N-מעטהיל-דל-אַספּאַרטיק זויער ווייזט צוזאָג אין ענכאַנסינג קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז און פּראַטעקטינג מאַרך געזונט. זיין פיייקייט צו פֿאַרבעסערן זכּרון, ופמערקזאַמקייט און נעוראָפּלאַסטיסאַטי, ווי געזונט ווי די נעוראָפּראָטעקטיוו יפעקץ, מאַכן עס אַ ינטריגינג קאַמפּאַונד פֿאַר יענע וואָס זוכן צו אַפּטאַמייז זייער קאַגניטיוו אַבילאַטיז. ווי פאָרשונג אין N-Methyl-DL-Aspartic Acid האלט, עס קען ויסברוקירן דעם וועג פֿאַר נייַע טעראַפּיוטיק ינטערווענטשאַנז צו אַדרעס קאַגניטיוו אַראָפּגיין און פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק מאַרך פונקציע.
נ-מעטהיל-דל-אַספּאַרטיק זויער, איז אַ סינטעטיש קאַמפּאַונד וואָס איז גיינינג פּאָפּולאַריטעט אין נעוראָססיענסע. דער קאַמפּאַונד געהערט צו אַ קלאַס פון סאַבסטאַנסיז באקאנט ווי N-מעטהיל-דל-אַספּאַרטיק זויער רעסעפּטאָר אַגאָניס. N-מעטהיל-דל-אַספּאַרטיק זויער ראַסעפּטערז זענען ינוואַלווד אין פאַרשידן פּראַסעסאַז אין דעם מאַרך, אַזאַ ווי לערנען, זכּרון און סינאַפּטיק פּלאַסטיסיטי. ען-מעטהיל-דל-אַספּאַרטיק זויער איז אַ דעריוואַט פון אַספּאַרטיק זויער, אַן אַמינאָ זויער קאַמאַנלי געפֿונען אין פודז.
אַזוי, וואָס פּונקט איז N-methyl-DL-aspartic acid? N-מעטהיל-דל-אַספּאַרטיק זויער איז אַ מאַדאַפייד פאָרעם פון אַספּאַרטיק זויער אין וואָס אַן עקסטרע מעטהיל גרופּע איז צוגעגעבן צו די מאַלאַקיול. די מאָדיפיקאַטיאָן ימפּרוווז די קאַמפּאַונד ס פיייקייט צו בינדן און אַקטאַווייט N-מעטהיל-דל-אַספּאַרטיק זויער ראַסעפּטערז אין דעם מאַרך. דורך אַקטאַווייטינג די ראַסעפּטערז, N-מעטהיל-דל-אַספּאַרטיק זויער קענען ווירקן קאָמוניקאַציע צווישן נוראַנז, וואָס פירן צו ענדערונגען אין מאַרך פונקציע.
אין אַדישאַן, N-Methyl-DL-Aspartic Acid איז אַ באַוווסט NMDA-טיפּ גלוטאַמייט רעסעפּטאָר אַגאָניסט. סינטעטיש נ-מעטהיל-דל-אַספּאַרטיק זויער האט אַ שטאַרק ינדאַקשאַן פון היפּאָטהאַלאַמיק סיבות און פּיטויטערי כאָרמאָונז.
●איינער פון די הויפּט בענעפיץ פון N-Methyl-DL-Aspartate איז זייַן ראָלע אין טעסטאַסטעראָון פּראָדוקציע. טעסטאַסטעראָון איז אַ האָרמאָנע יקערדיק פֿאַר מוסקל אַנטוויקלונג, שטאַרקייַט און ענדעראַנס. פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז N-מעטהיל-דל-אַספּאַרטיק זויער קען סטימולירן די מעלדונג פון לוטייניזינג האָרמאָנע (לה), וואָס ינקריסאַז טעסטאַסטעראָון סינטעז. ינקרעאַסעד טעסטאַסטעראָון לעוועלס קענען שטיצן מוסקל גראָוט, גיכקייַט אַרויף מוסקל אָפּזוך, און אפילו פאַרבעסערן לאַבידאָו.
