פארוואס זאָל איר קויפן ספּערמידינע פּודער? די הויפּט בענעפיץ דערקלערט

ספּערמידינע,אויך באקאנט ווי ספּערמידינע, איז אַ טריאַמינע פּאָליאַמינע מאַטעריע וואָס איז וויידלי געפֿונען אין געוויקסן אַזאַ ווי ווייץ, סויבינז און פּאַטייטאָוז, מייקראָואָרגאַניזאַמז אַזאַ ווי לאַקטאָבאַסיללי און ביפידאָבאַקטעריאַ, און פאַרשידן כייַע געוועבן. ספּערמידינע איז אַ כיידראָוקאַרבאַן מיט אַ זיגזאַג-שייפּט טשאַד סקעלעט וואָס איז פארפאסט פון 7 טשאַד אַטאָמס און אַמינאָ גרופּעס אין ביידע ענדס און אין די מיטל.

מאָדערן פאָרשונג האט פּראָווען אַז ספּערמידינע איז ינוואַלווד אין וויכטיק לעבן פּראַסעסאַז אַזאַ ווי סעליאַלער דנאַ רעפּלאַקיישאַן, מרנאַ טראַנסקריפּציע און פּראָטעין איבערזעצונג, ווי געזונט ווי קייפל פּאַטהאָפיסיאָלאָגיקאַל פּראַסעסאַז אַזאַ ווי גוף דרוק שוץ און מאַטאַבאַליזאַם. עס האט קאַרדיאָווואַסקיאַלער שוץ און נעוראָפּראָטעקשאַן, אַנטי-אָנוווקס, און רעגולירן פון אָנצינדונג, אאז"ו ו. וויכטיק בייאַלאַדזשיקאַל טעטיקייט.

ספּערמידינע איז געהאלטן אַ שטאַרק אַקטיוואַטאָר פון אַוטאָפאַגי, אַן ינטראַסעללולאַר ריסייקלינג פּראָצעס דורך וואָס אַלט סעלז באַנייַען זיך און ריגיין אַקטיוויטעט. ספּערמידינע פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין צעל פונקציאָנירן און ניצל. אין דעם גוף, ספּערמידינע איז געשאפן פון זייַן פּריקערסער פּוטערסין, וואָס אין קער איז אַ פּריקערסער צו אן אנדער פּאָליאַמינע גערופן ספּערמינע, וואָס איז אויך קריטיש צו צעל פונקציאָנירן.

ספּערמידינע און פּוטערסינע סטימולירן אַוטאָפאַגי, אַ סיסטעם וואָס ברייקס אַראָפּ ינטראַסעללולאַר וויסט און ריסייקאַלז סעליאַלער קאַמפּאָונאַנץ און איז אַ קוואַליטעט קאָנטראָל מעקאַניזאַם פֿאַר מיטאָטשאָנדריאַ, די פּאָווערהאָוסעס פון דער צעל. אַוטאָפאַגי ברייקס אַראָפּ און דיספּאָוזיז דאַמידזשד אָדער דעפעקטיווע מיטאָטשאָנדריאַ, און מיטאָטשאָנדריאַל באַזייַטיקונג איז אַ טייטלי קאַנטראָולד פּראָצעס. פּאָליאַמינעס זענען ביכולת צו בינדן צו פילע פאַרשידענע טייפּס פון מאַלאַקיולז, מאכן זיי ווערסאַטאַל. זיי שטיצן פּראַסעסאַז אַזאַ ווי צעל גראָוט, דנאַ פעסטקייַט, צעל פּראָוליפעריישאַן און אַפּאָפּטאָסיס. פּאָליאַמינעס ויסקומען צו פונקציאָנירן ענלעך צו גראָוט סיבות בעשאַס צעל אָפּטייל, וואָס איז וואָס פּוטערסינע און ספּערמידינע זענען קריטיש פֿאַר די וווּקס און פונקציע פון ​​געזונט געוועבן.

