די פֿאַרבינדונג צווישן צעלולאַרן דרוק און מיטאָקווינאָן, פארוואס איז עס וויכטיק פֿאַר דיין געזונט?

אויף דעם פשוטסטן שטאפל, איז א צעל א זאק מיט פליסיקייט ארומגענומען מיט א מעמבראן. עס הערט זיך נישט קיין וואונדער, אבער וואס איז איבעראשנד איז אז אינעם פליסיקייט, טוען געוויסע כעמיקאלן און ארגאנעלן אויס ספעציעלע אויפגאבן וואס זענען פארבונדן מיט יעדער צעל'ס פונקציע, ווי צום ביישפיל העלפן די איריס צעלן אין אויג קאנטראלירן דעם שטראם פון ליכט.

וויכטיג, אונדזערע צעלן נעמען אויך אריין ברענשטאפן, ווי די עסן וואס מיר עסן און די לופט וואס מיר אטעמען, און פארוואנדלען זיי אין ענערגיע. אימפּרעסיוו, צעלן קענען פונקציאנירן זעלבשטענדיק, דזשענערירן זייער ענערגיע, און זיך רעפּליקירן - אין פאַקט, צעלן זענען די קלענסטע איינהייט פון לעבן וואָס קען זיך רעפּליקירן. אַזוי, צעלן נישט נאָר מאַכן אויס לעבעדיקע זאכן; זיי זענען לעבעדיקע זאכן אַליין.

געזונטע צעלן עלטערן, פאַרריכטן זיך און וואַקסן גוט, זיי פּראָדוצירן גענוג ענערגיע צו פונקציאָנירן, און זיי קאָנטראָלירן דיין סטרעס רעאַקציע צו האַלטן דיין גוף און מוח גלאַט. אַזוי, ווי האַלט איר דיין צעלן געזונט צו ענשור אַז דאָס אַלץ גייט גלאַט?

ווי קען איך האַלטן מײַנע צעלן געזונט?

זינט דער מענטשלעכער קערפער איז כמעט אינגאנצן צוזאמענגעשטעלט פון צעלן, ווען מיר טראכטן פון "געזונט" לעבן, רעדן מיר וועגן האלטן צעלן געזונט. ממילא גילטן די געווענליכע כּללים: עסט א באלאנסירטע דיעטע, האלט גוטע געניטונג לעוועלס, רויכערט נישט, מאכט זיכער אז איר באקומט גענוג שלאף יעדן טאג, און מינימיזירט לעבנס-דרוק (אויך מינימיזירט די נויטווענדיקייט פון צעלולארע סטרעס רעאקציעס), אלקאהאל קאנסומאציע, און אויסשטעלונג צו סביבה'דיגע טאקסין. לערנבוך אינהאלט.

אבער עס זענען דא עטלעכע טריט וואָס איר זענט אפשר נישט באַוואוסטזיניק וועגן, און דאָס איז וואו מיר דאַרפן לערנען מער וועגן דער וואונדערבארער וועלט פון צעלן. ווייל יעדן טאָג קען דרוק פּאַסירן אין אייערע צעלן, וואָס קען אַפעקטירן אַלץ פון אייערע ענערגיע לעוועלס ביז אייערע קאַגניטיווע פעאיקייטן, ווי איר עלטערט, ווי איר ערהוילט זיך פון געניטונג און קראַנקייט, און אייער אַלגעמיינע געזונט.

ווי מיר האבן פריער געזאגט, אייערע צעלן פראדוצירן זייער ענערגיע, אבער וואס פונקטליך שאפט די ענערגיע? אינעווייניג פון אייערע צעלן, האט איר קליינע ארגאנעלן גערופן מיטאכאנדריע. זיי זענען זייער קליין, אבער זיי זענען פאראנטווארטלעך פארן פראדוצירן 90% פון אייער קערפער'ס ענערגיע. דאס איז 90% פון דער ענערגיע וואס איר ניצט יעדן טאג, אריינגערעכנט טרענירן מאנטאג, געדענקען צו רופן מאמען, אנהייבן יענעם 9 ביינאכט באריכט וואס איר האט נישט געוואלט שרייבן, און העלפן אייערע קינדער גיין שלאפן אן אויסשמעלצן. וואס מער ענערגיע א טייל פון אייער קערפער דארף צו פונקציאנירן (ווי אייער הארץ, מוסקלען, אדער מוח), אלץ מער מיטאכאנדריע האבן זיינע צעלן צו דערפילן די הויך-ענערגיע פארלאנגען.

