אין הייַנט ס שנעל-פּייסט וועלט, געפֿינען וועגן צו אַפּטאַמייז אונדזער קאַגניטיוו פונקציע און קוילעלדיק וווילזייַן איז קריטיש. איין שטאַרק געצייַג וואָס קענען העלפֿן דערגרייכן דעם איז Citicoline Sodium Powder. דעם נאַטירלעך קאַמפּאַונד איז געוויזן צו שטיצן מאַרך געזונט, פֿאַרבעסערן זכּרון און פֿאַרבעסערן קאַנסאַנטריישאַן. אויב איר ווילן צו ינקאָרפּערייט Citicoline Sodium Powder אין דיין טעגלעך רוטין, דאָ זענען עטלעכע עצות צו העלפן איר קלייַבן די בעסטער Citicoline Sodium און פאַרבינדן עס מיט געזונט לייפסטייל ברירות פֿאַר בעסער רעזולטאַטן.
סיטיקאָלינע איז אַ נאַטירלעך קאַמפּאַונד אין דעם גוף וואָס פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין דער סינטעז פון פאָספאָליפּידס, אַ וויכטיק קאָמפּאָנענט פון צעל מעמבריינז. ווען סיטיקאָלינע איז ינדזשעסטאַד, עס איז ראַפּאַדלי אַבזאָרבד און צעבראכן אַראָפּ אין צוויי הויפּט קאַמפּאָונאַנץ: סיטידינע און טשאָלינע, מיט טשאָלינע איז וויכטיק פֿאַר אַסעטילטשאָלינע און פאָספאַטידילטשאָלינע, צוויי וויכטיק מאַרך קאַמפּאַונדז. פּריקערסער. די צוויי ינגרידיאַנץ אַרבעט צוזאַמען צו האָבן יפעקץ אויף דעם גוף און מאַרך.
איינער פון סיטיקאָלינע ס שליסל מעקאַניזאַמז פון קאַמף איז זייַן ווירקונג אין שטיצן די פּראָדוקציע פון אַסעטילטשאָלינע, אַ נעוראָטראַנסמיטטער (ד"ה, סיגנאַלינג מאַלאַקיול) ינוואַלווד אין פונדאַמענטאַל קאַגניטיוו פּראַסעסאַז, ינוואַלווד אין אַ פאַרשיידנקייַט פון קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז, אַרייַנגערעכנט זכּרון, לערנען און ופמערקזאַמקייט. טשאָלינע איז איינער פון די דיקאַמפּאָוזישאַן פּראָדוקטן פון סיטיקאָלינע סאָדיום און אַ פּריקערסער פֿאַר די סינטעז פון אַסעטילטשאָלינע. סיטיקאָלינע קען העלפֿן שטיצן קאַגניטיוו פונקציע און קוילעלדיק מאַרך געזונט דורך פּראַוויידינג די מאַרך מיט די בנין בלאַקס דארף פֿאַר די פּראָדוקציע פון אַסעטילטשאָלינע.
אין אַדישאַן צו זייַן ראָלע אין אַסעטילטשאָלינע סינטעז, סיטיקאָלינע האט נעוראָפּראָטעקטיוו יפעקץ. עס איז געוויזן צו שטיצן צעל מעמבראַנע אָרנטלעכקייַט און באַשיצן קעגן אָקסידאַטיווע דרוק און אָנצינדונג, וואָס זענען פּראָסט סיבות פון עלטער-פֿאַרבונדענע קאַגניטיוו אַראָפּגיין און נעוראָדעגענעראַטיווע חולאתן. סיטיקאָלינע קען העלפֿן שטיצן מאַרך געזונט און פונקציאָנירן דורך מיינטיינינג די סטראַקטשעראַל אָרנטלעכקייַט פון מאַרך סעלז און רידוסינג שעדיקן פון שעדלעך פריי ראַדאַקאַלז.
