אַסטאַקסאַנטהין, אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט דערייווד פון אַלדזשי, איז גיינינג פּאָפּולאַריטעט רעכט צו זיין פילע געזונט בענעפיץ. דעם געוויינטלעך געשעעניש פּיגמענט איז געפֿונען אין זיכער מאַרינע געוויקסן, אַלדזשי און סעאַפאָאָד און גיט זיי זייער לעבעדיק רויט אָדער ראָזעווע קאָליר. אַסטאַקסאַנטהין האט אַ גלייבן פּאָטענציעל צו פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק געזונט. פון פייטינג אָקסידאַטיווע דרוק און אָנצינדונג צו בוסט האַרץ געזונט, בוסטינג די ימיון סיסטעם, שטיצן אויג געזונט, ימפּרוווינג קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז און ימפּרוווינג הויט געזונט, אַסטאַקסאַנטהין איז פּראָווען צו זיין אַ ויסגעצייכנט העסאָפע פֿאַר פּראַמאָוטינג כעלטיער, מער ענערדזשייזד הויט לעבן.
אָפט ריפערד צו ווי דער "מלך פון קאַראָטענאָידס," אַסטאַקסאַנטהין איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט און פּיגמענט וואָס געהערט צו די לוטעין משפּחה. עס אַקערז געוויינטלעך אין אַ פאַרשיידנקייַט פון מאַרינע קוואלן אַזאַ ווי מיקראָאַלדזשי, הייוון, לאַקס, פאָרעל און שרימפּ.
אַסטאַקסאַנטהין האט אַ העל רויט פּיגמענט וואָס גיט זיכער ים באשעפענישן, ספּעציעל לאַקס און פלאַמינגאָס, זייער אָפּשיידנדיק פארבן. אָבער, זייַן בענעפיץ זענען פיל ווייַטער פון פּיגמענט און עסטעטיק. די אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס פון אַסטאַקסאַנטהין מאַכן עס אַן גלייבן קאַמפּאַונד מיט עטלעכע פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ.
איינער פון די דיסטינגגווישינג פֿעיִקייטן פון אַסטאַקסאַנטהין איז זייַן פיייקייט צו קעמפן אָקסידאַטיווע דרוק און פריי ראַדאַקאַלז. אָקסידאַטיווע דרוק אַקערז ווען עס איז אַ ימבאַלאַנס צווישן די פּראָדוקציע פון שעדלעך פריי ראַדאַקאַלז און די גוף ס פיייקייט צו נוטראַלייז זיי. די שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס פון אַסטאַקסאַנטהין העלפֿן קאַמבאַט דעם ימבאַלאַנס און באַשיצן אונדזער סעלז פון שעדיקן געפֿירט דורך פריי ראַדאַקאַלז.
דערייווד פון מיקראָאַלדזשי, באַוווסט פֿאַר זייַן אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס, אַסטאַקסאַנטהין איז אַ נוטריאַנט וואָס האט עטלעכע בענעפיץ פֿאַר אונדזער קוילעלדיק געזונט. אַזוי וואָס זענען די בענעפיץ פון אַסטאַקסאַנטהין?
★ניסימדיק אַנטיאַקסאַדאַנט
אַסטאַקסאַנטהין איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט סייאַנטיפיקלי פּראָווען צו זיין מער שטאַרק ווי אנדערע געזונט-באקאנט אַנטיאַקסאַדאַנץ אַזאַ ווי וויטאַמין C און וויטאַמין E. זייַן יינציק מאָלעקולאַר סטרוקטור אַלאַוז עס צו רירן פרילי אין דעם גוף, נוטראַלייזינג שעדלעך פריי ראַדאַקאַלז, דערמיט קאַנטריביוטינג צו אָקסידאַטיווע דרוק. דורך פייטינג אָקסידאַטיווע דרוק, אַסטאַקסאַנטהין העלפּס באַשיצן אונדזער סעלז, געוועבן און אָרגאַנס, פּריווענץ צו פרי יידזשינג און שטיצט די געזונט פאַנגקשאַנינג פון פאַרשידן גוף סיסטעמען.
