אין הייַנט ס שנעל-פּייסט וועלט, עס ס קיין יבערראַשן אַז פילע מענטשן זענען קעסיידער זוכן וועגן צו פאַרבעסערן קאַגניטיוו פונקציע, פֿאַרבעסערן פאָקוס און העכערן קוילעלדיק מאַרך געזונט. ווי די פאָדערונג פֿאַר נאָאָטראָפּיקס און מאַרך-בוסטינג ביילאגעס האלט צו פאַרגרעסערן, אַ קאַמפּאַונד וואָס איז גיינינג ופמערקזאַמקייט פֿאַר זיין פּאָטענציעל קאַגניטיוו בענעפיץ איז Alpha GPC. אַלף גפּק אָדער אַלף-גליסעריל פאָספאָטשאָלינע איז אַ נאַטירלעך טשאָלינע קאַמפּאַונד געפֿונען אין דעם מאַרך און זיכער פודז. עס איז באקאנט פֿאַר זייַן פיייקייט צו קרייַז די בלוט-מאַרך שלאַבאַן, מאכן עס אַ עפעקטיוו העסאָפע צו שטיצן מאַרך געזונט און קאַגניטיוו פונקציע. זאל ס נעמען אַ נעענטער קוק ווי צו קלייַבן די רעכט אַלף גפּק העסאָפע פֿאַר דיין טעגלעך לעבן.
ווען מענטשן ווערן מער זארגן וועגן זייער געזונט און וועלנאַס, נייַ ביילאגעס און פּראָדוקטן זענען ימערדזשינג אין די געזונט און וועלנאַס פּלאַץ וואָס קענען פֿאַרבעסערן קאַגניטיוו פונקציע, פֿאַרבעסערן אַטלעטיק פאָרשטעלונג און העכערן קוילעלדיק געזונט. איינער אַזאַ העסאָפע וואָס האט פארדינט טראַקשאַן איז אַלף-גפּק. אָבער פילע מענטשן האָבן די קשיא: צי אַלף-גפּק ביילאגעס טאַקע אַרבעט?
אַלף-גפּק אָדער אַלף-גליסערילפאָספאָרילטשאָלינע איז אַ טשאָלינע-מיט קאַמפּאַונד מיט אַ כעמישער סטרוקטור ענלעך צו די פאָספאַטידילטשאָלינע געפֿונען אין לעסיטהין. עס איז אויך בנימצא ווי אַ דייאַטערי העסאָפע און איז אַ קאַמפּאַונד וואָס אַפעקץ מאַרך געזונט און קאַגניטיוו פונקציע. עס ימפּרוווז די נעוראָטראַנסמיטטער אַסעטילטשאָלינע, וואָס פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין לערנען און אַנטוויקלונג.
ווען מיר עלטער, אונדזער ללבער פּראָדוצירן ווייניקער און ווייניקער אַסעטילטשאָלינע. דאָס קען פירן צו זכּרון פּראָבלעמס און מילד קאַגניטיוו ימפּערמאַנט.
אַלף-גפּק אַרבעט דורך ינקריסינג לעוועלס פון אַסעטילטשאָלינע (ACH) אין דעם מאַרך. אַסעטילטשאָלינע איז אַ נעוראָטראַנסמיטטער ינוואַלווד אין זכּרון פאָרמירונג און לערנען, און איז פארלאנגט פֿאַר מוסקל צונויפצי.
אַלף-גפּק איז געדאַנק צו העלפן פאַרמייַדן עלטער-פֿאַרבונדענע קאַגניטיוו אַראָפּגיין דורך אַקטינג ווי אַ טשאָלינערגיק נאָאָטראָפּיק, ינקריסינג לעוועלס פון אַסעטילטשאָלינע אין דעם מאַרך. דעם מיטל עס העלפּס פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פון אַסעטילטשאָלינע, וואָס איז קריטיש פֿאַר זכּרון, לערנען און קוילעלדיק קאַגניטיוו פאָרשטעלונג.
אַלף-גפּק איז אויך די פּריקערסער פון פאָספאַטידילטשאָלינע (פּיסי), אַ הויפּט קאָמפּאָנענט פון צעל מעמבריינז. פּיסי איז יקערדיק פֿאַר מיינטיינינג געזונט צעל מעמבריינז און האַלטן זיי פלעקסאַבאַל. עס איז אויך ינוואַלווד אין דער פּראָדוקציע פון מיעלין, די פאַטי שיכטע וואָס סעראַונדז און פּראַטעקץ נערוועס.
