער
◆ פאַרייניקטע שטאַטן פאַרמאַקאָפּעיאַ
די אָרגאַנאַזיישאַנז פּרובירן דייאַטערי ביילאגעס צו ענשור אַז זיי זענען געמאכט ריכטיק, אַנטהאַלטן די ינגרידיאַנץ ליסטעד אויף די פירמע און זענען פריי פון שעדלעך עלעמענטן. אָבער עס אויך טוט נישט דאַווקע גאַראַנטירן אַז די העסאָפע וועט זיין זיכער אָדער עפעקטיוו פֿאַר איר. דעריבער, ביטע זיין זיכער צו באַראַטנ זיך איידער קאַנסאַמשאַן. ביילאגעס אַנטהאַלטן אַקטיוו ינגרידיאַנץ וואָס ווירקן דעם גוף און קען ינטעראַקט מיט מעדאַקיישאַנז.
2. ניט-גמאָ / אָרגאַניק
ווען איר זוכט פֿאַר דייאַטערי ביילאגעס, קוק פֿאַר פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן ניט-גמאָ און אָרגאַניק ינגרידיאַנץ. גענעטיק מאַדאַפייד אָרגאַניזאַמז (גמאָס) זענען געוויקסן און אַנימאַלס וואָס אַנטהאַלטן אָלטערד דנאַ וואָס וואָלט נישט פאַלן געוויינטלעך דורך מאַטינג אָדער גענעטיק רעקאָמבינאַטיאָן.
כאָטש פאָרשונג איז אָנגאָינג, פֿראגן בלייבן וועגן ווי גמאָס קען ווירקן מענטש געזונט אָדער די סוויווע. עטלעכע גלויבן אַז גמאָס קען פאַרשאַפן אַלערדזשיק ריאַקשאַנז אין יומאַנז אָדער טוישן די גענעטיק קעראַקטעריסטיקס פון געוויקסן אָדער אָרגאַניזאַמז אין אַן יקאָוסיסטאַם. סטיקינג צו דייאַטערי ביילאגעס געמאכט מיט ניט-גמאָ ינגרידיאַנץ קענען פאַרמייַדן אומגעריכט זייַט יפעקס.
די USDA זאגט אַז אָרגאַניק פּראָדוקטן קענען נישט אַנטהאַלטן דזשאַנעטיקלי מאַדאַפייד אָרגאַניזאַמז. דעריבער, פּערטשאַסינג ביילאגעס וואָס זענען לייבאַלד אָרגאַניק און ניט-גמאָ ינשורז אַז איר באַקומען אַ פּראָדוקט מיט די מערסט נאַטירלעך ינגרידיאַנץ מעגלעך.
3. אַלערגיע
ווי עסנוואַרג מאַניאַפאַקטשערערז, דייאַטערי העסאָפע מאַניאַפאַקטשערערז מוזן קלאר ידענטיפיצירן קיין פון די פאלגענדע הויפּט עסנוואַרג אַלערדזשאַנז אויף זייער לאַבעלס: ווייץ, מילכיק, סוי, פּינאַץ, בוים ניסלעך, עגגס, שעלפיש און פיש.
אויב איר האָבן עסנוואַרג אַלערדזשיז, איר דאַרפֿן צו מאַכן זיכער אַז דיין דייאַטערי ביילאגעס זענען אַלערדזשאַן-פֿרייַ. איר זאָל אויך לייענען די ינגרידיאַנט רשימה און פרעגן פֿאַר עצה אויב איר האָבן קאַנסערנז וועגן אַ ינגרידיאַנט אין אַ עסנוואַרג אָדער העסאָפע.
די אמעריקאנער אַקאַדעמי פון אַלערגיע, אַזמאַ און יממונאָלאָגי (אַאַאַי) זאגט אַז מענטשן מיט אַלערדזשיז און אַזמאַ דאַרפֿן צו באַצאָלן עקסטרע ופמערקזאַמקייַט צו לאַבעלס אויף דייאַטערי ביילאגעס. אַאַאַי אויך דערמאנט מענטשן אַז "נאַטירלעך" טוט נישט מיינען זיכער. הערבס אַזאַ ווי טשאַמאָמילע טיי און עטשינאַסעאַ קענען צינגל אַלערדזשיק ריאַקשאַנז אין מענטשן מיט סיזאַנאַל אַלערדזשיז.
4. קיין ומנייטיק אַדאַטיווז
טויזנטער פון יאָרן צוריק, מענטשן צוגעלייגט זאַלץ צו פלייש צו פאַרמייַדן עס פון ספּוילינג, מאכן זאַלץ איינער פון די ערליאַסט עסנוואַרג אַדאַטיווז. הייַנט, זאַלץ איז ניט מער דער בלויז אַדאַטיוו געניצט צו פאַרברייטערן די פּאָליצע לעבן פון פודז און ביילאגעס. דערווייַל, מער ווי 10,000 אַדאַטיווז זענען באוויליקט פֿאַר נוצן.
