ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע און ספּערמידינע זענען צוויי קאַמפּאַונדז וואָס האָבן גאַינעד באַטייטיק ופמערקזאַמקייט אין די פעלד פון ביאָמעדיסינע. די קאַמפּאַונדז זענען ינוואַלווד אין פאַרשידן פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז און האָבן געוויזן פּראַמאַסינג רעזולטאַטן אין פּראַמאָוטינג געזונט יידזשינג און לאָנדזשעוואַטי. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן ויספאָרשן די וויסנשאַפֿט הינטער ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע און ספּערמידינע און צושטעלן אַ פולשטענדיק פאַרגלייַך צווישן די צוויי.
ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע איז אַ וואַסער-סאַליאַבאַל קאַמפּאַונד וואָס האט באקומען פיל ופמערקזאַמקייט אין די פעלד פון געזונט און וועלנאַס. עס געהערט צו דער משפּחה פון פּאָליאַמינעס, אָרגאַניק מאַלאַקיולז וואָס פאַלן געוויינטלעך אין אַלע לעבעדיק אָרגאַניזאַמז. פּאָליאַמינעס שפּילן וויכטיק ראָלעס אין אַ פאַרשיידנקייַט פון סעליאַלער פּראַסעסאַז, אַרייַנגערעכנט צעל גראָוט, דיפערענשייישאַן און צעל טויט. אַדדיטיאָנאַללי, ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע האט אַ ברייט קייט פון פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט די פיייקייט צו סטימולירן אַוטאָפאַגי, באַשיצן די מאַרך און העכערן קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט. ווי פאָרשונג האלט, די פול פּאָטענציעל פון ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע קען ווערן קלירער. כאָטש ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע איז פאָרשטעלן אין עטלעכע עסנוואַרג קוואלן, אַזאַ ווי ווייץ גערמע, סויבינז, און אַלט קעז, נאַטירלעך דייאַטערי ינטייק קען נישט זיין גענוג צו דערגרייכן אָפּטימאַל לעוועלס. אין דעם פאַל, סופּפּלעמענטאַטיאָן איז אַ ווייאַבאַל אָפּציע.
איינער פון די מערסט נאָוטאַבאַל בענעפיץ פון ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע איז זייַן ראָלע אין אַוטאָפאַגי, אַ סעליאַלער פּראָצעס פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר רימוווינג דאַמידזשד קאַמפּאָונאַנץ און פּראַמאָוטינג צעל רידזשענעריישאַן. אַוטאָפאַגי פיעסעס אַ קריטיש ראָלע אין מיינטיינינג די געזונט און פונקציע פון סעלז. דורך ענכאַנסינג אַוטאָפאַגי, ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע העלפּס עלימינירן טאַקסיק סאַבסטאַנסיז און דאַמידזשד פּראָטעינס, דערמיט רידוסינג די ריזיקירן פון נעוראָדעדזשענעראַטיוו חולאתן אַזאַ ווי אַלזשעימער ס און פּאַרקינסאָן.
עטלעכע שטודיום האָבן געוויזן אַז ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע האט אַ positive ווירקונג אויף קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט. עס איז געוויזן צו פֿאַרבעסערן האַרץ פונקציאָנירן, נידעריקער בלוט דרוק און פאַרמייַדן האַרץ-פֿאַרבונדענע חולאתן. ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע פּראַמאָוץ וואַסאָדילאַטיאָן, ענכאַנסיז בלוט שטראָם און ראַדוסאַז די ריזיקירן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. דורך מיינטיינינג אַ געזונט קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, עס קענען באטייטיק ביישטייערן צו אַ מער, כעלטיער לעבן.
אין דערצו, ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע אויך האט שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס. אָקסידאַטיווע דרוק געפֿירט דורך אַ ימבאַלאַנס צווישן פריי ראַדאַקאַלז און אַנטיאַקסאַדאַנץ אין דעם גוף איז אַ הויפּט סיבה פון יידזשינג און פאַרשידן כראָניש חולאתן. דורך נוטראַלייזינג שעדלעך פריי ראַדאַקאַלז, ספּערמידינע טריסאַלט העלפט קעמפן אָקסידאַטיווע דרוק, דערמיט מינאַמייזינג די ריזיקירן פון עלטער-פֿאַרבונדענע געזונט פּראָבלעמס אַזאַ ווי ראַק, צוקערקרענק און אָנצינדונג.