דער מוח איז באשטייט פון ביליאן נעוראן וועלכע שיקט און באקומט כסדר עלעקטרישע סיגנאלן. די סיגנאַלז דאַרפֿן צו לויפן געשווינד און יפישאַנטלי אַזוי אַז אונדזער סייכל קענען פונקציאָנירן רעכט. מיעלין אקטן ווי אַן ינסאַלייטער, העלפּינג צו באַשיצן נערוו פייבערז און ינשורינג אַז עלעקטריקאַל סיגנאַלז אַרומפאָרן געשווינד און יפישאַנטלי.
אַדדיטיאָנאַללי, Alpha-GPC איז געלערנט פֿאַר זייַן פּאָטענציעל צו שטיצן מאַרך צעל מעמבראַנע פאַרריכטן און וישאַלט. ווען עס קומט צו גשמיות פאָרשטעלונג, אַלף-גפּק איז גערעכנט ווי פּאָטענטיאַטינג, טייַטש עס קענען פאַרבעסערן אַטלעטיק פאָרשטעלונג און מוסקל שטאַרקייַט. עטלעכע שטודיום ווייַזן אַז סאַפּלאַמענטיישאַן מיט Alpha-GPC קענען פאַרגרעסערן מאַכט רעזולטאַט, פֿאַרבעסערן ענדעראַנס און פאַרקירצן די אָפּזוך צייט, וואָס מאכט עס אַ אַטראַקטיוו אָפּציע פֿאַר אַטליץ און טויגיקייַט ענטוזיאַסץ.
אַזוי, וואָס זאגט דעם לערנען וועגן די יפעקטיוונאַס פון אַלף-גפּק ביילאגעס?
א סיסטעמאַטיש רעצענזיע ארויס אין דער זשורנאַל פון דער אינטערנאַציאָנאַלער געזעלשאפט פון ספּאָרט נוטרישאַן יגזאַמאַנד די יפעקץ פון אַלף-גפּק אויף גשמיות און קאַגניטיוו פאָרשטעלונג. די רעצענזיע געפונען אַז אַלף-גפּק סופּפּלעמענטאַטיאָן קען האָבן positive יפעקץ אויף מאַכט רעזולטאַט, שטאַרקייַט און קאַגניטיוו פונקציע, אָבער די מחברים באמערקט אַז מער הויך-קוואַליטעט שטודיום זענען דארף צו באַשטעטיקן די פיינדינגז.
אן אנדער לערנען ארויס אין דער זשורנאַל פון דער אינטערנאציאנאלע געזעלשאפט פון ספּאָרט נוטרישאַן ינוועסטאַגייטאַד די יפעקץ פון אַלף-גפּק אויף מענטשן אונטער קעגנשטעל טריינינג. רעסעאַרטשערס געפונען אַז פּאַרטיסאַפּאַנץ גענומען אַלף-גפּק יקספּיריאַנסט באַטייַטיק ימפּרווומאַנץ אין נידעריקער גוף שטאַרקייַט פּראָדוקציע קאַמפּערד מיט יענע גענומען אַ פּלאַסיבאָו. די פיינדינגז פֿאָרשלאָגן אַז Alpha-GPC קען האָבן פּאָטענציעל בענעפיץ אין ענכאַנסינג גשמיות פאָרשטעלונג.
אין טערמינען פון קאַגניטיוו פונקציע, אַ לערנען ארויס אין דער זשורנאַל פון דער אינטערנאַציאָנאַלער געזעלשאפט פון ספּאָרט נוטרישאַן יגזאַמאַנד די יפעקץ פון אַלף-גפּק אויף ופמערקזאַמקייט און אָפּרוף צייט אין געזונט יונג אַדאַלץ. רעזולטאַטן געוויזן אַז פּאַרטיסאַפּאַנץ גענומען אַלף-גפּק געוויזן ימפּרווומאַנץ אין ופמערקזאַמקייט און אָפּרוף צייט קאַמפּערד מיט די פּלאַסיבאָו גרופּע.
אין אַדישאַן צו פאָרשונג, פערזענלעכע סיבות מוזן זיין קאַנסידערד ווען עוואַלואַטינג די יפעקטיוונאַס פון Alpha-GPC ביילאגעס. סיבות אַזאַ ווי דאָוסאַדזש, סופּפּלעמענטאַטיאָן צייט און פּערזענלעך ענטפער קענען אַלע ווירקן די רעזולטאַטן פון ניצן Alpha-GPC. באַראַטונג מיט אַ כעלטקער פאַכמאַן אָדער קוואַלאַפייד נוטרישאַניסט קענען העלפֿן מענטשן צו מאַכן ינפאָרמד דיסיזשאַנז וועגן ינקאָרפּערייטינג אַלף-גפּק אין זייער געזונט רעזשים.
