יידזשינג איז אַ פּראָצעס וואָס יעדער אָרגאַניזם גייט דורך. מענטשן קענען נישט פאַרמייַדן יידזשינג, אָבער זיי קענען נעמען עטלעכע מיטלען צו פּאַמעלעך די יידזשינג פּראָצעס און די פּאַסירונג פון עלטער-פֿאַרבונדענע חולאתן. איין קאַמפּאַונד האט באקומען אַ פּלאַץ פון ופמערקזאַמקייט - ניקאָטינאַמידע ריבאָסידע, אויך באקאנט ווי NR. ווי אַ NAD + פּריקערסער, ניקאָטינאַמידע ריבאָסידע איז געדאַנק צו האָבן אַן גלייבן אַנטי-יידזשינג ווירקונג. דורך ינקריסינג NAD + לעוועלס, ניקאָטינאַמידע ריבאָסידע ענכאַנסיז סערטוין טעטיקייט, ימפּרוווז מיטאָטשאָנדריאַל פונקציע און אַקטאַווייץ פאַרשידן סעליאַלער פּאַטווייז ינוואַלווד אין די אַנטי-יידזשינג פּראָצעס.
ניקאָטינאַמידע ריבאָסידע (NR) איז אַ פאָרעם פון וויטאַמין ב 3, אויך באקאנט ווי ניקאָטיניק זויער אָדער ניקאָטיניק זויער. עס איז אַ נאַטירלעך קאַמפּאַונד געפונען אין קליין אַמאַונץ אין זיכער פודז, אַזאַ ווי מילך, הייוון און עטלעכע וועדזשטאַבאַלז.
NR איז די פּריקערסער פון ניקאָטינאַמידע אַדענינע דינוקלעאָטידע (NAD +), אַ קאָענזיים פאָרשטעלן אין אַלע לעבעדיק סעלז. NAD + פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין אַ פאַרשיידנקייַט פון בייאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז, אַרייַנגערעכנט ענערגיע פּראָדוקציע, דנאַ פאַרריכטן און רעגולירן פון סעליאַלער מאַטאַבאַליזאַם. ווען מיר עלטער, אונדזער NAD + לעוועלס טענד צו פאַרמינערן, וואָס קענען ווירקן די קריטיש פאַנגקשאַנז. NR ביילאגעס זענען פארגעלייגט ווי אַ מיטל צו פאַרגרעסערן NAD + לעוועלס און עפשער סלאָוינג די יידזשינג פּראָצעס.
איינער פון די הויפּט בענעפיץ פון NR סופּפּלעמענטאַטיאָן איז די פיייקייט צו פֿאַרבעסערן מיטאָטשאָנדריאַל פונקציע. מיטאָטשאָנדריאַ זענען די שטאַרקייט פון דער צעל, פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דזשענערייטינג רובֿ פון די צעל ס ענערגיע אין די פאָרעם פון אַדענאָסינע טריפאָספאַטע (אַטפּ). NR איז געוויזן צו העכערן אַטפּ פּראָדוקציע דורך ינקריסינג NAD + לעוועלס, דערמיט פּראַמאָוטינג עפעקטיוו ענערגיע פּראָדוקציע און סעליאַלער מאַטאַבאַליזאַם. די פאַרגרעסערן אין ענערגיע פּראָדוקציע קען נוץ אַ פאַרשיידנקייַט פון געוועבן און אָרגאַנס, אַרייַנגערעכנט די מאַרך, האַרץ און מאַסאַלז.
●פֿאַרבעסערן סעליאַלער ענערגיע
ניקאָטינאַמידע ריבאָסידע פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין פּראַוויידינג ענערגיע צו די צעל ס מאַכט, די מיטאָטשאָנדריאַ. דער קאַמפּאַונד איז אַ פּריקערסער פון ניקאָטינאַמידע אַדענינע דינוקלעאָטידע (NAD +), אַ וויכטיק קאָענזיים ינוואַלווד אין פילע סעליאַלער פּראַסעסאַז, ספּעציעל ענערגיע מאַטאַבאַליזאַם. פאָרשונג ווייזט אַז סאַפּלאַמענטיישאַן מיט NR קענען פאַרגרעסערן NAD + לעוועלס און העכערן עפעקטיוו סעליאַלער אָטעמען און ענערגיע פּראָדוקציע.