●N-מעטהיל-דל-אַספּאַרטיק זויער איז אויך פארבונדן מיט ימפּרוווד קאַגניטיוו פונקציע. דער קאַמפּאַונד איז געדאַנק צו שפּילן אַ ראָלע אין די מאַדזשאַליישאַן פון גלוטאַמייט ראַסעפּטערז אין דעם מאַרך. גלוטאַמייט איז אַ נעוראָטראַנסמיטטער קריטיש פֿאַר זכּרון, לערנען און קוילעלדיק מאַרך געזונט. דורך מאָדולאַטינג די ראַסעפּטערז, N-מעטהיל-דל-אַספּאַרטיק זויער קענען פאַרבעסערן דערקענונג, פאָקוס און קלעריטי פון געדאַנק.
● נ-מעטהיל-דל-אַספּאַרטיק זויער אויך האט פּאָטענציעל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. אָנצינדונג איז אַ נאַטירלעך ענטפער צו געוועב שעדיקן, אָבער כראָניש אָנצינדונג קענען שטערן מוסקל אָפּזוך און פירן צו לאַנג-טערמין ווייטיק. שטודיום האָבן געוויזן אַז N-מעטהיל-דל-אַספּאַרטיק זויער קענען רעדוצירן אָנצינדונג דורך ינכיבאַטינג פּראָ-ינפלאַמאַטאָרי סיטאָקינז, וואָס קענען העלפֿן מוסקל פאַרריכטן און רעדוצירן מוסקל שעדיקן געפֿירט דורך געניטונג.
● ווי אַן אַמינאָ זויער דעריוואַט, N-מעטהיל-דל-אַספּאַרטיק זויער איז ינוואַלווד אין פּראָטעין סינטעז, וואָס איז יקערדיק פֿאַר מוסקל גראָוט און פאַרריכטן. עס שטיצט די גוף ס פיייקייט צו בויען און טייַנען מוסקל געוועב, וואָס מאכט עס אַ ווערטפול אַסעט פֿאַר אַטליץ וואָס זוכן צו אַפּטאַמייז גיינז.
● די סינטעטיש נ-מעטהיל-דל-אַספּאַרטיק זויער האט זייער שטאַרק טעטיקייט אויף די ינדאַקשאַן פון מאַממאַליאַן היפּאָטהאַלאַמיק סיבות און פּיטויטערי כאָרמאָונז.
1. ספּירולינאַ
כאָטש N-מעטהיל-דל-אַספּאַרטיק זויער איז ניט געפֿונען בפֿרט אין פודז, עטלעכע נאַטירלעך קוואלן אַנטהאַלטן קליין אַמאַונץ פון דעם אַמינאָ זויער דעריוואַט. איינער אַזאַ מקור איז ספּירולינאַ, אַ טיפּ פון בלוי-גרין אַלדזשי אָפט קאַנסומד ווי אַ דייאַטערי העסאָפע. ספּירולינאַ כּולל עטלעכע יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז, אַרייַנגערעכנט N-מעטהיל-דל-אַספּאַרטיק זויער, וואָס ביישטייערן צו די קוילעלדיק נוטרישאַנאַל ווערט. אין דערצו, ספּירולינאַ איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, וויטאַמינס און מינעראַלס, וואָס מאכט עס אַ וווילטויק דערצו צו אַ באַלאַנסט דיעטע.
2. סויבינז
סוי איז וויידלי קאַנסומד אין פאַרשידן פארמען, אַזאַ ווי טאָפו, סוי מילך און עדאַמאַמע. זיי זענען אַ ויסגעצייכנט מקור פון פּראָטעין און אַנטהאַלטן אַלע יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז, אַרייַנגערעכנט N-מעטהיל-דל-אַספּאַרטיק זויער. אַדינג סוי פּראָדוקטן צו דיין דיעטע גיט אַ נאַטירלעך מקור פון N-מעטהיל-דל-אַספּאַרטיק זויער צוזאמען מיט אנדערע יקערדיק נוטריאַנץ.
3. סעאַפאָאָד
אין אַדישאַן צו ספּירולינאַ און סוי, עטלעכע סעאַפאָאָד אויך אַנטהאַלטן ען-מעטהיל-דל-אַספּאַרטיק זויער. פיש אַזאַ ווי לאַקס, טונפיש און סאַרדינז זענען רייַך אין ען-מעטהיל-דל-אַספּאַרטיק זויער רעכט צו זייער אַמינאָ זויער אינהאַלט. די פיש זענען אויך רייַך אין אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, וואָס זענען גוט פֿאַר האַרץ געזונט און מאַרך פונקציאָנירן. אַרייַנגערעכנט סעאַפאָאָד אין דיין דיעטע גיט ניט בלויז N-מעטהיל-דל-אַספּאַרטיק זויער, אָבער אויך אַ קייט פון אנדערע יקערדיק נוטריאַנץ.