דערצו, סיטיקאָלינע סאָדיום עס איז געפונען צו פאַרבעסערן די פּראָדוקציע פון אַ שליסל קאָמפּאָנענט פון צעל מעמבריינז, פאָספאַטידילטשאָלינע, אַ פאָספאָליפּיד (ד"ה, אַ מאַלאַקיול וואָס כּולל פאַטי אַסאַדז) וואָס איז פארלאנגט פֿאַר געזונט צעל מעמבריינז. פאָספאַטידילטשאָלינע איז יקערדיק פֿאַר מיינטיינינג די פלוידאַטי און פעסטקייַט פון צעל מעמבריינז, און טויגן לעוועלס פון דעם פאָספאָליפּיד זענען יקערדיק פֿאַר נאָרמאַל נעוראָנאַל פונקציע. דורך שטיצן די סינטעז פון פאָספאַטידילטשאָלינע, סיטיקאָלינע קען העלפֿן העכערן געזונט נעוראָנאַל קאָמוניקאַציע און קוילעלדיק מאַרך פונקציע.
אן אנדער וויכטיק אַספּעקט פון סיטיקאָלינע ס מעקאַניזאַם פון קאַמף איז זייַן פיייקייט צו פאַרגרעסערן סערעבראַל בלוט לויפן. דורך פּראַמאָוטינג וואַסאָדילאַטיאָן און ענכאַנסינג בלוט סערקיאַליישאַן צו דעם מאַרך, Citicoline קען העלפֿן פֿאַרבעסערן זויערשטאָף און נוטריאַנט עקספּרעס צו מאַרך סעלז, שטיצן אָפּטימאַל מאַרך פונקציע און דערקענונג.
אין קיצער, די מעקאַניזאַם פון קאַמף פון סיטיקאָלינע סאָדיום ינוואַלווז קייפל פּאַטווייז וואָס ביישטייערן צו זייַן קאַגניטיוו ענכאַנסמאַנט און נעוראָפּראָטעקטיוו יפעקץ. פון שטיצן אַסעטילטשאָלינע סינטעז צו פּראַמאָוטינג נעוראָפּראָטעקשאַן, ענכאַנסינג פאָספאָליפּיד פּראָדוקציע און ינקריסינג סערעבראַל בלוט שטראָם, סיטיקאָלינע נעמט אַ פולשטענדיק צוגאַנג צו זייַן יפעקץ אויף מאַרך געזונט.
סיטיקאָלינע, אויך באקאנט ווי CDP-טשאָלינע,איז אַ נאַטירלעך קאַמפּאַונד אין דעם גוף. עס איז אַ פּריקערסער צו די נעוראָטראַנסמיטטער אַסעטילטשאָלינע, וואָס פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז, זכּרון און לערנען. סיטיקאָלינע איז קאַמאַנלי געניצט ווי אַ דייאַטערי העסאָפע צו שטיצן מאַרך געזונט און האט שוין געלערנט פֿאַר זייַן פּאָטענציעל בענעפיץ אין טנאָים אַזאַ ווי עלטער-פֿאַרבונדענע קאַגניטיוו אַראָפּגיין, מאַך אָפּזוך און נעוראָדעגענעראַטיווע חולאתן.
סיטיקאָלינע סאָדיום, אויף די אנדערע האַנט, איז די זאַלץ פאָרעם פון סיטיקאָלינע און איז מער סטאַביל און האט אַ מער פּאָליצע לעבן. עס איז קאַמאַנלי געניצט אין פאַרמאַסוטיקאַל פּרעפּעריישאַנז און דייאַטערי ביילאגעס. סיטיקאָלינע סאָדיום איז באַוווסט פֿאַר זייַן הויך ביאָאַוואַילאַביליטי, וואָס מיטל עס איז לייכט אַבזאָרבד און יוטאַלייזד דורך דעם גוף. דאָס מאכט עס אַ פאָלקס ברירה פֿאַר מענטשן וואָס זוכן צו שטיצן קאַגניטיוו פונקציע און קוילעלדיק מאַרך געזונט.
איינער פון די הויפּט דיפעראַנסיז צווישן סיטיקאָלינע און סיטיקאָלינע סאָדיום איז זייער כעמישער זאַץ. סיטיקאָלינע איז די ריין פאָרעם פון דעם קאַמפּאַונד, בשעת סיטיקאָלינע סאָדיום איז די זאַלץ פאָרעם מיט סיטיקאָלינע געבונדן צו סאָדיום. דער חילוק אין זאַץ קענען ווירקן סיבות אַזאַ ווי סאָלוביליטי, פעסטקייַט און אַבזאָרפּשאַן אין דעם גוף.