אין די לעצטע יאָרן, ריסערטשערז האָבן אויך דיסקאַווערד אַ פֿאַרבינדונג צווישן ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע און זייַן פּאָטענציעל יפעקץ אין פּראַמאָוטינג לאָנדזשעוואַטי. שטודיום אין פאַרשידן אָרגאַניזאַמז, אַרייַנגערעכנט וואָרמס, פליעס און מיסע, האָבן געוויזן אַז סופּפּלעמענטאַטיאָן מיט ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע ינקריסאַז לעבן און ימפּרוווז קוילעלדיק געזונט. כאָטש ווייַטער פאָרשונג איז דארף צו גאָר פֿאַרשטיין די פּראַל אויף מענטש לאָנדזשעוואַטי, די פיינדינגז האַלטן גרויס צוזאָג פֿאַר ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע ווי אַן אַנטייידזשינג קאַמפּאַונד.
עס איז וויכטיק צו טאָן אַז סופּפּלעמענטאַטיאָן מיט ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע זאָל זיין געטאן מיט וואָרענען און אונטער דער אָנפירונג פון אַ כעלטקער פאַכמאַן. ווי מיט קיין העסאָפע, דאָוסאַדזש און פּאָטענציעל ינטעראַקשאַנז מיט מעדאַקיישאַנז זאָל זיין קערפאַלי באַטראַכט.
ביידע ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע און ספּערמידינע זענען מיטגלידער פון דער פּאָליאַמינע משפּחה און שפּילן וויכטיק ראָלעס אין פאַרשידן פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז אין דעם גוף. בשעת זיי טיילן סימאַלעראַטיז אין זייער געזונט יפעקץ, עס זענען אויך באַטייטיק דיפעראַנסיז צווישן ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע און ספּערמידינע.
●איינער פון די הויפּט סימאַלעראַטיז צווישן ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע און ספּערמידינע איז זייער פיייקייט צו העכערן אַוטאָפאַגי, אַ סעליאַלער פּראָצעס פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די באַזייַטיקונג פון דאַמידזשד אָדער דיספאַנגקשאַנאַל קאַמפּאָונאַנץ. אַוטאָפאַגי פיעסעס אַ קריטיש ראָלע אין מיינטיינינג סעליאַלער געזונט און איז ימפּלאַקייטיד אין פאַרשידן עלטער-פֿאַרבונדענע חולאתן, אַרייַנגערעכנט נעוראָדעדזשענעראַטיוו און קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. ביידע ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע און ספּערמידינע האָבן געוויזן צו ינדוסירן אַוטאָפאַגי, פּאַטענטשאַלי רידוסינג די ריזיקירן פון די עלטער-פֿאַרבונדענע חולאתן.
●אן אנדער געזונט נוץ שערד דורך ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע און ספּערמידינע איז זייער פּאָטענציעל צו פאַרבעסערן קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט. שטודיום האָבן געוויזן אַז די קאַמפּאַונדז קענען פֿאַרבעסערן האַרץ פונקציאָנירן, נידעריקער בלוט דרוק און ינכיבאַט די פאָרמירונג פון פּלאַק אין בלוט כלים. די יפעקץ זענען געמיינט צו זיין מידיייטיד דורך די פיייקייט צו העכערן אַוטאָפאַגי און סטימולירן די פּראָדוקציע פון ניטריק אַקסייד, אַ שליסל מאַלאַקיול אין מיינטיינינג נאָרמאַל בלוט שטראָם און פּרעווענטינג די אַנטוויקלונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק.
●בשעת ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע און ספּערמידינע טיילן ענלעך געזונט בענעפיץ, זיי אויך האָבן עטלעכע וויכטיק דיפעראַנסיז. די מערסט קלאָר ווי דער טאָג חילוק איז זייער פאַרוואַלטונג צוגאַנג. ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע איז אַ סינטעטיש פאָרעם פון ספּערמידינע וואָס איז קאַמאַנלי געניצט ווי אַ דייאַטערי העסאָפע. ספּערמידינע, אויף די אנדערע האַנט, איז אַ נאַטירלעך קאַמפּאַונד געפֿונען אין פאַרשידן עסנוואַרג קוואלן, אַזאַ ווי סויבינז, מאַשרומז און אַלט קעז. דער חילוק קענען ווירקן די ביאָאַוואַילאַביליטי און פּאָטענציעל זייַט יפעקס פון די קאַמפּאַונדז.
