פֿון סטרעס רעליעף צו קאַגניטיוו פֿאַרבעסערונג: אויספֿאָרשן די ווערסאַטילאַטי פֿון סאַלידראָסידע

ראָדיאָלאַ ראָזעאַ איז אַן אַדאַפּטאָגענע קרויט וואָס העלפֿט באַשיצן צעלן פֿון אָקסידאַטיווע שאָדן פֿאַראורזאַכט דורך סביבה־ אָדער כעמישער דרוק. ווײַל אַדאַפּטאָגענס וואַקסן אין שווערע קלימאַטן, האָבן די געוויקסן זייער שטאַרקע וויטאַליטעט צו באַשיצן זיך פֿון עקסטרעמע סביבה־געפֿאַרן. לויטן בוך "די לאָנדזשעוויטי גייד: קראַנקייט־פּרעווענשאַן", כּדי אַ קרויט זאָל קלאַסיפֿיצירט ווערן ווי אַן אַדאַפּטאָגען, זאָל עס האָבן די פֿאָלגנדיקע דריי כאַראַקטעריסטיקס:

נישט-טאַקסיק;

האט פיזיאלאגישע רעסטאָראַטיווע פונקציע (קען העלפֿן צוריקשטעלן וואָג);

איר פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג מעקאַניזאַם איז נישט ספּעציפֿיש.

ראָדיאָלאַ ראָזעאַ, אויך באַקאַנט ווי "אַרקטיש וואָרצל" און "גאָלדענער וואָרצל", האט פילע באַמערקנסווערטע געזונט בענעפיטן. עס איז געניצט געוואָרן פֿאַר הונדערטער יאָרן דורך הערבאַליסטן אין רוסלאַנד, אַזיע און טיילן פון אייראָפּע. ראָדיאָלאַ ראָזעאַ ווערט געגלויבט צו העלפֿן באַשיצן די קאַרדיאָוואַסקולאַרע סיסטעם און האט אויך אַנטי-דייַגעס, אַנטי-דעפּרעסאַנט, ענערגיע-בוסטינג און זכּרון-פאַרבעסערנדיקע אייגנשאַפטן. די פלאַנץ, וואָס וואַקסט אין עקסטרעמע סביבות, נעמט 5 ביז 8 יאָר צו וואַקסן און איז רייך אין ראָזאַווירין, סאַליסיליק זויער און פלאַוואָנאָידן.

ראָדיאָלאַ ראָזעאַ'ס מעקאַניזמען פון קאַמף אַרייַננעמען נאָרמאַליזירן לעוועלס פון קאָרטיסאָל, אַ דרוק האָרמאָנע, און פֿאַרבעסערן לעוועלס פון ניטריק אָקסייד (NO), אַ כעמישער וואָס דער גוף נאַטירלעך פּראָדוצירט צו אָפּרוען אַרטעריעס.

פאָרשונג אויף Rhodiola rosea ווייזט אַז עס האט קייפל בענעפיץ.

1. פֿאַרלייכטערן מידקייט

אסאך מאָל באַזוכן מענטשן זייער דאָקטער ווייל זיי פילן מיד. עס זענען פילע סיבות פון מידקייט, אַרייַנגערעכנט אַנעמיע, טיירויד פּראָבלעמען, אאז"וו. אויב איר קענט נישט באַשטימען די סיבה פון אייער מידקייט, קען ראָדיאָלאַ ראָזעאַ זיין אַ גוטע אָפּציע.

2. פֿאַרבעסערט אויסהאַלטונג

אַטלעטן וואָס קאָנקורירן אויף אַלע לעוועלס זוכן אָפט וועגן צו פאַרגרעסערן זייער אויסהאַלטונג. דאָס איז ווען ראָדיאָלאַ ראָזעאַ קען מעגלעך העלפֿן. אַ 2013 שטודיע אין די זשורנאַל פון שטאַרקייט און קאַנדישאַנינג פאָרשונג שטיצט אויך די מסקנא אַז ראָדיאָלאַ ראָזעאַ קען פֿאַרבעסערן געניטונג אויסהאַלטונג.

3. פֿאַרבעסערט זכּרון

אַלצהיימערס קרענק איז אַ מוח קרענק וואָס קומט אָפט פֿאָר ביי עלטערע מענטשן און איז די מערסטע פֿאַרשפּרייטע טיפּ דעמענץ. רובֿ דעמענץ, אַרייַנגערעכנט אַלצהיימערס קרענק, קומען פֿאָר ביי מענטשן איבער 60 יאָר אַלט. פּאַציענטן אונטער 60 יאָר אַלט מאַכן אויס ווייניקער ווי 1%. דער ריזיקאָ פֿון אַנטוויקלען אַלצהיימערס קרענק ביי מענטשן איבער 80 יאָר אַלט איז 10%. ראָדיאָלאַ העלפֿט באַשיצן דעם מוח פֿון אָקסידאַטיווער שאָדן און קען שפּילן אַ וויכטיקע ראָלע אין דער פֿאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פֿון אַלצהיימערס קרענק.

4. באַשיצט אַרטעריעס

אַטעראָסקלעראָז איז דער פּראָצעס דורך וועלכן אונדזערע בלוטגעפֿעסן, ספּעציעל אונדזערע אַרטעריעס, ווערן פֿאַרהאַרטעט צוליב קאַלסיום אָפּזאַץ. דאָס איז אַ געוויינטלעכע דערשיינונג אין מענטשלעכן קערפּער, וואָס ווערט ביסלעכווייַז עלטער מיטן אַלטערן פֿונעם מענטשלעכן קערפּער. אַטעראָסקלעראָז איז אַ הויפּט סיבה פֿאַר האַרץ קרענק און שלאָג. אין דער זעלבער צייט, קענען עטלעכע שלעכטע לייפסטייל געוווינהייטן באַשנעלערן דעם אַלטערן פּראָצעס, ווי למשל רויכערן און אַ שלעכטע דיעטע. אַ 2017 שטודיע אין דער אַמעריקאַנער זשורנאַל פֿון כינעזישער מעדיצין האָט געוויזן אַז ראָדיאָלאַ ראָזעאַ קען באַשיצן אַרטעריעס פֿון אָקסידאַטיווער שאָדן און אַטעראָסקלעראָז.

5. באַשיצט די לעבער

די לעבער איז הויפּטזעכליך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פֿילטרירן טאַקסישע סאַבסטאַנצן וואָס קומען אַרײַן אין אונדזער קערפּער. מאַנטשמאָל קען עס זײַן אָוווערוועלמינג. אַ דיעטע הויך אין פעט, דזשאַנק פוד און אַלקאָהאָל קען שאַטן דיין לעבער און שאַטן דיין געזונט.