קאַלסיום אַלף קעטאָגלוטאַראַטע איז אַ קאַמפּאַונד מיט די פּאָטענציעל צו קאַמבאַט די יידזשינג פּראָצעס. זיין ראָלע אין ימפּרוווינג מיטאָטשאָנדריאַל געזונט, פּראַוויידינג אַנטיאַקסאַדאַנץ און ענכאַנסינג קאַלאַגאַן פּראָדוקציע מאַכן עס אַן ינטריגינג אָפּציע פֿאַר יענע וואָס זוכן צו האַלטן אַ יוגנטלעך אויסזען. ווי פאָרשונג האלט, מיר קען באַלד ופדעקן אפילו מער בענעפיץ פון CAKG.
קאַלסיום אַלף-קעטאָגלוטאַראַטע איז אַ שטאַרק קאַמפּאַונד אויך באקאנט ווי AKG קאַלסיום וואָס קאַמביינז קאַלסיום און אַלף-קעטאָגלוטאַראַטע וואָס פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין פילע בייאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז קרעבס ציקל איז אונדזער דער פּראָצעס דורך וואָס דער גוף טראגט ענערגיע. די קרעבס ציקל. קאַלסיום אַלף-קעטאָגלוטאַראַטע איז געשאפן ווען סעלז אין אונדזער גוף ברעכן אַראָפּ עסנוואַרג פֿאַר ענערגיע.
קאַלסיום אַלף-קעטאָגלוטאַראַטע אויך פיעסעס אַ ראָלע אין דזשין אויסדרוק ווי אַ רעגולאַטאָרי מעקאַניזאַם וואָס פּריווענץ דנאַ טראַנסקריפּציע ערראָרס וואָס אָפט פירן צו חולאתן אַזאַ ווי ראַק.
כאָטש קאַלסיום אַלף-קעטאָגלוטאַראַטע איז געשאפן דורך דעם מענטש גוף, מיר קענען נישט באַקומען עס גלייַך דורך עסנוואַרג. מיר קענען ופהיטן עס דורך פאסטן און קעטאָגעניק דיייץ, אָבער ווי קעסיידערדיק פאָרשונג האט געפֿונען אַז דורך סאַפּלאַמענטינג קאַלסיום אַלף-קעטאָגלוטאַראַטע ביילאגעס צו פאַרגרעסערן.
פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ פון קאַלסיום קאַלסיום אַלף-קעטאָגלוטאַראַטע:
●אַנטי-יידזשינג / לעבן פאַרלענגערונג
●פֿאַרבעסערן ביין געזונט און פאַרמייַדן אָסטיאַפּעראָוסיס
●דעטאָקסיפי דעם גוף
●פֿאַרבעסערן די פונקציע פון די ימיון סיסטעם
●העכערן מאַטאַבאַליזאַם
●טייַנען קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט
1. אַידס אין אַנטי-יידזשינג / יקסטענדינג לעבן
אין פֿאַרבונדענע שטודיום, קאַלסיום אַלף-קעטאָגלוטאַראַטע (CaAKG) איז פּראָווען צו זיין אַנטי-יידזשינג און פאַרלענגערן לעבן צו אַ זיכער מאָס.
ווען מיר עלטער, אונדזער סעלז אַנדערגאָו פאַרשידן פיזיאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען וואָס פירן צו קענטיק וואונדער פון יידזשינג. דורך סאַפּלאַמענטינג אונדזער ללבער מיט CaAKG, מיר האָבן די פּאָטענציעל צו פּאַמעלעך דעם פּראָצעס.ספּאַסיפיקלי, mTOR ינאַבישאַן איז צו העכערן צעל לאָנדזשעוואַטי און רעדוצירן די ריזיקירן פון עלטער-פֿאַרבונדענע חולאתן דורך ינקריסינג אַוטאָפאַגי.
פאָרשונג ווייזט אַז CaAKG סופּפּלעמענטאַטיאָן העלפּס טייַנען מיטאָטשאָנדריאַל געזונט, וואָס ימפּרוווז סעליאַלער פונקציע. מיטאָטשאָנדריאַ זענען די שטאַרקייט פון אונדזער סעלז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דזשענערייטינג ענערגיע, און ווען זיי פונקציאָנירן אָפּטימאַללי, סעליאַלער יידזשינג איז דילייד.