ווען טשוזינג צווישן סיטיקאָלינע און סיטיקאָלינע סאָדיום, עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן דיין פערזענלעכע באדערפענישן און פּרעפֿערענצן. מענטשן וואָס זוכן אַ מער נאַטירלעך פאָרעם פון די קאַמפּאַונד קען בעסער וועלן סיטיקאָלינע, בשעת סיטיקאָלינע סאָדיום קען זיין פייווערד פֿאַר זייַן ימפּרוווד פעסטקייַט און ביאָאַוואַילאַביליטי. דערצו, עטלעכע מענטשן קען געפֿינען אַז זיי דערלאָזן אָדער ריספּאַנד בעסער צו איין פאָרעם ווי אנדערן.
דיין לעבער קענען פּראָדוצירן עטלעכע טשאָלינע, אָבער נישט גענוג צו טרעפן דיין גוף ס באדערפענישן, אַזוי עס איז וויכטיק צו באַקומען גענוג דורך עסנוואַרג און ביילאגעס. בשעת עטלעכע פודז אַזאַ ווי לאַקס, שייטאַקע מאַשרומז, עגגס, בריסל ספּראַוץ און אַלמאַנדז אַנטהאַלטן טשאָלינע, רובֿ מענטשן טאָן ניט באַקומען גענוג טשאָלינע פון עסנוואַרג.
סיטיקאָלינע איז אַ העסאָפע בפֿרט געניצט צו שטיצן מאַרך געזונט און קענען זיין געפֿונען אין איין ינגרידיאַנט ביילאגעס אָדער פּערד מיט אנדערע נאָאָטראָפּיק ינגרידיאַנץ.
סיטיקאָלינע סאָדיוםBenefits
1.סופּפּאָרט זכּרון
סיטיקאָלינע סאָדיום איז אַ שליסל שריט אין אונדזער גוף ס מאַטאַבאַליזאַם פון פאָספאַטידילטשאָלינע, אַ פאָספאָליפּיד געפֿונען אין מאַרך געוועב און יקערדיק פֿאַר געזונט מאַרך פונקציאָנירן. שטודיום האָבן געוויזן אַז פּראַוויידינג דיין גוף מיט מער סיטיקאָלינע העלפּס פּראָדוצירן מער פון די פאָספאָליפּיד מעמבראַנע קאַמפּאָונאַנץ. ינקרעאַסינג מעמבראַנע ויסקער אין דעם מאַרך איז וויכטיק ווייַל דאָס קאַנטריביוץ צו מעמבראַנע פלוידאַטי און פּלאַסטיסיטי, סטרענגטאַנז מעמבריינז און סטראַקטשערז, און ענכאַנסיז נעוראָנאַל קאָמוניקאַציע. פאָספאָליפּיד ויסקער העלפּס שטיצן די סטראַקטשעראַל אָרנטלעכקייַט פון נוראַנז, דערמיט שטיצן די סטראַקטשעראַל אָרנטלעכקייַט פון נוראַנז. סיטיקאָלינע סאָדיום קענען העלפן פאַרגרעסערן פאַספאָליפּיד לעוועלס, לעסאָף שטיצן זכּרון און מאַרך געזונט.
2. העכערן נעוראָנאַל געזונט און פונקציאָנירן
ווייַלסיטיקאָלינע סאָדיוםשטיצט די פאָרמירונג פון פאָספאַטידילטשאָלינע, עס אויך העלפּס צו באַשיצן נוראַנז אין דעם מאַרך. פאָספאַטידילטשאָלינע איז דער הויפּט קאָמפּאָנענט פון אונדזער מאַרך געוועב, אַקאַונטינג פֿאַר וועגן 30% פון מאַרך פאָספאָליפּידס. פאָספאָליפּידס זענען די הויפּט קאָמפּאָנענט פון מיינטיינינג די אָרנטלעכקייַט פון צעל מעמבריינז, דערמיט קאַנטראָולינג די פּאָזיציע און אַרויסגאַנג פון סאַבסטאַנסיז אין סעלז. אָבער, אויב עס זענען נישט גענוג פאָספאָליפּידס, מאַרך צעל פונקציאָנירן קענען פּאַמעלעך אַראָפּ.