NAD + לעוועלס טענד צו אַראָפּגיין ווען מיר עלטער, לידינג צו וויקאַנד מיטאָטשאָנדריאַל פאַנגקשאַנז און נידעריקער קוילעלדיק ענערגיע לעוועלס. אָבער, דורך סאַפּלאַמענטיישאַן מיט ניקאָטינאַמידע ריבאָסידע, עס איז מעגלעך צו פאַרקערט דעם אַראָפּגיין און ומקערן יוגנטלעך ענערגיע לעוועלס. NR איז אויך געפונען צו פאַרבעסערן גשמיות ענדעראַנס און פֿאַרבעסערן אַטלעטיק פאָרשטעלונג, מאכן עס אַ אַטראַקטיוו קאַמפּאַונד פֿאַר אַטליץ און מענטשן וואָס זוכן אָפּטימאַל געזונט.
●פֿאַרבעסערן צעל פאַרריכטן און אַנטי-יידזשינג
אן אנדער פאַסאַנייטינג אַספּעקט פון ניקאָטינאַמידע ריבאָסידע איז זייַן פּאָטענציעל צו העכערן דנאַ פאַרריכטן און אַנטקעגנשטעלנ עלטער-פֿאַרבונדענע שעדיקן. NAD + איז אַ וויכטיק קאָמפּאָנענט אין די דנאַ פאַרריכטן פּראָצעס. דורך סאַפּלאַמענטינג NR צו פאַרגרעסערן NAD + לעוועלס, מיר קענען פאַרבעסערן די צעל ס פיייקייט צו פאַרריכטן דנאַ, און דערמיט מער יפעקטיוולי באַשיצן קעגן יידזשינג.
אַדדיטיאָנאַללי, NR איז ימפּלאַקייטיד אין די רעגולירן פון שליסל לאָנדזשעוואַטי פּאַטווייז, אַזאַ ווי סערטוינס, וואָס שפּילן אַ קריטיש ראָלע אין מיינטיינינג געזונט סעליאַלער פונקציע. די לאָנדזשעוואַטי גענעס העלפֿן אַפּטאַמייז סעליאַלער פאַרטיידיקונג מעקאַניזאַמז קעגן דרוק און העכערן קוילעלדיק לאָנדזשעוואַטי. דורך אַקטאַווייטינג סערטוינס, ניקאָטינאַמידע ריבאָסידע קען פאַרהאַלטן עלטער-פֿאַרבונדענע חולאתן און פּאַטענטשאַלי פאַרברייטערן אונדזער געזונט.
●פאַרהיטן נעוראָדעדזשענעראַטיוו חולאתן
נעוראָדעדזשענעראַטיוו חולאתן אַזאַ ווי אַלזשעימער ס און פּאַרקינסאָן ס ווערן ינקריסינגלי פּראָסט אין אונדזער געזעלשאַפט. פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז ניקאָטינאַמידע ריבאָסידע קען האָבן צוזאָג אין פּרעווענטינג די דאַביליטאַטינג חולאתן. שטודיום האָבן געפֿונען אַז NR אַדמיניסטראַציע ימפּרוווז מיטאָטשאָנדריאַל פונקציע, ראַדוסאַז אָקסידאַטיווע דרוק און ימפּרוווז נעוראָפּלאַסטיסאַטי, אַלע וואָס ביישטייערן צו אַ כעלטיער מאַרך.