2. פֿאַרבעסערן ביין געזונט און פאַרמייַדן אָסטיאַפּעראָוסיס
פֿאַר רובֿ מענטשן, רעכט צו דער קעסיידערדיק פאַרגרעסערן פון עלטער, די ביינער וועט ווערן זייער שוואַך און עס איז גרינג צו בראָך. קאַלסיום איז אַ הויפּט קאָמפּאָנענט פון ביין און אַלף-קעטאָגלוטאַראַטע איז געוויזן צו פאַרגרעסערן (פּראָטעין סינטעז און פאַרבעסערן ביין געוועב פאָרמירונג). ביישטייערן צו די אַבזאָרפּשאַן און יוטאַלאַזיישאַן פון דעם גוף. דורך אָפּטימיזינג קאַלסיום לעוועלס, Ca-AKG העלפּס צו פאַרמייַדן חולאתן אַזאַ ווי אָסטיאַפּעראָוסיס און אָסטעאָפּעניאַ, וואָס זענען קריטיש פֿאַר ביידע יונג און אַלט.
3. דעטאָקסיפי דעם גוף
אן אנדער נאָוטאַבאַל געזונט נוץ פון קאַלסיום אַלף-קעטאָגלוטאַראַטע איז זייַן ראָלע אין לעבער דיטאַקסיפיקיישאַן. די לעבער איז דער הויפּט דיטאַקסיפיקיישאַן אָרגאַן פון אונדזער גוף, און אַלף-קעטאָגלוטאַראַטע העלפּס צו פאַרבעסערן זייַן דיטאַקסיפיקיישאַן פיייקייט. דורך סטימיאַלייטינג די פּראָדוקציע פון גלוטאַטהיאָנע, אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט, Ca-AKG העלפּס נוטראַלייז שעדלעך טאַקסאַנז און פּראַטעקץ לעבער געזונט.
4. פאַרבעסערן ימיון סיסטעם פונקציאָנירן
האַלטן אַ שטאַרק ימיון סיסטעם איז יקערדיק צו באַשיצן קעגן שעדלעך פּאַטאַדזשאַנז און חולאתן. קאַלסיום אַלף-קעטאָגלוטאַראַטע פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין ינשורינג אָפּטימאַל ימיון סיסטעם פונקציאָנירן. עס שטיצט די פּראָדוקציע און טעטיקייט פון ימיון סעלז, ימפּרוווינג פאַרטיידיקונג מעקאַניזאַמז.
5. העכערן מאַטאַבאַליזאַם
אַלף-קעטאָגלוטאַראַטע פיעסעס אַ שליסל ראָלע אין רעגיאַלייטינג און מיינטיינינג אַ געזונט מאַטאַבאַליזאַם. ספּאַסיפיקלי, די קורס אין וואָס סעלז עקסטראַקט ענערגיע פון עסנוואַרג מאַלאַקיולז דעפּענדס אויף די לעוועלס פון אַלף-קעטאָגלוטאַראַטע פאָרשטעלן. אַלף-קעטאָגלוטאַראַטע איז ינוואַלווד אין די טריקאַרבאָקסיליק זויער ציקל (טקאַ ציקל), אַ שליסל פּראָצעס פֿאַר ענערגיע פּראָדוקציע אין סעלז. עס העלפּס צושטעלן די ענערגיע וואָס דיין סעלז דאַרפֿן, און דערמיט בוסט דיין מאַטאַבאַליזאַם.
6. טייַנען קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט
אָנהאַלטן אַ געזונט קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם איז קריטיש פֿאַר קוילעלדיק געזונט. קאַלסיום אַלף-קעטאָגלוטאַראַטע קען שטיצן האַרץ געזונט דורך שטיצן גלאַט מוסקל פונקציאָנירן און רעגיאַלייטינג בלוט דרוק. עס אויך העלפּס צו עלימינירן שעדלעך סאַבסטאַנסיז ווי אַמאָוניאַ פון דעם גוף, און העכערן קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט.
