ווען מיר עלטער, אונדזער ללבער געוויינטלעך גיין דורך אַ פאַרשיידנקייַט פון ענדערונגען וואָס קענען ווירקן אונדזער קוילעלדיק געזונט און וווילזייַן. איינער פון די מערסט קענטיק וואונדער פון יידזשינג איז די אַנטוויקלונג פון רינגקאַלז, פייַן שורות און סאַגינג הויט. עס איז קיין וועג צו האַלטן די יידזשינג פּראָצעס, ריסערטשערז האָבן שוין טיירלאַסלי ארבעטן טיירלאַסלי צו געפֿינען קאַמפּאַונדז וואָס קען פּאַמעלעך אָדער אפילו פאַרקערט עטלעכע פון די יפעקס פון יידזשינג. וראָליטהין א איז איינער פון די קאַמפּאַונדז וואָס ווייַזן גרויס צוזאָג אין דעם אַכטונג. פריש פאָרשונג ווייַזן אַז וראָליטהין א קענען פֿאַרבעסערן מוסקל פונקציע און ענדעראַנס, פֿאַרבעסערן מיטאָטשאָנדריקאַל פונקציע, און אפילו העכערן די באַזייַטיקונג פון דאַמידזשד סעליאַלער קאַמפּאָונאַנץ דורך אַ פּראָצעס גערופן אַוטאָפאַגי. די יפעקס מאַכן וראָליטהין א אַ פּראַמאַסינג קאַנדידאַט פֿאַר די אַנטוויקלונג פון אַנטי-יידזשינג טעראַפּיז. אין דערצו צו זייַן אַנטי-יידזשינג יפעקץ, וראָלין אַ איז געלערנט פֿאַר זיין פּאָטענציעל ראָלע אין פּראַמאָוטינג לאָנדזשעוואַטי.
איידער מיר דעלוו אין די פּאָטענציעל אַנטי-יידזשינג יפעקס פון וראָליטהין א, לאָזן ס ערשטער פֿאַרשטיין וואָס יידזשינג איז. יידזשינג איז אַ קאָמפּלעקס פּראָצעס ינוואַלווינג די גראַדזשואַל אַראָפּגיין פון סעליאַלער פונקציאָנירן און די אַקיומיאַליישאַן פון סעליאַלער שעדיקן איבער צייַט. דער פּראָצעס איז ינפלואַנסט דורך פאַרשידן סיבות אַרייַנגערעכנט דזשאַנעטיקס, לייפסטייל און ינווייראַנמענאַל ויסשטעלן. דערגייונג וועגן צו פּאַמעלעך אָדער פאַרקערט דעם פּראָצעס איז געווען אַ לאַנג-שטייענדיק ציל אין יידזשינג פאָרשונג.
וראָליטהין א איז געוויזן צו אַקטאַווייט אַ סעליאַלער פּאַטוויי גערופן מיטאָפאַגי, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פּאָליאַנע און ריסייקלינג דאַמידזשד מיטאָטשאָנדריאַ (די מאַכט פון דער צעל). מיטאָטשאָנדריאַ שפּיל אַ קריטיש ראָלע אין ענערגיע פּראָדוקציע און זענען אַ הויפּט מקור פון ריאַקטיוו זויערשטאָף מינים (ראָס), וואָס קענען שעדיקן סעליאַלער קאַמפּאָונאַנץ און פאַרגיכערן יידזשינג. דורך פּראַמאָוטינג מיטאָפאַגי, וראָליטהין א העלפּס טייַנען געזונט מיטאָטשאָנדריקאַל פונקציע און רעדוצירן אַקסאַדאַטיוו דרוק, וואָס איז געדאַנק צו ביישטייערן צו יידזשינג.
עטלעכע שטודיום האָבן צוגעשטעלט פּראַמאַסינג רעזולטאַטן וועגן די יפעקס פון וראָליטהין אַ אויף יידזשינג. איין לערנען אויף Nematodes געפונען אַז וראָליטהין אַ עקסטענדעד די לעבן פון די נעמאַטאָודז דורך אַרויף צו 45%. ענלעך רעזולטאַטן זענען באמערקט אין שטודיום אויף מיסע, ווו סאַפּלאַמענטיישאַן אַ עקסטענדעד זייער דורכשניטלעך לעבן און ימפּרוווד זייער קוילעלדיק געזונט. די פיינדינגז פאָרשלאָגן אַז Urolithin א האט די פּאָטענציעל צו פּאַמעלעך די יידזשינג פּראָצעס און פאַרברייטערן לעבן.