ווי כאילו דאָס איז נישט געווען גרויס גענוג, העלפֿן אייערע מיטאָטשאָנדריאַ אויך אייערע צעלן וואַקסן, איבערלעבן און שטאַרבן, העלפֿן פּראָדוצירן האָרמאָנען, אַסיסטירן מיט קאַלסיום סטאָרידזש פֿאַר צעל סיגנאַלינג, און האָבן זייער יינציק דנאַ צו העלפֿן זיי דורכפירן זייערע ספּעציאַליזירטע פֿונקציעס. אָבער ליידער, דאָס זענען קליינע טיילן פון אייער גוף וווּ זאכן קענען גיין אַ ביסל שלעכט.

וואָס איז צעלולאַרע דרוק?

ווען אייערע מיטאָטשאָנדריע פּראָדוצירן ענערגיע כּדי איר זאָלט קענען פונקציאָנירן, פּראָדוצירן זיי אויך אַ בייפּראָדוקט גערופֿן פֿרײַע ראַדיקאַלן, אַ ביסל ווי דער אויספּוף פֿון אַ מאַשין מאָטאָר. פֿרײַע ראַדיקאַלן זענען נישט אַלץ שלעכט, און זיי שפּילן יאָ עטלעכע וויכטיקע ראָלעס, אָבער אויב זיי זאַמלען זיך אין איבערפלוס, קענען זיי פֿאַראורזאַכן צעל שאָדן. דאָס איז די הויפּט סיבה פֿון צעלולאַרן דרוק אין דעם גוף (אַנדערע סיבות זענען סביבה סטרעסאָרן, געוויסע אינפֿעקציעס, און פֿיזישע שאָדן). אַמאָל דאָס פּאַסירט, פֿאַרברענגען אייערע צעלן טײַערע ענערגיע און צײַט צו באַקעמפֿן שאָדן, אָדער אָנהייבן צעלולאַרע דרוק רעאַקציעס, און זענען נישט ביכולת צו טאָן אַלע וויכטיקע אַרבעט וואָס אייער גוף דאַרף זיי צו טאָן.

אבער, אייערע מיטאָטשאָנדריע זענען קלוג – זיי ווערן גערופן די קראַפטהויז פון דער צעל מיט אַ גוטן סיבה! זיי אַליין פאַרוואַלטן די אַקומולאַציע פון ​​פרייע ראַדיקאַלן דורך פּראָדוצירן אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס סטאַביליזירן די שווערע פרייע ראַדיקאַלן און רעדוצירן די מעגלעכקייט פון צעלולאַרן דרוק.

אייערע מיטאָטשאָנדריע פֿאַרבעסערן זיך נישט מיט עלטער. ווי איר ווערט עלטער, פֿאַלן אייער קערפּער'ס אַנטיאַקסאַדאַנט לעוועלס נאַטירלעך אַראָפּ, וואָס פֿאַראורזאַכט אַז פֿרײַע ראַדיקאַלן זאָלן אַרויסגיין פֿון קאָנטראָל. דערצו, אונדזער טעגלעך לעבן שטעלט אונדז אויס צו מער פֿרײַע ראַדיקאַלן דורך סטרעספֿאַקטאָרן ווי פֿאַרפּעסטיקונג, UV ראַדיאַציע, שלעכטע דיעטע, מאַנגל אין געניטונג, מאַנגל אין שלאָף, רויכערן, לעבן-דרוק און אַלקאָהאָל קאָנסומאַציע, וואָס מאַכט עס שווערער צו קעמפֿן קעגן פֿרײַע ראַדיקאַלן.