צו פֿאַרשטיין די טיימליין פון אַלף-גפּק ס קאַמף, איר מוזן דעווע דיפּער אין זייַן מעקאַניזאַם פון קאַמף און ווי עס ינטעראַקץ מיט דעם גוף. אַלף-גפּק איז אַ טשאָלינע קאַמפּאַונד אַז גרינג קראָסיז די בלוט-מאַרך שלאַבאַן, אַלאַוינג עס צו יגזערט זיין יפעקץ גלייַך אויף דעם מאַרך. אַמאָל אַבזאָרבד, אַלף-גפּק איז געדאַנק צו פאַרגרעסערן מאַרך לעוועלס פון אַסעטילטשאָלינע, אַ נעוראָטראַנסמיטטער פֿאַרבונדן מיט לערנען, זכּרון און קאַגניטיוו פונקציע.
ווען עס קומט צו אָנסעט פון קאַמף, די געדויער פון קאַמף פון אַלף-גפּק וועריז פון מענטש צו מענטש. עטלעכע מענטשן קען באַמערקן אַ חילוק באַלד נאָך גענומען די העסאָפע, בשעת אנדערע קען דאַרפֿן מער צייט צו דערפאַרונג די פול בענעפיץ. סיבות אַזאַ ווי יחיד מאַטאַבאַליזאַם, דאָוסאַדזש און קוילעלדיק געזונט קענען ווירקן ווי געשווינד אַלף-גפּק אַרבעט.
אין אַלגעמיין, פילע יוזערז באַריכט געפיל די יפעקץ פון אַלף-גפּק ין 30 מינוט צו אַ שעה נאָך ינדזשעסטשאַן. דעם שנעל אָנסעט פון קאַמף איז אַטריביאַטאַד צו די העסאָפע ס פיייקייט צו געשווינד אַריבער די בלוט-מאַרך שלאַבאַן און פאַרגרעסערן אַסעטילטשאָלינע לעוועלס אין דעם מאַרך. בעשאַס דעם צייט, מענטשן קענען באַמערקן ימפּרווומאַנץ אין גייַסטיק קלעריטי, פאָקוס און אַלערטנאַס.
אָבער, עס איז וויכטיק צו טאָן אַז די פול בענעפיץ פון α-GPC קען נעמען מער צו זיין קענטיק. מיט רעגולער נוצן, מענטשן קענען דערפאַרונג געוואקסן קאַגניטיוו פונקציע, ימפּרוווד זכּרון און קוילעלדיק מאַרך געזונט אין אַ ביסל וואָכן. די גראַדזשואַל פֿאַרבעסערונג איז שייַכות צו אַלף-גפּק ס פיייקייט צו שטיצן אַסעטילטשאָלינע פּראָדוקציע און העכערן נעוראָפּלאַסטיסיטי (די מאַרך ס פיייקייט צו אַדאַפּט און פאָרעם נייַע קאַנעקשאַנז).
די דאָזע פון α-GPC אויך אַפעקץ די געדויער פון זייַן קאַמף.העכער דאָסעס קען פּראָדוצירן מער באַלדיק און באמערקט יפעקץ, בשעת נידעריקער דאָסעס קען נעמען מער צו פּראָדוצירן באמערקט ענדערונגען. עס איז קריטיש צו אָנהייבן מיט אַ קאָנסערוואַטיווע דאָזע און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די דאָזע ווי דארף, ווייַל יחיד סענסיטיוויטי צו α-GPC קען בייַטן.
אַדדיטיאָנאַללי, פערזענלעכע געזונט און לייפסטייל סיבות קענען ווירקן די צייט עס נעמט פֿאַר אַלף-גפּק צו אַרבעטן. סיבות אַזאַ ווי דיעטע, געניטונג, שלאָפן און קוילעלדיק מאַרך געזונט קענען אַלע ווירקן די יפעקטיוונאַס פון אַ העסאָפע. א האָליסטיק צוגאַנג צו מאַרך געזונט, אַרייַנגערעכנט געהעריק דערנערונג, רעגולער געניטונג און טויגן שלאָפן, קענען דערגאַנג די יפעקץ פון אַלף-גפּק און ביישטייערן צו קוילעלדיק קאַגניטיוו ענכאַנסמאַנט.
