טשאָלינע אַלפאָסעראַטע, אויך באקאנט ווי אַלף-גפּק, איז געווארן אַ פאָלקס קאַגניטיוו-ענכאַנסינג העסאָפע. אָבער מיט אַזוי פילע אָפּציעס דאָרט, ווי טאָן איר קלייַבן די בעסטער טשאָלינע אַלפאָסעראַטע פּודער העסאָפע? די בעסטער טשאָלינע אַלפאָסעראַטע פּודער ביילאגעס פון 2024 דאַרפן אָפּגעהיט באַטראַכטונג פון ריינקייַט, דאָוסאַדזש, סאָרט שעם, פּרייַז און אנדערע ינגרידיאַנץ. דורך קאַנסידערינג די סיבות, איר קענען געפֿינען אַ הויך-קוואַליטעט העסאָפע וואָס שטיצט דיין קאַגניטיוו געזונט און העלפּס איר דערגרייכן דיין געזונט גאָולז. איידער איר אָנהייבן קיין נייַע העסאָפע, שטענדיק באַראַטנ זיך אַ כעלטקער פאַכמאַן צו מאַכן זיכער אַז עס איז די רעכט ברירה פֿאַר איר.
אַלף גפּקאיז די אַבריווייישאַן פון אַלף-גליסעראָפאָספאָטשאָלינע, אויך באקאנט ווי גליסעראָפאָספאָטשאָלינע. עס איז אַ פאָספאָליפּיד מיט טשאָלינע און איז איינער פון די הויפּט קאַמפּאָונאַנץ פון צעל מעמבריינז. עס האט הויך טשאָלינע צופרידן. בעערעך 41% פון די וואָג פון אַלף גפּק איז טשאָלינע. טשאָלינע איז געניצט אין צעל סיגנאַלינג אין דעם מאַרך און נערוועז געוועב, און אַלף גפּק ביילאגעס זענען אָפט קאַמביינד מיט אנדערע קאַמפּאַונדז גערופן נאָאָטראָפּיקס. נאָאָטראָפּיקס זענען אַ קלאַס פון דרוגס און / אָדער ביילאגעס וואָס העלפֿן שטיצן און פֿאַרבעסערן קאַגניטיוו פונקציע.
וואָס איז טשאָלינע?
דער גוף טראגט אַלף גפּק פֿון טשאָלינע. טשאָלינע איז אַ יקערדיק נוטריאַנט פארלאנגט דורך דעם גוף פֿאַר אָפּטימאַל געזונט. כאָטש טשאָלינע איז ניט אַ וויטאַמין אדער אַ מינעראַל, עס איז אָפט שייַכות צו די ב וויטאַמינס רעכט צו ענלעך פיזיאַלאַדזשיקאַל פּאַטווייז אין דעם גוף.
טשאָלינע איז פארלאנגט פֿאַר נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם, דינט ווי אַ מעטאַל מענאַדעוו, און אפילו פיעסעס אַ שליסל ראָלע אין דער פּראָדוקציע פון זיכער נעוראָטראַנסמיטטערס אַזאַ ווי אַסעטילטשאָלינע.
טשאָלינע איז אַ וויכטיק נוטריאַנט געפונען געוויינטלעך אין מענטש ברוסט מילך און איז מוסיף צו געשעפט וויקלקינד פאָרמולע.
בשעת דער גוף פּראָדוצירן טשאָלינע אין די לעבער, עס איז נישט גענוג צו שטיצן די באדערפענישן פון דעם גוף. ניט גענוגיק טשאָלינע פּראָדוקציע אין דעם גוף מיטל אַז טשאָלינע דאַרף זיין באקומען פון די דיעטע. טשאָלינע דיפישאַנסי קען פּאַסירן אויב דייאַטערי טשאָלינע ינטייק איז ניט גענוגיק.
שטודיום האָבן לינגקט טשאָלינע דיפישאַנסי צו אַטעראָוסקלעראָוסיס אָדער כאַרדאַנינג פון די אַרטעריעס, לעבער קרענק און אפילו נוראַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס. דערצו, עס איז עסטימאַטעד אַז רובֿ מענטשן טאָן ניט פאַרנוצן גענוג עסנוואַרג אין זייער דיעטע.
בשעת טשאָלינע איז געוויינטלעך געפֿונען אין פודז ווי רינדערנס, עגגס, סוי, קווינאָאַ און רויט פּאַטייטאָוז, סאַפּלאַמענטינג מיט אַלף גפּק קענען העלפֿן געשווינד פאַרגרעסערן טשאָלינע לעוועלס אין דעם גוף.
גליסערילפאָספאָקאָלינע איז אויך וויידלי געניצט אין מעדיציניש און בייאָוקעמיקאַל פאָרשונג ווי געזונט ווי מעדיציניש אַפּלאַקיישאַנז.
1. ופדעקונג און ערשט פאָרשונג: גליסערילפאָספאָקאָלינע איז געווען ערשטער דיסקאַווערד דורך דייַטש בייאָוקעמיסט טהעאָדאָר ניקאָלאַס לימאַן אין די פרי 19 יאָרהונדערט. ער האט ערשטער אפגעזונדערט די מאַטעריע פון יי יאָוק, אָבער זייַן סטרוקטור און פֿונקציע זענען נאָך נישט גאָר פארשטאנען.
2. סטראַקטשעראַל לעגיטימאַציע: אין די אָנהייב פון די 20 יאָרהונדערט, סייאַנטיס אנגעהויבן צו לערנען די סטרוקטור פון גליסעראָפאָספאָטשאָלינע מער טיף, און לעסאָף באשלאסן אַז עס באשטייט פון גליסעראָל, פאָספאַטע, טשאָלינע און צוויי פאַטי זויער רעזאַדוז. די קאַמפּאָונאַנץ זענען לינגקט אין ספּעציפיש וועגן אין די מאַלאַקיול צו פאָרעם פאָספאָליפּיד מאַלאַקיולז.
