שטודיע געפינט אז רוב דערוואקסענע קענסער טויטפעלער אין די פאראייניגטע שטאטן קענען פארמיטן ווערן דורך לייפסטייל ענדערונגען און געזונט לעבן

 כּמעט העלפט פֿון דערוואַקסענע ראַק טויטפֿאַלן קען מען פֿאַרהיטן דורך לייפֿסטייל ענדערונגען און געזונט לעבן, לויט אַ נײַער שטודיע פֿון דער אַמעריקאַנער ראַק געזעלשאַפֿט. די גרונטברייכנדיקע שטודיע אַנטפּלעקט דעם באַדײַטנדיקן אימפּאַקט פֿון מאָדיפֿיצירבאַרע ריזיקאָ פֿאַקטאָרן אויף ראַק אַנטוויקלונג און פּראָגרעס. פֿאָרשונג רעזולטאַטן ווײַזן אַז אַרום 40% פֿון אַמעריקאַנער דערוואַקסענע פֿון 30 יאָר און עלטער זענען אין ריזיקאָ פֿאַר ראַק, מאַכנדיג עס קריטיש צו פֿאַרשטיין די ראָלע פֿון לייפֿסטייל ברירות אין פֿאַרהיטן ראַק און העכערן אַלגעמיינע געזונט.

ד״ר אריף קאַמאַל, הויפּט פּאַציענט אָפיציר פֿאַר דער אַמעריקאַנער קענסער געזעלשאַפט, האָט באַטאָנט די וויכטיקייט פֿון פּראַקטישע ענדערונגען אין טעגלעכן לעבן צו רעדוצירן קענסער ריזיקאָ. די שטודיע האָט אידענטיפֿיצירט עטלעכע שליסל מאָדיפֿיצירבארע ריזיקאָ פֿאַקטאָרן, מיט רויכערן וואָס קומט אַרויס ווי די הויפּט סיבה פֿון קענסער פֿאַלן און טויטפֿאַלן. אין פֿאַקט, רויכערן אַליין איז פֿאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר כּמעט איין אין פֿינף קענסער פֿאַלן און כּמעט איין אין דריי קענסער טויטפֿאַלן. דאָס אונטערשטרייכט די דרינגענדיקע נויט פֿאַר רויכערן-אויפֿהער איניציאַטיוון און שטיצע פֿאַר מענטשן וואָס ווילן אויפֿהערן מיט דעם שעדלעכן געוווינהייט.

אין צוגאב צו רויכערן, זענען אנדערע הויפט ריזיקע פאקטארן איבערגעוויכטיקייט, איבערגעטריבענער אלקאהאל קאנסומאציע, מאנגל אין פיזישער טעטיקייט, שלעכטע דיעטע אויסוואלן, און אינפעקציעס ווי HPV. די געפינסן אונטערשטרייכן די פארבינדונג פון לייפסטייל פאקטארן און זייער איינפלוס אויף קענסער ריזיקע. דורך זיך אפגעבן מיט די מאדיפיצירבארע ריזיקע פאקטארן, קענען מענטשן נעמען פראאקטיווע שריט צו רעדוצירן די סאַסעפּטאַבילאַטי צו קענסער און פֿאַרבעסערן די אַלגעמיינע געזונט.

די שטודיע, אן אויספירלעכע אנאליז פון 18 מאדיפיצירבארע ריזיקע פאקטארן פאר 30 פארשידענע טיפן קענסער, ווייזט אויף דעם איבעראשנדיקן איינפלוס פון לייפסטייל אויסוואלן אויף קענסער אינצידענץ און שטערבליכקייט. אין 2019 אליין, זענען די פאקטארן געווען פאראנטווארטלעך פאר מער ווי 700,000 נייע קענסער פעלער און מער ווי 262,000 טויטפעלער. די דאטן אונטערשטרייכן די דרינגענדיקע נויטווענדיקייט פאר ברייטע בילדונג און אריינמישונג אנשטרענגונגען צו באשטארקן יחידים צו מאכן אינפארמירטע באשלוסן וועגן זייער געזונט און וואוילזיין.

