מאַגנעסיום איז אַ יקערדיק מינעראַל וואָס פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין אַ פאַרשיידנקייַט פון גוף פאַנגקשאַנז, אַרייַנגערעכנט מוסקל און נערוו פאַנגקשאַנז, בלוט צוקער רעגולירן און ביין געזונט. אָבער, פילע מענטשן טאָן ניט באַקומען גענוג מאַגניזיאַם פון זייער דיעטע אַליין, וואָס פירן זיי צו ווענדן צו ביילאגעס צו טרעפן זייער טעגלעך דאַרף. איין פאָלקס פאָרעם פון מאַגניאַם העסאָפע איז אַסעטיל טאָרינאַטע, באַוווסט פֿאַר זייַן הויך ביאָאַוואַילאַביליטי און פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ. אויב איר באַטראַכטן אַדינג אַ ווייכווארג פֿאַר מאַגניזיאַם אַסעטיל טאַוראַטע העסאָפע צו דיין טעגלעך רוטין, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין ווי צו קלייַבן די רעכט העסאָפע פֿאַר דיין דאַרף. געדענקט צו באַראַטנ זיך אַ כעלטקער פאַכמאַן איידער סטאַרטינג קיין נייַ העסאָפע רעזשים.
מאַגנעסיום איז דער פערט מערסט שעפעדיק מינעראַל אין דעם גוף, נאָך קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם און סאָדיום. דער מאַטעריע איז אַ קאָפאַקטאָר פֿאַר מער ווי 600 ענזיים סיסטעמען און רעגיאַלייץ פאַרשידן בייאָוקעמיקאַל ריאַקשאַנז אין דעם גוף, אַרייַנגערעכנט פּראָטעין סינטעז, מוסקל און נערוו פונקציאָנירן.
די מאַגניזיאַם אינהאַלט אין דעם מענטש גוף איז וועגן 24 ~ 29 ג, פון וואָס קימאַט 2/3 איז דיפּאַזאַטאַד אין ביינער און 1/3 יגזיסץ אין סעלז. די מאַגניזיאַם אינהאַלט אין סערום איז ווייניקער ווי 1% פון די גאַנץ גוף מאַגניזיאַם. די מאַגניזיאַם קאַנסאַנטריישאַן אין סערום איז זייער סטאַביל, וואָס איז דער הויפּט באשלאסן דורך מאַגניזיאַם ינטייק, ינטעסטאַנאַל אַבזאָרפּשאַן, רענאַל יקסקרישאַן, ביין סטאָרידזש און די פאָדערונג פֿאַר מאַגניזיאַם פון פאַרשידענע געוועבן. צו דערגרייכן דינאַמיש וואָג.
מאַגניזיאַם איז מערסטנס סטאָרד אין ביינער און סעלז, און די בלוט איז אָפט נישט דיפישאַנט אין מאַגניזיאַם. דעריבער, די מעניו פון דעם אָרט איז דער בעסטער ברירה צו באַשליסן צי עס איז אַ מאַגנעסאַם דיפישאַנסי אין דעם גוף.
אין סדר צו פונקציאָנירן רעכט, מענטשלעך סעלז אַנטהאַלטן די ענערגיע-רייַך אַטפּ מאַלאַקיול (אַדענאָסינע טריפאָספאַטע). ATP ינישיאַץ פילע בייאָוקעמיקאַל ריאַקשאַנז דורך ריליסינג ענערגיע סטאָרד אין זייַן טריפאָספאַטע גרופּעס (זען פיגורע 1). קלעאַוואַגע פון איין אָדער צוויי פאָספאַטע גרופּעס טראגט ADP אָדער AMP. ADP און AMP זענען דעמאָלט ריסייקאַלד צוריק אין ATP, אַ פּראָצעס וואָס כאַפּאַנז טויזנטער פון מאל אַ טאָג. מאַגנעסיום (מג2+) געבונדן צו אַטפּ איז יקערדיק פֿאַר ברייקינג אַראָפּ אַטפּ צו באַקומען ענערגיע.
מער ווי 600 ענזימעס דאַרפן מאַגניזיאַם ווי אַ קאָפאַקטאָר, אַרייַנגערעכנט אַלע ענזימעס וואָס פּראָדוצירן אָדער פאַרנוצן אַטפּ און ענזימעס ינוואַלווד אין די סינטעז פון: דנאַ, רנאַ, פּראָטעינס, ליפּידס, אַנטיאַקסאַדאַנץ (אַזאַ ווי גלוטאַטהיאָנע), ימיונאָגלאָבולינס און פּראָסטאַט סודו. מאַגנעסיום איז ינוואַלווד אין אַקטאַווייטינג ענזימעס און קאַטאַלייזינג ענזימאַטיק ריאַקשאַנז.