צעלולארע סטרעס מיינט אז אייערע צעלן זענען אונטער אטאקע - דא קומט אריין "אלטערן און לעבן". יעדן טאג זענען אייערע צעלן אין ריזיקע פון ​​ווערן געשעדיגט דורך דעם פארלוסט פון אנטיאקסידאנטן בעת ​​אלטערן און אנדערע שאדנס וואס פאסירן איבערן "לעבן".

פארוואס זאָלט איר זאָרגן וועגן צעלולאַרן דרוק?

די קאָמבינאַציע פֿון אינעווייניקסטע און אויסווייניקסטע פֿאַקטאָרן שוואַכט די צעל'ס מעגלעכקייט זיך צו באַגיין. אַנשטאָט צו פֿונקציאָנירן אָפּטימאַל, ווערן אונדזערע צעלן מער און מער געשטראָשעט, וואָס מיינט אַז מיר זענען שטענדיק אין פֿײַערלעשער מאָדע צו האַלטן אונדזערע קערפּערס פֿונקציאָנירן ריכטיק. פֿאַר אונדז מיינט דאָס זיך פֿילן מער מיד, האָבן נידעריקע ענערגיע אין נאָכמיטאָג, האָבן שוועריקייטן זיך צו קאָנצענטרירן בײַ דער אַרבעט, זיך פֿילן אויסגעמאַטערט דעם טאָג נאָך אַ שווערער טרענירונג, האָבן אַ שטייטערע אָפּהיילונג פֿון קראַנקייט, און פֿילן אָדער זען די עפֿעקטן פֿון אַלט ווערן מער אויסגעשפּראָכן. מיט אַנדערע ווערטער, עס פֿילט זיך שלעכט.

עס מאכט דעריבער זינען, אַז אויב אייערע צעלן זענען אין זייער בעסטן, וועט איר אויך זיין אין אייער בעסטן. די טריליאָנען צעלן אין אייער קערפּער פֿאָרמען די באַזע פֿון אייער געזונט. ווען אייערע צעלן זענען געזונט, פּאַסירט אַ פּאָזיטיווער דאָמינאָ־עפֿעקט, אַרייַנגערעכנט סטימולירן אייער געבוירענע אימונע רעאַקציע, וואָס שטיצט די געזונט פֿון אייער גאַנצן קערפּער, אַזוי איר קענט באמת לעבן אייער לעבן.

ווי אזוי העלפט מיטאקווינאָן קעמפן קעגן צעלולארע סטרעס?

צעלולאַרע סטרעס פּאַסירט ווען אונדזערע צעלן זענען אויסגעשטעלט צו פאַקטאָרן וואָס שטערן זייער נאָרמאַלע פונקציאָנירן. דאָס קען אַרייַננעמען אָקסידאַטיווע סטרעס, וואָס פּאַסירט ווען עס איז אַן אומבאַלאַנס צווישן דער פּראָדוקציע פון ​​שעדלעכע פרייע ראַדיקאַלן און דעם גוף'ס פיייקייט צו זיי נויטראַליזירן. דערצו, סביבה טאָקסין, שלעכטע דיעטע, און אפילו פסיכאלאגישע סטרעס קענען אַלע ביישטייערן צו צעלולאַרע סטרעס. ווען אונדזערע צעלן זענען אונטער דרוק, קען דאָס פירן צו אַ קייט פון געזונט פּראָבלעמען, אַרייַנגערעכנט אַקסעלערירט אַלטערן, אָנצינדונג, און אַ געוואקסן ריזיקירן פון כראָנישע חולאתן ווי קאַרדיאָווואַסקולאַרע קרענק, צוקערקרענק, און נעוראָדעגענעראַטיווע דיסאָרדערס.