3. בייאַלאַדזשיקאַל פאַנגקשאַנז: ביסלעכווייַז עס איז דערקענט אַז גליסעראָפאָספאָטשאָלינע שפּילט אַ וויכטיק ראָלע אין ביאָלאָגי, ספּעציעל אין די קאַנסטראַקשאַן און וישאַלט פון צעל מעמבריינז. עס איז יקערדיק פֿאַר די פלוידאַטי און פעסטקייַט פון צעל מעמבריינז און האט יפעקץ אויף סיגנאַלינג, ינטערסעללולאַר קאָמוניקאַציע און די סינטעז פון טשאָלינע.
צעל סיגנאַלינג
אונדזער ללבער דורכפירן קייפל טאַסקס אויף די סעליאַלער מדרגה יעדער טאָג אָן אפילו ריאַלייזינג עס. אַזאַ ווי בלוט לויפן און האַרץ ביטינג. מיליאַנז פון סעלז יבערגעבן מיט יעדער אנדערע צו געבן דעם גוף די פיייקייט צו פאַרענדיקן די טאַסקס און פונקציאָנירן רעכט. די קאָמוניקאַציע צווישן סעלז איז גערופן "צעל סיגנאַלינג". פילע מעסינדזשער מאַלאַקיולז שיקן סיגנאַלז צווישן סעלז ווי טעלעפאָן קאַללס.
ווען סעלז רעדן צו יעדער אנדערער, אַן עלעקטריקאַל שטופּ טריגערז די מעלדונג פון נעוראָטראַנסמיטטערס אין אַ פּלאַץ גערופן אַ סינאַפּסע. נעוראָטראַנסמיטטערס אַרומפאָרן פון סינאַפּסעס און בינדן צו ראַסעפּטערז אויף דענדריטעס, וואָס באַקומען און פּראָצעס די אינפֿאָרמאַציע זיי באַקומען.
PGC-1α איז אויסגעדריקט אין הויך לעוועלס אין מיטאָטשאָנדריאַ און ספּעציפיש זייטלעך פון אַקטיוו מאַטאַבאַליזאַם. די אַרייַננעמען די מאַרך, לעבער, פּאַנקרעאַס, סקעלעטאַל מאַסאַלז, האַרץ, דיגעסטיווע סיסטעם און נערוועז סיסטעם.
עס איז באקאנט אַז בעשאַס די יידזשינג פּראָצעס, סעליאַלער מיטאָטשאָנדריאַ זענען די מערסט סאַווירלי דאַמידזשד אָרגאַנאַלז. דעריבער, רעשוס און מיטאָטשאָנדריאַל ביאָגענעסיס (מאכן נייַ מיטאָטשאָנדריאַ) זענען קריטיש פֿאַר באַלאַנסינג ענערגיע מאַטאַבאַליזאַם. PGC-1α פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין די אַנטי-יידזשינג פּראָצעס. פאָרשונג ווייזט אַז PGC-1α פּריווענץ מוסקל אַטראָפי דורך רעגיאַלייטינג אַוטאָפאַגי (רייניקונג סעלז). כייַע שטודיום ווייַזן אַז ינקריסינג לעוועלס פון PGC-1α קענען פֿאַרבעסערן פאַרשידענע מוסקל טנאָים. אונדזער ציל איז צו פאַרגרעסערן PGC-1α לעוועלס.
אין 2014, ריסערטשערז געלערנט אַנימאַלס וואָס געשאפן וידעפדיק PGC-1α אין זייער מוסקל פייבערז און קאָנטראָלס וואָס האָבן נישט פּראָדוצירן וידעפדיק PGC-1α. אין פאָרשונג, אַנימאַלס זענען יקספּאָוזד צו הויך-דרוק טנאָים. מיר וויסן אַז דרוק אין אַלגעמיין קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון דעפּרעסיע. עס איז געפונען אַז אַנימאַלס מיט הויך לעוועלס פון PGC-1α זענען שטארקער און בעסער קענען צו קאָפּע מיט סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע ווי יענע מיט נידעריק PGC-1α לעוועלס. דעריבער, דעם לערנען סאַגדזשעסץ אַז אַקטאַווייטינג PGC-1α קען פֿאַרבעסערן שטימונג.
PGC-1α אויך האט אַ זיכער פּראַטעקטיוו ווירקונג אויף מאַסאַלז. מיאָבלאַסץ זענען אַ טיפּ פון מוסקל צעל. א לערנען דעמאַנסטרייץ די וויכטיקייט פון די PGC-1α-מעדיאַטעד פּאַטוויי און זייַן ראָלע אין סקעלעטאַל מוסקל אַטראָפי. PGC-1α סטימיאַלייץ מיטאָטשאָנדריאַל ביאָגענעסיס אין טייל דורך אַפּרעגיאַלייטינג NRF-1 און 2. שטודיום האָבן געוויזן אַז מוסקל-ספּעציפיש PGC-1α אָוווערעקספּרעססיאָן איז וויכטיק פֿאַר סקעלעטאַל מוסקל אַטראָפי (באַנד רעדוקציע און שוואַכקייַט). אויב די טעטיקייט פון די PGC-1α מיטאָטשאָנדריאַל בייאַלאַדזשיקאַל פּאַטוויי איז געוואקסן, אָקסידאַטיווע שעדיקן איז רידוסט. דעריבער, PGC-1α איז געדאַנק צו שפּילן אַ פּראַטעקטיוו ראָלע אין רידוסינג סקעלעטאַל מוסקל דידזשענעריישאַן.
Nrf2 סיגנאַלינג וועג
(Nrf-2) איז אַ רעגולאַטאָרי פאַקטאָר וואָס העלפּס באַשיצן קעגן סעליאַלער אַקסידאַנץ וואָס זענען שעדלעך צו סעלז. עס רעגיאַלייץ די אויסדרוק פון מער ווי 300 ציל גענעס צו העלפן מאַטאַבאַליזאַם, פאַרבעסערן אַנטיאַקסאַדאַנט שוץ און הילף די גוף ס ינפלאַמאַטאָרי ענטפער. לאַבאָראַטאָריע שטודיום ווייַזן אַז אַקטאַווייטינג Nrf-2 קענען פאַרברייטערן די לעבן דורך ינכיבאַטינג אַקסאַדיישאַן.