מאַגנעסיום איז יקערדיק פֿאַר די סינטעז און טעטיקייט פון "רגע שליחים" אַזאַ ווי: קאַמפּ (סיקליק אַדענאָסינע מאָנאָפאָספאַטע), ינשורינג אַז סיגנאַלז פון די אַרויס זענען טראַנסמיטטעד ין דער צעל, אַזאַ ווי די פון כאָרמאָונז און נייטראַל טראַנסמיטערז געבונדן צו די צעל ייבערפלאַך. דאָס ינייבאַלז קאָמוניקאַציע צווישן סעלז.
מאַגנעסיום פיעסעס אַ ראָלע אין די צעל ציקל און אַפּאָפּטאָסיס. מאַגנעסיום סטייבאַלייזיז צעל סטראַקטשערז און איז ינוואַלווד אין די רעגולירן פון קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם און סאָדיום כאָומאָסטאַסיס (עלעקטראָליטע וואָג) דורך אַקטאַווייטינג די ATP/ATPase פּאָמפּע, דערמיט ינשורינג אַקטיוו טראַנספּאָרט פון עלעקטראָליטעס צוזאמען די צעל מעמבראַנע און די ינוואַלוומאַנט פון מעמבראַנע פּאָטענציעל (טראַנסמעמבראַנע וואָולטידזש).
מאַגנעסיום איז אַ פיסיאָלאָגיקאַל קאַלסיום אַנטאַגאַנאַסט. מאַגנעסיום פּראַמאָוץ מוסקל אָפּרו, בשעת קאַלסיום (צוזאַמען מיט פּאַטאַסיאַם) ינשורז מוסקל צונויפצי (סקעלעטאַל מוסקל, קאַרדיאַק מוסקל, גלאַט מוסקל). מאַגנעסיום ינכיבאַץ די עקסייטאַביליטי פון נערוו סעלז, בשעת קאַלסיום ינקריסיז די עקסייטאַביליטי פון נערוו סעלז. מאַגנעסיום ינכיבאַץ בלוט קלאַטינג, בשעת קאַלסיום אַקטאַווייץ בלוט קלאַטינג. די קאַנסאַנטריישאַן פון מאַגניזיאַם אין סעלז איז העכער ווי אַרויס די סעלז; דער פאַרקערט איז אמת פֿאַר קאַלסיום.
מאַגנעסיום פאָרשטעלן אין סעלז איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר צעל מאַטאַבאַליזאַם, צעל קאָמוניקאַציע, טערמאַרעגולאַטיאָן (גוף טעמפּעראַטור רעגולירן), עלעקטראָליטע וואָג, טראַנסמיסיע פון נערוו סטימיאַליישאַן, האַרץ ריטם, בלוט דרוק רעגולירן, ימיון סיסטעם, ענדאָוקריין סיסטעם און רעגולירן בלוט צוקער לעוועלס. מאַגנעסיום סטאָרד אין ביין געוועב אקטן ווי אַ מאַגניזיאַם רעזערוווואַר און איז אַ דיטערמאַנאַנט פון ביין געוועב קוואַליטעט: קאַלסיום מאכט ביין געוועב שווער און סטאַביל, בשעת מאַגניזיאַם ינשורז אַ זיכער בייגיקייַט, דערמיט סלאָוינג די פּאַסירונג פון פראַקשערז.
מאַגנעסיום האט אַ ווירקונג אויף ביין מאַטאַבאַליזאַם: מאַגנעסיום סטימיאַלייץ קאַלסיום דעפּאַזישאַן אין ביין געוועב בשעת ינכיבאַטינג קאַלסיום דעפּאַזישאַן אין ווייך געוועבן (דורך ינקריסינג קאַלסיטאָנין לעוועלס), אַקטאַווייץ אַלקאַליין פאָספאַטאַסע (פארלאנגט פֿאַר ביין פאָרמירונג), און פּראַמאָוץ ביין גראָוט.
יקערדיק פֿאַר די ביינדינג פון וויטאַמין די צו אַריבערפירן פּראָטעינס און די קאַנווערזשאַן פון וויטאַמין די אין זייַן אַקטיוו האָרמאָנע פאָרעם אין די לעבער און קידניז. זינט מאַגניזיאַם האט אַזוי פילע וויכטיק פאַנגקשאַנז, עס איז גרינג צו פֿאַרשטיין אַז אַ (פּאַמעלעך) צושטעלן פון מאַגניזיאַם קענען האָבן טיף יפעקץ אויף געזונט און וווילזייַן.
מאַגנעסיום איז אַ וויכטיק יקערדיק מינעראַל פֿאַר דעם מענטש גוף. עס איז ינוואַלווד אין רובֿ הויפּט מעטאַבאַליק און בייאָוקעמיקאַל פּראַסעסאַז און סערוועס ווי אַ קאָפאַקטאָר ("אַגזיליערי מאַלאַקיול") אין מער ווי 300 פאַרשידענע ענזימאַטיק ריאַקשאַנז.
