Urolithin א איז אַ יקסייטינג מאַלאַקיול אין די פעלד פון אַנטי יידזשינג פאָרשונג. זיין פיייקייט צו ומקערן סעליאַלער פונקציע און פֿאַרבעסערן געזונט איז פּראַמאַסינג אין כייַע שטודיום. אָבער, מער פאָרשונג איז דארף צו באַשטימען זייַן יפעקטיוונאַס אין יומאַנז. בשעת מיר קען נישט האָבן דיסקאַווערד די פאָנטאַן פון יוגנט, וראָליטהין א ברענגט אונדז נעענטער צו פֿאַרשטיין די סיקריץ פון יידזשינג און פּאַטענטשאַלי אַנלאַקינג די שליסל צו אַ מער, כעלטיער לעבן.
וראָליטהין א איז אַ נאַטירלעך קאַמפּאַונד וואָס האט באקומען פיל ופמערקזאַמקייט אין די לעצטע יאָרן רעכט צו זיין פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ. ימערדזשינג פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז עס קען האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטי-ראַק און אַנטי-יידזשינג פּראָפּערטיעס.
●וראָליטהין א איז אַ מעטאַבאָליטע געשאפן דורך די ברייקדאַון פון עללאַגיטאַננינס, אַ פּאָליפענאָליק קאַמפּאַונד געפֿונען אין זיכער פירות און ניסלעך. די קאַנווערזשאַן פון עללאַגיטאַננינס צו וראָליטהין א אַקערז בפֿרט אין די קישקע רעכט צו דער קאַמף פון זיכער קישקע באַקטיריאַ.
●מילגרוים איז איינער פון די ריטשאַסט קוואלן פון עללאַגיטאַננינס און אַזוי וראָליטהין א. די העל רויט אַרילס, אָדער זאמען, פון מילגרוים אַנטהאַלטן הויך קאַנסאַנטריישאַנז פון עללאַגיטאַננינס, וואָס זענען קאָנווערטעד צו וראָליטהין א בעשאַס דיידזשעסטשאַן. מילגרוים זאַפט און אויסצוגן זענען אויך גוט קוואלן פון וראָליטהין א.
●אן אנדער פרוכט וואָס כּולל וראָליטהין א איז ראַזבעריז. ווי מילגרוים, ראַזבעריז זענען רייַך אין עללאַגיטאַננינס, ספּעציעל אין זייער זאמען. רעגולער קאַנסאַמשאַן פון פריש אָדער פאַרפרוירן ראַזבעריז קען פאַרגרעסערן וראָליטהין א לעוועלס אין דעם גוף.
●זיכער ניסלעך, אַזאַ ווי וואָלנאַץ און פּיסטאַטשיאָס, אויך אַנטהאַלטן שפּור אַמאַונץ פון וראָליטהין א. כאָטש וראָליטהין א איז געפֿונען אין נידעריקער אַמאַונץ קאַמפּערד מיט פירות אַזאַ ווי מילגרוים, אַרייַנגערעכנט די ניסלעך אין דיין דיעטע קענען העלפן פאַרגרעסערן דיין קוילעלדיק וראָליטהין א ינטייק.
בשעת פריש פרוכט און ניסלעך זענען ויסגעצייכנט דייאַטערי קוואלן פון וראָליטהין א, עס איז ווערט דערמאָנען אַז וראָליטהין א ביילאגעס זענען אויך בנימצא. די ביילאגעס קענען צושטעלן אַ באַקוועם וועג צו פאַרגרעסערן דיין וראָליטהין א ינטייק.
וראָליטהין א איז אַ קאַמפּאַונד דערייווד פון אַ נאַטירלעך מאַטעריע גערופן עללאַגיטאַנין, וואָס איז געפֿונען אין זיכער פירות אַזאַ ווי מילגרוים און בעריז. ווען מיר עסן די פירות, אונדזער קישקע באַקטיריאַ ברעכן אַראָפּ עללאַגיטאַננינס אין וראָליטהין א, אַלאַוינג אונדזער ללבער צו נוץ פון דעם מערקווירדיק קאַמפּאַונד.
