ווי צו קלייַבן די בעסטער מאַגניזיאַם טאַוראַטע פּודער פֿאַר דיין געזונט גאָולז

1. באַפרייַען הויך בלוט דרוק און העכערן קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט

מאַגנעסיום פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין מיינטיינינג אַ געזונט האַרץ ריטם און שטיצן נאָרמאַל בלוט דרוק לעוועלס.טאַורינע, אויף די אנדערע האַנט, איז געוויזן צו זיין קאַרדיאָופּראַטעקטיוו און קען העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק.דורך קאַמביינינג די צוויי קאַמפּאַונדז, מאַגניזיאַם טאַורינע שטיצט האַרץ געזונט דורך מיינטיינינג נאָרמאַל האַרץ ריטם און פּרעווענטינג האַרץ קרענק.

מאַגנעסיום פּראַמאָוץ געזונט האַרץ פונקציאָנירן דורך פּראַמאָוטינג אָפּרו פון די האַרץ מוסקל.עס אויך העלפּס בלוט כלים צו עפענען און צושטעלן מער בלוט צו די האַרץ.דעם ווירקונג איז אַמפּלאַפייד ווען פּערד מיט טאַורינע, ווי ביידע מאַגניזיאַם און טאַורינע העלפן רעדוצירן בלוט דרוק און ירעגיאַלער העאַרטבעאַץ.מיט דעם אין זינען, דעם מאַגניזיאַם קאַמפּאַונד איז פּאַסיק פֿאַר יענע וואָס זוכן צו פֿאַרבעסערן קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט.א גראָוינג גוף פון פאָרשונג ווייזט אַז מאַגניזיאַם טאַורינע איז אַ וויכטיק נוטריאַנט וואָס העלפּס פאַרבעסערן קאַרדיאָופּראַטעקטיוו טעטיקייט.פֿאַרבונדענע שטודיום האָבן יקספּלאָרד זייַן שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט.רעזולטאַטן געוויזן אַז סאַבדזשעקץ וואָס האָבן גענומען מאַגניזיאַם טאַורינע ביילאגעס יקספּיריאַנסט באַטייַטיק ימפּרווומאַנץ אין בלוט דרוק.

2. רעגולירן בלוט צוקער

מאַגנעסיום איז יקערדיק פֿאַר ענערגיע פּראָדוקציע און מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייץ, אַמינאָ אַסאַדז און פאַץ.עס איז געוויזן צו פֿאַרבעסערן ינסאַלאַן קעגנשטעל, פאַרשטיקן סיסטעמיק אָנצינדונג און אָקסידאַטיווע דרוק אין פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק.קראַנט פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז מאַגניזיאַם טאַורינע קען זיין אַ וויכטיק פאַקטאָר אַפעקטינג קרענק פּראַגרעשאַן.ערשטער, מענטשן מיט צוקערקרענק זענען מער מסתּמא צו זיין דיפישאַנט אין מאַגניזיאַם, אַזוי דעם העסאָפע קען העלפן פירן די סימפּטאָמס פון צוקערקרענק דורך ימפּרוווינג ינסאַלאַן סענסיטיוויטי.

3. העלפט מייַכל ינסאַמניאַ און דייַגעס

 מאַגניזיאַם טאַוראַטע איז איינער פון די קלאַסיש מינעראַלס וואָס קענען ווערן גענוצט צו פֿאַרבעסערן שלאָפן.מאַגנעסיום איז באַוווסט פֿאַר זייַן קאַמינג יפעקץ אויף דעם נערוועז סיסטעם, בשעת טאַורינע איז געוויזן צו האָבן אַנקסיאָליטיק פּראָפּערטיעס, טייַטש עס קען העלפֿן רעדוצירן דייַגעס און העכערן אַ געפיל פון רויק. 

וויאזוי ארבייט עס?מאַגנעסיום פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין סטימיאַלייטינג די אָפּרו פּאַטווייז פון דעם מאַרך, העלפּינג אונדז אַרייַן טיף, ריסטאָראַטיוו שלאָפן.

עס טוט דאָס דורך פּראַדוסינג גאַמאַ-אַמינאָבוטיריק זויער (גאַבאַ), אַ נעוראָטראַנסמיטטער וואָס האט אַ קאַמינג ווירקונג אויף די נערוועז סיסטעם.

גאַבאַ ראַסעפּטערז זענען אויך ינוואַלווד אין דער פּראָדוקציע פון ​​מעלאַטאָנין, אַ קאַמפּאַונד וואָס פּריפּערז דיין גוף פֿאַר שלאָפן.

4. קענען פֿאַרבעסערן ספּאָרט פאָרשטעלונג

מאַגנעסיום סופּפּלעמענטאַטיאָן קענען צושטעלן גוט רעזולטאַטן פֿאַר אַטלעטיק פאָרשטעלונג.

די צוגעלייגט פּראָטעין-בנין אַמינאָ זויער טאַורינע מאכט עס ידעאַל פֿאַר יענע וואס ווילן צו צוריקקריגן געשווינד פון טריינינג.דעם יקערדיק מינעראַל פיעסעס אַ ראָלע אין נאָרמאַל מוסקל פונקציע און העלפּס דיין גוף צוריקקריגן פון יגזערשאַן.

עס העלפּס דיין גוף דעטאָקסיפי פון די וויסט פּראָדוקטן געשאפן בעשאַס געניטונג.ווי אַ רעזולטאַט, איר קען דערפאַרונג געוואקסן ענדעראַנס און בעסער פאָרשטעלונג בשעת רידוסינג מוסקל סאָרענעסס.

א פריש לערנען געוויזן פּראַמאַסינג רעזולטאַטן אין מוסקל אָפּזוך נאָך עקסצענטריש געניטונג-ינדוסט מוסקל שעדיקן אין געזונט מענטשן.

מאַגניזיאַם און טאַורינע ביידע שפּילן וויכטיק ראָלעס אין מוסקל געזונט, און סאַפּלאַמענטינג מיט מאַגניזיאַם טאַורינע קען העלפֿן רעדוצירן מוסקל קראַמפּס און שטיצן די אָפּזוך נאָך געניטונג.

5. באַפרייַען מייגריינז

שטודיום ווייַזן אַז מאַגניזיאַם סופּפּלעמענטאַטיאָן קענען העלפֿן רעדוצירן די אָפטקייַט און שטרענגקייַט פון מיגראַינעס, און טאַורינע איז געפונען צו האָבן נעוראָפּראָטעקטיוו יפעקץ וואָס קען העלפן פאַרמייַדן מיגראַינע אַטאַקס.דורך קאַמביינינג די צוויי קאַמפּאַונדז, מאַגניזיאַם טאַורינע קען צושטעלן אַ טאַרגעטעד צוגאַנג צו טרעאַטינג מייגריין סימפּטאָמס.