ווי צו קלייבן די בעסטע ליטהיום אָראָטאַטע העסאָפע פֿאַר דיין וועללנעסס רוטין？

ליטיום ווערט קלאַסיפֿיצירט ווי אַן עסענציעלער מיקראָנוטריענט, וואָס מיינט אַזאַלע מענטשן דאַרפֿן קליינע דאָזעס פֿון ליטהיום צו בלייבן געזונטאין צוגאב צו רעצעפּט פֿאָרמען, שפּורן דערפון קומען נאַטירלעך פֿאָר אין פֿאַרשידענע מינעראַלע, וואַסער, באָדן, פֿרוכטן, גרינסן און אַנדערע געוויקסן וואָס וואַקסן אין ליטיום-רייַך באָדן.

כאָטש דער עלעמענט ליטיום איז פאָרשטעלן אין נידעריקע דאָזעס, עס אונטערשטרייכט ליטיום'ס יוביקוויטי און זיין וויכטיקע ראָלע אין נעוראָלאָגישער געזונט.

ליטיום האט א פארשיידנקייט פון ניצן, פון אינדוסטריעלע אנווענדונגען ביז גייסטישע געזונט. אין דער גייסטישער געזונטהייט פעלד, ווערט ליטיום העכסט געשעצט פאר זיין מעגלעכקייט צו סטאביליזירן שטימונגס-שוואונגען, ספעציעל ביי מענטשן מיט בייפאלארער שטערונג.

דער שפּור מינעראַל ליטיום איז באַקאַנט צו זיין געניצט געוואָרן צו פֿאַרבעסערן די שטימונג. ליטיום האט גאָר אייגענאַרטיקע אייגנשאַפֿטן אין דעם וועג ווי עס אַרבעט אין מוח און זיינע ווירקונגען אויף שטימונג. כּמעט אַלע רעצעפּט פּסיכיאַטרישע מעדיקאַמענטן ווירקן אויף נעוראָטראַנסמיטערס, אָדער דורך ינטעראַקטינג מיט רעצעפּטאָרן אויף דער אַרויס פון צעלן (צעל מעמבראַנעס) אָדער דורך פאַרגרעסערן די לעוועלס פון אַ זיכער מוח כעמישע אַזאַ ווי סעראַטאָונין אָדער דאָפּאַמין. ליטיום האט די פיייקייט צו אַרייַן מוח צעלן (נעוראָנס) און ווירקן די ינער אַרבעט פון די צעלן זיך, דערמיט זייער נוץ שטימונג. אפילו שפּור דאָזעס פון ליטיום אָראָטאַטע קענען העלפֿן באַרויקן מוח טעטיקייט, העכערן positive שטימונג, שטיצן עמאָציאָנעל געזונט און די מוח ס נאַטירלעך דעטאָקסיפיקאַטיאָן פּראָצעס, צושטעלן אַנטיאַקסאַדאַנט שטיצן, און העכערן די נאַטירלעך וואָג פון נעוראָטראַנסמיטערס אין די מוח.

 ליטהיום אָראָטאַטאיז אַ קאַמפּאַונד וואָס קאָמבינירט ליטיום, אַן עלעמענטאַר מעטאַל באַקאַנט פֿאַר זייַנע שטימונג-סטאַביליזירנדיקע אייגנשאַפטן, מיט אָראָטישער זויער, אַ נאַטירלעכע סובסטאַנץ פּראָדוצירט אין דעם גוף. ניט ווי ליטיום קאַרבאָנאַט, וואָס דאַרף אַ רעצעפּט, איז ליטיום אָראָטאַט בנימצא אָן אַ רעצעפּט ווי אַ דייאַטערי העסאָפע, אָפט באַצייכנט "נוטרישאַנאַל ליטיום." איז אַ נוטרישאַנאַל העסאָפע פאָרעם פון ליטיום וואָס איז ערשטער סינטעזירט אין די 1970ער יאָרן און געניצט בפֿרט ווי אַ שטימונג סטאַביליזאַטאָר און קאַגניטיוו ענכאַנסער. עס איז דעוועלאָפּעד ווי אַן אָלטערנאַטיוו צו ליטיום קאַרבאָנאַט און איז געווען דיזיינד צו צושטעלן בעסער אַבזאָרפּשאַן און ווייניקער זייַט יפעקס.

די כעמישע סטרוקטור פון ליטיום אָראָטאַט באשטייט פון ליטיום יאָנען (Li+) צוזאַמען מיט ליטיום אָראָטאַט אַניאָנען (C5H3N2O4-). דער אָראָטאַט אַניאָן שטאַמט פון אָראָטישער זויער, אַ העטעראָסיקליק קאַמפּאַונד וואָס כּולל אַ פּירימידין רינג און אַ קאַרבאָקסיל גרופּע.

 ליטהיום אָראָטאַטמען גלויבט אז עס רעגולירט פארשידענע נעוראָטראַנסמיטערס אין מוח, אריינגערעכנט דאָפּאַמין, סעראַטאָונין, און GABA. עס קען העלפן רעגולירן שטימונג, רעדוצירן דרוק און דייַגעס, און פֿאַרבעסערן פאָקוס און קאָנצענטראַציע. ליטיום אָראָטאַט האט אויך נעוראָפּראָטעקטיוו יפעקס, פאַרהיטנדיק קאַגניטיוו אַראָפּגאַנג פֿאַרבונדן מיט אַלטערן אָדער נעוראָדעגענעראַטיווע חולאתן.

אין צוגאב צו רעגולירן דעם נעוראָטראַנסמיטער טעטיקייט און אינהיביטירן דעם GSK-3β ענזיים, קען ליטיום אויך האבן א געוויסע ווירקונג אויף לאנגע לעבן. עס האלט אייער מוח געזונט ווען איר ווערט עלטער. מער ספעציפיש, דאס איז ווייל ליטיום אינהיביטירט דעם ענזיים GSK-3 אין מוח און אנדערע אָרגאַנען, פארגרעסערט נעוראָטראָפֿישע פאַקטאָרן, רעדוצירט נעוראָ-אָנצינדונג, און פארבעסערט וויטאַמין B12 און פאָלאַטע מעטאַבאָליזם. די טעטיקייט פון דעם ענזיים פאראורזאכט אַלטערן פון געוועבן און דעם גאנצן קערפער. נעמען ליטיום קען העלפן דאָס פארלאנגזאמען.

ליטיום אָראָטאַט איז אַן איבער-דעם-טאָמבאַנק מעדיצין און, ווי פילע אַנדערע נוטרישאַנאַל ביילאגעס, קען מען עס קויפן איבער-דעם-טאָמבאַנק. עס ווערט באַטראַכט ווי זיכער, אפילו דורך די FDA, און מיר האָבן נישט געזען קיין פּראָבלעמען ווען מען ניצט עס אין רעקאָמענדירטע דאָזעס.