קען ספּערמידין העלפֿן אייער געזונט? דאָ איז וואָס צו וויסן

ספּערמידיןאיז אַ נאַטירלעך פאַרקומענדיק מאָלעקול געפֿונען אין פילע פֿאַרשידענע טייפּס פון סעלז אין אונדזער גוף וואָס פּראָמאָטירט אַוטאָפאַגי, דער פּראָצעס פון צעל רידזשענעריישאַן אין דעם גוף, וואָס קען זיין פֿאַרבונדן מיט לאָנדזשעוואַטי. 

ספּערמידין גיט וויכטיקע געזונט בענעפיטן, ספּעציעל אין טערמינען פון צעל רעגענעראַציע און לאָנדזשעוויטי. עס איז פּראָדוצירט פון אַ פאָרגייער מאָלעקול גערופן פּוטרעסין. עס איז אויך אַ פאָרגייער צו אַן אַנדער קאַמפּאַונד גערופן ספּערמין, וואָס איז גלייַך וויכטיק פֿאַר די געהעריק פונקציע פון ​​צעלולאַר פונקציע.

איר ראלע אין פארלאנגזאמען אלטערונג איז איר מערסט שטודירטער נוץ.

איינע פון ​​ספּערמידין'ס פונקציעס איז צו סטימולירן אויטאפאגיע, וואס איז א נויטיגער פראצעס פארן ארויסנעמען אלטע און געשעדיגטע צעלן פונעם קערפער. מיט דער צייט קען אונזער מעגלעכקייט צו אינדוצירן אויטאפאגיע ווערן ווייניגער עפעקטיוו, וואס קען נעגאטיוו אפעקטירן אונזער געזונט און פארשנעלערן דעם אלטערונגס-פראצעס.

ווי אזוי אינדוצירט ספּערמידין אויטאפאגיע?

ספּערמידין איז איינער פון די שליסל פאַקטאָרן אין דער פּראָדוקציע פון ​​אַוטאָפאַגי, אַ פּראָצעס פון צעל רעגענעראַציע אין דעם גוף. דער פּראָצעס פון פּראָדוצירן אַוטאָפאַגי ווערט געגלויבט צו זיין די פֿאַרבינדונג צווישן ספּערמידין און לאָנדזשעוואַטי.

ספּערמידין אויטאָפאַגיע פּאַסירט דורך רעדוצירן אַן ענזים גערופן EP300. די ראָלע פון ​​דעם ענזים אונטער נאָרמאַלע אומשטענדן איז צו רעדוצירן אויטאָפאַגיע. דורך אַרבעטן צו רעדוצירן די לעוועלס פון דעם ענזים, קען ספּערמידין עס אָפּשטעלן אַזוי אַז עס פּרוּווט נישט צו פאַרהיטן אויטאָפאַגיע אין דעם גוף.

די ריכטיגע דעפיניציע פון ​​אויטאפאגיע איז "זיך אליין עסן". כאטש דאס קען קלינגען מאדנע, איז דאס א נויטיגער פראצעס צו האלטן אונז געזונט. אונזערע קערפער האבן אנטוויקלט דעם פראצעס אלס א וועג צו באזייטיגן דיספונקציאנעלע צעלן און ריסייקלען די נוצלעכע טיילן אין געזונטערע צעלן. ווי מיר עלטערן, פארקלענערט זיך אונזער מעגלעכקייט צו אינדוצירן אויטאפאגיע נאטירלעך, און מיר דארפן דעם פראצעס צו רייניגן געשעדיגטע צעלן פון אונזערע קערפער און רעדוצירן דעם ריזיקע פון ​​קראנקהייט.

אויטאפאגי באשיצט אונדזער געזונט אויף דער צעלולערער מדרגה און ווייטער אין די מיטאָטשאָנדריאַ, די מאַכט-הייזער פון אונדזערע צעלן.

ספּערמידין אינדוצירט אויטאָפאַגיע, העלפֿנדיק דעם פּראָצעס צו פּאַסירן אָפֿטער כּדי צו האַלטן אונדזערע צעלן פֿונקציאָנירן אויף זייער בעסטן.

וואָס זענען די בענעפיטן פון אויטאָפאַגי?

די בענעפיטן פון אויטאפאגיע זענען באמערקט געווארן אין פארשידענע שטודיעס. ספערמידין-אינדוצירטע אויטאפאגיע קען פארבעסערן לאנגעוויטי אין פארשידענע וועגן און אויסאיבן פארשידענע בענעפיטן.

לויט פאָרשונג, דאָס זענען די הויפּט בענעפיטן פון אויטאָפאַגי:

1. רעדוצירן אָקסידאַטיוו דרוק

אקסידאטיוו סטרעס פאסירט ווען דער קערפער אנטהאלט אומגעזונטע מאסן פון נישט-סטאבילע מאלעקולן גערופן רעאקטיווע זויערשטאף מינים (ROS). עס פאסירט ווען דער קערפער איז אויסגעשטעלט צו סביבה'דיקע טאקסין און קען נישט שנעל גענוג אויסרייניקן די סובסטאנצן.

דער אויטאָפאַגיע פּראָצעס העלפֿט רעדוצירן דעם לעוועל פֿון אָקסידאַטיוון סטרעס אין דעם קערפּער, און העלפֿט אונדזערע אָרגאַנען פֿונקציאָנירן אָפּטימאַל צו האַלטן געזונט.

2. פֿאַרבעסערן מעטאַבאָליזם

אויטאפאגיע העלפט אויך אונדזערע קערפערס צו פארוואנדלען נוטריענטן אין ענערגיע מער עפעקטיוו, וואס שטיצט א געזונטן מעטאבאליזם. אויב אונדזערע קערפערס קענען דאס נישט טון, דעמאלט קען אונדזער מעטאבאליזם זיך פארלאנגזאמען. דאס פאסירט אפט ווען מיר ווערן עלטער אויב מיר זענען נישט פארזיכטיג.

א לאנגזאמע מעטאבאליזם קען אויסרופן וואָג געווינען און מידקייט ווייל דער ענערגיע פּראָדוקציע פּראָצעס אין דעם גוף איז נישט עפעקטיוו. דורך אינדוצירן אויטאָפאַגיע, קענט איר שטיצן דעם גוף'ס פיייקייט צו פונקציאָנירן אָפּטימאַל.

3. פֿאַרגרעסערן אָפּפֿאַל עלימינאַציע

אונדזערע קערפערס זאַמלען זיך אָן אַ סך אָפּפאַל יעדן טאָג פֿון מעטאַבאַלישע פּראָצעסן און דער סביבה. כּדי צו האַלטן אונדזערע קערפערס פֿונקציאָנירן אָפּטימאַל, דאַרף זיין אַ סיסטעם צו באַזייַטיקן די אָפּפאַל רעגולער און עפֿעקטיוו. אויטאָפֿאַגיע העלפֿט פֿאַרשטאַרקן דעם סיסטעם, און דערמעגלעכט דעם קערפער צו באַפֿרייען זיך פֿון איבעריקן אָפּפאַל.

4. רעדוצירט אָנצינדונג

כראָנישע אָנצינדונג איז אַ ריזיקאָ־פאַקטאָר פֿאַר אַלטערן און עלטער־פֿאַרבונדענע קראַנקייטן. אויטאָפֿאַגיע העלפֿט אויך אונדזערע אָנצינדונג־צעלן, וואָס קעמפֿן קעגן אינפֿעקציע און קראַנקייט, טאָן זייער אַרבעט מער עפֿעקטיוו.

5. אַראָפּנעמען געשעדיגטע צעלן

אויטאפאגיע פארקלענערט אנטצינדונג דורך אוועקנעמען אלטע און געשעדיגטע צעלן און שאפן נייע צעלן וואס פונקציאנירן מער עפעקטיוו. מיט דער צייט קענען די אלטע געשעדיגטע צעלן פירן צו קראנקהייטן, און אוועקנעמען זיי דורך אויטאפאגיע העלפט רעדוצירן דעם קראנקהייט ריזיקע.