עס איז געוויזן צו שטיצן די פאַרריכטן און וישאַלט פון מאַרך צעל מעמבריינז, העלפּינג צו פאַרמייַדן עלטער-פֿאַרבונדענע קאַגניטיוו אַראָפּגיין און נעוראָדעגענעראַטיווע חולאתן. דורך פּראַמאָוטינג די געזונט און אָרנטלעכקייַט פון מאַרך סעלז, Citicoline Sodium Powder קאַנטריביוץ צו לאַנג-טערמין מאַרך געזונט און פונקציאָנירן.
3. פאַרגרעסערן גייַסטיק ענערגיע און פֿאַרבעסערן שטימונג
סיטיקאָלינע סאָדיום אויך שטיצט די געזונט פון מיטאָטשאָנדריאַ, די ענערגיע-פּראַדוסינג סענטערס פון דער צעל. דאָס איז קריטיש פֿאַר קאַנטראָולינג מאַרך ענערגיע, ווייַל דער מאַרך קאַנסומז 20% פון די גוף ס ענערגיע. אַדדיטיאָנאַללי, סיטיקאָלינע סאָדיום קענען פֿאַרבעסערן שטימונג און מאָוטאַוויישאַן דורך שטיצן די פּראָדוקציע פון דאַפּאַמיין, אַ נעוראָטראַנסמיטטער פֿאַרבונדן מיט גליק און מאָוטאַוויישאַן. אַדדיטיאָנאַללי, סיטיקאָלינע סאָדיום איז געוויזן צו פֿאַרבעסערן אַטפּ פּראָדוקציע אין דעם מאַרך, דערמיט ינקריסינג גייַסטיק ענערגיע און אַלערטנאַס.
4. העכערן לערנען
סיטיקאָלינע סאָדיום איז אַ פּריקערסער צו די נעוראָטראַנסמיטטער אַסעטילטשאָלינע, וואָס פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין זכּרון, לערנען און קוילעלדיק קאַגניטיוו פאָרשטעלונג. דורך ינקריסינג אַסעטילטשאָלינע לעוועלס אין דעם מאַרך, Citicoline Sodium Powder קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן זכּרון, קאַנסאַנטריישאַן און גייַסטיק קלעריטי, מאכן עס אַן אידעאל העסאָפע פֿאַר מענטשן וואָס זוכן צו פֿאַרבעסערן קאַגניטיוו אַבילאַטיז.
5. פאַרבעסערן קאַגניטיוו אַבילאַטיז
די בענעפיץ פון סיטיקאָלינע סאָדיום אויך פאַרברייטערן צו די קוילעלדיק קאַגניטיוו פאָרשטעלונג. דעם נוטריאַנט ינקריסאַז די לעוועלס פון שליסל נעוראָטראַנסמיטטערס, ספּעציעל אַסעטילטשאָלינע, וואָס רעגיאַלייץ קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז אַזאַ ווי ופמערקזאַמקייט און קאַנסאַנטריישאַן. סיטיקאָלינע סאָדיום אויך מיינטיינז געזונט טעטיקייט אין די נערוועס פֿאַרבונדן מיט אַסעטילטשאָלינע, לעסאָף שטיצן די מאַרך ס קאָמוניקאַציע סערקאַץ. סיטיקאָלינע איז מער ווי בלויז אַ פאָרשטעלונג ינגרידיאַנט. עס איז אַ מאַרך נוטריאַנט וואָס גיט פּראָואַקטיוו קאַגניטיוו שטיצן איבער לעבן צו העכערן מאַרך לאָנדזשעוואַטי און שטיצן געזונט מאַרך לעבן. סיטיקאָלינע איז בנימצא אין העסאָפע פאָרעם. אין דעם גוף, עס איז מעטאַבאָליזעד אין טשאָלינע, וואָס מיינטיינז וויכטיק נעוראָטראַנסמיטטערס און פּראַטעקץ צעל מעמבריינז. דאָס וועט צושטעלן פילע בענעפיץ צו דעם מאַרך, אַרייַנגערעכנט זכּרון שטיצן, גייַסטיק קלעריטי און ימפּרוווד קאַגניטיוו אַבילאַטיז.