רעסעאַרטשערס האָבן געלערנט ווי ספּערמידינע פּראַטעקץ סעלז פון אָקסידאַטיווע דרוק, וואָס קענען שעדיקן סעלז און פירן צו פאַרשידן חולאתן. זיי געפונען אַז ספּערמידינע אַקטאַווייץ אַוטאָפאַגי. די לערנען יידענאַפייד עטלעכע שליסל גענעס אַפעקטאַד דורך ספּערמידינע וואָס רעדוצירן אָקסידאַטיווע דרוק און העכערן אַוטאָפאַגי אין די סעלז. אין אַדישאַן, זיי געפֿונען אַז בלאַקינג די mTOR פּאַטוויי, וואָס איז נאָרמאַלי ינוואַלווד אין ינכיבאַטינג אַוטאָפאַגי, נאָך ענכאַנסט די פּראַטעקטיוו יפעקץ פון ספּערמידינע.

וואָס פודז זענען הויך אין ספּערמידינע?

ספּערמידינע איז אַ וויכטיק פּאָליאַמינע. אין אַדישאַן צו זיין געשאפן דורך דעם מענטש גוף זיך, די שעפעדיק עסנוואַרג קוואלן און ינטעסטאַנאַל מייקראָואָרגאַניזאַמז זענען אויך שליסל צושטעלן רוץ. די סומע פון ​​ספּערמידינע אין פאַרשידן פודז וועריז באטייטיק, מיט ווייץ גערמע איז אַ באַוווסט פאַבריק מקור. אנדערע דייאַטערי קוואלן אַרייַננעמען גרייפּפרוט, סוי פּראָדוקטן, בינז, פּאַפּשוי, גאַנץ גריינז, טשיקקפּעאַס, פּיז, גרין פּעפּערז, בראַקאַלי, אָראַנדזשאַז, גרין טיי, רייַז קלייַען און פריש גרין פּעפּערז. אין דערצו, פודז אַזאַ ווי שייטאַקע מאַשרומז, אַמאַראַנטה זאמען, בלומענקרויט, דערוואַקסן קעז און דוריאַן אויך אַנטהאַלטן ספּערמידינע.

עס איז כדאי צו באמערקן אַז די מעדיטערראַנעאַן דיעטע כּולל אַ פּלאַץ פון ספּערמידינע-רייַך פודז, וואָס קען העלפן דערקלערן די "בלוי זאָנע" דערשיינונג ווו מענטשן לעבן מער אין זיכער געביטן. אָבער, פֿאַר מענטשן וואָס קענען נישט פאַרנוצן גענוג ספּערמידינע דורך דיעטע, ספּערמידינע ביילאגעס זענען אַן עפעקטיוו אנדער ברירה. די ספּערמידינע אין די ביילאגעס איז די זעלבע געוויינטלעך געשעעניש מאַלאַקיול, מאכן עס אַ עפעקטיוו אנדער ברירה.

וואָס איז פּוטערסינע?

די פּראָדוקציע פון ​​פּוטערסינע ינוואַלווז צוויי פּאַטווייז, ביידע פון ​​וואָס אָנהייבן מיט די אַמינאָ זויער אַרגינינע. אין דער ערשטער פּאַטוויי, אַרגינינע איז ערשטער קאָנווערטעד צו אַגמאַטינע קאַטאַלייזד דורך אַרגינינע דעקאַרבאָקסילאַסע. דערנאָך, אַגמאַטינע איז נאָך קאָנווערטעד אין N-קאַרבאַמאָילפּוטערסינע דורך די קאַמף פון אַגמאַטינע ימינאָהידראָקסילאַסע. יווענטשאַוואַלי, N-carbamoylputrescine איז קאָנווערטעד אין פּוטערסינע, קאַמפּליטינג די טראַנספאָרמאַציע פּראָצעס. די רגע פּאַטוויי איז לעפיערעך פּשוט, עס קאַנווערץ אַרגינינע גלייַך אין אָרניטהינע, און קאַנווערץ אָרניטהינע אין פּוטערסינע דורך דער קאַמף פון אָרניטהינע דעקאַרבאָקסילאַסע. כאָטש די צוויי פּאַטווייז האָבן פאַרשידענע סטעפּס, זיי ביידע לעסאָף דערגרייכן די קאַנווערזשאַן פון אַרגינינע צו פּוטערסינע.