קאַלסיום אַלף-קעטאָגלוטאַראַטע (קאַ-אַקג) אַרבעט דורך אַפעקטינג פאַרשידן בייאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז אין דעם גוף. די פאלגענדע זענען עטלעכע שליסל מעקאַניזאַמז פון קאַמף:
דורכפירן TCA ציקל, העכערן מאַטאַבאַליזאַם
קאַ-אַקג איז אַ שליסל ינטערמידייט אין די טריקאַרבאָקסיליק זויער (טקאַ) ציקל, אויך באקאנט ווי די קרעבס ציקל אָדער די סיטריק זויער ציקל. דעם ציקל פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין סעליאַלער ענערגיע פּראָדוקציע. Ca-AKG העלפּס פאַסילאַטייט די קאַנווערזשאַן פון עסנוואַרג מאַלאַקיולז אין ענערגיע, ספּאַסיפיקלי אין די פאָרעם פון אַדענאָסינע טריפאָספאַטע (אַטפּ). דעם פּראָצעס איז קריטיש פֿאַר די קוילעלדיק מאַטאַבאַליזאַם.
דורכפירן פּראָטעין סינטעז
קאַ-אַקג איז געדאַנק צו סטימולירן פּראָטעין סינטעז, וואָס איז וויכטיק פֿאַר מוסקל גראָוט, פאַרריכטן און וישאַלט. דורך ענכאַנסינג פּראָטעין פּראָדוקציע, עס שטיצט די אַנטוויקלונג און פּרעזערוויישאַן פון מוסקל געוועב.
ניטריק אַקסייד (קיין) פּראָדוקציע
קאַ-אַקג איז אויך ינוואַלווד אין דער פּראָדוקציע פון ניטריק אַקסייד, אַ מאַלאַקיול וואָס פיעסעס אַ ראָלע אין פאַרשידן פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז, אַרייַנגערעכנט וואַסאָדילאַטיאָן (דייליישאַן פון בלוט כלים). געוואקסן ניטריק אַקסייד פּראָדוקציע איז לינגקט צו ימפּרוווד בלוט לויפן, זויערשטאָף עקספּרעס און מוסקל נוטריאַנט אַפּטייק.
אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס
קאַ-אַקג איז געגלויבט צו האָבן אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן רעדוצירן אָקסידאַטיווע דרוק אין דעם גוף. אָקסידאַטיווע דרוק געפֿירט דורך אַ ימבאַלאַנס צווישן פריי ראַדאַקאַלז און אַנטיאַקסאַדאַנץ קענען פירן צו סעליאַלער שעדיקן און אָנצינדונג. דורך פּראַוויידינג אַנטיאַקסאַדאַנט שטיצן, Ca-AKG קען ביישטייערן צו די קוילעלדיק מעטאַבאַליק געזונט.
קאַלסיום אַלף-קעטאָגלוטאַראַטע (Ca-AKG) איז אַ קאַמפּאַונד וואָס קאַמביינז די יקערדיק מינעראַל קאַלסיום מיט אַ מאַלאַקיול פון אַלף-קעטאָגלוטאַראַטע. קאַלסיום אַלף-קעטאָגלוטאַראַטע (קאַ-אַקג) איז אַ ענדאָגענאָוס כעמישער וואָס קענען ניט זיין באקומען גלייַך פון עסנוואַרג, אָבער עטלעכע שטודיום האָבן געוויזן אַז עס קענען זיין געשאפן דורך דיעטע און לייפסטייל.
א קעטאָגעניק דיעטע קענען זיין אַ גוט ברירה, קאַמביינינג פעט און פּראָטעין, און דורך קאַנסומינג אַ באַלאַנסט דיעטע וואָס כולל די פודז, איר קענען צושטעלן דיין גוף מיט Ca-AKG.