איינער פון די מערסט יקסייטינג דיסקאַוועריז וועגן וראָליטהין א איז די פיייקייט צו רידזשווואַנייט מיטאָטשאָנדריאַ, די שטאַרקייט פון אונדזער סעלז. ווען מיר עלטער, אונדזער מיטאָטשאָנדריאַ ווערן ווייניקער עפעקטיוו, לידינג צו אַ אַראָפּגיין אין סעליאַלער ענערגיע פּראָדוקציע. פאָרשונג האט געוויזן אַז וראָליטהין א קענען אַקטאַווייט אַ פּראָצעס גערופן מיטאָפאַגי, וואָס קלירז אויס דיספאַנגקשאַנאַל מיטאָטשאָנדריאַ און סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון נייַע געזונט אָנעס. דער פּראָצעס פירט צו ימפּרווומאַנץ אין ענערגיע פּראָדוקציע און קוילעלדיק סעליאַלער פונקציע.
אַדדיטיאָנאַללי, וראָליטהין א איז געפונען צו פאַרבעסערן מוסקל געזונט און שטאַרקייַט. ווען מיר עלטער, מיר טענד צו פאַרלירן מוסקל מאַסע, לידינג צו שוואַכקייַט און רידוסט מאָביליטי. אָבער, שטודיום אין עלטערע אַנימאַלס האָבן געוויזן אַז סופּפּלעמענטאַטיאָן מיט וראָליטהין א פּראַמאָוץ מוסקל גראָוט און פּריווענץ מוסקל ווייסטינג.
אן אנדער כידעשדיק נוץ פון וראָליטהין א איז זייַן שוץ קעגן נעוראָדעגענעראַטיווע חולאתן אַזאַ ווי אַלזשעימער ס און פּאַרקינסאָן ס. די חולאתן זענען קעראַקטערייזד דורך די אַקיומיאַליישאַן פון טאַקסיק פּראָטעינס אין דעם מאַרך, לידינג צו קאַגניטיוו אַראָפּגיין און באַוועגונג דיסאָרדערס. לעצטע שטודיום האָבן געוויזן אַז וראָליטהין א קענען העלפֿן צו באַזייַטיקן די שעדלעך פּראָטעינס, רידוסינג די ריזיקירן און פּראַגרעשאַן פון די נעוראָדעגענעראַטיווע חולאתן.
1. עסן פודז רייַך אין עללאַגיטאַננינס: צו געוויינטלעך פאַרגרעסערן וראָליטהין לעוועלס, עסן פודז רייַך אין עללאַגיטאַננינס איז שליסל. מילגרוים, סטראָבעריז, ראַזבעריז און בלאַקבעריז זענען ויסגעצייכנט קוואלן פון עללאַגיטאַננינס. אַרייַנגערעכנט די פירות אין דיין דיעטע קענען פאַרגרעסערן וראָליטהין פּראָדוקציע אין דיין קישקע.
2. אָפּטימיזינג גוט געזונט: אַ געזונט קישקע מיקראָביאָטאַ איז קריטיש פֿאַר וראָליטהין פּראָדוקציע. צו שטיצן אַ דייווערס און באַלאַנסט קישקע מיקראָביאָמע, אַרייַננעמען פערמענטעד פודז אַזאַ ווי יאָגורט, קעפיר, סאַוערקראַוט און קימטשי אין דיין דיעטע. די פודז פאָרשטעלן גוט באַקטיריאַ צו דיין קישקע, וואָס בוסץ די פּראָדוקציע פון וראָליטהין.
3. נעמען וראָליטהין ביילאגעס: אין אַדישאַן צו דייאַטערי קוואלן, וראָליטהין ביילאגעס זענען אויך בנימצא אין די מאַרק. די ביילאגעס צושטעלן קאַנסאַנטרייטאַד דאָסעס פון וראָליטהינס, וואָס קען זיין וווילטויק פֿאַר יענע וואָס האָבן שוועריקייטן קאַנסומינג טויגן אַמאַונץ פון עללאַגיטאַננין-רייַך פודז אויף אַ רעגולער יקער אָדער וואָס האָבן גוט געזונט ישוז.
4. קאַמביין עללאַגיטאַננינס מיט פעט קוואלן: עללאַגיטאַננינס זענען מער לייכט אַבזאָרבד דורך דעם גוף ווען געגעסן מיט געזונט פעט קוואלן. באַטראַכטן אַדינג עטלעכע ניסלעך, זאמען אָדער אַ ביסל מאַסלינע ייל צו די פרוכט צו פאַרבעסערן די אַבזאָרפּשאַן פון עללאַגיטאַננינס און פאַרגרעסערן וראָליטהין פּראָדוקציע.