אפילו צוזאמען מיט אנדערע דייאַטערי ביילאגעס מיט טשאָלינע, אַלף-גפּק איז געווארן די מערסט פאָלקס נאָאָטראָפּיק ווייַל עס איז בעסטער צו פּראָדוצירן מער אַסעטילטשאָלינע דורך טשאָלינע. עס איז קלאָר אַז אַסעטילטשאָלינע פיעסעס אַ זייער וויכטיק ראָלע אין די מאַרך ווירקונג;
די קאָגניטיווע בענעפיץ פון Alpha-GPC קענען זיין אַטריביאַטאַד צו זיין פיייקייט צו פאַרגרעסערן אַסעטילטשאָלינע לעוועלס אין דעם מאַרך.
פֿאַרבעסערן קאַגניטיוו פונקציע
Alpha-GPC איז געוויזן צו צושטעלן קאַגניטיוו שטיצן אין פילע פאַנגקשאַנז. דאָס כולל פּראַסעסאַז אַזאַ ווי טראכטן סקילז, זכּרון און לערנען אַבילאַטיז. פאָרשונג ווייזט אַז Alpha GPC קענען שטיצן זכּרון, לערנען און קוילעלדיק קאַגניטיוו פאָרשטעלונג. אַדדיטיאָנאַללי, טראכטן סקילז, אַזאַ ווי צוריקרופן און די פיייקייט צו טראַכטן געשווינד, זענען אָפט געמאלדן ווי העכער לעוועלס פון אַסעטילטשאָלינע דערשייַנען צו ברענוואַרג דעם מאַרך. דורך ינקריסינג לעוועלס פון אַסעטילטשאָלינע אין דעם מאַרך, Alpha GPC קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן פאָקוס, פאָקוס און גייַסטיק קלעריטי, מאכן עס אַ ווערטפול געצייַג פֿאַר מענטשן וואָס זוכן צו אַפּטאַמייז קאַגניטיוו פאָרשטעלונג.
טשאָלינע איז אַ וואַסער-סאַליאַבאַל נוטריאַנט געפֿונען אין דעם מענטש גוף וואָס פיעסעס עטלעכע שליסל ראָלעס אין פּראַסעסאַז וואָס ווירקן מאַרך פונקציאָנירן, מוסקל צונויפצי און פאָרשטעלונג. בשעת מיר קענען סינטאַסייז קליין אַמאַונץ פון טשאָלינע אין דעם גוף, די אַמאַונץ זענען יוזשאַוואַלי נישט גענוג צו דערגרייכן דעם. בעסטער פֿעיִקייטן. צו ענשור טויגן אַמאַונץ, מיר מוזן פאַרנוצן טשאָלינע אין אונדזער דיעטע. אַז ס וואָס עס איז דעזיגנייטיד אַ "יקערדיק נוטריאַנט." ווען פאָרשטעלן, טשאָלינע סערוועס ווי אַ פּריקערסער צו עטלעכע אנדערע פאַנגקשאַנז. אין טערמינען פון קאַגניטיוו פֿאַרבעסערונג, מיר זענען אינטערעסירט אין טשאָלינע ס ראָלע אין סינטאַסייזינג און ינקריסינג אַסעטילטשאָלינע לעוועלס.
אין דערצו, די פּראָדוקציע פון די נעוראָטראַנסמיטטער אַסעטילטשאָלינע איז די הויפּט סיבה וואָס פילע מענטשן נעמען אַלף-גפּק. אָבער וואָס פּונקט טוט אַסעטילטשאָלינע טאָן? אַסעטילטשאָלינע פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין די טראַנסמיסיע פון אינפֿאָרמאַציע אין דעם מאַרך. ווען מאָטאָר נוראַנז ווילן צו אַקטאַווייט מאַסאַלז, אַסעטילטשאָלינע איז די נעוראָטראַנסמיטטער באפרייט אין די נעוראָמוסקולאַר קנופּ צו דערגרייכן דעם ציל, כאָטש די מייאַקאַרדיאַל לינק איז אויך וויכטיק. אין אַדישאַן צו זיין ראָלע אין מוסקל פאָרשטעלונג, עס אויך פיעסעס אַ גלייַך וויכטיק ראָלע אין די הויפט און אָטאַמאַטיק נערוועז סיסטעמען. רעכט צו זיין ברייט קייט פון ריספּאַנסאַבילאַטיז, עלעוואַטעד לעוועלס פון אַסעטילטשאָלינע קענען האָבן אַ דירעקט פּראַל אויף פילע גייַסטיק פאָרשטעלונג טאַסקס, אַרייַנגערעכנט:
● פֿאַרבעסערן זכּרון און קאַגניטיוו אַבילאַטיז
● פֿאַרבעסערן קאַנסאַנטריישאַן און אַלערטנאַס
● ענכאַנסט לערנען פּראָצעס
שטיצן מאַרך געזונט
ווען מיר עלטער, עס ווערט ינקריסינגלי וויכטיק צו האַלטן דיין מאַרך געזונט. אַלף גפּק איז געלערנט פֿאַר זייַן פּאָטענציעל נעוראָפּראָטעקטיוו יפעקץ, מאכן עס אַ פּראַמאַסינג העסאָפע צו שטיצן קוילעלדיק מאַרך געזונט. דורך פּראַמאָוטינג די סינטעז פון פאָספאָליפּידס קריטיש צו די סטרוקטור און פונקציע פון מאַרך סעלז, Alpha GPC קען העלפן פאַרמייַדן עלטער-פֿאַרבונדענע קאַגניטיוו אַראָפּגיין און שטיצן לאַנג-טערמין מאַרך געזונט.