אָבער, רילייינג בלויז אויף אַ קעטאָגעניק דיעטע פֿאַר קאַלסיום אַלף-קעטאָגלוטאַראַטע האט עטלעכע דיסאַדוואַנטידזשיז. ערשטער, באַקומען די רעקאַמענדיד טעגלעך ינטייק פון Ca-AKG פֿון פודז אַליין קענען זיין טשאַלאַנדזשינג, ספּעציעל פֿאַר מענטשן מיט דייאַטערי ריסטריקשאַנז אָדער פּרעפֿערענצן. אויך, די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַ-אַקג אין פודז קענען בייַטן, וואָס מאכט עס שווער צו קאָנטראָלירן דיין פּינטלעך ינטייק. צום סוף, קוקינג מעטהאָדס און עסנוואַרג פּראַסעסינג קענען באטייטיק ווירקן Ca-AKG לעוועלס, עפשער רידוסינג די סומע וואָס קענען זיין אַבזאָרבד.
קאַלסיום אַלף-קעטאָגלוטאַראַטע ביילאגעס צושטעלן אַ באַקוועם און פאַרלאָזלעך וועג צו ענשור אַז איר באַקומען טויגן אַמאַונץ פון דעם קאַמפּאַונד. זיי צושטעלן אַ קאָנסיסטענט סומע פון קאַמפּאַונד, אַלאַוינג פֿאַר גענוי דאָוסינג קאָנטראָל. דאָס איז ספּעציעל וווילטויק פֿאַר אַטליץ און מענטשן מיט ספּעציפיש געזונט קאַנסערנז וואָס דאַרפן העכער דאָסעס פון Ca-AKG צו טרעפן זייער באדערפענישן.
כאָטש ביילאגעס האָבן די אַדוואַנטידזשיז, עס זענען נאָך עטלעכע קייוויאַץ צו האַלטן אין זינען. ערשטער, קוואַליטעט קאָנטראָל איז פון די מאַקסימאַל וויכטיקייט ווען טשוזינג אַ Ca-AKG העסאָפע. אויך, ביילאגעס זאָל קיינמאָל פאַרבייַטן אַ געזונט דיעטע. באַקומען יקערדיק נוטריאַנץ פון גאַנץ פודז בלייבט קריטיש צו האַלטן אַ באַלאַנסט דיעטע און קוילעלדיק געזונט. צום סוף, קאַנסאַלטינג אַ כעלטקער פאַכמאַן אָדער רעגיסטרירט דייאַטישאַן קענען העלפֿן באַשטימען די ריכטיק דאָוסאַדזש און פירן איר אין טשוזינג די מערסט צונעמען העסאָפע פֿאַר דיין יחיד דאַרף.
עס איז זייער וויכטיק צו נאָכפאָלגן די רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש און באַראַטנ זיך אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן איידער איר אָנהייבן קיין נייַע העסאָפע רעזשים, ספּעציעל אויב איר האָבן אַנדערלייינג מעדיציניש טנאָים אָדער נעמען מעדאַקיישאַנז. וויסן די פּאָטענציעל זייַט יפעקס און גענומען נייטיק פּריקאָשאַנז וועט העלפן ענשור זיכער און עפעקטיוו נוצן פון Ca-AKG.
זיכערקייַט
קאַ-אַקג איז בכלל גערעכנט ווי זיכער פֿאַר קאַנסאַמשאַן ווען געוויינט ווי דירעקטעד. אָבער, עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן די רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש צו פאַרמייַדן קיין פּאָטענציעל אַדווערס יפעקץ. עס איז שטענדיק רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך אַ כעלטקער פאַכמאַן איידער איר אָנהייבן קיין נייַע דייאַטערי העסאָפע רעזשים, ספּעציעל אויב איר האָבן קיין פאַר-יגזיסטינג מעדיציניש געשיכטע אָדער נעמען מעדאַקיישאַנז.