אַלף גפּק ינקריסיז אַסעטילטשאָלינע לעוועלס אין דעם מאַרך. אַסעטילטשאָלינע איז נייטיק פֿאַר זכּרון און קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז און פֿאַר סיגנאַלינג צווישן נוראַנז אין פאַרשידן טיילן פון דעם מאַרך. עגגס, פיש, ניסלעך, בלומענקרויט, בראַקאַלי און נוטרישאַנאַל ביילאגעס זענען רייַך קוואלן פון טשאָלינע.
זינטאַלף גפּקאיז געשאפן אין דעם גוף, עס איז מעטאַבאָליזעד צו פאָספאַטידילטשאָלינע. פאָספאַטידילטשאָלינע, דער הויפּט קאָמפּאָנענט פון לעסיטהין, איז געפֿונען אין אַלע סעלז אין דעם גוף און איז געניצט אין פילע פאַרשידענע וועגן צו שטיצן דעם גוף, אַרייַנגערעכנט לעבער געזונט, גאַל פּענכער געזונט, מאַטאַבאַליזאַם און פּראָדוקציע פון די נעוראָטראַנסמיטטער אַסעטילטשאָלינע.
אַסעטילטשאָלינע איז אַ כעמישער שליח וואָס אַלאַוז נערוו סעלז צו יבערגעבן מיט אנדערע נערוו סעלז, מוסקל סעלז און אפילו גלאַנדז. אַסעטילטשאָלינע איז נייטיק פֿאַר פילע פאַנגקשאַנז, אַרייַנגערעכנט רעגיאַלייטינג די כאַרטביט, מיינטיינינג בלוט דרוק און רעגיאַלייטינג באַוועגונג אין די געדערעם.
בשעת אַסעטילטשאָלינע דיפישאַנסי איז קאַמאַנלי פֿאַרבונדן מיט מיאַסטעניאַ גראַוויס, נידעריק לעוועלס פון די נעוראָטראַנסמיטטער זענען אויך לינגקט צו נעבעך זכּרון, לערנען שוועריקייטן, נידעריק מוסקל טאָן, דימענשיאַ און אַלזשעימער ס קרענק.
פאָרשונג ווייזט אַז אַלף-גפּק העלפט פאַרגרעסערן אַסעטילטשאָלינע אין דעם מאַרך ווייַל עס איז ראַפּאַדלי אַבזאָרבד און לייכט קראָסיז די בלוט-מאַרך שלאַבאַן.
דעם פיייקייט גיט אַלף גפּק עטלעכע זייער יינציק געזונט בענעפיץ, אַזאַ ווי העלפּינג צו פאַרבעסערן זכּרון, פאַרבעסערן דערקענונג, פֿאַרבעסערן אַטלעטיק פאָרשטעלונג און פאַרגרעסערן ויסשיידונג פון גראָוט האָרמאָנע.
1. אַלף גפּק און זיקאָרן ענכאַנסמאַנץ
פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז אַלף גפּק קען העלפֿן שטיצן זכּרון פונקציאָנירן און פאָרמירונג רעכט צו זיין שייכות מיט אַסעטילטשאָלינע. זינט אַסעטילטשאָלינע איז קריטיש פֿאַר זכּרון פאָרמירונג און ריטענשאַן, אַלף גפּק קען העלפֿן העכערן זכּרון פאָרמירונג.
אַ כייַע לערנען ינוואַלווינג ראַץ געפונען אַז אַלף גפּק סופּפּלעמענטאַטיאָן געהאָלפֿן פֿאַרבעסערן זכּרון פונקציאָנירן בשעת פּראַטעקטינג די מאַרך פון די שעדלעך יפעקץ פון דרוק.
אן אנדער כייַע לערנען געפונען אַז סאַפּלאַמענטיישאַן מיט אַלף גפּק געהאָלפֿן פֿאַרבעסערן מאַרך צעל גראָוט און פאַרמייַדן מאַרך צעל ינפלאַקס און טויט נאָך עפּילעפּטיק סיזשערז.
אין יומאַנז, עטלעכע שטודיום האָבן שוין געפירט עוואַלואַטינג אַלף גפּק סופּפּלעמענטאַטיאָן אויף זכּרון און וואָרט דערקענונג אַבילאַטיז אין מענטשן מיט עלטער-פֿאַרבונדענע געהער אָנווער.
אָבער, אן אנדער לערנען מיט 57 פּאַרטיסאַפּאַנץ אַלט 65-85 געפונען אַז סופּפּלעמענטאַטיאָן מיט אַלף גפּק באטייטיק ימפּרוווד וואָרט דערקענונג סקאָרז איבער 11 חדשים. די קאָנטראָל גרופּע וואָס האט נישט באַקומען אַלף גפּק האט אַ פּורער וואָרט דערקענונג פאָרשטעלונג. אַדדיטיאָנאַללי, ווייניק זייַט יפעקץ זענען געמאלדן אין דער גרופּע ניצן אַלף גפּק בעשאַס די לערנען.
כאָטש אַלף גפּק קען העלפֿן פֿאַרבעסערן זכּרון, פאָרשונג ווייזט אַז עס קען אויך העלפֿן פֿאַרבעסערן קוילעלדיק קאַגניטיוו אַבילאַטיז.
2. אַלף גפּק און קאַגניטיוו ענכאַנסמאַנט
פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז אַלף גפּק קען העלפֿן פֿאַרבעסערן און פאַרבעסערן קאַגניטיוו אַבילאַטיז ווייַטער פון זכּרון רעפּראָדוקציע.
פֿאַר בייַשפּיל, איין טאָפּל-בלינד, ראַנדאַמייזד, פּלאַסיבאָו-קאַנטראָולד לערנען ינוואַלווד מער ווי 260 זכר און ווייַבלעך פּאַרטיסאַפּאַנץ אַלט 60-80 וואָס זענען דיאַגנאָסעד מיט מילד צו מעסיק אַלזשעימער ס קרענק. פּאַרטיסיפּאַנץ גענומען אַלף גפּק אָדער פּלאַסיבאָו דריי מאָל טעגלעך פֿאַר 180 טעג.