די נידעריק מאַגנעסיום איז לינגקט צו פילע געזונט פּראָבלעמס, אַרייַנגערעכנט קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, צוקערקרענק, אָסטיאַפּעראָוסיס, דעפּרעסיע און דייַגעס.
סובאָפּטימאַל לעוועלס פון מאַגניזיאַם זענען מער געוויינטלעך ווי רובֿ מענטשן פאַרשטיין.
עסטימאַטעד 64% פון מענטשן און 67% פון פרויען אין די פאַרייניקטע שטאַטן טאָן ניט פאַרנוצן גענוג מאַגניזיאַם אין זייער דיייץ. מער ווי 80% פון מענטשן איבער די עלטער פון 71 טאָן ניט באַקומען גענוג מאַגניזיאַם אין זייער דיעטע.
צו מאַכן ענינים ערגער, צו פיל סאָדיום, צו פיל אַלקאָהאָל און קאַפין, און עטלעכע מעדאַקיישאַנז (אַרייַנגערעכנט פּראָטאָן פּאָמפּע ינכיבאַטערז פֿאַר זויער רעפלוקס) קענען ווייַטער רעדוצירן מאַגניזיאַם לעוועלס אין דעם גוף.
מאַגניזיאַם אַסעטיל טאַורינאַטע איז אַ קאָמבינאַציע פון מאַגניזיאַם, אַסעטיק זויער און טאַורינע. טאַורינע איז אַן אַמינאָ זויער וואָס שטיצט נערוו אַנטוויקלונג און העלפט רעגולירן וואַסער און מינעראַל זאַלץ לעוועלס אין די בלוט. ווען קאַמביינד מיט מאַגניזיאַם און אַסעטיק זויער, עס פארמען אַ שטאַרק קאַמפּאַונד, און די קאָמבינאַציע מאכט עס גרינגער פֿאַר מאַגניזיאַם צו קרייַז די בלוט-מאַרך שלאַבאַן. דער לערנען געפונען אַז דעם ספּעציפיש פאָרעם פון מאַגניזיאַם,
מאַגניזיאַם אַסעטיל טאַורינאַטע, געוואקסן מאַגניזיאַם לעוועלס אין מאַרך געוועב מער יפעקטיוולי ווי אנדערע פארמען פון מאַגניזיאַם טעסטעד.
פילע פון די קאַמאַנלי געמאלדן סימפּטאָמס פון דרוק-מידקייַט, יריטאַבילאַטי, דייַגעס, כעדייקס, און יבערקערן די מערסט סימפּטאָמס וואָס זענען אָפט אָפט געזען אין מענטשן מיט מאַגנעסיום. ווען סייאַנטיס יקספּלאָרד דעם קשר, זיי געפונען אַז עס גייט ביידע וועגן:
דער גוף ס ענטפער צו דרוק קענען אָנמאַכן מאַגניזיאַם צו זיין פאַרפאַלן אין די פּישעכץ, קאָזינג אַ מאַגניזיאַם דיפישאַנסי איבער צייַט. נידעריק מאַגניזיאַם לעוועלס קענען מאַכן אַ מענטש מער סאַסעפּטאַבאַל צו די יפעקץ פון דרוק, דערמיט ינקריסינג די מעלדונג פון דרוק כאָרמאָונז אַזאַ ווי אַדרענאַלאַן און קאָרטיסאָל, וואָס קענען זיין שעדלעך אויב מאַגניזיאַם לעוועלס בלייבן עלעוואַטעד. דאס קריייץ אַ ראָצכיש ציקל. זינט נידעריק מאַגניזיאַם לעוועלס קענען מאַכן די יפעקץ פון דרוק מער שטרענג, דאָס ווייַטער ראַדוסאַז מאַגניזיאַם לעוועלס, מאכן מענטשן מער סאַסעפּטאַבאַל צו די יפעקץ פון דרוק, און אַזוי אויף.
מאַגניזיאַם אַסעטיל טאַורינאַטע שטיצט אָפּרו און רעדוקציע פון דרוק. מאַגנעסיום פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין רעגיאַלייטינג דעם גוף ס דרוק ענטפער און איז אַ וויכטיק קאָפאַקטאָר אין דער סינטעז פון סעראַטאָונין, אַ נעוראָטראַנסמיטטער ענג פֿאַרבונדן מיט positive ימאָושאַנז און געפילן פון רויק. מאַגנעסיום אויך ינכיבאַץ די מעלדונג פון די אַדרענאַל דרוק האָרמאָנע קאָרטיסאָל. דורך סאַפּלאַמענטיישאַן מיט מאַגניזיאַם אַסעטיל טאַורינאַטע, מענטשן קענען דערפאַרונג אַ גרעסערע געפיל פון רויק און אָפּרו, מאכן עס גרינגער צו אָפּרוען און צוגרייטן פֿאַר שלאָפן.
