ססיענטיסץ האָבן געפונען אַז ווען מיר עלטער, אונדזער מיטאָטשאָנדריאַ ביסלעכווייַז אַראָפּגיין און פּראָדוצירן ווייניקער ענערגיע. דאָס קען פירן צו עלטער-פֿאַרבונדענע חולאתן אַזאַ ווי נעוראָדעדזשענעראַטיוו חולאתן, האַרץ קרענק, און מער.
וראָליטהין א
וראָליטהין א איז אַ נאַטירלעך מעטאַבאָליטע מיט אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטיפּראָליפעראַטיווע יפעקץ. נוטריטיאָניסץ פון נאָוואַ סאָוטהעאַסטערן אוניווערסיטעט אין די פאַרייניקטע שטאַטן האָבן דיסקאַווערד אַז ניצן וראָליטהין א ווי אַ דייאַטערי ינטערווענטיאָן קענען פאַרהאַלטן די יידזשינג פּראָצעס און פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון עלטער-פֿאַרבונדענע חולאתן.
וראָליטהין א (ואַ) איז געשאפן דורך אונדזער קישקע באַקטיריאַ נאָך קאַנסומינג פּאָליפענאָלס געפֿונען אין פודז אַזאַ ווי מילגרוים, סטראָבעריז און וואָלנאַץ. UA סופּפּלעמענטאַטיאָן צו מיטל-אַלט מיסע אַקטאַווייץ סערטוינס און ינקריסאַז NAD + און סעליאַלער ענערגיע לעוועלס. ימפּאָרטאַנטלי, UA איז געוויזן צו ויסמעקן דאַמידזשד מיטאָטשאָנדריאַ פון מענטשלעך מאַסאַלז, דערמיט ימפּרוווינג שטאַרקייַט, מידקייַט קעגנשטעל און אַטלעטיק פאָרשטעלונג. דעריבער, UA סופּפּלעמענטאַטיאָן קען פאַרלענגערן לעבן דורך אַנטקעגנשטעלנ מוסקל יידזשינג.
וראָליטהין א קומט נישט גלייַך פון דיעטע, אָבער קאַמפּאַונדז אַזאַ ווי עלאַגיק זויער און עללאַגיטאַננינס קאַנטיינד אין ניסלעך, מילגרוים, ווייַנטרויבן און אנדערע בעריז וועט פּראָדוצירן וראָליטהין א נאָך מעטאַבאָליזעד דורך ינטעסטאַנאַל מייקראָואָרגאַניזאַמז.
ספּערמידינע
ספּערמידינע איז אַ נאַטירלעך פאָרעם פון אַ פּאָליאַמינע וואָס האט באקומען ופמערקזאַמקייט אין די לעצטע יאָרן פֿאַר זייַן פּאָטענציעל צו פאַרברייטערן די לעבן און פאַרגרעסערן די געזונט. ווי NAD + און CoQ10, ספּערמידינע איז אַ געוויינטלעך געשעעניש מאַלאַקיול וואָס דיקריסאַז מיט עלטער. ענלעך צו ואַ, ספּערמידינע איז געשאפן דורך אונדזער קישקע באַקטיריאַ און טריגערז מיטאָפאַגי - די באַזייַטיקונג פון אַנכעלטי, דאַמידזשד מיטאָטשאָנדריאַ. מויז שטודיום ווייַזן אַז ספּערמידינע סופּפּלעמענטאַטיאָן קען באַשיצן קעגן האַרץ קרענק און ווייַבלעך רעפּראָדוקטיווע יידזשינג. אַדדיטיאָנאַללי, דייאַטערי ספּערמידינע (געפונען אין אַ פאַרשיידנקייַט פון פודז אַרייַנגערעכנט סוי און גריינז) ימפּרוווד זכּרון אין מיסע. מער פאָרשונג איז דארף צו באַשליסן צי די פיינדינגז קענען זיין רעפּליקייטיד אין יומאַנז.
דער נאָרמאַל יידזשינג פּראָצעס ראַדוסאַז די קאַנסאַנטריישאַן פון נאַטירלעך פארמען פון ספּערמידינע אין דעם גוף, לויט צו פאָרשונג ארויס אין וויסנשאפטלעכע רעפּאָרץ דורך ריסערטשערז פון קיאָטאָ פּרעפעקטוראַל אוניווערסיטעט פון מעדיסינע אין יאַפּאַן. אָבער, די דערשיינונג איז נישט באמערקט אין הונדערטער;
ספּערמידינע קענען העכערן אַוטאָפאַגי.
פודז מיט הויך ספּערמידינע אינהאַלט אַרייַננעמען: גאַנץ ווייץ פודז, קעלפּ, שייטאַקע מאַשרומז, ניסלעך, בראַקאַן, פּורסלאַנע, עטק.
קורקומין
קורקומין איז די אַקטיוו קאַמפּאַונד אין טורמעריק וואָס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס.
עקספּערימענטאַל ביאָלאָגיסץ פון די פויליש אַקאַדעמי פון ססיענסעס האָבן דיסקאַווערד אַז קורקומין קענען רעדוצירן די סימפּטאָמס פון יידזשינג און פאַרהאַלטן די פּראַגרעשאַן פון עלטער-פֿאַרבונדענע חולאתן אין וואָס עלטער-פֿאַרבונדענע סעלז זענען גלייך ינוואַלווד, און דערמיט פאַרברייטערן די לעבן.
אין אַדישאַן צו טורמעריק, פודז הויך אין קורקומין אַרייַננעמען: ינגבער, קנאָבל, אַניאַנז, שוואַרץ פעפער, זענעפט און קערי.
NAD + ביילאגעס
ווו עס זענען מיטאָטשאָנדריאַ, עס איז NAD + (ניקאָטינאַמידע אַדענינע דינוקלעאָטידע), אַ מאַלאַקיול נייטיק פֿאַר מאַקסאַמייזינג ענערגיע פּראָדוקציע. NAD + געוויינטלעך דיקליינז מיט עלטער, וואָס מיינט קאָנסיסטענט מיט עלטער-פֿאַרבונדענע אַראָפּגיין אין מיטאָטשאָנדריאַל פונקציע. דאָס איז איינער פון די סיבות וואָס NAD + בוסטערז אַזאַ ווי NR (Nicotinamide Ribose) זענען דעוועלאָפּעד צו ומקערן NAD + לעוועלס.
פאָרשונג ווייזט אַז דורך פּראַמאָוטינג NAD +, NR קענען פאַרבעסערן מיטאָטשאָנדריאַל ענערגיע פּראָדוקציע און פאַרמייַדן עלטער-פֿאַרבונדענע דרוק. NAD + פּריקערסער ביילאגעס קען פֿאַרבעסערן מוסקל פונקציאָנירן, מאַרך געזונט און מאַטאַבאַליזאַם בשעת פּאַטענטשאַלי פייטינג נעוראָדעדזשענעראַטיוו חולאתן. אין דערצו, זיי רעדוצירן וואָג געווינען, פֿאַרבעסערן ינסאַלאַן סענסיטיוויטי און נאָרמאַלייז ליפּיד לעוועלס, אַזאַ ווי לאָוערינג לדל קאַלעסטעראַל.
פּאָסטן צייט: יולי 24-2024