פּוטערסינע איז אַ דיאַמין וואָס איז געפֿונען אין פאַרשידן אָרגאַנס אַזאַ ווי פּאַנקרעאַס, טהימוס, הויט, מאַרך, יוטעראַס און אָווועריז. פּוטערסינע איז אויך קאַמאַנלי געפֿונען אין פודז אַזאַ ווי ווייץ גערמע, גרין פּעפּערז, סויבינז, פּיסטאַטשיאָס און אָראַנדזשאַז. לעצטע שטודיום האָבן געוויזן אַז פּוטערסינע איז אַ וויכטיק מעטאַבאַליק רעגולאַטאָרי מאַטעריע וואָס קענען ינטעראַקט מיט בייאַלאַדזשיקאַל מאַקראָמאָלעקולעס אַזאַ ווי נעגאַטיוולי טשאַרדזשינג דנאַ, רנאַ, פאַרשידן ליגאַנדז (אַזאַ ווי β1 און β2 אַדרענערגיק ראַסעפּטערז), און מעמבראַנע פּראָטעינס. , לידינג צו אַ סעריע פון ​​פיזיאַלאַדזשיקאַל אָדער פּאַטאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען אין דעם גוף.

ספּערמידינע ווירקונג

אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט: ספּערמידינע האט שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט און קענען רעאַגירן מיט פריי ראַדאַקאַלז צו רעדוצירן אָקסידאַטיווע שעדיקן צו סעלז געפֿירט דורך פריי ראַדאַקאַלז. אין דעם גוף, ספּערמידינע קענען אויך העכערן די אויסדרוק פון אַנטיאַקסאַדאַנט ענזימעס און פאַרבעסערן אַנטיאַקסאַדאַנט קאַפּאַציטעט.

רעגולירן פון ענערגיע מאַטאַבאַליזאַם: ספּערמידינע איז ינוואַלווד אין רעגיאַלייטינג די ענערגיע מאַטאַבאַליזאַם פון אָרגאַניזאַמז, קענען העכערן די אַבזאָרפּשאַן און יוטאַלאַזיישאַן פון גלוקאָוס נאָך עסנוואַרג ינטייק, און אַפעקץ די פאַרהעלטעניש פון עראָוביק מאַטאַבאַליזאַם און אַנעראָוביק מאַטאַבאַליזאַם דורך רעגיאַלייטינג די יפעקטיוונאַס פון מיטאָטשאָנדריאַל ענערגיע פּראָדוקציע.

אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג

ספּערמידינע האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג און קענען רעגולירן די אויסדרוק פון ינפלאַמאַטאָרי סיבות און רעדוצירן די פּאַסירונג פון כראָניש אָנצינדונג. דער הויפּט שייַכות צו די יאָדער פאַקטאָר-κB (NF-κB) פּאַטוויי.

גראָוט, אַנטוויקלונג און ימיון רעגולירן: ספּערמידינע אויך פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין וווּקס, אַנטוויקלונג און ימיון רעגולירן. עס קענען העכערן די ויסשיידונג פון גראָוט האָרמאָנע אין דעם מענטש גוף און העלפן פאַרבעסערן די אַנטוויקלונג פון פאַרשידן געוועבן און אָרגאַנס פון דעם גוף. אין דער זעלביקער צייט, אין ימיון רעגולירן, ספּערמידינע ימפּרוווז די גוף ס קעגנשטעל צו ווירוסעס און חולאתן דורך רעגיאַלייטינג די פּראָדוקציע פון ​​ווייַס בלוט סעלז און פּראַמאָוטינג די באַזייַטיקונג פון ריאַקטיוו זויערשטאָף מינים.