בשעת N-מעטהיל-דל-אַספּאַרטיק זויער קענען זיין באקומען פון די עסנוואַרג קוואלן, עס איז כדאי צו באמערקן אַז עס איז געפֿונען אין לעפיערעך קליין אַמאַונץ. די הויפּט מקור פון NMDA אין דעם גוף איז דורך די סינטעז און מאַטאַבאַליזאַם פון פאַרשידן אַמינאָ אַסאַדז. דעריבער, בלויז פאַרלאָזנ אויף עסנוואַרג קוואלן צו טרעפן N-מעטהיל-דל-אַספּאַרטיק זויער רעקווירעמענץ קען נישט זיין גענוג. אָבער, ינקאָרפּערייטינג די פודז אין אַ געזונט-ראַונדיד דיעטע קענען ביישטייערן צו קוילעלדיק מאַרך געזונט און פונקציאָנירן.
N-Methyl-DL-Aspartic Acid איז אַ קאַמפּאַונד וואָס האט באקומען ופמערקזאַמקייט אין די לעצטע יאָרן פֿאַר זייַן פּאָטענציעל בענעפיץ אין געניטונג און ענכאַנסינג אַטלעטיק פאָרשטעלונג. אָבער, מיט קיין נייַ מאַטעריע, עס זענען קאַנסערנז וועגן זייַן זיכערקייַט און פּאָטענציעל זייַט יפעקס. אין דעם אַרטיקל, מיר ויספאָרשן צי נ-מעטהיל-דל-אַספּאַרטיק זויער איז זיכער פֿאַר מענטש קאַנסאַמשאַן.
ערשטער, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז נ-מעטהיל-דל-אַספּאַרטיק זויער איז אַ דעריוואַט פון אַספּאַרטיק זויער, אַ ניט-יקערדיק אַמינאָ זויער וואָס אַקערז געוויינטלעך אין דעם גוף. אַספּאַרטיק זויער פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין דער סינטעז פון פּראָטעינס און נעוראָטראַנסמיטטערס.
אָבער, טראָץ די פּאָטענציעל בענעפיץ פון n-מעטהיל-דל-אַספּאַרטיק זויער, די זיכערקייַט בלייבט קאָנטראָווערסיאַל. פאָרשונג אויף זייַן לאַנג-טערמין יפעקץ און פּאָטענציעל ריסקס איז לימיטעד. עטלעכע כייַע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז הויך דאָסעס פון ען-מעטהיל-דל-אַספּאַרטיק זויער קען פאַרשאַפן לעבער שעדיקן און ענדערונגען אין רעפּראָדוקטיווע געזונט. אַדדיטיאָנאַללי, עטלעכע יוזערז האָבן געמאלדן זייַט יפעקס אַזאַ ווי דייַגעס, יריטאַבילאַטי און ינסאַמניאַ.
דעריבער, עס איז קריטיש צו באַראַטנ זיך אַ כעלטקער פאַכמאַן איידער איר אָנהייבן N-מעטהיל-דל-אַספּאַרטיק זויער אָדער קיין נייַע העסאָפע רעזשים. זיי קענען אַססעסס דיין מעדיציניש צושטאַנד, אַססעסס פּאָטענציעל ריסקס אָדער ינטעראַקשאַנז מיט אנדערע מעדאַקיישאַנז וואָס איר קען נעמען, און צושטעלן צונעמען גיידאַנס.