עס איז וויכטיג צו פֿאַרשטיין אַז ראַק פּאַסירט ווי אַ רעזולטאַט פֿון דנ״אַ שאָדן אָדער ענדערונגען אין נוטריאַנט קוואלן אין דעם גוף. כאָטש גענעטישע און סביבה פֿאַקטאָרן שפּילן אויך אַ ראָלע, די שטודיע אונטערשטרייכט אַז מאָדיפֿיצירבארע ריזיקאָ פֿאַקטאָרן זענען פֿאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַ גרויסן טייל פֿון ראַק פֿאַלן און טויטפֿאַלן. למשל, אויסשטעלן צו זונשייַן קען פֿאַראורזאַכן דנ״אַ שאָדן און פֿאַרגרעסערן דעם ריזיקאָ פֿון הויט ראַק, בשעת האָרמאָנען וואָס ווערן פּראָדוצירט דורך פֿעט צעלן קענען צושטעלן נוטריאַנטן פֿאַר עטלעכע טיפּן ראַק.

קענסער וואַקסט ווײַל די דנ״א איז געשעדיגט אָדער האט אַ נוטריאַנט מקור, האָט קאַמאַל געזאָגט. אַנדערע פאַקטאָרן, ווי גענעטישע אָדער סביבה פאַקטאָרן, קענען אויך בײַשטײַערן צו די ביאָלאָגישע באַדינגונגען, אָבער מאָדיפֿיצירבאַר ריזיקאָ דערקלערט אַ גרעסערן פּראָפּאָרציע פון ​​קענסער קאַסעס און טויטפֿאַלן ווי אַנדערע באַקאַנטע פאַקטאָרן. למשל, ויסשטעלן צו זונשײַן קען שאַטן דנ״א און פאַראורזאַכן הויט קענסער, און פעט צעלן פּראָדוצירן האָרמאָנען וואָס קענען צושטעלן נוטריאַנטן פֿאַר עטלעכע קענסערס.

"נאכדעם וואס זיי האבן קענסער, פילן מענטשן זיך אפט ווי זיי האבן נישט קיין קאנטראל איבער זיך," האט קאמאל געזאגט. "מענטשן וועלן טראכטן אז ס'איז שלעכט מזל אדער שלעכטע גענען, אבער מענטשן דארפן א געפיל פון קאנטראל און זעלבסטשטענדיקייט."

נייע פאָרשונג ווייזט אז געוויסע קענסערס זענען גרינגער צו פאַרהיטן ווי אַנדערע. אָבער אין 19 פון די 30 קענסערס וואָס זענען געוואָרן עוואַלויִרט, זענען מער ווי האַלב פון די נייע פאַלן געווען געפֿירט דורך מאָדיפיצירבארע ריזיקאָ פאַקטאָרן.

לפּחות 80% פון נייע פעלער פון 10 קענסערס קענען זיין צוגעשריבן צו מאָדיפיצירבארע ריזיקאָ פאַקטאָרן, אַרייַנגערעכנט מער ווי 90% פון מעלאַנאָמאַ פעלער פארבונדן מיט אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע און כּמעט אַלע פעלער פון צערוויקאַל ראַק פארבונדן מיט HPV ינפעקציע, וואָס קען פאַרהיטונג ווערן דורך וואַקסינען.

לונגען קענסער איז די קראנקהייט מיט דער גרעסטער צאל פעלער געפֿירט דורך מאָדיפֿיצירבארע ריזיקאָ פֿאַקטאָרן, מיט מער ווי 104,000 פעלער ביי מענער און מער ווי 97,000 פעלער ביי פֿרויען, און די גרויסע מערהייט זענען פֿאַרבונדן מיט רויכערן.

נאך רויכערן, איז איבערגעוויכטיקייט די צווייטע הויפט אורזאך פון קענסער, וואס איז פאראנטווארטלעך פאר בערך 5% פון נייע פעלער ביי מענער און כמעט 11% פון נייע פעלער ביי פרויען. נייע פארשונג געפינט אז איבערגעוויכטיקייט איז פארבונדן מיט מער ווי א דריטל פון טויטפעלער פון ענדאָמעטריאַל, גאַלבלעטער, עסאָפאַגעאַל, לעבער און ניר קענסערס.