פֿאַרבעסערן גשמיות פאָרשטעלונג
אין אַדישאַן צו זייַן קאַגניטיוו בענעפיץ, Alpha GPC איז אויך געלערנט פֿאַר זייַן פּאָטענציעל צו פאַרבעסערן גשמיות פאָרשטעלונג. אַטליץ און טויגיקייַט ענטוזיאַסץ קען געפֿינען Alpha GPC וווילטויק אין זיין פיייקייט צו שטיצן מוסקל צונויפצי, פאַרגרעסערן מאַכט רעזולטאַט און רעדוצירן מידקייַט בעשאַס געניטונג. דורך ינקריסינג אַסעטילטשאָלינע לעוועלס, אַלף גפּק קען העלפֿן אַפּטאַמייז נעוראָמוסקולאַר פונקציע, דערמיט ימפּרוווינג אַטלעטיק פאָרשטעלונג און ספּידינג אָפּזוך.
שטימונג & גליק
אָנהאַלטן positive ימאָושאַנז און קוילעלדיק געזונט איז יקערדיק פֿאַר אַ געזונט און פולפילינג לעבן. Alpha GPC קען אויך ברענגען בענעפיץ אין דעם געגנט. פאָרשונג ווייזט אַז Alpha GPC קען האָבן אַ positive פּראַל אויף שטימונג און עמאָציאָנעל געזונט דורך אַפעקטינג נעוראָטראַנסמיטטער לעוועלס אין דעם מאַרך. דורך שטיצן אַ געזונט וואָג פון נעוראָטראַנסמיטטערס, Alpha GPC קען העלפֿן העכערן positive שטימונג און רעדוצירן געפילן פון דרוק און דייַגעס.
פּאָטענציעל שטיצן פֿאַר נערוועז סיסטעם
עס זענען פילע טייפּס פון קאַגניטיוו ימפּערמאַנט וואָס קענען ווירקן אונדז איבער אונדזער לעבן. צי עס איז דער רעזולטאַט פון אַ שאָדן אָדער פּשוט יידזשינג, לעבן קען זיין שווער ווען קאַגניטיוו פּראַסעסאַז זענען נישט פאַנגקשאַנינג רעכט. אין אַדישאַן צו זייַן קאַגניטיוו און גשמיות בענעפיץ, Alpha GPC אויך ווייַזן צוזאָג אין פּראַוויידינג שטיצן פֿאַר זיכער נוראַלאַדזשיקאַל טנאָים. פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז אַלף גפּק קען האָבן נעוראָפּראָטעקטיוו און נעוררעגענעראַטיווע פּראָפּערטיעס, מאכן עס אַ פּאָטענציעל אַדדזשונקטיווע באַהאַנדלונג פֿאַר טנאָים אַזאַ ווי מאַך, דימענשיאַ און אַלזשעימער ס קרענק. כאָטש מער פאָרשונג איז דארף אין דעם שטח, די פּאָטענציעל פון Alpha GPC צו שטיצן נוראַלאַדזשיקאַל געזונט איז אַ יקסייטינג שטח פון עקספּלעריישאַן.
ערשטער, עס איז כדאי צו באמערקן אַז אַלף-גפּק איז בכלל געהאלטן זיכער אויב גענומען אין די צונעמען דאָזע. אָבער, ווי מיט קיין העסאָפע, עס מוזן זיין געוויינט ריספּאַנסאַבלי און אין באַראַטונג מיט אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן. בשעת עטלעכע מענטשן קען נוץ פון גענומען אַלף-גפּק טעגלעך, אנדערע קען נישט דאַרפֿן עס אָדער קען דערפאַרונג זייַט יפעקס פון לאַנג-טערמין נוצן.