אַדדיטיאָנאַללי, NR סופּפּלעמענטאַטיאָן איז לינגקט צו ימפּרוווד קאַגניטיוו פונקציע, זכּרון ריטענשאַן און ימפּרוווד פאָקוס און ופמערקזאַמקייט שפּאַן. בשעת ווייַטער פאָרשונג איז דארף, די פּרילימאַנערי פיינדינגז פֿאָרשלאָגן אַז ניקאָטינאַמידע ריבאָסידע קען זיין אַ פּאָטענציעל פאַרהיטנדיק מאָס אָדער שטיצן פֿאַר מענטשן אין ריזיקירן פון נעוראָדעגענעראַטיאָן.
●פאַרגרעסערן ינסאַלאַן סענסיטיוויטי
קייפל שטודיום האָבן געוויזן אַז NR האט די פּאָטענציעל צו פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק מעטאַבאַליק געזונט. עס איז געוויזן צו פֿאַרבעסערן ינסאַלאַן סענסיטיוויטי, אַ שליסל פאַקטאָר אין מיינטיינינג געזונט בלוט צוקער לעוועלס און פּרעווענטינג די אַנטוויקלונג פון טיפּ 2 צוקערקרענק. שטודיום האָבן אויך געפונען אַז NR סופּפּלעמענטאַטיאָן קענען פֿאַרבעסערן ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם, דערמיט רידוסינג סערקיאַלייטינג קאַלעסטעראַל און טריגליסעריד לעוועלס. די יפעקץ זענען דער הויפּט וויכטיק אין מענטשן מיט מעטאַבאַליק דיסאָרדערס אָדער יענע וואָס זענען יבערוואָג אָדער אַביס.
●האט אַנטיאַקסאַדאַנט קאַפּאַציטעט
אַדדיטיאָנאַללי, NR איז געוויזן צו פאַרבעסערן סעליאַלער פאַרטיידיקונג קעגן אָקסידאַטיווע דרוק. אָקסידאַטיווע דרוק אַקערז ווען עס איז אַ ימבאַלאַנס צווישן די פּראָדוקציע פון ריאַקטיוו זויערשטאָף מינים (ROS) און די גוף ס פיייקייט צו נוטראַלייז זיי מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ. הויך לעוועלס פון אָקסידאַטיווע דרוק קענען שעדיקן סעלז און ביישטייערן צו די פּראַגרעשאַן פון פאַרשידן חולאתן, אַרייַנגערעכנט ראַק, קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק און נעוראָדעגענעראַטיווע חולאתן. שטודיום האָבן געפֿונען אַז סאַפּלאַמאַנטינג NR קענען פֿאַרבעסערן די אַנטיאַקסאַדאַנט קאַפּאַציטעט פון סעלז און רעדוצירן די פּראַל פון אָקסידאַטיווע דרוק אויף דעם גוף.
פאָרשונג ווייזט אַז ניקאָטינאַמידע ריבאָסידע האט די פּאָטענציעל צו פּאַמעלעך יידזשינג דורך ינקריסינג לעוועלס פון די ניקאָטינאַמידע אַדענינע דינוקלעאָטידע (NAD +) מאַלאַקיול. NAD + איז אַ שליסל מאַלאַקיול וואָס פיעסעס אַ שליסל ראָלע אין סעליאַלער מאַטאַבאַליזאַם.
NAD + לעוועלס געוויינטלעך אַראָפּגיין ווי מיר עלטער. דעם אַראָפּגיין איז געהאלטן אַ הויפּט סיבה פון די יידזשינג פּראָצעס. דורך ינקריסינג NAD + לעוועלס, ניקאָטינאַמידע ריבאָסידע קען העלפֿן אָפסעט דעם אַראָפּגיין און פּאַמעלעך די יפעקץ פון יידזשינג.