כאָטש עס איז נוציק פֿאַר פּאָליצע לעבן, ריסערטשערז האָבן געפונען אַז די אַדאַטיווז זענען נישט אַזוי גוט פֿאַר געזונט, ספּעציעל פֿאַר קינדער. די אמעריקאנער אַקאַדעמיע פון פּידיאַטריקס (אַאַפּ) זאגט אַז קעמיקאַלז אין פודז און ביילאגעס קען ווירקן כאָרמאָונז, וווּקס און אַנטוויקלונג.
אויב איר האָט פֿראגן וועגן אַ ינגרידיאַנט, פרעגן אַ פאַכמאַן. טאַגס קענען זיין קאַנפיוזינג, זיי קענען העלפֿן איר דייסעקט די אינפֿאָרמאַציע און געפֿינען וואָס אַרבעט פֿאַר איר.
5. קורץ רשימה פון ינגרידיאַנץ (אויב מעגלעך)
דייאַטערי העסאָפע לאַבעלס מוזן אַרייַננעמען אַ רשימה פון אַקטיוו און ינאַקטיוו ינגרידיאַנץ. אַקטיוו ינגרידיאַנץ זענען ינגרידיאַנץ וואָס ווירקן דעם גוף, בשעת ינאַקטיוו ינגרידיאַנץ זענען אַדאַטיווז און פילערז. בשעת ינגרידיאַנט רשימות בייַטן דיפּענדינג אויף די טיפּ פון העסאָפע איר נעמען, לייענען די פירמע און קלייַבן אַ העסאָפע מיט אַ קירצער ינגרידיאַנט רשימה.
מאל, קירצער רשימות טאָן ניט שטענדיק מיינען "בעסער." עס איז אויך וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו וואָס קומט אין די פּראָדוקט. פֿאַר בייַשפּיל, עטלעכע מולטיוויטאַמינס און פאָרטאַפייד פּראָטעין פּאַודערז אַנטהאַלטן אַ לאַנג רשימה פון ינגרידיאַנץ רעכט צו דער נאַטור פון די פּראָדוקט. ווען איר זוכט אין די ינגרידיאַנט רשימה, באַטראַכטן וואָס און ווי איר נוצן דעם פּראָדוקט.
אויך, טוט די פירמע פּראָדוצירן די פּראָדוקט? דייאַטערי העסאָפע קאָמפּאַניעס זענען מאַניאַפאַקטשערערז אָדער דיסטריביאַטערז. אויב זיי זענען מאַניאַפאַקטשערערז, זיי זענען פּראָדוקט מייקערז. אויב עס איז אַ דיסטריביאַטער, פּראָדוקט אַנטוויקלונג איז אן אנדער פירמע.
אַזוי, ווי אַ הענדלער, וועט זיי זאָגן איר וואָס פירמע מאכט זייער פּראָדוקט? דורך אַסקינג דעם, איר קענען בייַ מינדסטער ענשור די קרעדיביליטי פון דער פאַבריקאַנט. אויך, האט די פירמע דורכגעגאנגען FDA און דריט-פּאַרטיי פּראָדוקציע אַדאַץ?
יסענשאַלי, דעם מיטל אַז אַדאַטערז פירן אַסעסמאַנץ אויף פּלאַץ און אָפּשאַצן מאַנופאַקטורינג פּראַסעסאַז צו ענשור אַז אַלע רעקווירעמענץ זענען באגעגנט.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition ינק. האט שוין פאַרקנאַסט אין די נוטרישאַנאַל העסאָפע געשעפט זינט 1992. עס איז דער ערשטער פירמע אין טשיינאַ צו אַנטוויקלען און קאַמערשאַלייז ווייַנטרויב זוימען עקסטראַקט.
מיט 30 יאָר דערפאַרונג און געטריבן דורך הויך טעכנאָלאָגיע און אַ העכסט אָפּטימיזעד ר & די סטראַטעגיע, די פירמע האט דעוועלאָפּעד אַ קייט פון קאַמפּעטיטיוו פּראָדוקטן און ווערן אַן ינאַווייטיוו לעבן וויסנשאַפֿט העסאָפע, מנהג סינטעז און מאַנופאַקטורינג באַדינונגס פירמע.
אין אַדישאַן, Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. איז אויך אַ FDA-רעגיסטרירט פאַבריקאַנט. די פירמע 'ס ר & די רעסורסן, פּראָדוקציע פאַסילאַטיז און אַנאַליסיס ינסטראַמאַנץ זענען מאָדערן און מולטיפונקטיאָנאַל און קענען פּראָדוצירן קעמיקאַלז פון מילאַגראַמז צו טאָנס אין וואָג, און נאָכקומען מיט ISO 9001 סטאַנדאַרדס און פּראָדוקציע ספּעסאַפאַקיישאַנז GMP.