מיטאקווינאָן, אַ ספּעציאַליזירטע פאָרעם פון קאָענזיים Q10, איז אַרויסגעקומען ווי אַ שטאַרק געצייַג אין דעם קאַמף קעגן צעלולאַרן דרוק. ניט ווי טראַדיציאָנעלע אַנטיאַקסאַדאַנטן, איז מיטאקווינאָן ספּעציעל דיזיינד צו צילן און אָנקלייַבן אין די מיטאָטשאָנדריאַ, די ענערגיע-קראַפטהייזער פון אונדזערע צעלן. דאָס איז קריטיש ווייל מיטאָטשאָנדריאַ זענען באַזונדערס פאַרוואונדלעך צו אָקסידאַטיוון שאָדן, און זייער דיספֿונקציע קען האָבן ווייטגרייכנדיקע ווירקונגען אויף אונדזער געזונט. דורך צושטעלן געצילטע אַנטיאַקסאַדאַנט שוץ צו די מיטאָטשאָנדריאַ, העלפט מיטאקווינאָן צו האַלטן זייער אָפּטימאַלע פֿונקציע און באַשיצן זיי פון די שעדלעכע ווירקונגען פון דרוק.

ווי שוין געלערנט, דאַרפן אייערע מיטאָטשאָנדריאַ הויכע לעוועלס פון אַנטיאַקסאַדאַנטן צו פאַרמייַדן אַז איבעריקע פרייע ראַדיקאַלן און סטרעס פּראָטעאינען זאָלן זיך אָנצאַמלען און פאַראורזאַכן שאָדן, אָבער אייער קערפּער'ס נאַטירלעכע לעוועלס פאַלן ווען איר ווערט עלטער.

זאָל מען נאָר נעמען אַנטיאַקסאַדאַנט סופּלעמענטן? צום באַדויערן, זענען פילע אַנטיאַקסאַדאַנטן שווער צו אַבזאָרבירן פֿון די קישקע אין די בלוטשטראָם און צו גרויס צו דורכגיין די אינעווייניקסטע מיטאָטשאָנדריאַלע מעמבראַנע, וואָס איז זייער סעלעקטיוו פֿאַר דער אַבזאָרבאַציע פֿון אַנטיאַקסאַדאַנטן.

אונדזערע וויסנשאפטלער זענען אויף א מיסיע צו איבערקומען די שוועריקייטן פון עפעקטיווער אנטיאקסידאנט אבסארפציע. כדי דאס צו טון, האבן זיי געטוישט די מאלעקולארע סטרוקטור פון דעם אנטיאקסידאנט קא-אי-קיו-10 (וואס ווערט נאטירלעך פראדוצירט אין מיטאכאנדריע און ווערט גענוצט צו שאפן ענערגיע און קאנטראלירן פרייע ראדיקאלן), מאכנדיג עס קלענער און צולייגנדיג א פאזיטיווע לאדונג, ציענדיג עס אריין אין א נעגאטיוו געלאדענע מיטאכאנדריע. ווען עס איז דארט, הייבט מיטאקווינאן אן עפעקטיוו באלאנסירן פרייע ראדיקאלן און העלפן רעדוצירן צעלולארע דרוק, אזוי אז אייערע צעלן (און איר) פילן זיך געשטיצט. מיר ווילן עס באטראכטן אלס נאטור'ס מייסטערווערק.

מיט דער שטיצע פוןמיטאקווינאָן,אייערע מיטאָטשאָנדריאַ, און צעלן אַרבעטן מיט פולער קאַפּאַציטעט, אַרייַנגערעכנט מער עפֿעקטיוו נאַטירלעך פּראָדוצירן שליסל מאָלעקולן ווי NAD און ATP, העלפֿנדיק צעלן אויפֿהאַלטן אָפּטימאַלע געזונט און וויטאַליטעט הייַנט, מאָרגן, און אין דער צוקונפֿט.

מיטאקווינאָן הייבט אָן צו אַרבעטן פֿון דעם מאָמענט וואָס עס ווערט אַבזאָרבירט אין די צעלן, און רעדוצירט צעלולאַרן דרוק. די בענעפֿיטן וואַקסן יעדן טאָג ווי מער און מער צעלן ווערן רעגענערירט, וואָס רעזולטירט אין בעסערער געזונט און וויטאַליטעט. כאָטש עטלעכע מענטשן וועלן זען רעזולטאַטן פריער, נאָך 90 טעג וועלן אייערע צעלן זיין גאָר ריטשאַרדזשד און איר וועט דערגרייכן אַ טיפּינג פונקט וווּ אייער קערפּער וועט זיך פֿילן ענערגעטיש, ריבאַלאַנסט און דערפֿרישט.