★אָפּטימאַל אויג געזונט
איינער פון די מערסט נאָוטאַבאַל בענעפיץ פון אַסטאַקסאַנטהין ליגט אין זייַן פיייקייט צו העכערן אָפּטימאַל אויג געזונט. קייפל שטודיום האָבן געוויזן אַז אַסטאַקסאַנטהין קענען אַריבער די בלוט-רעטינאַל שלאַבאַן צו דערגרייכן די רעטינאַ און פאַרמייַדן אָקסידאַטיווע שעדיקן. רעגולער קאַנסאַמשאַן פון אַסטאַקסאַנטהין קענען רעדוצירן אויג אָנשטרענגונג, פֿאַרבעסערן זעאונג און רעדוצירן די ריזיקירן פון עלטער-פֿאַרבונדענע מאַקולאַר דידזשענעריישאַן (אַמד) און קאַטעראַקץ.
★פאַרבעסערן הויט גלאַנץ
אַסטאַקסאַנטהין ס מערקווירדיק אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס פאַרברייטערן צו אונדזער גרעסטער אָרגאַן - די הויט. דורך נוטראַלייזינג פריי ראַדאַקאַלז געפֿירט דורך ינווייראַנמענאַל סטרעסערז אַזאַ ווי UV ראַדיאַציע און פאַרפּעסטיקונג, אַסטאַקסאַנטהין העלפּס באַשיצן די הויט קאַלאַגאַן און עלאַסטין, פּראַמאָוטינג ילאַסטיסאַטי און רידוסינג די אויסזען פון רינגקאַלז און פייַן שורות. אַדדיטיאָנאַללי, די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס פון אַסטאַקסאַנטהין קענען העלפן באַפרייַען עטלעכע הויט טנאָים פֿאַר אַ שטראַלנדיק, יוגנטלעך קאַמפּעקשאַן.
★ענדעראַנס און אַטלעטיק פאָרשטעלונג
פֿאַר יענע וואָס זוכן אַ אַטלעטיק ברעג, אַסטאַקסאַנטהין קען זיין אַ ווערטפול סוד סאָוס. שטודיום האָבן געוויזן אַז אַסטאַקסאַנטהין האט שטאַרק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס וואָס קענען רעדוצירן מוסקל שעדיקן און פֿאַרבעסערן מוסקל אָפּזוך. אַדדיטיאָנאַללי, אַסטאַקסאַנטהין איז געוויזן צו פאַרבעסערן ענדעראַנס און אַטלעטיק פאָרשטעלונג דורך ינקריסינג מוסקל שטאַרקייַט, ענדעראַנס און רידוסינג מידקייַט. צי איר זענט אַ אַטלעט אָדער אַ טויגיקייַט ענטוזיאַסט, ינקאָרפּערייטינג אַסטאַקסאַנטהין אין דיין טעגלעך ביילאגעס קענען צושטעלן אַן עקסטרע בוסט.
★האַרץ געזונט באָאָסטערס
האַלטן אַ געזונט קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם איז יקערדיק צו לעבן אַ לאַנג און פולפילינג לעבן. אַסטאַקסאַנטהין איז לינגקט צו פילע קאַרדיאָווואַסקיאַלער בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט נידעריקער בלוט דרוק, רידוסט אָנצינדונג און ימפּרוווד ליפּיד פּראָפיל. זייַן שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס שפּילן אַ וויטאַל ראָלע אין פּרעווענטינג אַקסאַדיישאַן פון לדל קאַלעסטעראַל, אַ וויכטיק ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר האַרץ קרענק. דורך אַרייַנגערעכנט אַסטאַקסאַנטהין אין דיין טעגלעך דיעטע, איר קענען אַקטיוולי העכערן האַרץ געזונט און רעדוצירן דיין גיכער פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קאַמפּלאַקיישאַנז.