מוסקל אָפּרו: מוסקל שפּאַנונג און סטיפנאַס קענען מאַכן עס שווער צו שלאָפן און בלייַבן שלאָפנדיק איבער די נאַכט. מאַגניזיאַם איז באַוווסט פֿאַר זייַן פיייקייט צו אָפּרוען מאַסאַלז, וואָס איז ספּעציעל וווילטויק פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון די מיץ מוסקל קראַמפּס אָדער ומרויק לעגס. דורך העלפּינג צו באַפרייַען מוסקל שפּאַנונג, מאַגניזיאַם אַסעטיל טאַורינאַטע קען העלפֿן העכערן אַ רעסטפאַל, מער באַקוועם שלאָפן דערפאַרונג.
רעגולירן פון גאַבאַ לעוועלס: גאַמאַ-אַמינאָבוטיריק זויער (גאַבאַ) איז אַ נעוראָטראַנסמיטטער וואָס פיעסעס אַ שליסל ראָלע אין פּראַמאָוטינג אָפּרו און רידוסינג נעוראָנאַל עקסייטאַביליטי. נידעריק גאַבאַ לעוועלס זענען פארבונדן מיט דייַגעס און שלאָפן דיסאָרדערס.מאַגניזיאַם אַסעטיל טאַוראַטעקען העלפֿן שטיצן געזונט גאַבאַ לעוועלס אין דעם מאַרך, וואָס קען פֿאַרבעסערן שלאָפן קוואַליטעט און פֿאַרבעסערן די רויק געפילן.
פֿאַרבעסערן שלאָפן געדויער און קוואַליטעט: זענען איר סטראַגאַלינג צו באַקומען אַ גוט נאַכט שלאָפן? צי איר געפֿינען זיך טאָסינג און טורנינג, ניט געקענט צו אָפּרוען, און פאַלן אין אַ רעסטפאַל שלאָפן? אויב אַזוי, איר ניטאָ אַליין, פילע מענטשן געראַנגל מיט שלאָפן פּראָבלעמס. אין אַדינג שלאָפן, מאַגניזיאַם סיימאַלטייניאַסלי אַססיסץ אין דער פּראָדוקציע פון מעלאַטאָנין, ימפּרוווז די רילאַקסינג די רילאַקסינג ווירקונג פון גאַבאַ אויף דעם מאַרך, און ראַדוסאַז די מעלדונג פון קאָרטיסאָל. סופּפּלעמענטינג מאַגניזיאַם, ספּעציעל איידער בעט, איז איינער פון די מערסט עפעקטיוו וועגן צו העלפן מיט ינסאַמניאַ.
מאַגניזיאַם איז אַ וויכטיק מינעראַל וואָס פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין אַ פאַרשיידנקייַט פון גוף פאַנגקשאַנז, אַרייַנגערעכנט מוסקל און נערוו פונקציאָנירן, בלוט צוקער רעגולירן און ביין געזונט. עס איז אויך באַוווסט פֿאַר זייַן פיייקייט צו העכערן אָפּרו און קאַמבנאַס, וואָס מאכט עס אַ פאָלקס ברירה פֿאַר יענע וואָס זוכן פֿאַר נאַטירלעך וועגן צו שטיצן בעסער שלאָפן. די שלאָפן-פּראַמאָוטינג פּראָפּערטיעס פון מאַגניזיאַם קענען זיין ימפּרוווד ווען קאַמביינד מיט אַסעטיל טאַורינע, אַ פאָרעם פון די אַמינאָ זויער טאַורינע.
פיייקייט צו שטיצן קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט: מאַגנעסיום איז באַוווסט פֿאַר זיין ראָלע אין מיינטיינינג אַ געזונט האַרץ ריטם און שטיצן קוילעלדיק קאַרדיאָווואַסקיאַלער פונקציע. ווען קאַמביינד מיט טאַורינע, עס קענען העלפן רעגולירן בלוט דרוק, פֿאַרבעסערן בלוט שטראָם און רעדוצירן די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. אַדדיטיאָנאַללי, די אַסעטיל קאָמפּאָנענט פון מאַגניזיאַם אַסעטיל טאַורינאַטע ענכאַנסיז זייַן אַבזאָרפּשאַן און ביאָאַוואַילאַביליטי, מאכן עס מער עפעקטיוו אין שטיצן האַרץ געזונט.