פאַרהאַלטן יידזשינג: ספּערמידינע קענען העכערן אַוטאָפאַגי, אַ רייניקונג פּראָצעס ין סעלז וואָס העלפּס צו באַזייַטיקן דאַמידזשד אָרגאַנאַלז און פּראָטעינס, און דערמיט פאַרהאַלטן יידזשינג.

גליאַל צעל רעגולירן: ספּערמידינע פיעסעס אַ וויכטיק רעגולאַטאָרי ראָלע אין גליאַל סעלז. עס קענען אָנטייל נעמען אין צעל סיגנאַלינג סיסטעמען און פאַנגקשאַנאַל קאַנעקשאַנז צווישן נערוו סעלז, און פיעסעס אַ וויכטיק רעגולאַטאָרי ראָלע אין נעוראָן אַנטוויקלונג, סינאַפּטיק טראַנסמיסיע און קעגנשטעל צו נעוראָפּאַטהי.

קאַרדיאָווואַסקיאַלער שוץ: אין די קאַרדיאָווואַסקיאַלער פעלד, ספּערמידינע קענען רעדוצירן ליפּיד אַקיומיאַליישאַן אין אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס, רעדוצירן קאַרדיאַק כייפּערטראָפי און פֿאַרבעסערן דיאַסטאָליק פונקציע, און דערמיט דערגרייכן קאַרדיאַק שוץ. אין דערצו, דייאַטערי ינטייק פון ספּערמידינע ימפּרוווז בלוט דרוק און ראַדוסאַז קאַרדיאָווואַסקיאַלער מאָרבידאַטי און מאָרטאַליטי.

אין 2016, פאָרשונג ארויס אין אַטעראָוסקלעראָוסיס באשטעטיקט אַז ספּערמידינע קענען רעדוצירן ליפּיד אַקיומיאַליישאַן אין אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס. אין דער זעלביקער יאָר, אַ לערנען ארויס אין נאַטור מעדיסינע באשטעטיקט אַז ספּערמידינע קענען רעדוצירן קאַרדיאַק כייפּערטראָפי און פֿאַרבעסערן דיאַסטאָליק פונקציע, דערמיט באַשיצן די האַרץ און פאַרברייטערן די לעבן פון מיסע.

פֿאַרבעסערן אַלזשעימער ס קרענק

ספּערמידינע ינטייק איז וווילטויק צו מענטש זכּרון פונקציאָנירן. דער קאָלעקטיוו פון פּראָפעסאָר Reinhart פון אויסטראַליע געפונען אַז ספּערמידינע באַהאַנדלונג קענען פֿאַרבעסערן די קאַגניטיוו פונקציע פון ​​די עלטער. די לערנען האָט אָנגענומען אַ מאַלטי-צענטער טאָפּל-בלינד פּלאַן און ענראָולד 85 עלטער מענטשן אין 6 שוועסטעריי האָמעס, וואָס זענען ראַנדאַמלי צעטיילט אין צוויי גרופּעס און געוויינט פאַרשידענע דאָסעס פון ספּערמידינע. זייער קאַגניטיוו פונקציע איז געווען עוואַלואַטעד דורך זכּרון טעסץ און צעטיילט אין פיר גרופּעס: קיין דימענשיאַ, מילד דימענשיאַ, מעסיק דימענשיאַ און שטרענג דימענשיאַ. בלוט סאַמפּאַלז זענען געזאמלט צו אָפּשאַצן די קאַנסאַנטריישאַן פון ספּערמידינע אין זייער בלוט. די רעזולטאַטן האָבן געוויזן אַז די קאַנסאַנטריישאַן פון ספּערמידינע איז באטייטיק שייַכות צו קאַגניטיוו פונקציאָנירן אין די ניט-דימענשיאַ גרופּע, און די קאַגניטיוו מדרגה פון עלטערע מענטשן מיט מילד צו מעסיק דימענשיאַ ימפּרוווד באטייטיק נאָך ינדזשעסטינג הויך דאָסעס פון ספּערמידינע.