אין אַדישאַן צו זייַן יפעקס אויף לעבן, וראָליטהין אויך, אויך האט ימפּרעסיוו יפעקץ אויף מוסקל געזונט. יידזשינג איז אָפט פֿאַרבונדן מיט מוסקל אָנווער און דיקריסט שטאַרקייט, אַ צושטאַנד באַוווסט ווי סאַרקאָפּעניאַ. רעסעאַרטשערס האָבן געפֿונען אַז Urolithin אַ קענען העכערן מוסקל וווּקס און פאַרגרעסערן מוסקל שטאַרקייַט. אין אַ קליניש פּראָצעס ינוואַלווינג עלטערע אַדאַלץ, וראָליטהין אַ סופּפּלעמענטאַטיאָן באטייטיק געוואקסן מוסקל מאַסע און ימפּרוווד גשמיות פאָרשטעלונג. די פיינדינגז פאָרשלאָגן אַז וראָליטהין ניט אַנטי-יידזשינג יפעקץ, אָבער אויך האט פּאָטענציעל בענעפיץ פֿאַר מוסקל געזונט, ספּעציעל אין די עלטער.
אַדדיטיאָנאַללי, עס איז ווערט מענשאַנינג אַז וראָליטהין א איז דערייווד פון מילגרוים, אָבער די סומע פון וראָליטהין אַ אין מילגרוים פּראָדוקטן קענען בייַטן וויידלי. דעריבער, סינטעטיש קאַמפּאַונדז ווערן אַ גוט אָפּציע און זענען מער ריין און גרינגער צו קריגן.
וראָליטהין א איז דערייווד פון עלאַגיטאַננס, וואָס זענען קאַמאַנלי געפֿונען אין זיכער פירות און ניסלעך. די עלאַגיטאַננס זענען מעטאַבאָליזעד דורך ינטעסטאַנאַל באַקטיריאַ צו פּראָדוצירן וראָליטהין א און אנדערע מעטאַבאָליטעס. אומלאָרז אַבזאָרבד, וראָליטהין אַפעקץ אַ אַפעקץ דעם גוף אין אַ סעליאַלער מדרגה.
איינער פון די מערסט נאָוטאַבאַל בענעפיץ פון עאָליטהין א איז זיין פיייקייט צו סטימולירן מיטאָפאַגי, אַ פּראָצעס קריטיש צו סעליאַלער געזונט. מיטאָטשאָנדריאַ זענען אָפט ריפערד צו ווי די פּאָווערהאָוסעס פון דער צעל און שפּילן אַ וויטאַל ראָלע אין ענערגיע פּראָדוקציע. אָבער, ווי מיר עלטער, מיטאָטשאָנדריקאַל עפעקטיווקייַט דיקריסאַז, וואָס פירן צו סעללולאַר דיספאַנגקשאַן און פּאַטענטשאַלי די אַנטוויקלונג פון פאַרשידן עלטער-פֿאַרבונדענע חולאתן.
מיטאָטאָפאַגי איז אַ וויכטיק מעקאַניזאַם פֿאַר פּאָליאַנע דאַמידזשד און דיספאַנגקשאַנאַל מיטאָטשאָנדריאַ, אַלאַוינג נייַ, געזונט מיטאָטשאָנדריאַ צו פאַרבייַטן זיי. וראָליטהין א איז געוויזן צו פאַסילאַטייט דעם פּראָצעס, פּראַמאָוטינג מיטאָטשאָנדריקאַל ויסקער און ענטראַנסינג סעליאַלער געזונט. דורך ילימאַנייטינג דיספאַנגקשאַנאַל מיטאָטשאָנדריאַ, וראָליטהין א סלאָוז די יידזשינג פּראָצעס און ראַדוסאַז די ריזיקירן פון-פֿאַרבונדענע חולאתן.