NAD + איז ינוואַלווד אין פילע וויכטיק סעליאַלער פּראַסעסאַז, אַרייַנגערעכנט ענערגיע פּראָדוקציע, דנאַ פאַרריכטן און דזשין אויסדרוק. דורך ינקריסינג NAD + לעוועלס, ניקאָטינאַמידע ריבאָסידע קענען פּאַטענטשאַלי פאַרבעסערן די פּראַסעסאַז און פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק סעליאַלער פונקציע.
עטלעכע שטודיום האָבן געוויזן פּראַמאַסינג רעזולטאַטן אין כייַע און מענטש סעלז. אין איין לערנען, ריסערטשערז געפונען אַז ניקאָטינאַמידע ריבאָסידע סופּפּלעמענטאַטיאָן געוואקסן NAD + לעוועלס אין מוסקל געוועב, דערמיט ימפּרוווינג מיטאָטשאָנדריאַל פאַנגקשאַנז און געניטונג פאָרשטעלונג אין מיסע.
אן אנדער לערנען געפונען אַז סופּפּלעמענטאַטיאָן פון ניקאָטינאַמידע ריבאָסידע ימפּרוווד ינסאַלאַן סענסיטיוויטי און גלוקאָוס טאָלעראַנץ אין אַביס, פּרעדיאַבעטיק מיסע. דאָס סאַגדזשעסץ אַז ניקאָטינאַמידע ריבאָסידע קען אויך האָבן פּאָטענציעל בענעפיץ פֿאַר מעטאַבאַליק געזונט.
אין איין קליין לערנען פון מיטל-אַלט און עלטערע אַדאַלץ, ניקאָטינאַמידע ריבאָסידע סופּפּלעמענטאַטיאָן געוואקסן NAD + לעוועלס און ימפּרוווד בלוט דרוק און אַרטעריאַל סטיפנאַס, צוויי וויכטיק מאַרקערס פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט.
אין אן אנדער לערנען, ריסערטשערז געפונען אַז ניקאָטינאַמידע ריבאָסידע סופּפּלעמענטאַטיאָן ימפּרוווד מוסקל פונקציאָנירן און פּריווענטיד מוסקל אָנווער אין עלטערע אַדאַלץ. דאָס סאַגדזשעסץ אַז ניקאָטינאַמידע ריבאָסידע קען האָבן פּאָטענציעל בענעפיץ קעגן עלטער-פֿאַרבונדענע מוסקל אַראָפּגיין.
עס איז כדאי צו באמערקן אַז יידזשינג איז אַ קאָמפּלעקס פּראָצעס ינפלואַנסט דורך קייפל סיבות, אַרייַנגערעכנט דזשאַנעטיקס, לייפסטייל און סוויווע. ניקאָטינאַמידע ריבאָסידע זאָל זיין וויוד ווי אַ העסאָפע וואָס קען העלפֿן פּאַמעלעך יידזשינג און שטיצן געזונט יידזשינג אלא ווי אַ מאַגיש קויל.
עטלעכעNAD+ פּריקערסערז האָבן שוין יידענאַפייד, אַרייַנגערעכנט ניקאָטינאַמידע ריבאָסידע (נר), ניקאָטינאַמידע מאָנאָנוקלעאָטידע (נמן), און ניקאָטיניק זויער (נאַ). די פּריקערסערז זענען קאָנווערטעד אין NAD + אַמאָל ין דער צעל.
צווישן די פּריקערסערז, ניקאָטינאַמידע ריבאָסידע האט באקומען וויידספּרעד ופמערקזאַמקייט רעכט צו זיין פעסטקייַט, ביאָאַוואַילאַביליטי און פיייקייט צו יפעקטיוולי פאַרגרעסערן NAD + לעוועלס. NR איז די געוויינטלעך געשעעניש פאָרעם פון וויטאַמין ב 3 און איז געפֿונען אין שפּור אַמאַונץ אין מילך און אנדערע פודז. עס איז געוויזן צו פאַרבעסערן NAD + סינטעז און סטימולירן די טעטיקייט פון סערטוינס, אַ גרופּע פון פּראָטעינס פֿאַרבונדן מיט לאָנדזשעוואַטי.