טאַורינע איז געוויזן צו האָבן נעוראָפּראָטעקטיוו פּראָפּערטיעס און, ווען קאַמביינד מיט מאַגניזיאַם, קענען העלפן פֿאַרבעסערן זכּרון, קאַנסאַנטריישאַן און קוילעלדיק מאַרך פונקציע. דאָס מאכט מאַגניזיאַם אַסעטיל טאַורינאַטע אַ ווערטפול העסאָפע פֿאַר מענטשן וואָס זוכן צו שטיצן קאַגניטיוו געזונט, ספּעציעל ווען מיר עלטער.
טראַדיציאָנעל מאַגניזיאַם ביילאגעס, אַזאַ ווי מאַגנעסיום אַקסייד, מאַגניזיאַם סיטראַטע און מאַגנעסיום גלייקאַן גלייקאַלי זענען וויידלי, זענען וויידלי בנימצא און אָפט געניצט צו אַדרעס מאַגניזיאַם דיפישאַנסיז. די פארמען פון מאַגניזיאַם זענען באַוווסט פֿאַר זייער פיייקייט צו שטיצן מוסקל און נערוו פונקציע ווי געזונט ווי העכערן אָפּרו און פֿאַרבעסערן שלאָפן. אָבער, זיי קען אויך האָבן עטלעכע דיסאַדוואַנטידזשיז, אַזאַ ווי נידעריקער אַבזאָרפּשאַן און פּאָטענציעל גאַסטראָוינטעסטאַנאַל זייַט יפעקס, ספּעציעל מיט מאַגניזיאַם אַקסייד.
מאַגניזיאַם אַסעטיל טאַורינאַטעאויף די אנדערע האַנט, איז אַ נייַע פאָרעם פון מאַגניזיאַם וואָס איז גיינינג ופמערקזאַמקייט פֿאַר די פּאָטענציעל אַדוואַנטידזשיז איבער בעקאַבאָלעדיק מאַגניזיאַם ביילאגעס. די פאָרעם פון מאַגניזיאַם איז געשאפן דורך קאַמביינינג מאַגניזיאַם מיט אַסעטילטאַורינע, אַן אַמינאָ זויער דעריוואַט, וואָס איז געגלויבט צו פֿאַרבעסערן מאַגניזיאַם אַבזאָרפּשאַן און ביאָאַוואַילאַביליטי אין דעם גוף. דעריבער, מאַגניזיאַם אַסעטיל טאַורינאַטע קען צושטעלן בעסער עפיקאַסי און ווייניקערע דיגעסטיווע ישוז ווי טראדיציאנעלן מאַגניזיאַם ביילאגעס.
מאַגניזיאַם אַסעטיל טאַורינאַטע איז אַ קאָמבינאַציע פון מאַגניזיאַם און די אַמינאָ זויער טיזער. די קאָמבינאַציע מאכט עס גרינגער פֿאַר מאַגניזיאַם צו קרייַז די בלוט-מאַרך שלאַבאַן.
שטודיום האָבן געפונען אַז דעם פאָרעם פון מאַגניזיאַם איז גרינגער אַבזאָרבד דורך דעם מאַרך ווי אנדערע טעסטעד פארמען פון מאַגניזיאַם.
אין איין לערנען, מאַגניזיאַם אַסעטיל טאַורינאַטע איז קאַמפּערד מיט דריי אנדערע פּראָסט פארמען פון מאַגניזיאַם: מאַגניזיאַם אַקסייד, מאַגניזיאַם סיטראַטע און מאַגניזיאַם מאַלאַטע. פּונקט אַזוי, מאַרך מאַגניסיאַם לעוועלס אין דער גרופּע טרעאַטעד מיט מאַגניאַם אַסעטיל טאַורינאַטע זענען באטייטיק העכער ווי די אין די קאָנטראָל גרופּע אָדער קיין אנדערע פאָרעם פון מאַגניזיאַם טעסטעד.
1. איידער בעט: פילע מענטשן געפֿינען אַז גענומען מאַגנעסיאַם אַסעטיל טאָרינאַטע
איידער בעט קענען העכערן אָפּרו און פֿאַרבעסערן שלאָפן קוואַליטעט. מאַגנעסיום איז באקאנט צו שטיצן די פּראָדוקציע פון גאַבאַ, אַ נעוראָטראַנסמיטטער וואָס האט אַ קאַמינג ווירקונג אויף דעם מאַרך. דורך גענומען מאַגניאַם אַסעטיל טאַורינאַטע
איידער בעט, איר קען דערפאַרונג בעסער שלאָפן און וועקן זיך געפיל מער דערקוויקט.