אין אַדישאַן צו זייַן יפעקס אויף מיטאָפאַגי, וראָליטהין אויך אַ אויך אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. כראָניש אָנצינדונג איז אַ הויפּט שאָפער פון עטלעכע געזונט טנאָים, אַרייַנגערעכנט קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, אַביסאַטי און נעוראָדעגענעראַטיוו חולאתן. פאָרשונג האט געפונען אַז וראָליטהין אַ סאַפּרעסיז ינפלאַמאַטאָרי מאַרקערס און ינכיבאַץ די פּראָדוקציע פון פּראָ-ינפלאַמאַטאָרי קאַמפּאַונדז, דערמיט רידוסינג די ריזיקירן פון כראָניש אָנצינדונג און פֿאַרבונדענע חולאתן.
דערצו, וראָליטהין א האט דעמאַנסטרייטיד זייַן פּאָטענציעל ווי אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט. אָקסידאַטיווע דרוק איז געפֿירט דורך אַ ימבאַלאַנס צווישן די פּראָדוקציע פון פריי ראַדאַקאַלז און די גוף ס פיייקייט צו נוטראַלייז זיי, און פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין די יידזשינג פּראָצעס. Urolithin א קענען הויט שעדלעך פריי ראַדאַקאַלז, פֿאַרבעסערן די אַנטיאַקסאַדאַנט פאַרטיידיקונג פון דעם גוף, באַשיצן סעלז פון אַקסאַדאַטיוו שעדיקן און קען פאַרהאַלטן די יידזשינג פּראָצעס.
פאָרשונג אויך כיילייץ די פּאָטענציעל בענעפיץ פון וראָליטהין א פֿאַר מוסקל געזונט און אַטלעטיק פאָרשטעלונג. יידזשינג איז אָפט באגלייט דורך אַ אַראָפּגיין אין מוסקל מאַסע און שטאַרקייט, לידינג צו אַ געוואקסן ריזיקירן פון פאלס, בראָך און אָנווער פון זעלבסטשטענדיקייט. וראָלין א איז געוויזן צו פאַרגרעסערן מוסקל פיברע סינטעז און פֿאַרבעסערן מוסקל פונקציע, פּאַטענטשאַלי רידוסינג עלטער-פֿאַרבונדענע מוסקל אָנווער.
אַדלידין א איז געפֿונען צו פאַרבעסערן געניטונג פאָרשטעלונג דורך סטימיאַלייטינג די פּראָדוקציע פון פּראָטעינס ינוואַלווד אין מוסקל וווּקס און פאַרריכטן. דורך שטיצן מוסקל געזונט און אַטלעטיק פאָרשטעלונג, ורליטהין א קען העלפֿן טייַנען אַן אַקטיוו און פרייַ לייפסטייל ווי מיר עלטער.
● העכערן ינטעסטאַנאַל געזונט
אין סדר צו געוויינטלעך פֿאַרבעסערן די פּראָדוקציע פון וראָליטהין א אין אונדזער ללבער, אָפּטימיזינג אונדזער קישקע געזונט איז שליסל. א דייווערס און טרייווינג קישקע מיקראָביאָמע פאַסילאַטייץ די עפעקטיוו קאַנווערזשאַן פון עלאַגאַנאַנז אין יילאַגאַננינס אין יילאַגאַנטן יי.
● Urolithin אַ אין עסנוואַרג
מילגרוים איז איינער פון די ריטשאַסט נאַטירלעך מקורים פון וראָליטהין A. די פרוכט זיך כּולל די פרוכט זיך כּולל די פרוכט זיך כּולל די פרוכט זיך כּולל די פרוכט זיך כּולל די זשוראַסער יעלאַגאַננס, וואָס זענען קאָנווערטעד אין וראָליטהין אַ דורך ינטעסטאַנאַל באַקטיריאַ בעשאַס דיידזשעסטשאַן. מילגרוים זאַפט אין באַזונדער איז געפֿונען אַ הויך קאַנסאַנטריישאַנז פון וראָליטהין א און איז געהאלטן אַ ויסגעצייכנט אָפּציע צו קריגן דעם קאַמפּאַונד געוויינטלעך. טרינקט אַ גלאז פון מילגרוים זאַפט טעגלעך אָדער אַדינג פריש מילגרוים צו דיין דיעטע קענען העלפֿן פאַרגרעסערן דיין ייליטהין אַ ינטייק.