די צייט עס נעמט פֿאַר וראָליטהין א צו אַרבעטן וועריז מיט עטלעכע סיבות. די מערסט וויכטיק פאַקטאָר איז פּערזענלעך מאַטאַבאַליזאַם. אַלעמען ס גוף פּראַסעסאַז סאַבסטאַנסיז דיפערענטלי, וואָס אויך אַפעקץ ווי געשווינד דער גוף אַבזאָרבז און ניצט וראָליטהין א. אין אַדישאַן, די דאָזע און פאָרעם אין וואָס וראָליטהין א איז קאַנסומד קענען אויך ווירקן די טיימינג פון זייַן אָנסעט פון קאַמף.
שטודיום האָבן געוויזן אַז קאַנסומינג נאַטירלעך פארמען פון וראָליטהין א, אַזאַ ווי מילגרוים זאַפט אָדער זיכער בעריז, קענען פּראָדוצירן דיטעקטאַבאַל לעוועלס פון די קאַמפּאַונד אין די בלוט ין שעה. אָבער, די יפעקץ פון וראָליטהין א קען נישט זיין גלייך קלאָר, ווייַל די אַקשאַנז פון די קאַמפּאַונד זענען מער פאָוקיסט אויף לאַנג-טערמין געזונט בענעפיץ.
עס איז וויכטיק צו טאָן אַז וראָליטהין א איז נישט אַ שנעל פאַרריכטן פֿאַר קיין באַזונדער געזונט צושטאַנד. אַנשטאָט, עס איז געדאַנק צו יגזערט זייַן יפעקץ דורך אַקטאַווייטינג אַ גוף צעל ריסייקלינג פּראָצעס גערופן אַוטאָפאַגי. דעם פּראָצעס ינוואַלווז ברייקינג אַראָפּ און רימוווינג דאַמידזשד סעלז און פּראָטעינס, וואָס קענען האָבן לאַנג-טערמין יפעקץ אויף קוילעלדיק געזונט און וווילזייַן. פאָרשונג איז נאָך אָנגאָינג וועגן ווי לאַנג עס וועט נעמען צו אַנטדעקן די פּאָטענציעל בענעפיץ פון וראָליטהין א.
פאָרשונג אויף די זייַט יפעקס פון וראָליטהין א איז נאָך אַ ביסל לימיטעד, ווייַל עס איז אַ לעפיערעך נייַ פעלד פון פאָרשונג. רובֿ שטודיום געפירט צו טאָג האָבן פאָוקיסט אויף זייַן positive יפעקץ אלא ווי קיין אַדווערס יפעקץ. פונדעסטוועגן, עס איז קריטיש צו גיינ ווייַטער מיט וואָרענען און פֿאַרשטיין די פּאָטענציעל ריסקס.
א מעגלעך פּראָבלעם מיט די נוצן פון וראָליטהין א איז אַז עס קען ינטעראַקט מיט זיכער מעדאַקיישאַנז. ווי אַ דייאַטערי העסאָפע, עס קען ינטעראַקט מיט דרוגס מעטאַבאָליזעד דורך די זעלבע לעבער ענזימעס. דאָס קען טוישן ווי עפעקטיוו אָדער זיכער די מעדאַסאַנז זענען. דעריבער, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ אַ כעלטקער פאַכמאַן איידער איר נעמען וראָליטהין א אויב איר נעמען קיין אנדערע מעדאַקיישאַנז.
אן אנדער אַספּעקט צו באַטראַכטן איז די דאָוסאַדזש פון וראָליטהין יי דערווייַל, עס זענען קיין רעקאַמענדיד טעגלעך ינטייק אָדער ספּעציפיש דאָוסאַדזש גיידליינז פֿאַר דעם קאַמפּאַונד. דעריבער, עס איז שווער צו באַשליסן אויב עס איז אַ אָפּטימאַל דאָזע, אָדער אויב עס זענען קיין פּאָטענציעל זייַט יפעקס פארבונדן מיט העכער דאָסעס. עס איז רעקאַמענדיד צו נאָכפאָלגן אינסטרוקציעס אויף די פּראָדוקט פירמע אָדער באַראַטנ אַ כעלטקער שפּייַזער צו באַשליסן די געהעריק דאָוסאַדזש.
פּאָסטן צייט: יוני 21-2023