איינער פון די אַדוואַנטידזשיז פון ניקאָטינאַמידע ריבאָסידע איז די פיייקייט צו בייפּאַס די ינטערמידייט סטעפּס פארלאנגט פֿאַר NAD + סינטעז. עס קענען זיין קאָנווערטעד גלייַך צו NAD + אָן די נויט פֿאַר נאָך ענזימעס. אין קאַנטראַסט, אנדערע פּריקערסערז אַזאַ ווי ניקאָטינאַמידע מאָנאָנוקלעאָטידע דאַרפן נאָך ענזימאַטיק סטעפּס ינוואַלווינג ניקאָטינאַמידע פאָספאָריבאָסילטראַנספעראַסע (NAMPT) צו זיין קאָנווערטעד צו NAD +.
קייפל שטודיום האָבן קאַמפּערד די יפעקטיוונאַס פון ניקאָטינאַמידע ריבאָסידע צו אנדערע NAD + פּריקערסערז, און NR קאַנסיסטאַנטלי קומט אויס אויף שפּיץ. אין אַ פּריקליניקאַל לערנען אין יידזשינג מיסע, ניקאָטינאַמידע ריבאָסידע סופּפּלעמענטאַטיאָן איז געפֿונען צו פאַרגרעסערן NAD + לעוועלס, פֿאַרבעסערן מיטאָטשאָנדריאַל פונקציאָנירן און פֿאַרבעסערן מוסקל פאָרשטעלונג.
א ראַנדאַמייזד, טאָפּל-בלינד, פּלאַסיבאָו-קאַנטראָולד לערנען אין געזונט אַדאַלץ אויך געוויזן פּראַמאַסינג רעזולטאַטן. NAD + לעוועלס זענען באטייטיק געוואקסן אין פּאַרטיסאַפּאַנץ גענומען ניקאָטינאַמידע ריבאָסידע קאַמפּערד מיט די פּלאַסיבאָו גרופּע. אין דערצו, זיי רעפּאָרטעד ימפּרוווד קאַגניטיוו פונקציע און רידוסט סאַבדזשעקטיוו מידקייַט.
בשעת אנדערע NAD + פּריקערסערז, אַזאַ ווי ניקאָטינאַמידע מאָנאָנוקלעאָטידע און ניאַסין, האָבן געוויזן positive יפעקץ אויף NAD + לעוועלס אין עטלעכע שטודיום, זיי האָבן נישט נאָך געוויזן די זעלבע יפעקטיוונאַס ווי ניקאָטינאַמידע ריבאָסידע.
עס איז וויכטיק צו טאָן אַז כאָטש ניקאָטינאַמידע ריבאָסידע איז מער עפעקטיוו אין ינקריסינג NAD + לעוועלס, יחיד רעספּאָנסעס קען בייַטן. עטלעכע מענטשן קען געפֿינען אַז אנדערע פּריקערסערז, אַזאַ ווי ניקאָטינאַמידע מאָנאָנוקלעאָטידע אָדער ניאַסין, זענען מער פּאַסיק פֿאַר זייער ספּעציפיש באדערפענישן.
ניקאָטינאַמידע ריבאָסידע ביילאגעס זענען בנימצא אין טאַבלעט, קאַפּסל און פּודער פארמען. דערגייונג די רעכט NR דאָוסאַדזש דעפּענדס לאַרגעלי אויף אַ פאַרשיידנקייַט פון סיבות, אַרייַנגערעכנט עלטער, געזונט און געוואלט יפעקץ. דעריבער, עס איז שטענדיק קלוג צו באַראַטנ זיך אַ כעלטקער פאַכמאַן איידער איר אָנהייבן קיין נייַע העסאָפע רעזשים, ווייַל זיי קענען צושטעלן פערזענליכען עצה באזירט אויף דיין ספּעציפיש באדערפענישן.