אן אנדער פרוכט וואָס כּולל וראָליטהין א איז סטראָבעריז, וואָס זענען רייַך אין יליגיק זויער. ענלעך צו מילגרוים, סטראָבעריז אַנטהאַלטן עלאַגאַנאַנז וואָס זענען קאָנווערטעד אין וראָליטהין אַ דורך ינטעסטאַנאַל באַקטיריאַ. אַדדינג סטראָבעריז צו דיין מילז, געדינט זיי ווי אַ פֿאַרבייַסן אָדער אַדינג זיי צו דיין סמאָאָטהיעס זענען אַלע געשמאַק וועגן צו געוויינטלעך פאַרגרעסערן דיין ייליטהין אַ לעוועלס.
אין דערצו צו פירות, עטלעכע ניסלעך אויך אַנטהאַלטן עלאַגיטאַננס, וואָס קען זיין אַ נאַטירלעך מקור פון וראָליטהין יי וואָלנאַץ, אין באַזונדער, איז געפֿונען גרויס אַמאַונץ פון עלאַגיטאַננס, וואָס קענען זיין קאָנווערטעד אין elaleithin א אין די געדערעם. צו לייגן אַ האַנדפול פון וואָלנאַץ צו דיין טעגלעך נוס ינטייק איז נישט בלויז גוט פֿאַר דיין קוילעלדיק געזונט, אָבער אויך פֿאַר די וראָליטהין אַ געוויינטלעך.
● נוטרישאַנאַל ביילאגעס און וראָלין אַ עקסטראַקט
פֿאַר יענע וואָס זוכן אַ מער קאַנסאַנטרייטאַד, פאַרלאָזלעך דאָזע פון וראָליטהין א, נוטרישאַנאַל ביילאגעס און אויסצוגן קען זיין אַן אָפּציע. Advances in research have led to the development of high-quality supplements derived from pomegranate extract that are specifically formulated to provide optimal amounts of urolithin A. However, it is crucial to choose a reputable and well-known brand to ensure product quality and safety.
● צייט און פערזענלעכע סיבות
טאָן, די קאַנווערזשאַן פון עלאַגיטאַננס צו וראָליטהין אַ וועריז צווישן מענטשן, דיפּענדינג אויף זייער קישקע מיקראָביאָטאַ זאַץ און גענעטיק באַשטאַנד. דעריבער, דער צייט פארלאנגט צו זען באַטייַטיק נוץ פון וראָליטהין א קאַנסאַמשאַן קען בייַטן. געדולד און קאָנסיסטענסי זענען קריטיש ווען ינקאָרפּערייטינג ייליטהין אַ-רייַך פודז אָדער ביילאגעס אין דיין טעגלעך רוטין. געבן דיין גוף צייט צו אַדאַפּט און געפֿינען די וואָג וועט העלפֿן איר שניידן די ריוואָרדז פון דעם גלייבן קאַמפּאַונד.
מילאַנד איז אַן ינאַווייטיוו לעבן וויסנשאַפֿט העסאָפע, מנהג קאַמפּאַונדינג און מאַנופאַקטורינג באַדינונגס פירמע וואָס טראגט און טראגט און קוואָך און מקורים אַ ברייט קייט פון נוטרישאַנאַל ביילאגעס מיט קאָנסיסטענט קוואַליטעט און סאַסטיינאַבאַל וווּקס פֿאַר מענטשלעך געזונט. וראָליטהין א ביילאגעס געשאפן דורך מילאַנד:
(1) הויך ריינקייַט: וראליטהין א קענען זיין אַ הויך ריינקייַט פון נאַטירלעך יקסטראַקשאַן און ראַפינירן פּראָדוקציע פּראַסעסאַז. הויך ריינקייַט מיטל בעסער ביאָאַוואַילאַביליטי און ווייניקערע אַדווערס ריאַקשאַנז.
סאַפעטי: Urolithin א איז אַ נאַטירלעך פּראָדוקט וואָס איז פּראָווען צו זיין זיכער פֿאַר די מענטשלעך גוף. אין די דאָוסאַדזש קייט, עס זענען קיין טאַקסיק זייַט יפעקס.
(3) פעסטקייַט: וראָליטהין א האט גוט פעסטקייַט און קענען האַלטן זייַן טעטיקייט און ווירקונג אונטער פאַרשידענע ינווייראַנמאַנץ און סטאָרידזש טנאָים.