אין 90 טעג, די לערנען געפונען באַטייַטיק ימפּרווומאַנץ אין קאַגניטיוו פונקציע אין די אַלף גפּק גרופּע. אין די סוף פון די לערנען, די אַלף גפּק גרופּע געוויזן אַ קוילעלדיק פֿאַרבעסערונג אין קאַגניטיוו פונקציע אָבער אַ פאַרקלענערן אין די גלאבאלע דיטיריעריישאַן סקאַלע (GDS) סקאָרז. אין קאַנטראַסט, סקאָרז אין די פּלאַסיבאָו גרופּע סטייד די זעלבע אָדער ווערסאַנד. די GDS איז אַ זיפּונג פּראָבע וואָס העלפּס געזונט זאָרגן פּראַוויידערז אַססעסס אַ מענטש 'ס דימענשיאַ סטאַטוס.
אן אנדער לערנען געפונען אַז אַלף גפּק סופּפּלעמענטאַטיאָן קען העלפן פּאַמעלעך קאַגניטיוו אַראָפּגיין אין עלטערע אַדאַלץ מיט כייפּערטענשאַן. די לערנען ינוואַלווד 51 עלטער פּאַרטיסאַפּאַנץ וואָס זענען צעטיילט אין 2 גרופּעס. איין גרופּע באקומען אַלף גפּק ביילאגעס, בשעת די אנדערע גרופּע האט נישט. אין 6-חודש נאָכפאָלגן, די לערנען געפונען באַטייַטיק ימפּרווומאַנץ אין קאַגניטיוו אַבילאַטיז אין די אַלף גפּק גרופּע. שטודיום ווייַזן אַז אַלף-גפּק ימפּרוווז אָרנטלעכקייַט און וווּקס פון בלוט כלים, העלפּינג צו פאַרגרעסערן מאַרך פּערפוסיאָן און פֿאַרבעסערן קאַגניטיוו פאָרשטעלונג.
כאָטש אַלף גפּק קען העלפֿן פֿאַרבעסערן קאַגניטיוו אַבילאַטיז, פאָרשונג ווייזט אַז עס קען העלפֿן פֿאַרבעסערן אַטלעטיק פאָרשטעלונג.
3. אַלף גפּק און ימפּרוווינג אַטלעטיק פאָרשטעלונג
כאָטש פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַלף גפּק קען נוץ דערקענונג, פאָרשונג אויך ווייַזן אַז דעם אַמייזינג נאָאָטראָפּיק קען האָבן אַ ברייט קייט פון בענעפיץ פֿאַר דעם גוף.
פאָרשונג ווייזט אַז סופּפּלעמענטינג מיט אַלף גפּק קען העלפֿן פֿאַרבעסערן אַטלעטיק פאָרשטעלונג און שטאַרקייַט. פֿאַר בייַשפּיל, אַ טאָפּל-בלינד פּלאַסיבאָו-קאַנטראָולד לערנען ינוואַלווד 13 קאָלעגע מענטשן גענומען אַלף גפּק פֿאַר 6 טעג. פּאַרטיסיפּאַנץ האָבן דורכגעקאָכט עטלעכע פאַרשידענע עקסערסייזיז, אַרייַנגערעכנט ייסאַמעטריק עקסערסייזיז פֿאַר די אויבערשטער און נידעריקער גוף. פאָרשונג האט געפונען אַז אַלף גפּק סופּפּלעמענטאַטיאָן ימפּרוווז יסאָמעטריק שטאַרקייַט מער ווי פּלאַסיבאָו.
אן אנדער טאָפּל-בלינד, ראַנדאַמייזד, פּלאַסיבאָו-קאַנטראָולד לערנען ינוואַלווד 14 זכר קאָלעגע פוטבאָל פּלייַערס אַלט 20-21 יאר. פּאַרטיסיפּאַנץ גענומען אַלף גפּק ביילאגעס 1 שעה איידער פּערפאָרמינג אַ סעריע פון עקסערסייזיז, אַרייַנגערעכנט ווערטיקאַל דזשאַמפּס, יסאָמעטריק עקסערסייזיז און מוסקל קאַנטראַקשאַנז. פאָרשונג האט געפונען אַז סאַפּלאַמאַנטינג מיט אַלף-גפּק איידער געניטונג קען העלפֿן פאַרגרעסערן די גיכקייַט פון ליפטינג ווייץ. פאָרשונג האט אויך געפונען אַז סאַפּלאַמענטיישאַן מיט אַלף גפּק קען העלפֿן רעדוצירן געניטונג-פֿאַרבונדענע מידקייַט.
פאָרשונג ווייזט אַז אַלף גפּק ניט בלויז העלפּס פֿאַרבעסערן אַטלעטיק פאָרשטעלונג אָבער קען אויך העלפֿן פאַרגרעסערן גראָוט האָרמאָנע פּראָדוקציע.
4. אַלף גפּק און געוואקסן ויסשיידונג פון גראָוט האָרמאָנע
מענטש גראָוט האָרמאָנע, אָדער הגה פֿאַר קורץ, איז אַ האָרמאָנע געשאפן דורך די פּיטויטערי דריז אין דעם מאַרך. הגה איז נייטיק פֿאַר קוילעלדיק געזונט אין ביידע קינדער און אַדאַלץ. אין קינדער, הגה איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ינקריסינג הייך דורך פּראַמאָוטינג די גראָוט פון ביינער און קאַרטאַלאַדזש.
אין אַדאַלץ, הגה קענען העלפן העכערן ביין געזונט דורך ינקריסינג ביין געדיכטקייַט און שטיצן געזונט מאַסאַלז דורך ענכאַנסינג מוסקל מאַסע גראָוט. הגה איז אויך באקאנט צו פֿאַרבעסערן אַטלעטיק פאָרשטעלונג, אָבער דירעקט נוצן פון הגה דורך ינדזשעקשאַן איז באַנד אין פילע ספּאָרט.