פּלוס, מיט NR ס פּאָפּולאַריטעט סאָרינג און קאַונטלאַס בראַנדז פלאַדינג אין די מאַרק, עס איז קריטיש צו קלייַבן אַ פאַרלאָזלעך און רעפּיאַטאַבאַל מקור. דאָ זענען עטלעכע שליסל סיבות צו באַטראַכטן ווען טשוזינג אַ NR העסאָפע:
1. ריינקייַט און קוואַליטי: קוק פֿאַר פּראָדוקטן וואָס זענען טעסטעד און סערטאַפייד פון דריט-פּאַרטיי צו ענשור אַז זיי טרעפן שטרענג קוואַליטעט סטאַנדאַרדס. קוק פֿאַר ביילאגעס וואָס זענען פריי פון פילערז, שעדלעך אַדאַטיווז און פּאָטענציעל קאַנטאַמאַנאַנץ.
2. מאַנופאַקטורינג פּראַקטיסיז: קלייַבן ביילאגעס מאַניאַפאַקטשערד אין פדאַ-רעגיסטרירט פאַסילאַטיז און נאָכגיין גוט מאַנופאַקטורינג פּראַקטיסיז (גמפּ) גיידליינז. דאָס ינשורז פּראָדוקט קאָנסיסטענסי, זיכערקייַט און יפעקטיוונאַס.
4. שעם און קונה איבערבליקן: קוק קונה באריכטן און רייטינגז צו באַקומען ינסייט אין די יפעקטיוונאַס פון אַ העסאָפע און קוילעלדיק קונה צופֿרידנקייט.
ק: ווי טוט ניקאָטינאַמידע ריבאָסידע (NR) אַרבעט?
א: ניקאָטינאַמידע ריבאָסידע (NR) אַרבעט דורך ינקריסינג די לעוועלס פון NAD + אין דעם גוף. NAD + איז ינוואַלווד אין סעליאַלער ענערגיע פּראָדוקציע, דנאַ פאַרריכטן און מיינטיינינג די געזונט און פאַנגקשאַנאַליטי פון מיטאָטשאָנדריאַ.
ק: וואָס זענען די פּאָטענציעל אַנטי-יידזשינג יפעקץ פון ניקאָטינאַמידע ריבאָסידע (נר)?
א: ניקאָטינאַמידע ריבאָסידע (NR) האט געוויזן פּראַמאַסינג אַנטי-יידזשינג יפעקץ דורך זיין ראָלע אין בוסטינג NAD + לעוועלס. געוואקסן NAD + לעוועלס קענען פאַרבעסערן מיטאָטשאָנדריאַל פאַנגקשאַנז, פֿאַרבעסערן סעליאַלער ענערגיע פּראָדוקציע און העכערן דנאַ פאַרריכטן, וואָס אַלע קענען ביישטייערן צו קאַמבאַטינג עלטער-פֿאַרבונדענע אַראָפּגיין און ימפּרוווינג קוילעלדיק געזונט.
אָפּלייקענונג: דער אַרטיקל איז בלויז פֿאַר גענעראַל אינפֿאָרמאַציע און זאָל ניט זיין קאַנסטרוד ווי קיין מעדיציניש עצה. עטלעכע פון די בלאָג פּאָסטן אינפֿאָרמאַציע קומט פון די אינטערנעט און איז נישט פאַכמאַן. דער וועבזייטל איז בלויז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר סאָרטינג, פאָרמאַטטינג און עדיטינג אַרטיקלען. דער ציל פון קאַנווייינג מער אינפֿאָרמאַציע טוט נישט מיינען אַז איר שטימען מיט זייַן מיינונג אָדער באַשטעטיקן די אָטאַנטיסיטי פון זייַן אינהאַלט. שטענדיק באַראַטנ זיך אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן איידער ניצן קיין ביילאגעס אָדער מאַכן ענדערונגען צו דיין געזונט זאָרגן רעזשים.
פּאָסטן צייט: נאוועמבער-10-2023
