אין היינטיקער שנעל-גייענדיקער וועלט, איז אויפהאלטן קלארקייט און פאקוס קריטיש פאר פראדוקטיוויטעט און ערפאלג. אבער, אסאך פון אונז טרעפן זיך קעמפן מיט מוח-נעפל, מאנגל אין קאנצענטראציע, און פארגעסן וויכטיגע דעטאלן. דא קומען נאָאָטראָפּיקס אריין אין שפיל. נאָאָטראָפּיקס, אויך באקאנט אלס קלוגע דראגס אדער קאגניטיווע פארבעסערער, זענען סובסטאַנצן אדער סופּלעמענטן וואס פארבעסערן קאגניטיווע פונקציע, זכרון, און אלגעמיינע מוח-געזונטהייט.
נו, וואָס פּונקט זענען נאָאָטראָפּיקס? נאָאָטראָפּיקס, אויך באַקאַנט ווי "קלוגע דראָגס" אָדער "קאָגניטיווע פֿאַרבעסערער," זענען סאַבסטאַנצן וואָס מען זאָגט פֿאַרבעסערן קאָגניטיווע פֿונקציעס ווי זכּרון, קאָנצענטראַציע, שעפֿערישקייט און מאָטיוואַציע.
דאס קאַגניטיוו פֿאַרבעסערונג פּראָדוקט כּולל נאַטירלעך און קינסטלעך דייאַטערי ביילאגעס.
נאָאָטראָפּיקס זענען אַ ברייטע קלאַס פון סאַבסטאַנצן וואָס אַרייַננעמען נאַטירלעכע הערבס ביילאַגעס, סינטעטישע דרוגס, און אפילו געוויסע לייפסטייל געוווינהייטן. זיי אַרבעטן דורך צילן פֿאַרשידענע נעוראָטראַנסמיטערס, ענזימען און רעצעפּטאָרן אין דעם מוח, וואָס ווירקן אויף זייער טעטיקייט און פּראָמאָטירט אָפּטימאַלע מוח פֿונקציע.
יעדער נאָאָטראָפּיק וועט האָבן אַ ספּעציפֿישן מעханіזם פֿון קאַמף צוליב זײַן אייגענאַרטיקער סטרוקטור. דער גענויער מעханіזם פֿון קאַמף קען זײַן אַנדערש לויט דער ספּעציפֿישער נאָאָטראָפּישער פֿאַרבינדונג, אָבער פֿילע פֿון זיי אַרבעטן דורך אַ געמיינזאַמען מעханіזם.
רובֿ נאָאָטראָפּיקס אַרבעטן דורך צילן פֿאַרשידענע וועגן אין מוח און נעוראָטראַנסמיטטערס, די כעמישע מעסענדזשערס אין מוח וואָס טראָגן סיגנאַלן צווישן נעוראָנען. נאָאָטראָפּיקס קענען פאַרגרעסערן די לעוועלס פון זיכערע נעוראָטראַנסמיטטערס וואָס זענען ינוואַלווד אין קאַגניטיווע פּראַסעסאַז, אַזאַ ווי אַסעטילטשאָלין, דאָפּאַמין אָדער סעראַטאָונין.
נאך א וויכטיגער מעכאניזם פון אקציע איז די פארבעסערונג פון מוח בלוט שטראם. נאָאָטראָפּיקס פארברייטערן בלוט כלים און פארגרעסערן בלוט שטראם צום מוח, און זיכערן א גענוגנדיקע צושטעל פון זויערשטאָף און נוטריאַנטן.
עס האט אויך נעוראָפּראָטעקטיווע אייגנשאַפטן. קען באַשיצן מוח צעלן פון שעדיקן געפֿירט דורך אָקסידאַטיוו דרוק און אָנצינדונג.
דערצו קענען נאָאָטראָפּיקס סטימולירן דעם וואוקס און אַנטוויקלונג פון נייע נעוראָנען, אַ פּראָצעס גערופן נעוראָגענעסיס. נעוראָגענעסיס פּאַסירט בפֿרט אין דעם היפּאָקאַמפוס, אַ געגנט אין מוח וואָס איז קריטיש פֿאַר לערנען און זכּרון. דורך פּראָמאָטירן נעוראָגענעסיס, קענען נאָאָטראָפּיקס פֿאַרבעסערן סינאַפּטיש פּלאַסטיסיטי, די מעגלעכקייט פֿון מוח צו פֿאָרמירן נייע פֿאַרבינדונגען צווישן נעוראָנען. די נייע פֿאַרבינדונגען פֿאַרלייכטערן אינפֿאָרמאַציע־איבערפֿירונג און פֿאַרבעסערן די אַלגעמיינע קאָגניטיווע פֿונקציע.