●אין דערצו, די קוילעלדיק פּאָוטאַנסי פון ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע און ספּערמידינע קען זיין אַנדערש. זינט ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע איז אַ מער קאַנסאַנטרייטאַד פאָרעם פון ספּערמידינע, עס קען צושטעלן מער שטאַרק יפעקץ אין נידעריקער דאָסעס ווי נאַטירלעך קוואלן פון ספּערמידינע. אָבער, ווייַטער פאָרשונג איז דארף צו באַשליסן צי די דיפעראַנסיז אין עפיקאַסי איבערזעצן אין באַטייַטיק דיפעראַנסיז אין זייער געזונט בענעפיץ.
●אַדדיטיאָנאַללי, ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע און ספּערמידינע קען זיין אַנדערש אין זייער פעסטקייַט און פּאָליצע לעבן. ווי אַ סינטעטיש קאַמפּאַונד, ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע איז בכלל מער סטאַביל און האט אַ מער פּאָליצע לעבן ווי ספּערמידינע, וואָס קען דיגרייד מער ראַפּאַדלי. דער חילוק קען ווירקן די סטאָרידזש און פאָרמיוליישאַן פון פּראָדוקטן מיט די קאַמפּאַונדז.
ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע איז אַ סינטעטיש קאַמפּאַונד דערייווד פון ספּערמידינע. אַוטאָפאַגי איז אַ וויכטיק סעליאַלער פּראָצעס וואָס דיגרייד און ריסייקאַלז ומנייטיק אָדער דיספאַנגקשאַנאַל סעליאַלער קאַמפּאָונאַנץ. עס פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין מיינטיינינג סעליאַלער כאָומאָסטאַסיס און פּרעווענטינג די אַקיומיאַליישאַן פון דאַמידזשד מאַלאַקיולז. אויף די אנדערע האַנט, סעליאַלער סענעססענסע איז אַ יריווערסאַבאַל שטאַט פון גראָוט אַרעסט וואָס אַקערז אין ענטפער צו פאַרשידן סטרעסיז און איז פארבונדן מיט יידזשינג און עלטער-פֿאַרבונדענע חולאתן.
לעצטע שטודיום האָבן געוויזן אַז ספּערמידינע און זייַן דעריוואַט טריהידראָטשלאָרידע האָבן די פיייקייט צו רעגולירן אַוטאָפאַגי און סעליאַלער סענסענסע. ספּערמידינע איז אַ נאַטירלעך געשעעניש פּאָליאַמינע פאָרשטעלן אין אַלע לעבעדיק סעלז ווו עס איז ינוואַלווד אין אַ פאַרשיידנקייַט פון בייאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז אַרייַנגערעכנט צעל גראָוט, ווייטאַלאַטי און געוועב רידזשענעריישאַן. דורך פּראַמאָוטינג אַוטאָפאַגי, ספּערמידינע איז געוויזן צו האָבן פּאָטענציעל אַנטי-יידזשינג יפעקץ.
איינער פון די הויפּט מעקאַניזאַמז דורך וואָס ספּערמידינע און ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע אַקט איז דורך די אַקטאַוויישאַן פון אַוטאָפאַגי. אַוטאָפאַגי איז טריגערד דורך די פאָרמירונג פון טאָפּל-מעמבראַנע סטראַקטשערז גערופן אַוטאָפאַגאָסאָמעס, וואָס אַרייַנציען סעליאַלער קאַמפּאָונאַנץ באַשערט פֿאַר דערנידעריקונג. דער פּראָצעס איז רעגיאַלייטאַד דורך אַ סעריע פון אַוטאָפאַגי-פֿאַרבונדענע גענעס (ATGs) און פאַרשידן סיגנאַלינג פּאַטווייז.