ווען קאַנסידערינג די זיכערקייַט פון גענומען Alpha-GPC טעגלעך, עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן פּערזענלעך געזונט סיבות און פּאָטענציעל ינטעראַקשאַנז מיט אנדערע מעדאַקיישאַנז אָדער ביילאגעס. קאַנסאַלטינג מיט אַ כעלטקער שפּייַזער קענען העלפן באַשטימען צי טעגלעך נוצן פון Alpha-GPC איז צונעמען פֿאַר אַ יחיד ס ספּעציפיש געזונט באדערפענישן און צושטאנדן.
אַדדיטיאָנאַללי, עס איז וויכטיק צו אַדכיר צו די רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש ווען גענומען Alpha-GPC. אָוווערקאַנסאַמשאַן פון קיין העסאָפע קענען פירן צו אַדווערס יפעקץ, און אַלף-גפּק איז קיין ויסנעם. פּראָסט זייַט יפעקס פון אַלף-גפּק קען אַרייַננעמען קאָפּווייטיק, קאָפּשווינדל, ינסאַמניאַ און גאַסטראָוינטעסטאַנאַל יבערקערן. דורך נאָכגיין דאָוסינג גיידליינז און מאָניטאָרינג פֿאַר קיין אַדווערס יפעקץ, מענטשן קענען מינאַמייז זייער ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג די זייַט יפעקץ.
אין אַדישאַן צו פּערזענלעך געזונט קאַנסידעריישאַנז, די קוואַליטעט און מקור פון Alpha-GPC ביילאגעס זאָל אויך זיין באַטראַכט. טשאָאָסינג אַ רעפּיאַטאַבאַל און טראַסטווערדי סאָרט קענען העלפֿן ענשור די ריינקייַט און פּאָוטאַנסי פון די פּראָדוקט און רעדוצירן די ריזיקירן פון פּאָטענציעל קאַנטאַמאַנאַנץ אָדער ימפּיוראַטיז.
עס איז אויך כדאי צו באמערקן אַז כאָטש עטלעכע מענטשן קען נוץ פון טעגלעך נוצן פון Alpha-GPC, אנדערע קען געפֿינען אַז ינטערמיטאַנט אָדער אויף-פאָדערונג נוצן בעסער סוץ זייער באדערפענישן. סיבות אַזאַ ווי עלטער, קוילעלדיק געזונט און ספּעציפיש געזונט גאָולז קען ווירקן די באַשלוס צו נעמען אַלף-גפּק טעגלעך.
איינער פון די הויפּט נאַטירלעך קוואלן פון אַלף-גפּק איז געפֿונען אין זיכער פודז, ספּעציעל אין קליין אַמאַונץ. עס אַקערז געוויינטלעך אין פודז אַזאַ ווי אָרגאַן מיץ אַזאַ ווי לעבער און קידניז, און אין עטלעכע מילכיק פּראָדוקטן אַזאַ ווי מילך און קעז. אָבער, די לעוועלס פון אַלף-גפּק אין די פודז זענען לעפיערעך נידעריק, און קאַנסומינג גענוג צו דערפאַרונג די פּאָטענציעל בענעפיץ קען זיין טשאַלאַנדזשינג.
אן אנדער גרויס מקור פון אַלף-גפּק איז דורך ביילאגעס. אַלף-גפּק איז בנימצא ווי אַ דייאַטערי העסאָפע, און די קאַנסאַנטרייטאַד פאָרעם פון אַלף-גפּק קענען זיין קאַנסומד מער לייכט און מער גענוי, מאכן עס אַ פאָלקס ברירה פֿאַר מענטשן וואָס זוכן צו ינקאָרפּערייט דעם קאַמפּאַונד אין זייער טעגלעך געזונט.
אויב איר ווילן צו קויפן אַלף-גפּק ביילאגעס אָנליין,עס זענען אַ ביסל זאכן איר זאָל האַלטן אין זינען. ערשטער, מאַכן זיכער אַז איר קויפן פון אַ רעפּיאַטאַבאַל סאַפּלייער מקור.
צווייטנס, מאַכן זיכער אַז די פּראָדוקט איר קויפן איז ריין אַלף-גפּק. עס זענען פילע פּראָדוקטן אויף די מאַרק וואָס זענען געמישט מיט אנדערע קאַמפּאַונדז, און איר ווילן צו מאַכן זיכער אַז איר באַקומען די ריין פּראָדוקט איר זוכט פֿאַר.
צום סוף, מאַכן זיכער אַז איר קויפן פֿון אַ מקור וואָס אָפפערס דריט-פּאַרטיי טעסטינג. דעם ינשורז פּראָדוקט ריינקייַט און ריכטיק דאָוסאַדזש.
