קימאַט האַלב פון דערוואַקסן ראַק דעטס קען זיין פּריווענטיד דורך לייפסטייל ענדערונגען און געזונט לעבעדיק, לויט אַ נייַע לערנען פון די אמעריקאנער קאַנסער געזעלשאפט. דעם גראַונדברייקינג לערנען ריווילז די באַטייטיק פּראַל פון מאָדיפיאַבלע ריזיקירן סיבות אויף ראַק אַנטוויקלונג און פּראַגרעשאַן. פאָרשונג פיינדינגז אָנווייַזן אַז בעערעך 40% פון יו. עס. אַדאַלץ עלטער 30 און עלטער זענען אין ריזיקירן פֿאַר ראַק, וואָס מאכט עס קריטיש צו פֿאַרשטיין די ראָלע פון לייפסטייל ברירות אין פּרעווענטינג ראַק און פּראַמאָוטינג קוילעלדיק געזונט.
ד"ר אַרף קאַמאַל, הויפּט פּאַציענט אָפיציר פֿאַר די אמעריקאנער קאַנסער געזעלשאפט, אונטערגעשטראכן די וויכטיקייט פון פּראַקטיש ענדערונגען אין טעגלעך לעבן צו רעדוצירן ראַק ריזיקירן. די לערנען יידענאַפייד עטלעכע שליסל מאָדיפיאַבלע ריזיקירן סיבות, מיט סמאָוקינג ימערדזשינג ווי די לידינג סיבה פון ראַק קאַסעס און דעטס. אין פאַקט, סמאָוקינג אַליין איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר קימאַט איין אין פינף ראַק קאַסעס און קימאַט איינער פון דריי ראַק דעטס. דאָס כיילייץ די דרינגלעך נויט פֿאַר סמאָוקינג ינישאַטיווז און שטיצן פֿאַר מענטשן וואָס ווילן צו פאַרלאָזן דעם שעדלעך מידע.
אין אַדישאַן צו סמאָוקינג, אנדערע הויפּט ריזיקירן סיבות אַרייַננעמען יבערוואָג, יבעריק אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן, פעלן פון פיזיש טעטיקייט, נעבעך דייאַטערי ברירות און ינפעקשאַנז אַזאַ ווי HPV. די פיינדינגז הויכפּונקט די ינטערקאַנעקטידנאַס פון לייפסטייל סיבות און זייער פּראַל אויף ראַק ריזיקירן. דורך אַדרעסינג די מאָדיפיאַבלע ריזיקירן סיבות, מענטשן קענען נעמען פּראָואַקטיוו סטעפּס צו רעדוצירן סאַסעפּטאַבילאַטי צו ראַק און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט.
די לערנען, אַ פולשטענדיק אַנאַליסיס פון 18 מאָדיפיאַבלע ריזיקירן סיבות פֿאַר 30 פאַרשידענע טייפּס פון ראַק, ריווילז די כידעשדיק פּראַל פון לייפסטייל ברירות אויף ראַק ינסידאַנס און מאָרטאַליטי. אין 2019 אַליין, די סיבות זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר מער ווי 700,000 נייַ ראַק קאַסעס און מער ווי 262,000 דעטס. די דאַטן ונטערשטרייַכן די דרינגלעך נויט פֿאַר וויידספּרעד בילדונג און ינטערווענטיאָן השתדלות צו ימפּאַוער מענטשן צו מאַכן ינפאָרמד דיסיזשאַנז וועגן זייער געזונט און וווילזייַן.
עס איז וויכטיק צו פאַרשטיין אַז ראַק אַקערז ווי אַ רעזולטאַט פון דנאַ שעדיקן אָדער ענדערונגען אין נוטריאַנט קוואלן אין דעם גוף. כאָטש גענעטיק און ינווייראַנמענאַל סיבות אויך שפּילן אַ ראָלע, די לערנען כיילייץ אַז מאָדיפיאַבלע ריזיקירן סיבות אַקאַונץ פֿאַר אַ גרויס פּראָפּאָרציע פון ראַק קאַסעס און דעטס. פֿאַר בייַשפּיל, ויסשטעלן צו זונשייַן קענען אָנמאַכן דנאַ שעדיקן און פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון הויט ראַק, בשעת כאָרמאָונז געשאפן דורך פעט סעלז קענען צושטעלן נוטריאַנץ פֿאַר עטלעכע טייפּס פון ראַק.
ראַק וואקסט ווייַל דנאַ איז דאַמידזשד אָדער האט אַ נוטריאַנט מקור, קאַמאַל געזאגט. אנדערע סיבות, אַזאַ ווי גענעטיק אָדער ינווייראַנמענאַל סיבות, קענען אויך ביישטייערן צו די בייאַלאַדזשיקאַל טנאָים, אָבער מאָדיפיאַבלע ריזיקירן דערקלערט אַ גרעסערע פּראָפּאָרציע פון ראַק קאַסעס און דעטס ווי אנדערע באַוווסט סיבות. פֿאַר בייַשפּיל, ויסשטעלן צו זונשייַן קענען שעדיקן דנאַ און גרונט הויט ראַק, און פעט סעלז פּראָדוצירן כאָרמאָונז וואָס קענען צושטעלן נוטריאַנץ פֿאַר עטלעכע קאַנסערס.
"נאָך ראַק, מענטשן אָפט פילן ווי זיי האָבן קיין קאָנטראָל איבער זיך," קאַמאַל געזאגט. "מענטשן וועלן טראַכטן אַז דאָס איז שלעכט גליק אָדער שלעכט גענעס, אָבער מענטשן דאַרפֿן אַ געפיל פון קאָנטראָל און אַגענטור."