2. נעמען עס מיט אַ מאָלצייַט: עטלעכע מענטשן ווי צו נעמעןמאַגניזיאַם אַסעטיל טאַורינאַטע
מיט אַ מאָלצייַט צו פֿאַרבעסערן זייַן אַבזאָרפּשאַן. גענומען מאַגניזיאַם מיט עסנוואַרג קענען העלפן רעדוצירן די ריזיקירן פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל יבערקערן און פאַרגרעסערן זייַן ביאָאַוואַילאַביליטי. אַדדיטיאָנאַללי, פּערינג מאַגניזיאַם מיט אַ באַלאַנסט מאָלצייַט קענען שטיצן קוילעלדיק נוטריאַנט אַבזאָרפּשאַן און יוטאַלאַזיישאַן.
3. פּאָסט-ווערקאַוט: מאַגנעסיום פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין מוסקל פונקציאָנירן און אָפּזוך, מאכן עס אַ פאָלקס ברירה פֿאַר פּאָסט-ווערקאַוט סופּפּלעמענטאַטיאָן. גענומען מאַגניזיאַם אַסעטיל טאַורינאַטע נאָך געניטונג קענען העלפן ריפּלעניש דיפּליטיד מאַגניזיאַם לעוועלס און שטיצן מוסקל אָפּרו, פּאַטענטשאַלי רידוסינג פּאָסט-געניטונג סאָרענעסס און קראַמפּינג.
4. בעשאַס סטרעספאַל צייט: דרוק דיפּליץ מאַגניזיאַם לעוועלס אין דעם גוף, קאָזינג געוואקסן שפּאַנונג און דייַגעס. בעשאַס פּיריאַדז פון הויך דרוק, סאַפּלאַמענטיישאַן מיט מאַגניזיאַם אַסעטיל טאַורינאַטע קען העלפן האַלטן אַ געפיל פון רויק און אָפּרו. דורך אַדרעסינג מאַגניזיאַם דיפישאַנסי, איר קענען בעסער פירן די יפעקץ פון דרוק אויף דיין גוף און גייַסט.
ניטאָ די טעג ווען איר האט ניט וויסן ווו צו קויפן דיין ביילאגעס. די האַוועניש דעמאָלט איז געווען פאַקטיש. איר האָבן צו גיין פון קראָם צו קראָם, צו סופּערמאַרקיץ, מאַללס און פאַרמאַסיז און פרעגן וועגן דיין באַליבסטע ביילאגעס. די ערגסטע זאַך וואָס קען פּאַסירן איז צו גיין אַרום אַלע טאָג און נישט באַקומען וואָס איר ווילט. ערגער, אויב איר באַקומען דעם פּראָדוקט, איר וועט פילן פּרעשערד צו קויפן דעם פּראָדוקט.
הייַנט, עס זענען פילע ערטער ווו איר קענען קויפן מאַגניזיאַם אַסעטיל טאַורינאַטע פּודער. דאַנק צו די אינטערנעט, איר קענען קויפן עפּעס אָן אפילו לאָזן דיין היים. זיין אָנליין מאכט נישט בלויז דיין אַרבעט גרינגער, עס אויך מאכט דיין שאַפּינג דערפאַרונג מער באַקוועם. איר אויך האָבן די געלעגנהייט צו לייענען מער וועגן דעם אַמייזינג העסאָפע איידער איר באַשליסן צו קויפן עס.
עס זענען פילע אָנליין סעלערז הייַנט און עס קען זיין שווער פֿאַר איר צו קלייַבן די בעסטער. וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן איז אַז כאָטש אַלע פון זיי וועלן צוזאָג גאָלד, ניט אַלע פון זיי וועלן צושטעלן.
אויב איר ווילן צו קויפן מאַגניזיאַם אַסעטיל טאַורינאַטע פּודער אין פאַרנעם, איר קענען שטענדיק פאַרלאָזנ אויף אונדז. מיר פאָרשלאָגן די בעסטער ביילאגעס וואָס וועט צושטעלן רעזולטאַטן. סדר פון סוזשאָו מילאַנד הייַנט.
1. קוואַליטעט און ריינקייַט: קוואַליטעט און ריינקייַט זאָל זיין שפּיץ פּרייאָראַטיז ווען טשוזינג קיין העסאָפע. קוק פֿאַר ביילאגעס וואָס זענען געמאכט דורך רעפּיאַטאַבאַל מאַניאַפאַקטשערערז און האָבן שוין דריט-פּאַרטיי טעסטעד פֿאַר ריינקייַט און פּאָוטאַנסי. דאָס וועט ענשור איר באַקומען אַ הויך-קוואַליטעט פּראָדוקט וואָס איז פריי פון קאַנטאַמאַנאַנץ און ימפּיוראַטיז.