זייַט ווירקונג
כאָטש קאַ-אַקג איז בכלל זיכער, עס קען פאַרשאַפן עטלעכע זייַט יפעקס אין עטלעכע מענטשן. די זייַט יפעקס זענען יוזשאַוואַלי מילד און צייַטווייַליק, אָבער עס איז וויכטיק צו זיין אַווער פון זיי. עטלעכע געמאלדן זייַט יפעקס אַרייַננעמען:
1.גאַסטראָוינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס: עטלעכע מענטשן קען דערפאַרונג דיגעסטיווע ומבאַקוועמקייַט, אַרייַנגערעכנט עקל, בלאָוטינג און שילשל. די סימפּטאָמס יוזשאַוואַלי פאַרשווינדן נאָך אַ ביסל טעג ווי דער גוף אַדזשאַסץ צו די העסאָפע.
2.אַלערדזשיק ריאַקשאַנז: אין זעלטן קאַסעס, עטלעכע מענטשן קען האָבן אַלערדזשיק ריאַקשאַנז צו קאַ-אַקג. סימפּטאָמס קענען אַרייַננעמען ויסשיט, יטשינג, געשווילעכץ, קאָפּשווינדל אָדער שוועריקייט ברידינג. אויב קיין פון די סימפּטאָמס פאַלן, זיין זיכער צו אָפּשטעלן די נוצן און זוכן גלייך מעדיציניש ופמערקזאַמקייַט.
3.ינטעראַקטיאָנס מיט דרוגס: קאַ-אַקג קען ינטעראַקט מיט זיכער דרוגס, אַזאַ ווי קאַלסיום קאַנאַל בלאַקערז, אַנטיביאַטיקס אָדער דרוגס וואָס ווירקן בלוט קלאַטינג. שטענדיק באַראַטנ זיך אַ כעלטקער פאַכמאַן אויב איר נעמען מעדאַקיישאַנז צו ענשור אַז עס זענען קיין פּאָטענציעל ינטעראַקשאַנז.
4.ניר פּראָבלעמס: קאַ-אַקג כּולל קאַלסיום, און יבעריק ינטייק פון קאַלסיום קען פאַרשאַפן ניר פּראָבלעמס אין מענטשן מיט ניר קרענק. שטענדיק באַראַטנ זיך אַ כעלטקער פאַכמאַן איידער ניצן Ca-AKG אויב איר האָבן קיין ניר-פֿאַרבונדענע פּראָבלעמס.
עס איז כדאי צו באמערקן אַז די זייַט יפעקס זענען זעלטן און זענען נישט יקספּיריאַנסט דורך רובֿ ניצערס. אָבער, וואָרענען און ווידזשאַלאַנס מוזן שטענדיק זיין עקסערסייזד ווען ינטראָודוסינג קיין נייַ דייאַטערי העסאָפע אין דיין טעגלעך רוטין.
ק: קענען קאַלסיום אַלף קעטאָגלוטאַראַטע העלפן מיט עלטער-פֿאַרבונדענע מוסקל אָנווער?
א: יאָ, פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז Ca-AKG קענען העלפן אין פּראַזערווינג מוסקל מאַסע און שטאַרקייַט וואָס געוויינטלעך פאַרמינערן מיט יידזשינג. עס אַידס אין ענכאַנסינג פּראָטעין סינטעז, דערמיט שטיצן מוסקל אָפּזוך און מינאַמייזינג עלטער-פֿאַרבונדענע מוסקל אָנווער.
ק: ווי קען קאַלסיום אַלף קעטאָגלוטאַראַטע ווירקן ביין געזונט?
א: קאַ-אַקג פיעסעס אַ קריטיש ראָלע אין מיינטיינינג ביין געזונט דורך סטימיאַלייטינג אָסטעאָבלאַסץ, די סעלז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ביין פאָרמירונג. עס העלפּס אין ינקריסינג ביין געדיכטקייַט און רידוסינג די ריזיקירן פון אָסטיאַפּעראָוסיס, אַ צושטאַנד קאַמאַנלי פארבונדן מיט יידזשינג.
אָפּלייקענונג: דער אַרטיקל איז בלויז פֿאַר ינפאָרמיישאַנאַל צוועקן און זאָל ניט זיין גערעכנט ווי מעדיציניש עצה. שטענדיק באַראַטנ זיך אַ כעלטקער פאַכמאַן איידער איר נוצן קיין ביילאגעס אָדער טוישן דיין כעלטקער רעזשים.
פּאָסטן צייט: יולי 19-2023