(4) גרינג צו אַרייַנציען: Urolithin א קענען געשווינד אַבזאָרבד דורך די מענטשלעך גוף, גייט אריין די בלוט סערקיאַליישאַן דורך די געדערעם, און איז פונאנדערגעטיילט צו פאַרשידענע געוועבן און אָרגאַנס און אָרגאַנס.
1. פֿאַרבעסערן מוסקל געזונט
וראָליטהין אַ האט גרויס פּאָטענציעל אין די פעלד פון מוסקל געזונט. פאָרשונג ווייַזן אַז עס איז אַ שטאַרק אַקטיוואַטאָר פון מיטאָפאַגי, אַ נאַטירלעך פּראָצעס וואָס קלירז דיספאַנגקשאַנאַל מיטאָטשאָנדריאַ פון סעלז. דורך סטימיאַלייטינג מיטאָפאַגי, וראָליטהין א AIDS אין די רינואַל און רענענעריישאַן פון מוסקל געוועב, דערמיט ימפּרוווינג מוסקל פאָרשטעלונג און רידוסינג עלטער-פֿאַרבונדענע מוסקל אַטראָפי. דאס פאַסאַנייטינג פיייקייט פון עאָליטהין א פונלט די וועג פֿאַר טעראַפּיוטיק ינערווענטשאַנז צו באַפרייַען די מוסקל קרענק און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק גשמיות שטאַרקייט.
2. אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס
אָנצינדונג פיעסעס אַ שליסל ראָלע אין דער אַנטוויקלונג פון פאַרשידן כראָניש חולאתן, אַזאַ ווי קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, נעוראָדעגענעראַטיוו חולאתן, און אפילו זיכער טייפּס פון ראַק. וראָליטהין א איז געפונען אַז אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן צו קעמפן אָנצינדונג אין די סעליאַלער מדרגה. דורך רידוסינג לעוועלס פון פּראָ-ינפלאַמאַטאָרי מאַלאַקאַלז, וראַליטין אַ העלפּס טייַנען אַ באַלאַנסט ינאַמבאַטאָרי ענטפער, וואָס איז קריטיש פֿאַר פּרעווענטינג כראָניש קרענק.
3. שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט
אָקסידאַטיווע דרוק, געפֿירט דורך אַ ימבאַלאַנס צווישן פריי ראַדאַקאַלז אין אונדזער ללבער, קענען פאַרשאַפן צעל שעדיקן און ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פון אַ פאַרשיידנקייַט פון חולאתן, אַרייַנגערעכנט די פֿאַרבונדן מיט יידזשינג. וראָליטהין א איז אַ שטאַרק נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנט אַז נוטראַלייז שעדלעך פריי ראַדאַקאַלז און פּראַטעקץ אונדזער סעלז פון אַקסאַדאַטיוו שעדיקן. דורך ינקאָרפּערייטינג יילאַליניטהין א אין אונדזער דיעטע אָדער העסאָפע רעזשים, מיר קענען פּאַטענטשאַלי פֿאַרבעסערן אונדזער אַנטיאַקסאַדאַנט פאַרטיידיקונג פון אונדזער גוף און העכערן געזונט יידזשינג.
4. קישקע געזונט בוסטער
אין די לעצטע יאָרן, די קישאָמע האט באקומען היפּש ופמערקזאַמקייט פֿאַר זייַן פּראַל אויף אונדזער קוילעלדיק געזונט און וווילזייַן. וראָליטהין א פיעסעס אַ יינציק ראָלע אין קישקע געזונט דורך סאַלעקטיוולי טאַרגאַטינג ספּעציפיש באַקטיריאַל מינים אין די קישקע. עס איז קאָנווערטעד אין אַן אַקטיוו פאָרעם דורך די באַקטיריאַ, דערמיט פּראַמאָוטינג ינטעסטאַנאַל באַריער אָרעטנדיק און קוילעלדיק קישקע געזונט. אַדדיטיאָנאַללי, לעצטע פאָרשונג ווייַזן אַז וראָליטהין קענען פֿאַרבעסערן די פּראָדוקציע פון קורץ-קייט פאַטי אַסיסט, וואָס צושטעלן וויטאַל ענערגיע צו די סעלז ונטערשלאַק די צווייפּינטל און שטיצן אַ געזונט ינטעסטאַנאַל סוויווע.
