וויסנשאפטלער האבן געפונען אז ווי מיר ווערן עלטער, ווערן אונזערע מיטאכאנדריע ביסלעכווייז קלענער און פראדוצירן ווייניגער ענערגיע. דאס קען פירן צו עלטער-פארבונדענע קראנקהייטן ווי נעוראדעגענעראטיווע קראנקהייטן, הארץ קראנקהייטן, און נאך.
אוראָליטהין א
אוראָליטהין א איז אַ נאַטירלעכער מעטאַבאָליט מיט אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטיפּראָליפעראַטיווע ווירקונגען. נוטריציאָניסטן פון נאָוואַ סאָוטהיסטערן אוניווערסיטעט אין די פאַראייניקטע שטאַטן האָבן אַנטדעקט אַז ניצן אוראָליטהין א ווי אַ דייאַטערישע אריינמישונג קען פאַרהאַלטן דעם אַלטערן פּראָצעס און פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון עלטער-פֿאַרבונדענע קראַנקייטן.
אוראָליטהין א (UA) ווערט פּראָדוצירט דורך אונדזערע געדערעם באַקטעריעס נאָך קאָנסומירן פּאָליפענאָלס געפֿונען אין עסנוואַרג ווי גראַנאַטן, טרוסקאַווקעס און וואָלנאַץ. UA סופּלעמענטאַציע צו מיטל-יאָריקע מײַז אַקטיוויזירט סירטוינס און פאַרגרעסערט NAD+ און צעלולאַרע ענערגיע לעוועלס. וויכטיק, UA איז געוויזן צו רייניקן געשעדיגטע מיטאָטשאָנדריאַ פון מענטשלעכע מוסקלען, דערמיט פֿאַרבעסערן שטאַרקייט, מידקייט קעגנשטעל און אַטלעטיש פאָרשטעלונג. דעריבער, UA סופּלעמענטאַציע קען פֿאַרלענגערן לעבן דורך קעגנשטעלן מוסקל אַלטערן.
אוראָליטהין א קומט נישט גלייך פון דיעטע, אבער פארבינדונגען ווי עלאַגיק זויער און עלאַגיטאַנינען וואס געפינען זיך אין ניסלעך, גראַנאַטן, וויינטרויבן און אנדערע בעריז וועלן פראדוצירן אוראָליטהין א נאכדעם וואס עס ווערט מעטאבאליזירט דורך אינטעסטינאַלע מיקראארגאניזמען.
ספּערמידין
ספּערמידין איז אַ נאַטירלעכע פֿאָרעם פֿון אַ פּאָליאַמין וואָס האָט באַקומען אויפֿמערקזאַמקייט אין די לעצטע יאָרן פֿאַר איר פּאָטענציאַל צו פֿאַרלענגערן לעבנס־צייט און פֿאַרגרעסערן געזונט־שפּאַן. ווי NAD+ און CoQ10, איז ספּערמידין אַ נאַטירלעך מאָלעקול וואָס פֿאַרקלענערט זיך מיטן עלטער. ענלעך צו UA, ווערט ספּערמידין פּראָדוצירט דורך אונדזערע געדערעם־באַקטיריעס און טריגערט מיטאָפֿאַגי – די באַזייַטיקונג פֿון אומגעזונטע, געשעדיגטע מיטאָטשאָנדריע. שטודיעס אין מויז ווײַזן אַז ספּערמידין סופּלעמענטאַציע קען באַשיצן קעגן האַרץ־קראַנקייטן און פֿרויען־רעפּראָדוקטיווע אַלטערן. דערצו, האָט דייאַטערישע ספּערמידין (געפֿונען אין אַ פֿאַרשיידנקייט פֿון עסנוואַרג, אַרײַנגערעכנט סוי און תּבואה) פֿאַרבעסערט זכּרון אין מײַז. מער פֿאָרשונג איז נויטיק צו באַשטימען צי די געפֿינסן קענען ווערן רעפּליקירט אין מענטשן.
דער נאָרמאַלער אַלטערונג פּראָצעס רעדוצירט די קאָנצענטראַציע פון נאַטירלעכע פֿאָרמען פון ספּערמידין אין דעם קערפּער, לויט פֿאָרשונג פֿאַרעפֿנטלעכט אין וויסנשאַפטלעכע באַריכטן דורך פֿאָרשער אין דער קיאָטאָ פּרעפעקטוראַלער אוניווערסיטעט פֿון מעדיצין אין יאַפּאַן. אָבער, דאָס פֿענאָמען איז נישט באמערקט געוואָרן ביי הונדערט־יאָריקע;
ספּערמידין קען פּראָמאָטירן אויטאָפאַגי.
פודז מיט הויך ספּערמידין אינהאַלט אַרייַננעמען: גאַנצע ווייץ פודז, קעלפּ, שיטאַקע שוואָמען, ניסלעך, ברקען, פּורסלאַן, אאז"ו ו.
קורקומין
קורקומין איז די אַקטיווע קאַמפּאַונד אין טורמעריק וואָס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס.
עקספּערימענטאַלע ביאָלאָגן פֿון דער פּוילישער אַקאַדעמיע פֿון וויסנשאַפֿטן האָבן אַנטדעקט אַז קורקומין קען רעדוצירן די סימפּטאָמען פֿון אַלטערן און פֿאַרלענגערן דעם פּראָגרעס פֿון עלטער-פֿאַרבונדענע קראַנקייטן אין וועלכע אַלטע צעלן זענען גלייך פֿאַרבונדן, און דערמיט פֿאַרלענגערן די לעבנסדויער.
אין דערצו צו קורקומין, עסן וואָס זענען רייך אין קורקומין אַרייַננעמען: ינגבער, קנאָבל, ציבעלעס, שוואַרצער פעפער, מוסטאַרד און קערי.
NAD+ ביילאגעס
וואו עס זענען דא מיטאָטשאָנדריאַ, איז דא NAD+ (ניקאָטינאַמיד אַדענין דינוקלעאָטיד), אַ מאָלעקול וואָס איז נייטיק פֿאַר מאַקסאַמיזירן ענערגיע פּראָדוקציע. NAD+ פאַרקלענערט זיך נאַטירלעך מיט עלטער, וואָס שיינט צו זיין קאָנסיסטענט מיט עלטער-פֿאַרבונדענע אַראָפּגאַנג אין מיטאָטשאָנדריאַל פונקציע. דאָס איז איינע פֿון די סיבות פֿאַרוואָס NAD+ בוסטערס ווי NR (ניקאָטינאַמיד ריבאָז) זענען דעוועלאָפּעד געוואָרן צו צוריקשטעלן NAD+ לעוועלס.
פאָרשונג ווייזט אַז דורך פּראָמאָטירן NAD+, קען NR פֿאַרבעסערן מיטאָטשאָנדריאַל ענערגיע פּראָדוקציע און פאַרמייַדן עלטער-פֿאַרבונדענע דרוק. NAD+ פּרעקורסאָר סאַפּלאַמענץ קענען פֿאַרבעסערן מוסקל פֿונקציע, מאַרך געזונט, און מעטאַבאָליזאַם בשעת פּאָטענציעל קעמפֿן קעגן נעוראָדעגענעראַטיווע קראַנקייטן. דערצו, זיי רעדוצירן וואָג געווינען, פֿאַרבעסערן ינסולין סענסיטיוויטי, און נאָרמאַליזירן ליפּיד לעוועלס, אַזאַ ווי נידעריקער LDL קאַלעסטעראָל.
פּאָסט צייט: 24סטן יולי 2024