6. פּאָטענציעל פֿאַר אויג געזונט
פֿאַרבונדענע פאָרשונג האט אויך יקספּלאָרד די פּאָטענציעל בענעפיץ פון סיטיקאָלינע סאָדיום פּודער פֿאַר אויג געזונט. סיטיקאָלינע סאָדיום איז געפֿונען צו שטיצן די פּראָדוקציע פון פאָספאַטידילטשאָלינע, אַ שליסל קאָמפּאָנענט פון רעטינאַל צעל מעמבריינז. דאָס סאַגדזשעסץ אַז סיטיקאָלינע קען האָבן אַ פּראַטעקטיוו ווירקונג אויף די אויגן און קען העלפן האַלטן געזונט זעאונג.
אויב איר'ד ווי צו ינקאָרפּערייט Citicoline Sodium Powder אין דיין טעגלעך רוטין, דאָ זענען פינף שעפעריש וועגן איר קענען נוצן עס:
1. ריפּלעניש דיין סמאָאָטהיע אין דער מאָרגן
אָנהייב דיין טאָג רעכט דורך אַדינג אַ שעפּ פון Citicoline Sodium Powder צו דיין מאָרגן סמאָאָטהיע. עס וועט נישט בלויז געבן דיין סמאָאָטהיע אַ רעפרעשינג בוסט, אָבער עס וועט אויך העלפֿן איר בלייבן פאָוקיסט און פלינק איבער דעם טאָג. קאַמביין עס מיט דיין באַליבסטע פירות, וועדזשטאַבאַלז און פּראָטעין פּודער פֿאַר אַ געשמאַק און נערעוודיק אָנהייב פון דיין טאָג.
2.DIY ענערגיע פּילקע
מאַכן דיין אייגענע ענערגיע באַללס דורך מיקסינג סיטיקאָלינע סאָדיום פּודער מיט ניסלעך, זאמען און דיין ברירה פון סוויטאַנער. די ענערגיע באַללס זענען גאנץ ווי אַ שנעל און באַקוועם פֿאַרבייַסן צו געבן איר אַ סוסטאַינעד ענערגיע בוסט. זיי זענען אויך אַ גרויס וועג צו ינקאָרפּערייט סיטיקאָלינע סאָדיום פּודער אין דיין דיעטע אָן גענומען עס אין זייַן אָריגינעל פאָרעם.
3. מאַרך-בוסטינג קאַווע
אַפּגרייד דיין מאָרגן קאַווע דורך אַדינג אַ שעפּ פון סיטיקאָלינע סאָדיום פּודער. עס וועט נישט בלויז פאַרבעסערן די טאַם פון דיין קאַווע, עס וועט אויך פאַרבעסערן דיין קאַגניטיוו אַבילאַטיז צו אָנהייבן דיין טאָג רעכט. דאָס איז אַ פּשוט און עפעקטיוו וועג צו ינקאָרפּערייט Citicoline Sodium Powder אין דיין טעגלעך רוטין, ספּעציעל אויב איר זענט אַ קאַווע ליבהאָבער.
4. סיטיקאָלינע סאָדיום ינדזשעקטיד אין וואַסער
לייג Citicoline Sodium Powder צו דיין וואַסער צו בלייַבן כיידרייטאַד און פאָוקיסט. דאָס איז אַ גרויס וועג צו ענשור אַז איר באַקומען דיין טעגלעך דאָזע פון Citicoline און בלייבן כיידרייטאַד איבער דעם טאָג. איר קענען אויך לייגן עטלעכע לימענע אָדער וגערקע סלייסיז פֿאַר אַ רעפרעשינג געשמאַק.
5. סיטיקאָלינע סאָדיום קאַפּסאַלז
אויב איר בעסער וועלן אַ מער טראדיציאנעלן צוגאַנג, איר קענען ינקאָרפּערייט Citicoline Sodium Powder אין דיין טעגלעך רוטין אין קאַפּסל פאָרעם. דאָס איז אַ באַקוועם און גרינג וועג צו ענשור אַז איר באַקומען די ריכטיק דאָזע פון Citicoline יעדער טאָג. איר קענען נעמען עס מיט דיין מאָרגן וויטאַמינס אָדער מילז, מאכן עס אַ סימלאַס טייל פון דיין טעגלעך רוטין.
Myland Pharm & Nutrition ינק. האט שוין פאַרקנאַסט אין די נוטרישאַנאַל העסאָפע געשעפט זינט 1992. עס איז דער ערשטער פירמע אין טשיינאַ צו אַנטוויקלען און קאַמערשאַלייז ווייַנטרויב זוימען עקסטראַקט.