ווייַל הגה פּראָדוקציע געוויינטלעך הייבט צו פאַרקלענערן אין מידלייף, דאָס קענען פירן צו געוואקסן אַקיומיאַליישאַן פון אַבדאָמינאַל פעט געוועב, אָנווער פון מוסקל מאַסע, קרישלדיק ביינער, נעבעך קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט, און אפילו אַ געוואקסן ריזיקירן פון טויט.
פאָרשונג ווייזט אַז אַלף גפּק סופּפּלעמענטאַטיאָן קען העלפן העכערן געוואקסן ויסשיידונג פון גראָוט האָרמאָנע, אפילו אין מיטל-אַלט אַדאַלץ.
א טאָפּל-בלינד, ראַנדאַמייזד, פּלאַסיבאָו קאַנטראָולד לערנען ינוואַלווד 7 מענטשן פון 30 צו 37 יאָר וואָס האָבן דורכגעקאָכט וואָג ליפטינג און קעגנשטעל טריינינג נאָך סאַפּלאַמאַנטינג מיט אַלף גפּק. שטודיום האָבן געפונען אַז סאַפּלאַמענטינג אַלף גפּק איידער וואָג טריינינג און קעגנשטעל געניטונג ינקריסאַז די ויסשיידונג פון גראָוט האָרמאָנע מיט 44-פאַרלייגן, אַנשטאָט פון בלויז 2.6-פאַרלייגן.
געוואקסן הגה פּראָדוקציע אין מידלייף איז פארבונדן מיט רידוסט גוף פעט, גרעסער מוסקל מאַסע געווינען, און ימפּרוווד קאַגניטיוו פאָרשטעלונג.
אַלף גפּקאיז אַ גרינג בנימצא טשאָלינע העסאָפע אַז קען העלפן פֿאַרבעסערן זכּרון, פאַרבעסערן דערקענונג, פאַרגרעסערן פאַקטיש-וועלט פאָרשטעלונג, און אפילו פאַרגרעסערן גראָוט האָרמאָנע פּראָדוקציע און ויסשיידונג.
ינקאָרפּערייטינג אַלף גפּק אין אַ געזונט טעגלעך רוטין קען צושטעלן ליפלאָנג בענעפיץ צו דעם מאַרך און גוף און העכערן קוילעלדיק געזונט פֿאַר יאָרן צו קומען.
אַפּפּליקאַטיאָן געביטן:
1. מעדיציניש באַהאַנדלונג: טשאָלינע אַלפאָסעראַטע איז געניצט אין מעדיצין צו מייַכל פאַטי לעבער, זיכער נוראַלאַדזשיקאַל חולאתן, קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, אאז"ו ו. ניט בלויז טוט עס צושטעלן די הויך לעוועלס פון טשאָלינע דארף דורך מאַרך סעלז און נערוו סעלז, עס אויך פּראַטעקץ זייער צעל ווענט. פּאַטיענץ מיט אַלזשעימער ס קרענק דער הויפּט פאָרשטעלן אַ אַראָפּגיין אין זכּרון און קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז, און זענען באגלייט דורך אַ פאַרשיידנקייַט פון קאַמפּלאַקיישאַנז, אַזאַ ווי רידוסט מאָביליטי, נוראַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס און אנדערע פאַנגקשאַנאַל ימפּערמאַנץ. קליניש פאַרמאַקאַלאַדזשיקאַל פּרובירן רעזולטאַטן און קליניש טריאַלס האָבן באשטעטיקט אַז גליסעראָפאָספאָטשאָלינע איז זייער נוציק פֿאַר די קאַגניטיוו פיייקייט און זכּרון פונקציאָנירן פון דעם מאַרך. עס אויך האט פּאָטענציעל אַפּלאַקיישאַנז אין מעדיצין עקספּרעס סיסטעמען, העלפּינג דרוגס אַריבער צעל מעמבריינז מער יפישאַנטלי.
2.קאָסמעטיק: טשאָלינע אַלפאָסעראַטע איז אָפט געניצט אין קאָסמעטיק ינדזשעקשאַנז צו פֿאַרבעסערן די אויסזען פון די הויט.
1.פּיראַסעטאַם
פּיראַסעטאַם איז איינער פון די אָולדאַסט און מערסט באַרימט נאָאָטראָפּיקס. עס געהערט צו די ראַסעמיק משפּחה און איז אָפט געניצט צו פאַרבעסערן קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז און זכּרון.
מעקאַניזאַם: פּיראַסעטאַם מאַדזשאַלייץ די נעוראָטראַנסמיטטער אַסעטילטשאָלינע און ימפּרוווז נעוראָנאַל קאָמוניקאַציע.
Benefits: עס איז דער הויפּט געניצט צו פֿאַרבעסערן זכּרון, לערנען פיייקייט און קאַנסאַנטריישאַן.
קאָנס: עטלעכע יוזערז באַריכט אַז די יפעקץ פון Piracetam זענען סאַטאַל און קען זיין סטאַקט מיט אנדערע נאָאָטראָפּיקס צו באַקומען באמערקט בענעפיץ.
פאַרגלייַך: בשעת ביידע אַלף גפּק און פּיראַסעטאַם פאַרבעסערן קאַגניטיוו פונקציע, אַלף גפּק האט אַ מער דירעקט ווירקונג אויף אַסעטילטשאָלינע לעוועלס און קען צושטעלן מער פּראַנאַונסט בענעפיץ פֿאַר זכּרון און לערנען.
2. נאָאָפּעפּט
Noopept איז אַ שטאַרק נאָאָטראָפּיק מעדיצין באַוווסט פֿאַר זייַן קאַגניטיוו-ענכאַנסינג פּראָפּערטיעס. עס איז אָפט קאַמפּערד מיט פּיראַסעטאַם אָבער איז געהאלטן שטארקער.