אן אנדער פרישע שטודיע האט געפונען אז מענטשן וואס האבן גענומען פאפולערע וואג-פארלוסט און צוקערקרענק מעדיצינען ווי אוזעמפיק און וועגאוי האבן געהאט א באדייטנד נידעריגערע ריזיקע פון ​​געוויסע קענסערס.

"אין געוויסע וועגן, איז פעטקייט אזוי שעדלעך פאר מענטשן ווי רויכערן," האט געזאגט ד"ר מארקוס פלעסיא, הויפט מעדיצינישער אפיציר פאר דער אסאסיאציע פון ​​שטאַט און לאקאלע געזונטהייט באאמטע, וועלכער איז נישט געווען באטייליקט אין דער נייער שטודיע אבער האט פריער געארבעט אויף אים דורך קענסער פאַרהיטונג פּראָגראַמען.

אריינמישן זיך אין א רייע פון ​​"הויפט-ריזיקא פאקטארן פאר אויפפירונג" – ווי למשל אויפהערן רויכערן, געזונט עסן און געניטונג – קען "באדייטנד ענדערן די אינצידענץ און רעזולטאטן פון כראנישע קראנקהייטן," האט פלעסיא געזאגט. קענסער איז איינע פון ​​יענע כראנישע קראנקהייטן, ווי הארץ קראנקהייט אדער צוקערקרענק.

פּאָליטיק־מאַכער און געזונטהייט־באַאַמטע זאָלן אַרבעטן צו "שאַפֿן אַן אַטמאָספֿערע וואָס איז מער באַקוועם פֿאַר מענטשן און מאַכט געזונטהייט אַן גרינגע ברירה," האָט ער געזאָגט. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר מענטשן וואָס וואוינען אין היסטאָריש באַנאַכטייליקטע קהילות, וואו עס איז מעגלעך נישט זיכער צו טאָן געניטונגען און געשעפטן מיט געזונטע עסנוואַרג זענען מעגלעך נישט גרינג צוטריטלעך.

ווי די ראַטעס פון פרי-אויפטרעטנדיקע קענסער שטייגן אין די פאַראייניקטע שטאַטן, איז עס ספּעציעל וויכטיק צו אַנטוויקלען געזונטע געוווינהייטן פרי, זאָגן עקספּערטן. אַמאָל איר הייבט אָן צו רויכערן אָדער פאַרלירט די וואָג וואָס איר באַקומט, ווערט אויפהערן רויכערן שווערער.

אבער "עס איז קיינמאל נישט צו שפעט צו מאכן די ענדערונגען," האט פלעסיא געזאגט. "ענדערן (געזונטהייטס-געוואוינהייטן) שפעטער אין לעבן קען האבן טיפע קאנסעקווענצן."

עקספּערטן זאָגן אַז לייפסטייל ענדערונגען וואָס מינאַמייזירן ויסשטעלן צו זיכערע סיבות קענען רעדוצירן ראַק ריזיקירן לעפיערעך שנעל.

"קענסער איז אַ קראַנקייט וואָס דער קערפּער קעמפֿט יעדן טאָג בעת דעם פּראָצעס פֿון צעל־טיילונג," האָט קאַמאַל געזאָגט. "עס איז אַ ריזיקע וואָס איר שטייט פֿאַר יעדן טאָג, וואָס מיינט אַז רעדוצירן עס קען אײַך אויך נוצן יעדן טאָג."

די אימפליקאציעס פון דעם שטודיע זענען ווייטגרייכנדיק ווייל זיי אונטערשטרייכן דעם פאטענציאל פאר פאַרהיטנדיקע אַקציע דורך לייפסטייל ענדערונגען. דורך פּרייאָריטעטירן געזונט לעבן, וואָג פאַרוואַלטונג, און אַלגעמיינע געזונט, קענען מענטשן פּראָאַקטיוו רעדוצירן זייער ריזיקירן פון ראַק. דאָס כולל עסן אַ באַלאַנסט און נאַרהאַפט דיעטע, אָנטייל נעמען אין רעגולער גשמיות טעטיקייט, האַלטן אַ געזונט וואָג און ויסמיידן שעדלעך געוווינהייטן אַזאַ ווי רויכערן און יבעריק אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן.