מיט דער אַנטוויקלונג פון דער געזעלשאַפטלעך עקאנאמיע, פילע מענטשן איצט אָנהייבן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זייער געזונט פּראָבלעמס. ליטהיום אָראָטאַטע איז אַ מינעראַל העסאָפע וואָס האט פארדינט פּאָפּולאַריטעט פֿאַר זייַן פּאָטענציעל בענעפיץ אין שטיצן גייַסטיק געזונט און קוילעלדיק וווילזייַן.
ליטהיום איז אַ נאַטירלעך מינעראַל וואָס האט פארדינט ופמערקזאַמקייט אין די לעצטע יאָרן פֿאַר זיין פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ. בשעת עס איז קאַמאַנלי באַוווסט פֿאַר זייַן נוצן אין טרעאַטינג בייפּאָולער דיסאָרדער און אנדערע גייַסטיק געזונט באדינגונגען, עטלעכע מענטשן האָבן זיך ווענדן צו ליטהיום ביילאגעס ווי אַ וועג צו שטיצן קוילעלדיק וווילזייַן.
ערשטער און ערשטער, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז ליטהיום איז אַ שפּור מינעראַל, טייַטש אַז דער גוף דאַרף בלויז קליין אַמאַונץ פון עס פֿאַר אָפּטימאַל פונקציע. אין פאַקט, ליטהיום איז געפֿונען אין וועריינג אַמאַונץ אין פילע פודז און וואַסער קוואלן, און רובֿ מענטשן פאַרנוצן אַ טויגן סומע פון ליטהיום דורך זייער רעגולער דיעטע. אָבער, עטלעכע מענטשן קען זיין אינטערעסירט אין סאַפּלאַמענטיישאַן מיט ליטהיום פֿאַר ספּעציפיש געזונט סיבות.
איינער פון די הויפּט סיבות וואָס מענטשן באַטראַכטן גענומען ליטהיום ביילאגעס איז פֿאַר שטימונג שטיצן. פאָרשונג האט געוויזן אַז ליטהיום פיעסעס אַ ראָלע אין רעגיאַלייטינג נעוראָטראַנסמיטטערס אין דעם מאַרך, וואָס קענען האָבן אַ positive פּראַל אויף שטימונג און עמאָציאָנעל וווילזייַן. אין פאַקט, ליטהיום איז געניצט פֿאַר דעקאַדעס ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר בייפּאָולער דיסאָרדער, און עטלעכע שטודיום האָבן סאַגדזשעסטיד אַז נידעריק-דאָזע ליטהיום סופּפּלעמענטאַטיאָן קען האָבן שטימונג סטייבאַלייזינג יפעקץ אין זיכער מענטשן.
אין אַדישאַן צו זייַן פּאָטענציעל שטימונג בענעפיץ, ליטהיום איז אויך געלערנט פֿאַר זייַן נעוראָפּראָטעקטיוו פּראָפּערטיעס. עטלעכע פאָרשונג האט אנגעוויזן אַז ליטהיום קען העלפן באַשיצן די מאַרך פון אָקסידאַטיווע דרוק און אָנצינדונג, וואָס זענען סיבות פֿאַרבונדן מיט נעוראָדעדזשענעראַטיוו טנאָים אַזאַ ווי אַלזשעימער ס קרענק. דאָס האָט געפֿירט צו אינטערעס אין ליטהיום ווי אַ פּאָטענציעל פאַרהיטנדיק מאָס פֿאַר קאַגניטיוו אַראָפּגיין און מאַרך געזונט.
וואָס איז ליטהיום אָראָטאַטע גוט פֿאַר?
1. מענטאַל געזונט שטיצן
איינער פון די מערסט באַוווסט בענעפיץ פון ליטהיום אָראָטאַטע איז די פּאָטענציעל צו שטיצן גייַסטיק געזונט. פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז ליטהיום אָראָטאַטע קען העלפֿן צו סטייבאַלייז שטימונג און שטיצן עמאָציאָנעל וווילזייַן. עס איז אָפט געניצט ווי אַ נאַטירלעך אנדער ברירה צו רעצעפּט ליטהיום קאַרבאַנייט, וואָס איז אָפט פּריסקרייבד פֿאַר טנאָים אַזאַ ווי בייפּאָולער דיסאָרדער און דעפּרעסיע. פילע מענטשן האָבן געמאלדן positive יפעקץ אויף זייער שטימונג און קוילעלדיק גייַסטיק געזונט נאָך ינקאָרפּערייטינג ליטהיום אָראָטאַטע אין זייער וועלנאַס רוטין.
2. קאָגניטיווע פֿונקציע
אין אַדישאַן צו זייַן פּאָטענציעל בענעפיץ פֿאַר גייַסטיק געזונט, ליטהיום אָראָטאַטע קען אויך שטיצן קאַגניטיוו פונקציע. עטלעכע שטודיום האָבן סאַגדזשעסטיד אַז ליטהיום אָראָטאַטע קען האָבן נעוראָפּראָטעקטיוו פּראָפּערטיעס, וואָס קען העלפֿן צו שטיצן מאַרך געזונט און קאַגניטיוו פונקציע. דאָס מאכט עס אַ פּראַמאַסינג העסאָפע פֿאַר יענע וואָס זוכן צו שטיצן זייער קוילעלדיק קאַגניטיוו וווילזייַן, ספּעציעל ווען זיי עלטער.
3. שלאָפן שטיצן
אן אנדער פּאָטענציעל נוץ פון ליטהיום אָראָטאַטע איז זייַן פיייקייט צו שטיצן געזונט שלאָפן פּאַטערנז. פאָרשונג האט אנגעוויזן אַז ליטהיום קען שפּילן אַ ראָלע אין רעגיאַלייטינג סערקאַדיאַן רידאַמז און פּראַמאָוטינג רעסטפאַל שלאָפן. דורך שטיצן געזונט שלאָפן, ליטהיום אָראָטאַטע קען ביישטייערן צו קוילעלדיק וווילזייַן און ווייטאַלאַטי.
4. דרוק מאַנאַגעמענט
ליטהיום אָראָטאַטע איז אויך געלערנט פֿאַר זייַן פּאָטענציעל צו שטיצן דרוק פאַרוואַלטונג. כראָניש דרוק קענען האָבן אַ באַטייטיק פּראַל אויף קוילעלדיק געזונט, און דערגייונג נאַטירלעך וועגן צו פירן דרוק איז קריטיש. עטלעכע פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז ליטהיום אָראָטאַטע קען העלפֿן צו מאָדולע די גוף ס דרוק ענטפער, מאכן עס אַ ווערטפול געצייַג פֿאַר יענע וואָס זוכן צו שטיצן זייער ריזיליאַנס צו דרוק.
5. קוילעלדיק געזונט-בעינג
ווייַטער פון זייַן ספּעציפיש בענעפיץ פֿאַר גייַסטיק געזונט, קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז, שלאָפן און דרוק פאַרוואַלטונג, ליטהיום אָראָטאַטע קען ביישטייערן צו די קוילעלדיק וווילזייַן. דורך שטיצן די שליסל אַספּעקץ פון געזונט, ליטהיום אָראָטאַטע האט די פּאָטענציעל צו העכערן אַ געפיל פון ווייטאַלאַטי און וואָג.
איז ליטהיום אָראָטאַטע גוט פֿאַר ADHD?
ופמערקזאַמקייט דעפיציט היפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער (ADHD) איז אַ נעוראָדעוועלאָפּמענטאַל דיסאָרדער וואָס אַפעקץ ביידע קינדער און אַדאַלץ, וואָס ימפּאַקטינג זייער פיייקייט צו פאָקוס, קאָנטראָלירן ימפּאַלסיז און רעגולירן זייער ענערגיע לעוועלס. כאָטש עס זענען פאַרשידן באַהאַנדלונג אָפּציעס בנימצא, אַרייַנגערעכנט מעדאַקיישאַן און טעראַפּיע, עטלעכע מענטשן זוכן אָלטערנאַטיוו רעמאַדיז צו פירן זייער סימפּטאָמס. איינער אַזאַ אָלטערנאַטיוו וואָס האט פארדינט ופמערקזאַמקייט אין די לעצטע יאָרן איז ליטהיום אָראָטאַטע.
ליטהיום אָראָטאַטע איז אַ נאַטירלעך מינעראַל העסאָפע וואָס כּולל ליטהיום, אַ שפּור עלעמענט וואָס איז געפֿונען אין דער ערד ס סקאָרינקע און איז געלערנט פֿאַר זייַן פּאָטענציעל טעראַפּיוטיק יפעקץ אויף שטימונג און נאַטור. בשעת ליטהיום קאַרבאַנייט איז די מערסט אָפט פּריסקרייבד פאָרעם פון ליטהיום פֿאַר טנאָים ווי בייפּאָולער דיסאָרדער, ליטהיום אָראָטאַטע איז סאַגדזשעסטיד ווי אַ פּאָטענציעל אָפּציע פֿאַר אָנפירונג סימפּטאָמס פון אַדהד.
איינער פון די פארגעלייגט בענעפיץ פון ליטהיום אָראָטאַטע פֿאַר ADHD איז די פּאָטענציעל צו שטיצן נעוראָטראַנסמיטטער פונקציע. פאָרשונג האט געוויזן אַז מענטשן מיט ADHD קען האָבן ימבאַלאַנסיז אין נעוראָטראַנסמיטטערס אַזאַ ווי דאַפּאַמיין און נאָרעפּינעפרינע, וואָס שפּילן אַ קריטיש ראָלע אין רעגיאַלייטינג ופמערקזאַמקייט און שטופּ קאָנטראָל. עטלעכע שטודיום האָבן סאַגדזשעסטיד אַז ליטהיום קען העלפֿן מאָדולירן די נעוראָטראַנסמיטטערס, וואָס קען פירן צו ימפּרווומאַנץ אין ADHD סימפּטאָמס.
דערצו, ליטהיום אָראָטאַטע איז סאַגדזשעסטיד צו האָבן נעוראָפּראָטעקטיוו פּראָפּערטיעס, וואָס קען זיין וווילטויק פֿאַר מענטשן מיט ADHD. דער מינעראַל איז געלערנט פֿאַר זיין פּאָטענציעל צו שטיצן מאַרך געזונט און פונקציאָנירן, וואָס קען זיין דער הויפּט באַטייַטיק פֿאַר מענטשן מיט ADHD וואָס קען דערפאַרונג טשאַלאַנדזשיז מיט קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז און יגזעקיאַטיוו פאַנגקשאַנינג סקילז.
ווער זאָל נישט נעמען ליטהיום אָראָטאַטע?
שוואַנגער און שוועסטערייַ וואָמען:
שוואַנגער און שוועסטערייַ פרויען זאָל ויסמייַדן גענומען ליטהיום אָראָטאַטע. די נוצן פון ליטהיום אין קיין פאָרעם בעשאַס שוואַנגערשאַפט און ברעסטפידינג איז אַ ענין פון דייַגע רעכט צו פּאָטענציעל ריסקס פֿאַר די דעוועלאָפּינג פיטאַס און די בייבי. ליטהיום קענען קרייַז די פּלאַסענטאַ און זיין עקסקרעטעד אין ברוסט מילך, פּאַטענטשאַלי קאָזינג שאָדן צו די בעיבי. דעריבער, עס איז קריטיש פֿאַר שוואַנגער און שוועסטערייַ וואָמען צו באַראַטנ זיך מיט זייער געזונט זאָרגן שפּייַזער איידער איר באַטראַכטן קיין פאָרעם פון ליטהיום סופּפּלעמענטאַטיאָן.
מענטשן מיט ניר פּראָבלעמס:
ליטהיום איז בפֿרט עקסקרעטעד דורך די קידניז, און ווי אַ רעזולטאַט, מענטשן מיט ניר פּראָבלעמס זאָל ויסמיידן גענומען ליטהיום אָראָטאַטע. ימפּערד ניר פונקציע קענען פירן צו אַקיומיאַליישאַן פון ליטהיום אין דעם גוף, ינקריסינג די ריזיקירן פון ליטהיום טאַקסיסאַטי. עס איז יקערדיק פֿאַר מענטשן מיט ניר ישוז צו דיסקוטירן די פּאָטענציעל ריסקס פון ליטהיום סופּפּלעמענטאַטיאָן מיט זייער געזונט זאָרגן שפּייַזער און באַטראַכטן אָלטערנאַטיוו אָפּציעס.
מענטשן מיט האַרץ טנאָים:
מענטשן מיט האַרץ טנאָים, ספּעציעל יענע וואָס נעמען מעדאַקיישאַנז פֿאַר האַרץ-פֿאַרבונדענע ישוז, זאָל געניטונג וואָרענען ווען קאַנסידערינג ליטהיום אָראָטאַטע. ליטהיום קענען ווירקן די פונקציע פון די האַרץ און קען ינטעראַקט מיט זיכער מעדאַקיישאַנז, פּאַטענטשאַלי לידינג צו אַדווערס יפעקץ. עס איז קריטיש פֿאַר מענטשן מיט האַרץ טנאָים צו זוכן גיידאַנס פון אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן איידער ינקאָרפּערייטינג ליטהיום אָראָטאַטע אין זייער רעזשים.
יענע מיט טיירויד דיסאָרדערס:
ליטהיום האט די פּאָטענציעל צו אַרייַנמישנ זיך מיט טיירויד פונקציע, ספּעציעל אין מענטשן מיט פאַר-יגזיסטינג טיירויד דיסאָרדערס. עס קענען ווירקן די פּראָדוקציע און מעלדונג פון טיירויד כאָרמאָונז, לידינג צו ימבאַלאַנסיז און יגזאַסערבייטינג טיירויד-פֿאַרבונדענע ישוז. מענטשן מיט טיירויד דיסאָרדערס זאָל באַראַטנ זיך מיט זייער געזונט זאָרגן שפּייַזער איידער ניצן ליטהיום אָראָטאַטע צו אַססעסס די פּאָטענציעל פּראַל אויף זייער טיירויד געזונט.
קינדער און אַדאָולעסאַנץ:
די נוצן פון ליטהיום אָראָטאַטע אין קינדער און אַדאָולעסאַנץ זאָל זיין אַפּראָוטשט מיט וואָרענען און אונטער די גיידאַנס פון אַ כעלטקער פאַכמאַן. די דעוועלאָפּינג ללבער פון יונג מענטשן קען רעאַגירן דיפערענטלי צו ליטהיום סופּפּלעמענטאַטיאָן, און עס איז אַ פעלן פון גענוג פאָרשונג אויף די לאַנג-טערמין יפעקץ פון ליטהיום אָראָטאַטע אין דעם באַפעלקערונג. עלטערן און קערגיווערז זאָל זוכן מומחה עצה איידער באַטראַכטן ליטהיום אָראָטאַטע פֿאַר קינדער און אַדאָולעסאַנץ.
מענטשן אויף קייפל מעדאַקיישאַנז:
אויב איר נעמען קייפל מעדאַקיישאַנז, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ זיך מיט אַ געזונט זאָרגן שפּייַזער איידער אַדינג ליטהיום אָראָטאַטע צו דיין רעזשים. ליטהיום האט די פּאָטענציעל צו ינטעראַקט מיט פאַרשידן מעדאַקיישאַנז, אַרייַנגערעכנט סייקיאַטריק דרוגס, דייורעטיקס און ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (NSAIDs). די ינטעראַקשאַנז קענען פירן צו אַדווערס יפעקץ און קאַמפּלאַקיישאַנז, עמפאַסייזינג די נויט פֿאַר פאַכמאַן גיידאַנס ווען קאַנסידערינג ליטהיום סופּפּלעמענטאַטיאָן צוזאמען אנדערע מעדאַקיישאַנז.
פּאָסטן צייט: יולי 25-2024