ניו פאָרשונג ווייזט אַז עטלעכע קאַנסערס זענען גרינגער צו פאַרמייַדן ווי אנדערע. אָבער אין 19 פון די 30 קאַנסערס עוואַלואַטעד, מער ווי האַלב פון די נייַע קאַסעס זענען געפֿירט דורך מאָדיפיאַבלע ריזיקירן סיבות.
אין מינדסטער 80% פון נייַע קאַסעס פון 10 קאַנסערס קענען זיין אַטריביאַטאַד צו מאָדיפיאַבלע ריזיקירן סיבות, אַרייַנגערעכנט מער ווי 90% פון מעלאַנאָומאַ קאַסעס לינגקט צו אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע און כּמעט אַלע קאַסעס פון סערוואַקאַל ראַק לינגקט צו HPV ינפעקציע, וואָס קענען פאַרהיטן דורך וואַקסינז.
לונג ראַק איז די קרענק מיט די גרעסטע נומער פון קאַסעס געפֿירט דורך מאָדיפיאַבלע ריזיקירן סיבות, מיט מער ווי 104,000 קאַסעס אין מענטשן און מער ווי 97,000 קאַסעס אין וואָמען, און די וואַסט מערהייַט איז שייַכות צו סמאָוקינג.
נאָך סמאָוקינג, יבערוואָג איז די רגע לידינג סיבה פון ראַק, אַקאַונטינג פֿאַר בעערעך 5% פון נייַע קאַסעס אין מענטשן און קימאַט 11% פון נייַע קאַסעס אין וואָמען. ניו פאָרשונג געפינט אַז יבערוואָג איז לינגקט צו מער ווי אַ דריט פון דעטס פון ענדאָומעטריאַל, גאַל פּענכער, עסאָפאַגעאַל, לעבער און ניר קאַנסערץ.
אן אנדער פריש לערנען געפונען אַז מענטשן וואָס גענומען פאָלקס וואָג אָנווער און צוקערקרענק דרוגס ווי Ozempic און Wegovy האָבן אַ באטייטיק נידעריקער ריזיקירן פון זיכער קאַנסערס.
"אין עטלעכע וועגן, אַביסאַטי איז ווי שעדלעך פֿאַר מענטשן ווי סמאָוקינג," האט געזאגט ד"ר Marcus Plescia, הויפּט מעדיציניש אָפיציר פֿאַר די אַססאָסיאַטיאָן פון שטאַט און לאקאלע געזונט באאמטע, וואָס איז נישט ינוואַלווד אין די נייַע לערנען אָבער האט פריער געארבעט אויף ראַק פאַרהיטונג. מגילה.
ינערווין אין אַ קייט פון "האַרץ נאַטוראַל ריזיקירן סיבות" - אַזאַ ווי סמאָוקינג ופהער, געזונט עסן און געניטונג - קענען "באַטייַטיק יבערבייַטן כראָניש קרענק ינסידאַנס און אַוטקאַמז," פּלעססיאַ געזאגט. ראַק איז איינער פון די כראָניש חולאתן, אַזאַ ווי האַרץ קרענק אָדער צוקערקרענק.
פּאַלאַסימייקערז און געזונט באאמטע זאָל אַרבעטן צו "שאַפֿן אַן סוויווע וואָס איז מער באַקוועם פֿאַר מענטשן און מאכט געזונט אַן גרינג ברירה," ער האט געזאגט. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר מענטשן וואָס לעבן אין כיסטאָריקלי דיסאַדוואַנטידזשד קהילות, ווו עס קען נישט זיין זיכער צו געניטונג און סטאָרז מיט געזונט פודז קען נישט זיין לייכט צוטריטלעך.
ווי די ראַטעס פון פרי-אַנסעט ראַק העכערונג אין די יו. עס., עס איז ספּעציעל וויכטיק צו אַנטוויקלען געזונט געוווינהייטן פרי, עקספּערץ זאָגן. אַמאָל איר אָנהייב סמאָוקינג אָדער פאַרלירן די וואָג איר געווינען, פאַרלאָזן סמאָוקינג ווערט מער שווער.
אָבער "עס איז קיינמאָל צו שפּעט צו מאַכן די ענדערונגען," האָט פּלעסיאַ געזאָגט. "טשאַנגינג (געזונט ביכייוויערז) שפּעטער אין לעבן קענען האָבן טיף קאַנסאַקווענסאַז."
עקספּערץ זאָגן לייפסטייל ענדערונגען וואָס מינאַמייז ויסשטעלן צו זיכער סיבות קענען רעדוצירן ראַק ריזיקירן לעפיערעך געשווינד.
"ראַק איז אַ קרענק אַז דער גוף פייץ יעדער טאָג בעשאַס דעם פּראָצעס פון צעל אָפּטייל," קאַמאַל געזאגט. "עס איז אַ ריזיקירן איר פּנים יעדער טאָג, וואָס מיטל רידוסינג עס קען אויך נוץ איר יעדער טאָג."
די ימפּלאַקיישאַנז פון דעם לערנען זענען ווייַט-ריטשינג ווייַל זיי הויכפּונקט די פּאָטענציעל פֿאַר פאַרהיטנדיק קאַמף דורך לייפסטייל ענדערונגען. דורך פּרייאָראַטייזינג געזונט לעבעדיק, וואָג פאַרוואַלטונג און קוילעלדיק געזונט, מענטשן קענען פּראָואַקטיוולי רעדוצירן זייער ריזיקירן פון ראַק. דאָס כולל עסן אַ באַלאַנסט און נערעוודיק דיעטע, אָנטייל נעמען אין רעגולער פיזיש טעטיקייט, האַלטן אַ געזונט וואָג און ויסמיידן שעדלעך געוווינהייטן אַזאַ ווי סמאָוקינג און יבעריק אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן.
פּאָסטן צייט: יולי-15-2024