שטודיום האָבן געוויזן אַז ספּערמידינע און ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע פאַרגרעסערן אַוטאָפאַגאָסאָם פאָרמירונג און פאַרבעסערן אַוטאָפאַגיק פלאַקס. דאָס רעזולטאטן אין די באַזייַטיקונג פון דאַמידזשד פּראָטעינס און אָרגאַנאַלז, פּראַמאָוטינג סעליאַלער געזונט און פּרעווענטינג די אָנסעט פון יידזשינג. אין אַדישאַן, ספּערמידינע איז געוויזן צו אַקטאַווייט אַ שליסל רעגולאַטאָר פון אַוטאָפאַגי, די mTOR פּאַטוויי, דערמיט ווייַטער ענכאַנסינג אַוטאָפאַגיק טעטיקייט.
אין די לעצטע יאָרן, ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע האט געצויגן אַ פּלאַץ פון ופמערקזאַמקייט פֿאַר זייַן פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ און אַנטי-יידזשינג פּראָפּערטיעס. בשעת ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע קענען זיין באקומען דורך דייאַטערי קוואלן, עס זענען וועגן צו פאַרגרעסערן זייַן לעוועלס אין דעם גוף געוויינטלעך.
איינער פון די מערסט עפעקטיוו וועגן צו געוויינטלעך פאַרגרעסערן דיין לעוועלס פון ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע איז דורך אַ באַלאַנסט דיעטע. פודז אַזאַ ווי ווייץ גערמע, סויבינז, מאַשרומז און זיכער טייפּס פון קעז אַנטהאַלטן הויך אַמאַונץ פון דעם קאַמפּאַונד. ינקאָרפּערייטינג די פודז אין דיין טעגלעך דיעטע קענען העלפֿן צו ענשור אַז איר באַקומען גענוג ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע. עס איז וויכטיק צו טאָן אַז קוקינג און פּראַסעסינג קענען רעדוצירן די לעוועלס פון ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע אין די פודז, אַזוי עס איז בעסטער צו קלייַבן פריש און מינימאַל פּראַסעסט פודז.
ינטערמיטאַנט פאסטן, אַ עסן געוווינהייטן וואָס ינוואַלווז סייקלינג צווישן פאסטן און עסן סייקאַלז, איז אויך געפונען צו פאַרגרעסערן די לעוועלס פון ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע אין דעם גוף. פאָרשונג ווייזט אַז פאסטן פֿאַר בייַ מינדסטער 16 שעה סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע, וואָס פּראַמאָוץ אַוטאָפאַגי און ימפּרוווז סעליאַלער געזונט. אָבער, עס איז ווערט קאַנסאַלטינג אַ כעלטקער פאַכמאַן איידער איר ינקאָרפּערייט קיין פאסטן רעזשים אין דיין רוטין, ספּעציעל אויב איר האָבן אַנדערלייינג מעדיציניש טנאָים.
ביילאגעס זענען אן אנדער אָפּציע פֿאַר געוויינטלעך ינקריסינג ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע לעוועלס. ספּערמידינע ביילאגעס קומען אין פילע פארמען, אַזאַ ווי קאַפּסאַלז אָדער פּודער, און קענען זיין געפֿונען אין געזונט סטאָרז אָדער אָנליין. ווען טשוזינג אַ העסאָפע, עס איז וויכטיק צו קלייַבן אַ רעפּיאַטאַבאַל סאָרט וואָס אָפפערס אַ קוואַליטעט פּראָדוקט. באַראַטונג מיט אַ כעלטקער פאַכמאַן קענען אויך העלפֿן סטרויערן דאָוסאַדזש צו יחיד באדערפענישן.
אין אַדישאַן צו דייאַטערי אַדזשאַסטמאַנץ, אַ געזונט לייפסטייל קענען אויך שטיצן נאַטירלעך ינקריסאַז אין ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע. רעגולער געניטונג, דרוק פאַרוואַלטונג טעקניקס ווי קלערן אָדער יאָגאַ, און באַקומען גענוג שלאָפן זענען אַלע לינגקט צו ימפּרוווד קוילעלדיק געזונט און סעליאַלער פונקציע. די פּראַקטיסיז קענען מינאַצאַד פאַרגרעסערן די לעוועלס פון ספּערמידינע טריהידראָטשלאָרידע אין דעם גוף.
פּאָסטן צייט: יוני 27-2023