1. קוואַליטעט און ריינקייַט: ווען טשוזינג אַן אַלף גפּק העסאָפע, עס איז וויכטיק צו פּרייאָראַטייז קוואַליטעט און ריינקייַט. קוק פֿאַר פּראָדוקטן וואָס זענען מאַניאַפאַקטשערד אין אַ מעכירעס וואָס אַדכירז צו גוט מאַנופאַקטורינג פּראַקטיסיז (GMP) און זענען טעסטעד פון דריט-פּאַרטיי פֿאַר ריינקייַט און פּאָוטאַנסי. דאָס ינשורז איר באַקומען אַ הויך-קוואַליטעט פּראָדוקט וואָס איז פריי פון קאַנטאַמאַנאַנץ און טרעפן שטרענג קוואַליטעט סטאַנדאַרדס.
2. ביאָאַוואַילאַביליטי: באַטראַכטן די ביאָאַוואַילאַביליטי פון אַלף גפּק ביילאגעס. ביאָאַוואַילאַביליטי רעפערס צו די סומע פון אַן אַקטיוו ינגרידיאַנט וואָס איז אַבזאָרבד און יוטאַלייזד דורך דעם גוף. קוק פֿאַר ביילאגעס וואָס אַנטהאַלטן אַלף גפּק אין אַ פאָרעם וואָס איז לייכט אַבזאָרבד און יוטאַלייזד דורך דעם גוף פֿאַר מאַקסימום יפעקטיוונאַס.
3. אנדערע ינגרעדיענץ: עטלעכע אַלף גפּק ביילאגעס קען אַנטהאַלטן אנדערע ינגרידיאַנץ וואָס פאַרבעסערן זייער יפעקטיוונאַס אָדער צושטעלן אַ סינערדזשיסטיק ווירקונג. פֿאַר בייַשפּיל, עטלעכע ביילאגעס קענען אַנטהאַלטן ינגרידיאַנץ ווי אַסעטיל-ל-קאַרניטינע אָדער אנדערע נאָאָטראָפּיקס צו שטיצן קאַגניטיוו פונקציע. באַטראַכטן צי איר בעסער וועלן אַ סטאַנד-אַליין אַלף גפּק העסאָפע אָדער איינער וואָס כּולל סאַפּלאַמענאַל ינגרידיאַנץ.
4. שעם און באריכטן: פאָרשונג די שעם פון אַ סאָרט און לייענען קונה באריכטן איידער איר קויפן. קוקן פֿאַר בראַנדז מיט אַ גוט שעם פֿאַר קוואַליטעט און קונה צופֿרידנקייט. לייענען באריכטן קענען צושטעלן ווערטפול ינסייץ אין אַ העסאָפע ס יפעקטיוונאַס און פּאָטענציעל זייַט יפעקס.
5. פּרייַז און ווערט: כאָטש פּרייַז זאָל ניט זיין דער בלויז באַשלוס פאַקטאָר, עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן די קוילעלדיק ווערט פון אַ העסאָפע. פאַרגלייַכן די פּרייַז פּער סערווינג און די קוואַליטעט פון די פּראָדוקט צו מאַכן זיכער אַז דיין ינוועסמאַנט איז ווערט עס.
6. באַראַטנ זיך אַ כעלטקער פאַכמאַן: איידער איר אָנהייבן קיין נייַע העסאָפע רעזשים, עס איז שטענדיק אַ גוטע געדאַנק צו באַראַטנ זיך אַ כעלטקער פאַכמאַן, ספּעציעל אויב איר האָבן אַנדערלייינג געזונט טנאָים אָדער נעמען מעדאַקיישאַנז. זיי קענען צושטעלן פערזענליכען עצה און ענשור אַז Alpha GPC איז זיכער און פּאַסיק פֿאַר איר.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc.האט שוין פאַרקנאַסט אין די נוטרישאַנאַל העסאָפע געשעפט זינט 1992. עס איז דער ערשטער פירמע אין טשיינאַ צו אַנטוויקלען און קאַמערשאַלייז ווייַנטרויב זוימען עקסטראַקט.
מיט 30 יאָר דערפאַרונג און געטריבן דורך הויך טעכנאָלאָגיע און אַ העכסט אָפּטימיזעד ר & די סטראַטעגיע, די פירמע האט דעוועלאָפּעד אַ קייט פון קאַמפּעטיטיוו פּראָדוקטן און ווערן אַן ינאַווייטיוו לעבן וויסנשאַפֿט העסאָפע, מנהג סינטעז און מאַנופאַקטורינג באַדינונגס פירמע.