מעקאַניזאַם: נאָאָפּעפּט ינקריסאַז לעוועלס פון מאַרך-דערייווד נעוראָטראָפיק פאַקטאָר (BDNF) און נערוו גראָוט פאַקטאָר (NGF), וואָס שטיצן מאַרך געזונט און קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז.
Benefits: עס איז געניצט צו פֿאַרבעסערן זכּרון, לערנען און נעוראָפּראָטעקשאַן.
דיסאַדוואַנטידזשיז: Noopept קען פאַרשאַפן עטלעכע זייַט יפעקס, אַזאַ ווי כעדייקס און יריטאַבילאַטי.
פאַרגלייַך: Noopept און Alpha GPC ביידע האָבן קאַגניטיוו-ענכאַנסינג יפעקץ, אָבער Noopept ס מעקאַניזאַם ינוואַלווז נעוראָטראָפיק סיבות, בשעת Alpha GPC פאָוקיסיז אויף אַסעטילטשאָלינע. פֿאַר יענע ספּאַסיפיקלי זוכן צו בוסט אַסעטילטשאָלינע לעוועלס, Alpha GPC קען זיין בעסער.
3. ל-טהעאַנינע
ל-טהעאַנינע איז אַן אַמינאָ זויער געפֿונען אין טיי וואָס איז באַוווסט פֿאַר זייַן קאַמינג יפעקץ און פיייקייט צו פֿאַרבעסערן פאָקוס אָן דראַוזינאַס.
מעקאַניזאַם: ל-טהעאַנינע ינקריסיז לעוועלס פון גאַבאַ, סעראַטאָונין און דאַפּאַמיין, פּראַמאָוטינג אָפּרו און ימפּרוווינג שטימונג.
Benefits: עס איז געניצט צו רעדוצירן דייַגעס, פֿאַרבעסערן קאַנסאַנטריישאַן און פֿאַרבעסערן שטימונג.
קאָנס: ל-טהעאַנינע איז בכלל געזונט טאָלעראַטעד, אָבער די יפעקץ זענען מער סאַטאַל ווי אנדערע נאָאָטראָפּיקס.
פאַרגלייַך: ל-טהעאַנינע און אַלף גפּק האָבן פאַרשידענע ניצט. אַלף גפּק איז מער פאָוקיסט אויף ימפּרוווינג קאַגניטיוו פאָרשטעלונג דורך אַסעטילטשאָלינע, בשעת ל-טהעאַנינע איז בעסער פּאַסיק פֿאַר אָפּרו און ימפּרוווינג שטימונג. זיי דערגאַנג יעדער אנדערע ווען געוויינט צוזאַמען.
4. מאָדאַפיניל
מאָדאַפיניל איז אַ ווייקפולנעסס-פּראַמאָוטינג מעדיצין קאַמאַנלי געניצט צו מייַכל שלאָפן דיסאָרדערס. עס איז אויך פאָלקס ווי אַ קאַגניטיוו ענכאַנסער.
מעקאַניזאַם: מאָדאַפיניל אַפעקץ קייפל נעוראָטראַנסמיטטערס, אַרייַנגערעכנט דאַפּאַמיין, נאָרעפּינעפרינע און כיסטאַמינע, צו העכערן וואַקעפולנעסס און קאַגניטיוו פונקציע.
Benefits: עס איז געניצט צו פֿאַרבעסערן אַלערטנאַס, קאַנסאַנטריישאַן און קאַגניטיוו אַבילאַטיז.
דיסאַדוואַנטידזשיז: מאָדאַפיניל קענען אָנמאַכן זייַט יפעקס אַזאַ ווי ינסאַמניאַ, דייַגעס און כעדייקס. עס איז אויך אַ רעצעפּט מעדיצין אין פילע לענדער.
פאַרגלייַך: מאָדאַפיניל און אַלף גפּק ביידע פֿאַרבעסערן קאַגניטיוו פונקציע, אָבער דורך פאַרשידענע מעקאַניזאַמז. מאָדאַפיניל איז מער וועגן פּראַמאָוטינג וואַקעפולנעסס און אַלערטנאַס, בשעת Alpha GPC פאָוקיסיז אויף אַסעטילטשאָלינע און זכּרון. פֿאַר לאַנג-טערמין נוצן, די Alpha GPC קען זיין אַ סאַפער ברירה.
איידער מיר דעלוו אין די זיכערהייט אַספּעקץ, עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין ווי Alpha GPC אַרבעט. ווען ינדזשעסטאַד, אַלף גפּק איז קאָנווערטעד אין טשאָלינע, וואָס פּראַמאָוץ די סינטעז פון אַסעטילטשאָלינע. דער נעוראָטראַנסמיטטער פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין אַ פאַרשיידנקייַט פון קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז, אַרייַנגערעכנט ופמערקזאַמקייט, לערנען און זכּרון. קייפל שטודיום האָבן געוויזן אַז אַלף גפּק קענען פֿאַרבעסערן קאַגניטיוו פאָרשטעלונג, ספּעציעל אין עלטערע אַדאַלץ און מענטשן מיט קאַגניטיוו ימפּערמאַנץ.
קליניש שטודיום און זיכערקייַט
1. מענטש שטודיום
פילע קליניש שטודיום האָבן ינוועסטאַד די זיכערקייַט און יפעקטיוונאַס פון Alpha GPC. א לערנען ארויס אין די ינטערנאַטיאָנאַל דזשאָורנאַל פון מעדיקאַל פאָרשונג געפונען אַז גענומען 1,200 מג פון אַלף גפּק טעגלעך איז געזונט טאָלעראַטעד. זייַט יפעקס געמאלדן דורך פּאַרטיסאַפּאַנץ זענען מינימאַל און בכלל מילד, אַרייַנגערעכנט כעדייקס, קאָפּשווינדל און גאַסטראָוינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס.
אן אנדער לערנען ארויס אין קליניש טהעראַפּעוטיקס עוואַלואַטעד די לאַנג-טערמין זיכערקייַט פון אַלף גפּק אין פּאַטיענץ מיט אַלזשעימער ס קרענק. די לערנען געפונען אַז אַלף גפּק איז זיכער פֿאַר לאַנג-טערמין נוצן, מיט קיין באַטייַטיק זייַט יפעקס.