אין צוגאב צו די אויבן דערמאנטע מעכאניזמען, קענען נאָאָטראָפּיקס אויך אַקטירן ווי אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַנטי-אַמילאָיד אגענטן.
איצט אַז מען גלויבט אַז נאָאָטראָפּיקס פֿאַרבעסערן קאָגניציע און מוח געזונט, וואָס זענען די בענעפֿיטן פֿון ספּעציפֿישע נאָאָטראָפּיקס?
●פֿאַרבעסערן זכּרון און לערנען פיייקייט:
●פארגרעסערטע פאָקוס און אויפמערקזאַמקייט:
●פֿאַרבעסערט שטימונג און רעדוצירט דרוק:
●פֿאַרבעסערן קרעאַטיוויטי און קאַגניטיוו בייגיקייט:
●נעוראָפּראָטעקטיווע ווירקונג, פּראַטעקטינג די מאַרך פון שעדיקן און דידזשענעריישאַן
●פֿאַרבעסערן אינפֿאָרמאַציע צוריקקריגן פֿעיִקייט
●פֿאַרבעסערט לאַנג-טערמין און קורץ-טערמין זכּרון פֿון פֿאַקטן
●פֿאַרשטאַרקן די פֿעיִקייט צו לערנען
●פֿאַרבעסערן סערעבראַל בלוט שטראָם
הערבאַל נאָאָטראָפּיקס: דאָס זענען נאַטירלעכע סאַבסטאַנצן וואָס שטאַמען פון פלאַנצן און הערבס וואָס ווערן גענוצט אין טראַדיציאָנעלער מעדיצין זינט יאָרהונדערטער. מען גלויבט אַז די הערבאַל נאָאָטראָפּיקס פאַרגרעסערן בלוט שטראָם צום מוח, רעדוצירן אָנצינדונג און צושטעלן נעוראָפּראָטעקטיוו פּראָפּערטיעס.
●באַקאָפּאַ מאָניערי
● קאַץ קלאָ עקסטראַקט
●וויטאַמינען A, C, D און E
●גינקאָ בילאָבאַ
● דזשינסענג
●ראָדיאָלאַ וואָרצל
●כאָלין
●טאורין
●אַסטראַגאַלוס
1. אַדאַפּטאָגענס
אַדאַפּטאָגענס קענען קומען פון אַ פאַרשיידנקייט פון קוועלער, אַרייַנגערעכנט געוויקסן, חיות און מיקראָאָרגאַניזמען. געוויינטלעכע אַדאַפּטאָגענס אַרייַננעמען ראָדיאָלאַ, דזשינסענג, הירש הערנער, אַסטראַגאַלוס, ליקעריש וואָרצל און מער. זיי ווערן וויידלי געניצט אין טראַדיציאָנעלער כינעזישער מעדיצין צו פֿאַרבעסערן דעם גוף'ס ווידערשטאַנד און קעגנשטעל.
ראָדיאָלאַ וואָרצל ווערט אויך גענוצט ווי אַן אַדאַפּטאָגען, וואָס קען רעגולירן דעם גוף'ס דרוק-רעאַקציע און פֿאַרבעסערן דעם גוף'ס קעגנשטעל צו פונדרויסנדיק דרוק.
ראָדיאָלאַ וואָרצל ווערט אָפט גענוצט אין טראַדיציאָנעלער כינעזישער מעדיצין צו רעגולירן שטימונג, פֿאַרבעסערן שלאָף, פֿאַרבעסערן געניטונג קאַפּאַציטעט, און פֿאַרשטאַרקן ימיונאַטי. דערצו, ראָדיאָלאַ וואָרצל איז געניצט געוואָרן צו באַהאַנדלען צושטאַנדן ווי קאַרדיאָווואַסקולאַרע קראַנקייטן, כראָניש מידקייט סינדראָום, און דעפּרעסיע.