ק: וואָס פּונקט זענען אַנטיאַקסאַדאַנץ?
ענטפער: אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען ספּעציעל נוטריאַנץ וואָס באַשיצן דעם גוף פון שעדלעך טאַקסאַנז גערופן אַקסאַדאַנץ אָדער פריי ראַדאַקאַלז, וואָס קענען שעדיקן סעלז, פאַרגיכערן יידזשינג און גרונט קרענק.
ק: וואָס זענען דיין געדאנקען וועגן נוטרישאַנאַל ביילאגעס אין עסנוואַרג פאָרעם?
א: מענטשן האָבן יוואַלווד איבער מיליאַנז פון יאָרן צו נוצן נוטריאַנץ אין עסנוואַרג, און נוטרישאַנאַל ביילאגעס זאָל צושטעלן נוטריאַנץ ווי נאָענט צו זייער נאַטירלעך שטאַט ווי מעגלעך. דאָס איז דער אָריגינעל כוונה פון עסנוואַרג-באזירט נוטרישאַנאַל ביילאגעס - נוטריאַנץ קאַמביינד מיט עסנוואַרג זענען ענלעך צו די נוטריאַנץ קאַנטיינד אין די עסנוואַרג זיך.
פראגע: אויב איר נעמען אַזוי פילע נוטרישאַנאַל ביילאגעס אין גרויס דאָסעס, וועט ניט זיין עקסקרעטעד?
ענטפער: וואַסער איז די מערסט יקערדיק נוטריאַנט פֿאַר דעם מענטש גוף. נאָך די וואַסער האט געענדיקט זייַן מיסיע, עס וועט זיין עקסקרעטעד. מיינט דאס אז דו זאלסט נישט טרינקען וואסער צוליב דעם? דער זעלביקער איז אמת פֿאַר פילע נוטריאַנץ. פֿאַר בייַשפּיל, וויטאַמין C סופּפּלעמענטאַטיאָן ינקריסאַז בלוט לעוועלס פון וויטאַמין C פֿאַר עטלעכע שעה איידער זייַענדיק עקסקרעטעד. בעשאַס דעם פּעריאָד, וויטאַמין C פּראַטעקץ סעלז פון שעדיקן, וואָס מאכט עס שווער פֿאַר ינוויידינג באַקטיריאַ און ווירוסעס צו בלייַבנ לעבן. נוטריאַנץ קומען און גיין, טאן זייער אַרבעט אין צווישן.
ק: איך האָב געהערט אַז רובֿ וויטאַמין ביילאגעס זענען נישט אַבזאָרבד סייַדן קאַמביינד מיט אנדערע נוטריאַנץ. איז דאָס אמת?
א: עס זענען פילע מיסקאַנסעפּשאַנז וועגן די אַבזאָרפּשאַן פון וויטאַמינס און מינעראַלס, אָפט סטעמינג פון קאָמפּאַניעס וואָס קאָנקורירן צו פאָדערן אַז זייער פּראָדוקטן זענען בעסער ווי אנדערע. אין פאַקט, עס איז נישט שווער פֿאַר וויטאַמינס צו זיין אַבזאָרבד דורך דעם מענטש גוף. און מינעראַלס דאַרפֿן צו זיין קאַמביינד מיט אנדערע סאַבסטאַנסיז צו זיין אַבזאָרבד. די ביינדינג סיבות - סיטרייץ, אַמינאָ זויער טשעלאַטעס אָדער אַסקאָרבאַטעס - העלפֿן מינעראַלס פאָרן דורך די ווענט פון די דיגעסטיווע שעטעך און אין די בלאַדסטרים. רובֿ מינעראַלס אין פודז זענען קאַמביינד אין די זעלבע וועג.
אָפּלייקענונג: דער אַרטיקל איז בלויז פֿאַר גענעראַל אינפֿאָרמאַציע און זאָל ניט זיין קאַנסטרוד ווי קיין מעדיציניש עצה. עטלעכע פון די בלאָג פּאָסטן אינפֿאָרמאַציע קומט פון די אינטערנעט און איז נישט פאַכמאַן. דער וועבזייטל איז בלויז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר סאָרטינג, פאָרמאַטטינג און עדיטינג אַרטיקלען. דער ציל פון קאַנווייינג מער אינפֿאָרמאַציע טוט נישט מיינען אַז איר שטימען מיט זיין מיינונג אָדער באַשטעטיקן די אָטאַנטיסיטי פון זייַן אינהאַלט. שטענדיק באַראַטנ זיך אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן איידער ניצן קיין ביילאגעס אָדער מאַכן ענדערונגען צו דיין געזונט זאָרגן רעזשים.
פּאָסטן צייט: סעפטעמבער 06-2024