2. כייַע פאָרשונג
כייַע שטודיום אויך שטיצן די זיכערקייַט פון אַלף גפּק. פאָרשונג ארויס אין פוד און כעמישער טאָקסיקאָלאָגי געפונען אַז אַלף גפּק האט נישט פאַרשאַפן קיין טאַקסיק יפעקץ אין ראַץ, אפילו אין הויך דאָסעס. די פיינדינגז אָנווייַזן אַז Alpha GPC האט אַ ברייט זיכערקייַט גרענעץ, וואָס מאכט עס אַ לעפיערעך זיכער העסאָפע פֿאַר מענטש קאַנסאַמשאַן.
ווער זאָל ויסמיידן אַלף גפּק?
כאָטש אַלף גפּק איז בכלל זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן, עטלעכע מענטשן זאָל געניטונג וואָרענען:
1. שוואַנגער און ברעסטפידינג פרויען: עס זענען לימיטעד שטודיום אויף די זיכערקייַט פון אַלף גפּק אין שוואַנגער און ברעסטפידינג פרויען. עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ אַ כעלטקער שפּייַזער איידער איר נוצן דעם העסאָפע.
2. מענטשן מיט קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּראָבלעמס: אַלף גפּק קען ווירקן בלוט דרוק און האַרץ קורס. מענטשן מיט קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק זאָל באַראַטנ זיך אַ געזונט זאָרגן שפּייַזער איידער נוצן.
3. מענטשן וואָס נעמען מעדאַקיישאַנז: אַלף גפּק קען ינטעראַקט מיט זיכער מעדאַקיישאַנז, אַרייַנגערעכנט אַנטיטשאָלינערגיקס און בלוט טינערז. אויב איר נעמען מעדאַקיישאַנז, שטענדיק רעדן צו דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער.
1. ריינקייַט און קוואַליטי
די ריינקייַט און קוואַליטעט פון אַלף גפּק פּודער זענען פון מאַקסימאַל וויכטיקייט. הויך קוואַליטעט אַלף גפּק זאָל זיין פריי פון קאַנטאַמאַנאַנץ און פילערז. קוק פֿאַר פּראָדוקטן וואָס זענען טעסטעד דורך דריט-פּאַרטיי פֿאַר ריינקייַט און פּאָוטאַנסי. באַוווסט בראַנדז אָפט צושטעלן אַ סערטיפיקאַט פון אַנאַליסיס (COA) צו באַשטעטיקן די קוואַליטעט פון די פּראָדוקט.
2. דאָוסאַדזש און קאַנסאַנטריישאַן
אַלף גפּק ביילאגעס זענען בנימצא אין אַ פאַרשיידנקייַט פון דאָוסידזשיז און קאַנסאַנטריישאַנז. די מערסט פּראָסט קאַנסאַנטריישאַנז זענען 50% און 99%. די 99% קאַנסאַנטריישאַן איז מער עפעקטיוו און ריקווייערז אַ קלענערער דאָזע צו דערגרייכן די געוואלט ווירקונג. אָבער, עס איז אויך מער טייַער. באַטראַכטן דיין בודזשעט און די געבעטן פּאָוטאַנסי ווען טשוזינג אַ קאַנסאַנטריישאַן.
3. פּראָדוקט פאָרעם
אַלף גפּק איז בנימצא אין פאַרשידענע פארמען, אַרייַנגערעכנט פּודער, קאַפּסאַלז און פליסיק. יעדער פאָרעם האט זייַן אַדוואַנידזשיז און דיסאַדוואַנטידזשיז. פּאַודערד אַלף גפּק איז ווערסאַטאַל און קענען זיין לייכט געמישט מיט אנדערע ביילאגעס אָדער בעוורידזשיז. קאַפּסאַלז זענען באַקוועם און פאַר-געמאסטן, גאנץ פֿאַר גענומען אויף די גיין. Liquid Alpha GPC אַבזאָרבז געשווינד אָבער קען האָבן אַ קירצער פּאָליצע לעבן. קלייַבן די פֿאָרמאַט וואָס איז בעסטער פּאַסיק פֿאַר דיין לייפסטייל און פּרעפֿערענצן.
4. סאָרט שעם
דער שעם פון אַ סאָרט איז אַ וויכטיק פאַקטאָר צו באַטראַכטן. רעפּיאַטאַבאַל בראַנדז מיט positive קונה באריכטן זענען מער מסתּמא צו פאָרשלאָגן הויך-קוואַליטעט פּראָדוקטן. פאָרשונג די געשיכטע פון די סאָרט, קונה באַמערקונגען און קיין סערטאַפאַקיישאַנז זיי קען האָבן. ויסמיידן בראַנדז מיט אַ געשיכטע פון ריקאָלז אָדער נעגאַטיוו באריכטן.
5. פּרייַז און ווערט
פּרייַז איז שטענדיק אַ באַטראַכטונג ווען פּערטשאַסינג ביילאגעס. אָבער, די טשיפּאַסט אָפּציע איז ניט שטענדיק דער בעסטער. פאַרגלייַכן פּרייסיז פּער גראַם אָדער סערווינג צו באַשליסן די בעסטער ווערט פֿאַר געלט. באַטראַכטן די קוואַליטעט פון די פּראָדוקט, זייַן קאַנסאַנטריישאַן און קיין אנדערע בענעפיץ עס קען צושטעלן.
6. אנדערע ינגרידיאַנץ
עטלעכע אַלף גפּק פּראָדוקטן קען אַנטהאַלטן אנדערע ינגרידיאַנץ, אַזאַ ווי אנדערע נאָאָטראָפּיקס, וויטאַמינס אָדער מינעראַלס. די צוגעלייגט ינגרידיאַנץ קענען פאַרבעסערן די קוילעלדיק יפעקטיוונאַס פון די העסאָפע. אָבער, זיי אויך פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון זייַט יפעקס אָדער ינטעראַקשאַנז מיט אנדערע מעדאַקיישאַנז. לייענען די פירמע קערפאַלי און פרעגן דיין געזונט זאָרגן פאַכמאַן אויב איר האָט קיין פראגעס.