מיט 30 יאָר דערפאַרונג און געטריבן דורך הויך טעכנאָלאָגיע און אַ העכסט אָפּטימיזעד ר & די סטראַטעגיע, די פירמע האט דעוועלאָפּעד אַ קייט פון קאַמפּעטיטיוו פּראָדוקטן און ווערן אַן ינאַווייטיוו לעבן וויסנשאַפֿט העסאָפע, מנהג סינטעז און מאַנופאַקטורינג באַדינונגס פירמע.
אין אַדישאַן, Myland Pharm & Nutrition Inc. איז אויך אַ FDA-רעגיסטרירט פאַבריקאַנט. די פירמע 'ס ר & די רעסורסן, פּראָדוקציע פאַסילאַטיז און אַנאַליסיס ינסטראַמאַנץ זענען מאָדערן און מולטיפונקטיאָנאַל, און קענען פּראָדוצירן קעמיקאַלז פון מילאַגראַמז צו טאָנס אין וואָג, און נאָכקומען מיט ISO 9001 סטאַנדאַרדס און פּראָדוקציע ספּעסאַפאַקיישאַנז GMP. .
ק: וואָס איז סיטיקאָלינע סאָדיום פּודער, און וואָס זענען די פּאָטענציעל בענעפיץ?
א: סיטיקאָלינע סאָדיום פּאַודער איז אַ העסאָפע וואָס כּולל סיטיקאָלינע, אַ קאַמפּאַונד באַוווסט פֿאַר זייַן פּאָטענציעל קאַגניטיוו און מאַרך געזונט בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט זכּרון שטיצן און פאָקוס ענכאַנסמאַנט.
ק: וואָס זענען די פּאָטענציעל בענעפיץ פון קאַגניטיוו און מאַרך געזונט פון Citicoline Sodium Powder?
א: Citicoline Sodium Powder קען שטיצן קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז, זכּרון, פאָקוס און קוילעלדיק מאַרך געזונט, מאכן עס אַ ווערטפול אַדישאַן צו אַ טעגלעך רוטין פֿאַר מענטשן וואָס זוכן קאַגניטיוו שטיצן.
ק: ווי לאַנג טוט עס נעמען צו דערפאַרונג די פּאָטענציעל בענעפיץ פון סיטיקאָלינע סאָדיום פּודער?
א: די צייט צו דערפאַרונג די בענעפיץ פון Citicoline Sodium Powder קען בייַטן צווישן מענטשן, אָבער קאָנסיסטענט נוצן איבער צייַט איז בכלל רעקאַמענדיד פֿאַר אָפּטימאַל רעזולטאַטן.
ק: קענען סיטיקאָלינע סאָדיום פּודער זיין געוויינט דורך מענטשן פון פאַרשידענע עלטער גרופּעס?
א: סיטיקאָלינע סאָדיום פּודער איז פּאַסיק פֿאַר אַדאַלץ פון פאַרשידן עלטער גרופּעס, אָבער ספּעציפיש דאָוסאַדזש און באַניץ קאַנסידעריישאַנז קען זיין אַפּלייז, ספּעציעל פֿאַר עלטערע אַדאַלץ אָדער מענטשן מיט ספּעציפיש געזונט באדינגונגען.
אָפּלייקענונג: דער אַרטיקל איז בלויז פֿאַר גענעראַל אינפֿאָרמאַציע און זאָל ניט זיין קאַנסטרוד ווי קיין מעדיציניש עצה. עטלעכע פון די בלאָג פּאָסטן אינפֿאָרמאַציע קומט פון די אינטערנעט און איז נישט פאַכמאַן. דער וועבזייטל איז בלויז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר סאָרטינג, פאָרמאַטטינג און עדיטינג אַרטיקלען. דער ציל פון קאַנווייינג מער אינפֿאָרמאַציע טוט נישט מיינען אַז איר שטימען מיט זייַן מיינונג אָדער באַשטעטיקן די אָטאַנטיסיטי פון זייַן אינהאַלט. שטענדיק באַראַטנ זיך אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן איידער ניצן קיין ביילאגעס אָדער מאַכן ענדערונגען צו דיין געזונט זאָרגן רעזשים.
פּאָסטן צייט: אפריל 28-2024