2. באַקאָפּאַ מאָניערי
באַקאָפּאַ מאָניעראַ, אויך באַקאַנט ווי חזיר גראָז, פּורסלעין, באַרג וועדזשטאַבאַלז, סקאַלאַפּס, אאז"ו ו. באַקאָפּאַ מאָניעראַ איז רייך אין נוטרישאַנאַל ווערט און כּולל אַ פאַרשיידנקייט פון וויטאַמינס און מינעראַלס, אַזאַ ווי וויטאַמין C, וויטאַמין B, אייַזן, קאַלסיום, אאז"ו ו. עס כּולל אויך עטלעכע ביאָלאָגיש אַקטיוו סאַבסטאַנסיז, אַזאַ ווי פלאַוואָנאָידס און פּאָליפענאָלס, וואָס האָבן אַנטיאַקסאַדאַנט, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטיבאַקטיריעל און אַנטי-טומאָר אַקטיוויטעטן. דערצו, באַקאָפּאַ מאָניערי איז געוויזן צו העלפֿן רעגולירן דאָפּאַמין און סעראַטאָונין פּראָדוקציע, רעדוצירן אָנצינדונג, און צושטעלן נעוראָפּראָטעקטיוו פּראָפּערטיעס.
3. דזשינסענג
דזשינסענג איז אַ קרויט וואָס ווערט וויידלי גענוצט אין אזיע, אויך באַקאַנט ווי אמעריקאנער דזשינסענג, קאָרעיִשער דזשינסענג, אדער אַראַבישער דזשינסענג.
די וואָרצל פון דזשינסענג איז דער מערסט גענוצטער טייל און מען גלויבט אז עס האט אסאך מעדיצינישע און געזונטהייט בענעפיטן. עס אנטהאלט א פארשיידנקייט פון ביאלאגיש אקטיווע אינהאלטן, ווי דזשינסענאסידן, פאליסאקארידן, עסענציעלע אוילן, ארגאנישע זויערן און שפור עלעמענטן.
דזשינסענג ווערט ברייט גענוצט אין טראדיציאנעלער כינעזישער מעדיצין און טראדיציאנעלע קרייטער-רפואות צו באהאנדלען מידקייט, פארבעסערן זכרון און קאנצענטראציע, פארשטארקן פיזישע שטארקייט, רעגולירן בלוטדרוק, פארבעסערן סעקסועלע פונקציע, און נאך. דערצו ווערט עס גענוצט אין קאסמעטיקס און געזונטהייטס-פראדוקטן צו צושטעלן דערנערונג און פייכטן די הויט.
4. גינקאָ בילאָבאַ
גינקאָ בילאָבאַ באַציט זיך צו די בלעטער פון דעם גינקאָ בוים, אַן אלטע פלאַנץ באַקאַנט ווי אַ "לעבעדיקער פאַסיל". גינקאָ ביימער זענען געבוירן אין כינע און זענען געוואָרן איינגעפירט איבער דער גאָרער וועלט.
גינקאָ בילאָבאַ איז רייך אין פילע אַקטיווע ינגרידיאַנץ, די וויכטיקסטע פון וואָס איז גינקאָ בילאָבאַ עקסטראַקט. גינקאָ בילאָבאַ עקסטראַקט כּולל גינקאָ קעטאָנעס, אַזאַ ווי גינקאָלידעס און גינקגאָליק זויער, און פלאַוואָנאָידס, אַזאַ ווי גינקאָ פלאַוואָנאָידס און קאַטעטשינס. די ינגרידיאַנץ ווערן געהאלטן צו האָבן אַנטיאַקסאַדאַנט, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, זכּרון און בלוט סערקולאַציע פֿאַרבעסערונגען, נערוו צעל שוץ, און מער.
גינקאָ בילאָבאַ ווערט אָפט גענוצט אין טראַדיציאָנעלע ערבאַל רפואות און מען גלויבט אַז עס פֿאַרבעסערט קאַגניטיוו פֿונקציע, פֿאַרהיט וואַסקולאַרע קראַנקייטן, נידעריגערט בלוטדרוק, פֿאַרלייכטערט דייַגעס און דעפּרעסיע, און מער.