2. ביאָאַוואַילאַביליטי: מאַגניזיאַם אַסעטיל טאַורינאַטע איז באקאנט פֿאַר זייַן הויך ביאָאַוואַילאַביליטי, וואָס מיטל עס איז לייכט אַבזאָרבד און יוטאַלייזד דורך דעם גוף. ווען טשוזינג אַ העסאָפע, קוק פֿאַר איינער וואָס כּולל אַ לייכט אַבזאָרבד פאָרעם פון מאַגניזיאַם אַסעטיל טאַורינאַטע, אַזאַ ווי אַ טשעלאַטעד אָדער באַפערד פאָרעם. דעם וועט ענשור דיין גוף קענען נוצן מאַגניזיאַם יפישאַנטלי, מאַקסאַמייזינג זייַן פּאָטענציעל בענעפיץ.
3. דאָוסאַדזש: רעקאַמענדיד טעגלעך מאַגניזיאַם ינטייק וועריז באזירט אויף עלטער, דזשענדער, און אנדערע סיבות. עס איז וויכטיק צו קלייַבן אַ העסאָפע וואָס גיט די צונעמען דאָזע פון מאַגניזיאַם אַסעטיל טאַורינאַטע צו טרעפן דיין יחיד באדערפענישן. ווען דיטערמאַנינג די רעכט דאָוסאַדזש פֿאַר איר, באַטראַכטן סיבות אַזאַ ווי דיין עלטער, דייאַטערי מאַגניזיאַם ינטייק און קיין ספּעציפיש געזונט קאַנסערנז.
4. אנדערע ינגרעדיענץ: עטלעכע מאַגניזיאַם אַסעטיל טאַורינאַטע
ביילאגעס קען אַנטהאַלטן אנדערע ינגרידיאַנץ צו פאַרבעסערן אַבזאָרפּשאַן אָדער צושטעלן די געזונט בענעפיץ פון די העסאָפע. פֿאַר בייַשפּיל, עטלעכע ביילאגעס קענען אַנטהאַלטן וויטאַמין ב 6, וואָס שטיצט די אַבזאָרפּשאַן און יוטאַלאַזיישאַן פון מאַגניזיאַם אין דעם גוף. ווען טשוזינג אַ מאַגניזיאַם אַסעטיל טאַורינאַטע העסאָפע, באַטראַכטן צי איר וואָלט נוץ פון קיין אנדערע ינגרידיאַנץ.
5. דאָוסאַדזש פארמען: מאַגניזיאַם אַסעטיל טאַורינאַטע ביילאגעס זענען בנימצא אין אַ פאַרשיידנקייַט פון דאָוסאַדזש פארמען, אַרייַנגערעכנט קאַפּסאַלז, טאַבלאַץ און פּאַודערז. ווען טשוזינג אַ העסאָפע פאָרעם, באַטראַכטן דיין פערזענלעכע פּרעפֿערענצן און קיין דייאַטערי ריסטריקשאַנז. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר האָבן קאָנפליקט מיט סוואַלאָוינג פּילז, אַ פּאַודערד העסאָפע קען זיין בעסער פֿאַר איר.
6. אַלערדזשאַנז און אַדאַטיווז: אויב איר האָט באַוווסט אַלערדזשיז אָדער סענסיטיוויטיז, זיין זיכער צו אָפּשאַצונג דיין ינגרידיאַנט פון דיין העסאָפע פון די העסאָפע פון די באַטייטיק אַלערדזשאַנז אָדער אַדאַטיווז וואָס איר דאַרפֿן צו ויסמיידן קיין פּאָטענציעל אַלערדזשאַנז אָדער אַדאַטיווז וואָס איר דאַרפֿן צו ויסמיידן. קוק פֿאַר ביילאגעס וואָס זענען פריי פון פּראָסט אַלערדזשאַנז און ומנייטיק אַדאַטיווז.
7. באריכטן און עצה: ביטע נעמען די צייט צו לייענען באריכטן און זוכן עצה פון טראַסטיד קוואלן איידער איר מאַכן דיין לעצט באַשלוס. קוק פֿאַר באַמערקונגען פון אנדערע יוזערז וואָס האָבן געפרוווט די העסאָפע, און באַטראַכטן קאַנסאַלטינג אַ כעלטקער פאַכמאַן פֿאַר פערזענליכען עצה באזירט אויף דיין פערזענלעכע געזונט באדערפענישן.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition ינק. האט שוין פאַרקנאַסט אין די נוטרישאַנאַל העסאָפע געשעפט זינט 1992. עס איז דער ערשטער פירמע אין טשיינאַ צו אַנטוויקלען און קאַמערשאַלייז ווייַנטרויב זוימען עקסטראַקט.
מיט 30 יאָר דערפאַרונג און געטריבן דורך הויך טעכנאָלאָגיע און אַ העכסט אָפּטימיזעד ר & די סטראַטעגיע, די פירמע האט דעוועלאָפּעד אַ קייט פון קאַמפּעטיטיוו פּראָדוקטן און ווערן אַן ינאַווייטיוו לעבן וויסנשאַפֿט העסאָפע, מנהג סינטעז און מאַנופאַקטורינג באַדינונגס פירמע.
