ווי מענטשן ווערן מער געזונטהייט באוואוסטזיניק, מער און מער מענטשן קאנצענטרירן זיך אויף אנטי-אלטערן און מוח געזונטהייט. אנטי-אלטערן און מוח געזונטהייט זענען צוויי זייער וויכטיגע געזונטהייט פראבלעמען ווייל אלטערן פון דעם קערפער און דעגענעראציע פון דעם מוח זענען די ווארצל פון פילע געזונטהייט פראבלעמען. צו פארמיידן די פראבלעמען, דארפן מיר זוכן סובסטאנצן וואס האבן אנטי-אלטערן און מוח-געזונטהייט-פארשטארקנדיקע אייגנשאפטן.
די אינגרעדיענטן קענען זיין באקומען פון עסן אדער מעדיצין, אדער עקסטראַקטעד פון נאַטירלעכע געוויקסן. דערצו, עקסאָגענע סופּפּלעמענטאַציע פון אַנטי-יידזשינג נאַטירלעכע סאַבסטאַנסאַז איז אויך אַ פּשוט און גרינג אַנטי-יידזשינג מעטאָד. אין דעם אַרטיקל, וועלן מיר דעקן עטלעכע געוויינטלעכע אינגרעדיענטן.
(1). פּראָגעסטעראָן
פּראָגעסטעראָן איז אַ פלאַנצן קאַמפּאַונד וואָס קען העלפֿן פאַרמייַדן פֿאַרהאַרטונג פון בלוט כלים און פֿאַרבעסערן מענטשלעכע ימיונאַטי. פֿאַר מוח געזונט, פּראָגעסטעראָן קען העלפֿן פֿאַרבעסערן זכּרון און קאָנצענטראַציע און רעדוצירן די ריזיקירן פון מוח דעגענעריישאַן. פּראָגעסטעראָן קען געפֿונען ווערן אין עסנוואַרג ווי בינז, פירות און וועדזשטאַבאַלז.
(2). שפּינאַט
שפּינאַט איז אַ גרינס רייך אין אַנטי-יידזשינג און געזונטע ינגרידיאַנץ פֿאַרן מוח. שפּינאַט איז רייך אין כלאָראָפיל, אַ שטאַרקער אַנטיאַקסאַדאַנט. דערצו, שפּינאַט כּולל אויך וויטאַמין אַ, וויטאַמין C און וויטאַמין K. די וויטאַמינס זענען זייער וויכטיק פֿאַר דער געזונט פון דעם גוף, ספּעציעל פֿאַר דער געזונט פון דעם מוח.
(3). אוראָליטהין א
אוראָליטהין א איז אנטהאלטן אין פארשידענע געוועבן פון דעם מענטשלעכן קערפער. אבער אוראָליטהין א איז נישט קיין נאטירלעכע מאלעקול אין עסן און ווערט פראדוצירט דורך געוויסע געדערעם באַקטיריעס וואס מעטאבאליזירן עלאַגיק זויער און עלאַגיטאַנינען. די פארגייער פון אוראָליטהין א - עלאַגיק זויער און עלאַגיטאַנינען - זענען ברייט געפונען אין פארשידענע עסנווארג, ווי גראַנאַטן, טרוסקאַווקע, מאַלינעס און וואָלנאַץ. צי מענטשן קענען פּראָדוצירן גענוג פּישעכץ ליטהין א איז אויך באגרענעצט דורך די פארשיידנקייט פון געדערעם מיקראָבן. אַלט ווערן פירט צו א פארקלענערונג אין אויטאָפאַגיע, וואס אין קער פירט צו דער אַקיומיאַליישאַן פון געשעדיגטע מיטאָטשאָנדריאַ, דזשענערירט אָקסידאַטיוו דרוק, און פּראָמאָטירט אָנצינדונג. אוראָליטהין א פֿאַרבעסערט מיטאָטשאָנדריאַל געזונט דורך פאַרגרעסערן אויטאָפאַגיע.
(4). ספּערמידין
ספּערמידין איז אַ נאַטירלעכע פּאָליאַמין וועמענס אינטראַסעלולאַרע קאָנצענטראַציע פאַרקלענערט זיך בעת מענטשלעכן אַלטערן און עס קען זיין אַ פֿאַרבינדונג צווישן פאַרקלענערטע ספּערמידין קאָנצענטראַציע און עלטער-פֿאַרבונדענע דעגענעראַציע. הויפּט עסנוואַרג קוואלן פון ספּערמידין אַרייַננעמען גאַנצע קערנער, עפּל, באַרן, גרינס שפּראָצן, קאַרטאָפל און אַנדערע. פּאָטענציעלע ווירקונגען פון ספּערמידין אַרייַננעמען: נידעריקער בלוט דרוק, פֿאַרבעסערן אַנטיאַקסאַדאַנט דיפענסיז, פאַרגרעסערן אַרגינין ביאָאַוויילאַביליטי, רעדוצירן אָנצינדונג, רעדוצירן וואַסקולאַר סטיפנאַס און מאָדולירן צעל וווּקס.
אין צוגאב צו די אויבן דערמאנטע אינגרעדיענטן, זענען דא נאך אסאך אנדערע אנטי-אלטערן און מוח-געזונט אינגרעדיענטן צו אויסקלויבן פון. למשל, ספערמידין טריהידראטשלאריד קען העלפן פארבעסערן די מוח'ס קאגניטיווע פאָרשטעלונג און פארמיידן מוח דעגענעראציע. אויב איר ווילט זיך האלטן געזונט, איז וויכטיג צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו אייער דיעטע און לייפסטייל, און אויסקלויבן עסנוואַרג און מעדיצינען רייך אין אנטי-אלטערן און מוח-געזונטע אינגרעדיענטן.
פּאָסט צייט: 21סטן אַפּריל 2023