דאָס איז אַ קלאַס פֿון סינטעטישע פֿאַרבינדונגען וואָס נעמט אַרײַן פּאָפּולערע נאָאָטראָפּיקס:
●Pאיראַסעטאַם
●Aניראַסעטאַם
●Oקסיראַסעטאַם
●Aניראַסעטאַם
זיי ווערן אָפט געניצט צו פֿאַרבעסערן קאַגניציע, פֿאַרבעסערן קאַנסאַנטריישאַן און פֿאַרבעסערן טראכטן קלעריטי.
נאָאָטראָפּיק ביילאגעס קענען פאָרשלאָגן פילע בענעפיץ ווען געניצט ריכטיק. זיי פֿאַרבעסערן זכּרון, פֿאַרבעסערן קאַנסאַנטריישאַן, פֿאַרבעסערן לערנען און העכערן קלעריטי פון געדאַנק.
נאָאָטראָפּיקס זענען אַ ברייטע קלאַס פון סאַבסטאַנצן וואָס אַרייַננעמען ביידע נאַטירלעכע און סינטעטישע קאַמפּאַונדז. זיי צילן צו אָפּטימיזירן מאַרך פונקציע דורך שטיצן די פּראָדוקציע פון נעוראָטראַנסמיטערס, פֿאַרבעסערן בלוט שטראָם צו די מאַרך, און פֿאַרבעסערן קאַגניטיווע פּראַסעסאַז.
נאָאָטראָפּיקס צילן צו אָפּטימיזירן מוח פונקציע דורך שטיצן די פּראָדוקציע פון נעוראָטראַנסמיטערס, פֿאַרבעסערן בלוט שטראָם צו מוח, און פֿאַרשטאַרקן קאַגניטיווע פּראָצעסן. נאָך ניצן עס, באַריכטן באַניצער אָפט אַ קלאָרער מיינונג, פֿאַרבעסערט זכּרון, פֿאַרבעסערט קאָנצענטראַציע, און אַקסעלערירט לערנען פיייקייט.
טראָץ די פילע בענעפיטן וואָס ווערן באַהויפּטעט דורך נאָאָטראָפּיקס, איז עס קריטיש צו באַטראַכטן זייַט יפעקס.
a)אָפּהענגיקייט און טאָלעראַנץ
b)איבערגעריסן שלאף
c)גאַסטראָאינטעסטאַנאַלע פּראָבלעמען
d)שטימונגס-שוואונגען און דאגות
שטענדיק באַראַטן זיך מיט אייער דאָקטער אויב איר זענט באַזאָרגט וועגן קיין אינטעראַקציע צווישן דעם העסאָפע און קיין מעדאַקיישאַנז וואָס איר נעמט. הערט אויף צו נוצן דעם העסאָפע אויב איר דערפאַרט זייַט יפעקס, ספּעציעל ווען קאַמביינד מיט אנדערע מעדאַקיישאַנז.
פ: ווי לאַנג נעמט עס פֿאַר נאָאָטראָפּיקס צו אַרבעטן?
א: די אָנהייב פון ווירקונגען פון נאָאָטראָפּיקס קען ווערייִרן דיפּענדינג אויף די ספּעציפֿישע קאַמפּאַונד, דאָזע, און פּערזענלעכע סיבות. עטלעכע נאָאָטראָפּיקס קענען פּראָדוצירן באַטייטיק מאַרך סטימולאַציע אין שעה, בשעת אנדערע קען נעמען וואָכן צו ווייַזן נוץ.
פ: דארף איך א רעצעפּט פֿאַר נאָאָטראָפּיקס?
א: געוויסע נאָאָטראָפּיקס זענען פֿאַראַן אָן אַ רעצעפּט, בשעת אַנדערע דאַרפֿן אַ רעצעפּט. מען מוז זיך באַראַטן מיט אַ געזונטהייטס־פּראָפֿעסיאָנאַל צו באַשטימען די בעסטע נאָאָטראָפּיקס פֿאַר אייערע באַדערפֿנישן און צו זיכער מאַכן אַז איר ניצט זיי זיכער און עפֿעקטיוו.
אָפּלייקענונג: דער אַרטיקל איז בלויז פֿאַר אינפֿאָרמאַציע צוועקן און זאָל נישט באַטראַכט ווערן ווי מעדיצינישע עצה. שטענדיק באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן איידער איר ניצט קיין ביילאגעס אָדער ענדערט דיין געזונטהייט רעזשים.