5. אַנטי-יידזשינג יפעקס פון וראָליטהין אַ
(1) פֿאַרבעסערן מיטאָטשאָנדריקאַל געזונט: מיטאָטשאָנדריאַ זענען די מאַכט מקור פון אונדזער סעלז און זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פּראָדוצירן ענערגיע. ווי מיר עלטער, מיטאָטשאָנדריקאַל עפעקטיווקייַט דיקריסאַז. Urolithin א איז געוויזן צו אַקטאַווייט אַ ספּעציפיש מיטאָטשאָנדריאַל פּאַטוויי גערופֿן מיטאָפאַגי, וואָס רימוווז דאַמידזשד מיטאָטשאָנדריאַ און פּראַמאָוץ די שאַפונג פון נייַ, געזונט מיטאָטשאָנדריאַ. רעסטעריישאַן פון מיטאָטשאָנדריקאַל געזונט קענען פֿאַרבעסערן ענערגיע פּראָדוקציע און קוילעלדיק ווייטאַלאַטי.
(2) פֿאַרבעסערן אַוטאָפאַגי: אַוטאָפאַגי איז אַ צעל זיך-רייניקונג פּראָצעס אין וואָס דאַמידזשד אָדער דיספאַנגקשאַנאַל קאַמפּאָונאַנץ זענען ריסייקאַלד און ילימאַנייטאַד. אין יידזשינג סעלז, דעם פּראָצעס ווערט סלאָוער, וואָס פירן צו די אַקיומיאַליישאַן פון שעדלעך סעליאַלער דעבריס. פאָרשונג האט געפֿונען אַז וראָליטהין קענען פֿאַרבעסערן אַוטאָפאַגי, דערמיט יפעקטיוולי רייניקונג סעלז און פּראַמאָוטינג צעל לאָנדזשעוואַטי.
ק: זענען אַנטי-יידזשינג ביילאגעס זיכער?
א: אין אַלגעמיין, אַנטי-יידזשינג ביילאגעס זענען געהאלטן זיכער ווען גענומען אין רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש גיידליינז. אָבער, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ זיך מיט אַ כעלטקער פאַכמאַן איידער ינטראָודוסינג קיין נייַ ביילאגעס אין דיין רוטין, ספּעציעל אויב איר האָט אַנדערלייינג מעדיציניש טנאָים אָדער נעמען רעצעפּט מעדאַקיישאַנז.
ק: ווי לאַנג עס נעמט פֿאַר אַנטי-יידזשינג ביילאגעס צו ווייַזן רעזולטאַטן?
א: די צייט ראַם פֿאַר באמערקט רעזולטאַטן קען בייַטן דיפּענדינג אויף די יחיד און די ספּעציפיש העסאָפע געניצט. בשעת עטלעכע מענטשן קען אָנהייבן צו באַמערקן ימפּרווומאַנץ אין אַ ביסל וואָכן, אנדערע קען דאַרפן אַ מער צייט קאַנסאַלטאַד איידער איר האָט דורכגעקאָכט די קוילעלדיק ענדערונגען אין זייער קוילעלדיק געזונט און אויסזען.
אָפּלייקענונג: דער אַרטיקל איז בלויז פֿאַר גענעראַל אינפֿאָרמאַציע און זאָל ניט זיין קאַנסטרוד ווי קיין מעדיציניש עצה. עטלעכע פון די בלאָג פּאָסטן אינפֿאָרמאַציע קומט פון די אינטערנעט און איז נישט פאַכמאַן. דער וועבזייטל איז בלויז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר סאָרטינג, פאָרמאַטטינג און עדיטינג אַרטיקלען. דער ציל פון קאַנווייינג מער אינפֿאָרמאַציע טוט נישט מיינען אַז איר שטימען מיט זייַן מיינונג אָדער באַשטעטיקן די אָטאַנטיסיטי פון זייַן אינהאַלט. שטענדיק באַראַטנ זיך אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן איידער ניצן קיין ביילאגעס אָדער מאַכן ענדערונגען צו דיין געזונט זאָרגן רעזשים.
פּאָסטן צייט: דעצעמבער 04-2023