N-מעטהיל-דל-אַספּאַרטיק זויער איז אַ דעריוואַט פון אַספּאַרטיק זויער, אַן אַמינאָ זויער וואָס פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין דער פּראָדוקציע און מעלדונג פון כאָרמאָונז אין דעם גוף. אַספּאַרטיק זויער אַקערז געוויינטלעך אין עטלעכע פודז, אָבער N-מעטהיל-דל-אַספּאַרטיק זויער איז בנימצא אין אַ קאַנסאַנטרייטאַד פאָרעם וואָס קענען זיין לייכט ינקאָרפּערייטיד אין העסאָפע רעזשים. דורך גענומען N-Methyl-DL-Aspartic Acid, מענטשן צילן צו פאַרגרעסערן לעוועלס פון טעסטאַסטעראָון, גראָוט האָרמאָנע און ינסאַלאַן-ווי גראָוט פאַקטאָר-1 (IGF-1) צו אַפּטאַמייז פאָרשטעלונג און מוסקל אַנטוויקלונג.
ווען עס קומט צו דאָוסאַדזש, אַ פאַראַנטוואָרטלעך און קאָנסערוואַטיווע צוגאַנג מוזן זיין נאכגעגאנגען. בשעת N-מעטהיל-דל-אַספּאַרטיק זויער זענען העכסט עפעקטיוו, יבעריק נוצן קענען האָבן אַדווערס יפעקץ אויף דעם גוף. די רעקאַמענדיד דאָזע פֿאַר רובֿ מענטשן איז 1 צו 3 גראַמז פּער טאָג. אָבער, עס איז רעקאַמענדיד צו אָנהייבן מיט די לאָואַסט עפעקטיוו דאָזע און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן עס ווי דארף. דער צוגאַנג אַלאַוז די גוף צו סטרויערן און העלפּס באַשטימען די בעסטער דאָוסאַדזש פֿאַר יעדער יחיד, גענומען אין חשבון סיבות אַזאַ ווי גוף וואָג, מאַטאַבאַליזאַם און פּערזענלעך טאָלעראַנץ. אַדדיטיאָנאַללי, קאַמביינינג N-מעטהיל-דל-אַספּאַרטיק זויער מיט אַ באַלאַנסט דיעטע און רעגולער געניטונג קענען פֿאַרבעסערן די רעזולטאַטן און העכערן קוילעלדיק געזונט און וווילזייַן.
עס איז כדאי צו באמערקן אַז N-מעטהיל-דל-אַספּאַרטיק זויער קענען ווירקן מענטשן דיפערענטלי, און עטלעכע מענטשן קען דערפאַרונג זייַט יפעקס אויב געהעריק פּריקאָשאַנז זענען נישט גענומען. פּראָסט זייַט ווירקונג אַרייַננעמען קאָפּווייטיק, יריטאַבילאַטי, און ענדערונגען אין לאַבידאָו. די זייַט יפעקס זענען יוזשאַוואַלי טראַנזשאַנט און קענען זיין מינאַמייזד דורך דאָזע אַדזשאַסטמאַנט אָדער צייַטווייַליק אָפּשטעלן פון נוצן. אָבער, אין די געשעעניש פון שטרענג אָדער פּערסיסטענט זייַט יפעקס, עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן פֿאַר ווייַטער גיידאַנס.
ק: ווי לאַנג עס נעמטנ-מעטהיל-דל-אַספּאַרטיקצו אַרבעטן?
A: די יפעקץ פון N-Methyl-DL-Aspartic זויער קענען בייַטן דיפּענדינג אויף דעם יחיד, דאָוסאַדזש און אופֿן פון אַדמיניסטראַציע. אָבער, טיפּיקלי, עס איז געגלויבט אַז N-מעטהיל-דל-אַספּאַרטיק זויער קען נעמען ערגעץ פון אַ ביסל מינוט צו אַ ביסל שעה צו אָנהייבן ארבעטן. עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך מיט אַ כעלטקער פאַכמאַן אָדער נאָכגיין די ינסטראַקשאַנז צוגעשטעלט דורך דער פאַבריקאַנט פֿאַר מער ספּעציפיש אינפֿאָרמאַציע וועגן ווי לאַנג עס נעמט פֿאַר דעם קאַמפּאַונד צו נעמען ווירקונג.
אָפּלייקענונג: דער אַרטיקל איז בלויז פֿאַר ינפאָרמיישאַנאַל צוועקן און זאָל ניט זיין גערעכנט ווי מעדיציניש עצה. שטענדיק באַראַטנ זיך אַ כעלטקער פאַכמאַן איידער איר נוצן קיין ביילאגעס אָדער טוישן דיין כעלטקער רעזשים.
פּאָסטן צייט: יולי-06-2023