איידער מיר באַקומען אין די פאַרגלייַך, לאָזן אונדז דעפינירן וואָס אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען און וואָס זיי זענען וויטאַל פֿאַר אונדזער געזונט.
אַסטאַקסאַנטהין איז בכלל געהאלטן זיכער צו עסן ווען גענומען אין די רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש קייט. עס איז וויידלי געלערנט און איז קלאַסאַפייד דורך רעגולאַטאָרי יידזשאַנסיז ווי אַ עסנוואַרג אַדאַטיוו אָדער דייאַטערי העסאָפע אלא ווי אַ מעדיצין. אָבער, ווי קיין אנדערע העסאָפע, אַסטאַקסאַנטהין קען, אין זעלטן געלעגנהייַט, פאַרשאַפן זיכער זייַט יפעקס. די סימפּטאָמס קען אַרייַננעמען צייטווייליגע דיסקאַלעריישאַן פון די הויט, געוואקסן באָוועל מווומאַנץ אָדער מאָגן יבערקערן. שטענדיק באַראַטנ זיך אַ כעלטקער פאַכמאַן איידער איר ינקאָרפּערייט אַסטאַקסאַנטהין אין דיין רעזשים, ספּעציעל אויב איר האָבן אַ יגזיסטינג מעדיציניש צושטאַנד אָדער נעמען מעדאַקיישאַנז.
טשאָאָסינג אַ הויך-קוואַליטעט אַסטאַקסאַנטהין העסאָפע איז קריטיש צו מינאַמייז פּאָטענציעל ריסקס. קוקן פֿאַר אַ רעפּיאַטאַבאַל פאַבריקאַנט וואָס גייט שטרענג קוואַליטעט קאָנטראָל סטאַנדאַרדס און ינשורז אַז הויך-קוואַליטעט אָרגאַניק ינגרידיאַנץ זענען געניצט פֿאַר יקסטראַקשאַן. וועראַפייינג אַ דריט-פּאַרטיי פּרובירן באַווייַזן קענען העלפֿן באַשטעטיקן די אָטאַנטיסיטי און ריינקייַט פון אַ העסאָפע.
ק: וואָס איז די רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש פון אַסטאַקסאַנטהין?
א: די דאָוסאַדזש פון אַסטאַקסאַנטהין קענען בייַטן דיפּענדינג אויף דעם יחיד ס געזונט גאָולז און קוילעלדיק געזונט סטאַטוס. עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן די אינסטרוקציעס צוגעשטעלט דורך דער העסאָפע פאַבריקאַנט אָדער באַראַטנ זיך מיט אַ כעלטקער פאַכמאַן צו באַשליסן די צונעמען דאָוסאַדזש פֿאַר איר.
ק: ווי שטיצט אַסטאַקסאַנטהין אויג געזונט?
א: אַסטאַקסאַנטהין איז באקאנט צו אַקיומיאַלייט אין די רעטינאַז פון די אויגן, ווו עס העלפּס צו באַשיצן די יידל סטראַקטשערז פון אָקסידאַטיווע שעדיקן. פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז אַסטאַקסאַנטהין קענען פֿאַרבעסערן וויזשאַוואַל אַקיואַטי, רעדוצירן אויג מידקייַט, און אפילו פאַרמייַדן עלטער-פֿאַרבונדענע מאַקולאַר דידזשענעריישאַן, אַ לידינג סיבה פון זעאונג אָנווער אין עלטערע אַדאַלץ.
אָפּלייקענונג: דער אַרטיקל איז בלויז פֿאַר ינפאָרמיישאַנאַל צוועקן און זאָל ניט זיין גערעכנט ווי מעדיציניש עצה. שטענדיק באַראַטנ זיך אַ כעלטקער פאַכמאַן איידער איר נוצן קיין ביילאגעס אָדער טוישן דיין כעלטקער רעזשים.
פּאָסטן צייט: 11-11-2023