אַוטאָפאַגי

ספּערמידינע קענען העכערן אַוטאָפאַגי, אַזאַ ווי די mTOR (ציל פון ראַפּאַמיסין) ינכיבאַטערי פּאַטוויי. דורך פּראַמאָוטינג אַוטאָפאַגי, עס העלפּס צו באַזייַטיקן דאַמידזשד אָרגאַנאַלז און פּראָטעינס אין סעלז און מיינטיינז צעל געזונט.

ספּערמידינע הידראָטשלאָרידע איז געניצט אין פאַרשידן פעלדער

אין די פאַרמאַסוטיקאַל פעלד, ספּערמידינע הידראָטשלאָרידע איז געניצט ווי אַ העפּאַטאָפּראָטעקטיוו מעדיצין וואָס קענען פֿאַרבעסערן לעבער פונקציאָנירן און רעדוצירן לעבער שעדיקן. אין אַדישאַן, ספּערמידינע הידראָטשלאָרידע קענען זיין געניצט צו מייַכל טנאָים אַזאַ ווי הויך קאַלעסטעראַל, היפּערטריגליסערידעמיאַ און קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק.

ספּערמידינע הידראָטשלאָרידע אַרבעט דורך רידוסינג פּלאַזמע האָמאָסיסטין (הסי) לעוועלס, דערמיט רידוסינג די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. שטודיום האָבן געוויזן אַז ספּערמידינע הידראָטשלאָרידע קענען העכערן די מאַטאַבאַליזאַם פון Hcy און רעדוצירן די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק דורך רידוסינג פּלאַזמע הסי לעוועלס.

א לערנען אויף די יפעקץ פון ספּערמידינע הידראָטשלאָרידע אויף קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק ריזיקירן געוויזן אַז ספּערמידינע הידראָטשלאָרידע קענען רעדוצירן פּלאַזמע הסי לעוועלס, דערמיט רידוסינג די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. אין דעם לערנען, ריסערטשערז צעטיילט פּאַרטיסאַפּאַנץ אין צוויי גרופּעס, מיט איינער באקומען ספּערמידינע הידראָטשלאָרידע סופּפּלעמענטאַטיאָן און די אנדערע באקומען אַ פּלאַסיבאָו.

לערנען רעזולטאַטן געוויזן אַז פּאַרטיסאַפּאַנץ וואָס באקומען ספּערמידינע הידראָטשלאָרידע סופּפּלעמענטאַטיאָן האָבן באטייטיק נידעריקער פּלאַזמע הסי לעוועלס און אַ קאָראַספּאַנדינג רעדוקציע אין קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק ריזיקירן. אין דערצו, עס זענען אנדערע שטודיום וואָס שטיצן די ראָלע פון ​​ספּערמידינע הידראָטשלאָרידע אין רידוסינג די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק.

אין די עסנוואַרג פעלד, ספּערמידינע הידראָטשלאָרידע איז געניצט ווי אַ טאַם ענכאַנסער און כיומעקטאַנט צו פאַרבעסערן די טעם פון עסנוואַרג און טייַנען די נעץ פון עסנוואַרג. אין אַדישאַן, ספּערמידינע הידראָטשלאָרידע קענען אויך זיין געניצט ווי אַ פיטער אַדאַטיוו צו פֿאַרבעסערן די וווּקס קורס און מוסקל קוואַליטעט פון אַנימאַלס.

אין קאָסמעטיקס, ספּערמידינע הידראָטשלאָרידע איז געניצט ווי אַ כיומעקטאַנט און אַנטיאַקסאַדאַנט צו טייַנען הויט נעץ און רעדוצירן פריי ראַדיקאַל שעדיקן. אין אַדישאַן, ספּערמידינע הידראָטשלאָרידע קענען אויך זיין געניצט אין זונשייַן צו רעדוצירן די שעדיקן פון אַלטראַווייאַליט שטראַלן צו די הויט.

אין די לאַנדווירטשאַפטלעך פעלד, ספּערמידינע הידראָטשלאָרידע איז געניצט ווי אַ פאַבריק גראָוט רעגולאַטאָר צו העכערן גערעטעניש וווּקס און פאַרגרעסערן ייעלדס.