אַנלאַקינג גייַסטיק קלעריטי: ווי פאַסאָראַסעטאַם ימפּרוווז פאָקוס און קאָנצענטראַציע

פאַסאָראַסעטאַם איז אַ מיטגליד פון דער ראַסעמאַט משפּחה, אַ גרופּע פון ​​קאַמפּאַונדז באַקאַנט פֿאַר זייער קאַגניטיוו-פאַרבעסערנדיקע אייגנשאַפטן. כאָטש זיין גענויער מעханіזם פון קאַמף איז נישט גאָר פֿאַרשטאַנען, פֿאָרשונג סאַגדזשעסט אַז פאַסאָראַסעטאַם קען אַרבעטן דורך מאָדולירן די פּראָדוקציע און מעלדונג פון זיכער נעוראָטראַנסמיטערס, אַזאַ ווי גאַבאַ און גלוטאַמאַט. עס איז ברייט געגלויבט צו ווירקן קאַגניטיוו פּראַסעסאַז אַזאַ ווי זכּרון פאָרמירונג און עמאָציע רעגולאַציע.

אנדערע פאָלקס נאָאָטראָפּיקס:

1. פּיראַסעטאַםפּיראַצעטאַם ווערט אָפט באַטראַכט ווי דער זיידע פֿון נאָאָטראָפּיקס און איז ערשט סינטעזירט געוואָרן אין די 1960ער יאָרן. עס איז באַקאַנט פֿאַר פֿאַרבעסערן זכּרון און העלפֿן צו פֿאַרבעסערן די אַלגעמיינע געזונט פֿון מוח. אָבער, זייַנע קלאָרע ווירקונגען זענען אפשר קלענער ווי די פֿון נייַערע נאָאָטראָפּיקס ווי פֿאַסאָראַסעטאַם.

2.מאָדאַפיניל: מאָדאַפיניל ווערט הויפּטזעכלעך גענוצט צו פֿאַרבעסערן וואַכזאַמקייט און באַקעמפֿן איבערגעטריבענע טאָג-שלעפֿעריקייט. עס איז באַליבט ביי מענטשן וואָס זוכן צו פֿאַרבעסערן קאָנצענטראַציע און פֿאָקוס איבער פֿאַרלענגערטע צייטן, ווי סטודענטן אָדער פּראָפֿעסיאָנאַלן מיט שווערע אַרבעטסלאָודז.

3.אלפא-דזשי-פי-סי: אלפא-דזשי-פי-סי איז א כאָלין קאַמפּאַונד וואָס איז וויכטיק פֿאַר מוח געזונט און פֿונקציע. עס איז ינוואַלווד אין די סינטעז פון אַסעטילכאָלין, אַ נעוראָטראַנסמיטער קריטיש פֿאַר לערנען און זכּרון. אלפא-דזשי-פי-סי קען פֿאַרבעסערן קאַגניטיוו פאָרשטעלונג און איז געווען געלערנט פֿאַר זיין פּאָטענציעל צו מייַכל קאַגניטיוו אַראָפּגאַנג.

איינער פון די הויפּט מעלות פון פאַסאָראַסעטאַם איז זיין פּאָטענציעלע פיייקייט צו פאַרגרעסערן די לעוועלס פון מוח-דערייווד נעוראָטראָפיק פאַקטאָר (BDNF), אַ פּראָטעין וואָס שפּילט אַ וויכטיקע ראָלע אין העכערן נעוראָנאַל וווּקס און קוילעלדיק מוח געזונט. העכערע BDNF לעוועלס זענען פארבונדן מיט פֿאַרבעסערט קאַגניטיוו פאָרשטעלונג און רידוסט ריזיקירן פון נעוראָדעגענעראַטיוו חולאתן. פאַסאָראַסעטאַם ס פיייקייט צו העכערן נעוראָפּלאַסטיסיטי, די מוח ס פיייקייט צו אַדאַפּט און ריאָרגאַנייז זיך, שטעלט עס באַזונדער פון אנדערע נאָאָטראָפּיקס.

געפינט דעם ריכטיקן קאנדידאט:

אויסקלויבן דעם אידעאלן נאָאָטראָפּיק הענגט שטאַרק אָפּ פון אייערע ספּעציפֿישע קאַגניטיווע באַדערפֿנישן און צילן. דאָ זענען עטלעכע פֿאַקטאָרן צו באַטראַכטן:

1.ערוואַרטעטע ווירקונגען: אָפּשאַצן וואָס איר האָפט צו דערגרייכן מיט דיין נאָאָטראָפּיק מעדיצין. זוכט איר צו פֿאַרבעסערן זכּרון, גייַסטיק קלעריטי, פאָקוס אָדער שטימונג? פאַסאָפּיראַסעטאַם קען זיין אַן אויסגעצייכנטע ברירה פֿאַר שטיצן שטימונג רעגולאַציע, בשעת פאַסאָראַסעטאַם קען זיין אַן אפילו בעסערע ברירה פֿאַר זכּרון פֿאַרבעסערונג.

2.טאָלעראַנץ און סענסיטיוויטי: צוליב אונטערשיידן אין מוח כעמיע, קענען מענטשן רעאַגירן אַנדערש צו פֿאַרשידענע נאָאָטראָפּיקס. באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן און פּרובירן פֿאַרשידענע אָפּציעס קען העלפֿן באַשטימען וועלכע קאַמפּאַונד איז מער עפעקטיוו פֿאַר אײַך.

3.סטאַקקאַביליטי: פילע נאָאָטראָפּיק ניצערס נעמען אָנטייל אין סטאַקינג, וואָס ינוואַלווז קאַמביינינג פאַרשידענע קאַמפּאַונדז צו דערגרייכן סינערגיסטיק יפעקס. פאַסאָראַסעטאַם אָפט קומט אין סטאַקט פאָרעם רעכט צו זיין קאַמפּאַטאַבילאַטי מיט אנדערע נאָאָטראָפּיקס.