7. קונה איבערבליקן און טעסטאַמאָוניאַלז
קונה באריכטן און טעסטאַמאָוניאַלז קענען צושטעלן ווערטפול ינסייץ אין די יפעקטיוונאַס און קוואַליטעט פון אַ פּראָדוקט. קוק פֿאַר באריכטן פון וועראַפייד בויערס און טאָן קיין ריקערינג ישוז אָדער קאַמפּלאַמענץ. האַלטן אין מיינונג אַז יחיד יקספּיריאַנסיז קען בייַטן, אָבער פּאַטערנז פון positive אָדער נעגאַטיוו באַמערקונגען קענען זיין ינדיקאַטיוו פון די קוילעלדיק קוואַליטעט פון די פּראָדוקט.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. איז אַ פדאַ-רעגיסטרירט פאַבריקאַנט וואָס גיט הויך-קוואַליטעט און הויך-ריינקייַט אַלף גפּק פּודער.
אין Suzhou Myland Pharm מיר זענען קאַמיטאַד צו צושטעלן די העכסטן קוואַליטעט פּראָדוקטן צו די בעסטער פּרייסיז. אונדזער אַלף גפּק פּודער איז שטרענג טעסטעד פֿאַר ריינקייַט און פּאָוטאַנסי, ינשורינג איר באַקומען אַ הויך-קוואַליטעט העסאָפע איר קענען צוטרוי. צי איר ווילן צו שטיצן סעליאַלער געזונט, בוסט דיין ימיון סיסטעם אָדער פאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט, אונדזער אַלף גפּק פּודער איז די שליימעסדיק ברירה.
מיט 30 יאָר דערפאַרונג און געטריבן דורך הויך טעכנאָלאָגיע און העכסט אָפּטימיזעד ר & די סטראַטעגיעס, Suzhou Myland Pharm האט דעוועלאָפּעד אַ קייט פון קאַמפּעטיטיוו פּראָדוקטן און ווערן אַן ינאַווייטיוו לעבן וויסנשאַפֿט העסאָפע, מנהג סינטעז און מאַנופאַקטורינג באַדינונגס פירמע.
אין אַדישאַן, Suzhou Myland Pharm איז אויך אַ FDA-רעגיסטרירט פאַבריקאַנט. די פירמע 'ס ר & די רעסורסן, פּראָדוקציע פאַסילאַטיז און אַנאַליסיס ינסטראַמאַנץ זענען מאָדערן און מולטיפונקטיאָנאַל, און קענען פּראָדוצירן קעמיקאַלז פון מילאַגראַמז צו טאָנס אין וואָג, און נאָכקומען מיט ISO 9001 סטאַנדאַרדס און פּראָדוקציע ספּעסאַפאַקיישאַנז GMP.
ק: וואָס איז אַלף-גפּק?
א: אַלף-גפּק (ל-אַלף גליסערילפאָספאָרילטשאָלינע) איז אַ נאַטירלעך טשאָלינע קאַמפּאַונד געפֿונען אין דעם מאַרך. עס איז אויך בנימצא ווי אַ דייאַטערי העסאָפע און איז באַוווסט פֿאַר זייַן פּאָטענציעל קאַגניטיוו-ענכאַנסינג פּראָפּערטיעס. אַלף-גפּק איז אָפט געניצט צו שטיצן מאַרך געזונט, פֿאַרבעסערן זכּרון און פֿאַרבעסערן גייַסטיק קלעריטי.
ק: ווי אַזוי אַרבעט Alpha-GPC?
א: אַלף-גפּק אַרבעט דורך ינקריסינג די לעוועלס פון אַסעטילטשאָלינע אין דעם מאַרך. אַסעטילטשאָלינע איז אַ נעוראָטראַנסמיטטער וואָס פיעסעס אַ קריטיש ראָלע אין זכּרון פאָרמירונג, לערנען און קוילעלדיק קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז. דורך בוסטינג אַסעטילטשאָלינע לעוועלס, אַלף-גפּק קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן קאַגניטיוו פאָרשטעלונג און שטיצן מאַרך געזונט.
ק:3. וואָס זענען די בענעפיץ פון אַלף-גפּק?
א: די ערשטיק בענעפיץ פון גענומען Alpha-GPC אַרייַננעמען:
- ימפּרוווד זיקאָרן און לערנען קייפּאַבילאַטיז
- ימפּרוווד גייַסטיק קלעריטי און פאָקוס
- סופּפּאָרט פֿאַר קוילעלדיק מאַרך געזונט
- פּאָטענציעל נעוראָפּראָטעקטיוו יפעקץ, וואָס קען העלפֿן אין פּרעווענטינג קאַגניטיוו אַראָפּגיין
- געוואקסן גשמיות פאָרשטעלונג, ספּעציעל אין אַטליץ, רעכט צו זיין ראָלע אין פּראַמאָוטינג די מעלדונג פון גראָוט האָרמאָנע
אָפּלייקענונג: דער אַרטיקל איז בלויז פֿאַר גענעראַל אינפֿאָרמאַציע און זאָל ניט זיין קאַנסטרוד ווי קיין מעדיציניש עצה. עטלעכע פון די בלאָג פּאָסטן אינפֿאָרמאַציע קומט פון די אינטערנעט און איז נישט פאַכמאַן. דער וועבזייטל איז בלויז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר סאָרטינג, פאָרמאַטטינג און עדיטינג אַרטיקלען. דער ציל פון קאַנווייינג מער אינפֿאָרמאַציע טוט נישט מיינען אַז איר שטימען מיט זיין מיינונג אָדער באַשטעטיקן די אָטאַנטיסיטי פון זייַן אינהאַלט. שטענדיק באַראַטנ זיך אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן איידער ניצן קיין ביילאגעס אָדער מאַכן ענדערונגען צו דיין געזונט זאָרגן רעזשים.
פּאָסטן צייט: 23-2024 סעפטעמבער