אין אַדישאַן, Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. איז אויך אַ FDA-רעגיסטרירט פאַבריקאַנט. די פירמע 'ס ר & די רעסורסן, פּראָדוקציע פאַסילאַטיז און אַנאַליסיס ינסטראַמאַנץ זענען מאָדערן און מולטיפונקטיאָנאַל און קענען פּראָדוצירן קעמיקאַלז פון מילאַגראַמז צו טאָנס אין וואָג, און נאָכקומען מיט ISO 9001 סטאַנדאַרדס און פּראָדוקציע ספּעסאַפאַקיישאַנז GMP.
ק: זאָל איר ציקל אַלף-גפּק?
א: איר קענען נעמען די העסאָפע יעדער טאָג אָן סייקלינג. אָבער, אויב איר טאָן ניט נעמען עס יעדער טאָג, דאָס וועט זיכער נישט זיין אַ פּראָבלעם. טייל מאָל סקיפּינג ביילאגעס קען רעזולטאַט אין בעסער אַבזאָרפּשאַן, אָבער עס זענען קיין שטודיום צו באַווייַזן דעם.
ק: זאָל איר קלייַבן פּודער, פּילז אָדער קאַפּסאַלז?
א: אַלע די אָפּציעס זענען גוט. די צוויי מערסט וויכטיק טינגז צו באַטראַכטן זענען פּרייַז און דאָוסאַדזש. פּודער איז כּמעט שטענדיק די טשיפּאַסט פאָרעם. אָבער, צו לייגן זיי ריכטיק, איר קען דאַרפֿן אַ העכסט פּינטלעך וואָג.
ק: וועט אַלף-גפּק ויסגיין?
א: אַלף-גפּק ביילאגעס ראַרעלי גיין שלעכט, אָבער זיי קענען פאַרלירן זייער פּאָוטאַנסי איבער צייַט. האַלטן דיין ביילאגעס אין אַ קאַלט, טונקל און טרוקן אָרט און זיי וועלן בלייבן גלייַך עפעקטיוו פֿאַר חדשים אָדער אפילו יאָרן.
ק: וואָס איז דער בעסטער פאָרעם פון טשאָלינע?
א: אַלע העסאָפע פארמען האָבן יינציק פּראָפּערטיעס, און אַלע זענען ווערט קאַנסידערינג (אַחוץ פֿאַר טשאָלינע ביטאַרטראַטע און בעטאַינע הידראָטשלאָרידע, וואָס זענען ראַרעלי בעסער ווי די אנדערע פארמען). אויב איר פּרייאָראַטייז דערקענונג און מאַרך פונקציע, אַ קאָמבינאַציע פון אַלף-גפּק און CDP-טשאָלינע איז אַ גרויס וועג צו גיין. אויב איר זענט נאָר גרייט צו פאַרענטפערן פֿאַר איינער אָדער די אנדערע, אַלף-גפּק סימז צו זיין דער בעסער ברירה.
ק: וואָס זייַנען טשאָלינע דיפישאַנסי?
א: די מערסט פּראָסט סיבה מענטשן זענען דיפישאַנט איז אַז זיי טאָן ניט באַקומען גענוג פון דעם נוטריאַנט אין זייער דיעטע. אָבער, פילע טינגז קענען קאָמפּראָמיס דיין טשאָלינע סטאַטוס און פאַרגרעסערן דיין נויט פֿאַר דעם נוטריאַנט. די אַרייַננעמען נידעריק MTHFR טעטיקייט און גענומען אנדערע נאָאָטראָפּיקס, אַזאַ ווי ראַסעמיק.
ק: איז אַלף-גפּק וועגעטאַריער?
א: רובֿ אַלף-גפּק ביילאגעס אויף די מאַרק זענען וועגאַן-פרייַנדלעך, אָבער שטענדיק קאָנטראָלירן די פירמע צו מאַכן זיכער.
אָפּלייקענונג: דער אַרטיקל איז בלויז פֿאַר גענעראַל אינפֿאָרמאַציע און זאָל ניט זיין קאַנסטרוד ווי קיין מעדיציניש עצה. עטלעכע פון די בלאָג פּאָסטן אינפֿאָרמאַציע קומט פון די אינטערנעט און איז נישט פאַכמאַן. דער וועבזייטל איז בלויז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר סאָרטינג, פאָרמאַטטינג און עדיטינג אַרטיקלען. דער ציל פון קאַנווייינג מער אינפֿאָרמאַציע טוט נישט מיינען אַז איר שטימען מיט זייַן מיינונג אָדער באַשטעטיקן די אָטאַנטיסיטי פון זייַן אינהאַלט. שטענדיק באַראַטנ זיך אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן איידער ניצן קיין ביילאגעס אָדער מאַכן ענדערונגען צו דיין געזונט זאָרגן רעזשים.
פּאָסטן צייט: יולי-15-2024