אין אַדישאַן, Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. איז אויך אַ FDA-רעגיסטרירט פאַבריקאַנט. די פירמע 'ס ר & די רעסורסן, פּראָדוקציע פאַסילאַטיז און אַנאַליסיס ינסטראַמאַנץ זענען מאָדערן און מולטיפונקטיאָנאַל און קענען פּראָדוצירן קעמיקאַלז פון מילאַגראַמז צו טאָנס אין וואָג, און נאָכקומען מיט ISO 9001 סטאַנדאַרדס און פּראָדוקציע ספּעסאַפאַקיישאַנז GMP.
ק: וואָס איז מאַגניאַם אַסעטיל טאַורינאַטע געניצט פֿאַר?
א: מאַגניזיאַם אַסעטיל טאַורינאַטע איז געניצט ווי אַ דייאַטערי העסאָפע צו שטיצן קוילעלדיק געזונט און וווילזייַן. עס איז אָפט גענומען צו העכערן אָפּרו, שטיצן קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט און טייַנען געזונט מוסקל פונקציאָנירן.
ק: וואָס זענען די בענעפיץ פון מאַגניזיאַם אַסעטיל טאַורינאַטע?
א: מאַגניזיאַם אַסעטיל טאַורינאַטע איז באַוווסט פֿאַר זייַן פיייקייט צו העכערן אָפּרו און רעדוצירן דרוק. עס אויך שטיצט קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט, העלפּס צו האַלטן געזונט בלוט דרוק לעוועלס, און אַידז אין מוסקל פונקציאָנירן און אָפּזוך.
ק: ווי טוט מאַגניזיאַם אַסעטיל טאַורינאַטע אַרבעט אין דעם גוף?
א: מאַגניזיאַם אַסעטיל טאַורינאַטע איז אַ פאָרעם פון מאַגניזיאַם וואָס איז לייכט אַבזאָרבד דורך דעם גוף. עס אַרבעט דורך שטיצן די פאַנגקשאַנז פון ענזימעס ינוואַלווד אין ענערגיע פּראָדוקציע, מוסקל צונויפצי און נערוו טראַנסמיסיע. עס אויך העלפט רעגולירן בלוט דרוק און שטיצט קוילעלדיק קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט.
ק: איז מאַגנעסיום אַסעטיל טאַורינאַטע זיכער צו נוצן?
א: מאַגניזיאַם אַסעטיל טאַורינאַטע איז בכלל געהאלטן זיכער ווען געוויינט ווי דירעקטעד. אָבער, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ זיך מיט אַ כעלטקער פאַכמאַן איידער איר אָנהייבן קיין נייַע העסאָפע רעזשים, ספּעציעל אויב איר האָבן אַנדערלייינג געזונט באדינגונגען אָדער נעמען מעדאַקיישאַנז.
ק: קענען מאַגניזיאַם אַסעטיל טאַורינאַטע העלפן מיט שלאָפן?
א: עטלעכע מענטשן געפֿינען אַז מאַגניזיאַם אַסעטיל טאַורינאַטע קענען העלפן העכערן אָפּרו און פֿאַרבעסערן שלאָפן קוואַליטעט. זייַן קאַמינג יפעקץ אויף די נערוועז סיסטעם קען ביישטייערן צו בעסער שלאָפן פּאַטערנז, אָבער יחיד רעספּאָנסעס צו די העסאָפע קענען בייַטן. עס איז בעסטער צו באַראַטנ זיך מיט אַ געזונט זאָרגן שפּייַזער פֿאַר פערזענליכען רעקאַמאַנדיישאַנז וועגן שלאָפן שטיצן.
אָפּלייקענונג: דער אַרטיקל איז בלויז פֿאַר גענעראַל אינפֿאָרמאַציע און זאָל ניט זיין קאַנסטרוד ווי קיין מעדיציניש עצה. עטלעכע פון די בלאָג פּאָסטן אינפֿאָרמאַציע קומט פון די אינטערנעט און איז נישט פאַכמאַן. דער וועבזייטל איז בלויז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר סאָרטינג, פאָרמאַטטינג און עדיטינג אַרטיקלען. דער ציל פון קאַנווייינג מער אינפֿאָרמאַציע טוט נישט מיינען אַז איר שטימען מיט זייַן מיינונג אָדער באַשטעטיקן די אָטאַנטיסיטי פון זייַן אינהאַלט. שטענדיק באַראַטנ זיך אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן איידער ניצן קיין ביילאגעס אָדער מאַכן ענדערונגען צו דיין געזונט זאָרגן רעזשים.
פּאָסטן צייט: יולי 29-2024
