קאַלסיום אָראָטאַטע איז אַ קאַלסיום העסאָפע, וואָס איז אַ מינעראַל זאַלץ קאַמפּאָוזד פון קאַלסיום און אָראָטיק זויער און איז באַוווסט פֿאַר זייַן הויך ביאָאַוואַילאַביליטי, טייַטש אַז דער גוף קענען לייכט אַרייַנציען און נוצן עס. קאַלסיום אָראָטאַטע האט אַ ברייט קייט פון געזונט בענעפיץ, וואָס מאכט עס אַ גרויס אַדישאַן צו דיין טעגלעך העסאָפע רוטין. צי איר ווילן צו שטיצן ביין געזונט, קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט, מוסקל פונקציאָנירן אָדער קוילעלדיק וועלנאַס, קאַלסיום אָראָטאַטע קענען העלפֿן איר דערגרייכן דיין געזונט גאָולז. באַטראַכטן אַדינג אַ קאַלסיום אָראָטאַטע העסאָפע צו דיין טעגלעך רעזשים און דערפאַרונג די פּראַל עס קען האָבן אויף דיין געזונט.
קאַלסיום אָראָטאַטעאיז אַ נאַטירלעך מינעראַל זאַלץ געשאפן ווען קאַלסיום און אָראָטיק זויער זענען קאַמביינד. אָראָטיק זויער איז אַ מאַטעריע געפֿונען אין דעם גוף וואָס איז ינוואַלווד אין דער פּראָדוקציע פון דנאַ און רנאַ. קאַלסיום קענען זיין פּראָטעקטעד פון די ווירקונג פון מאָגן זויער, בעכעסקעם די מאַלאַקיול בעשאָלעם איידער ריטשינג די געדערעם. קאַלסיום פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין דעם מענטש גוף, קאַנטריביוטינג צו ביין שטאַרקייַט, מוסקל פונקציע, נעוראָטראַנסמיססיאָן, בלוט דרוק רעגולירן, ענזיים ריאַקשאַנז און קוילעלדיק פיזיאַלאַדזשיקאַל וואָג.
קאַלסיום איז איינער פון די מערסט וויכטיק מינעראַלס פֿאַר דעם מענטש גוף. עס פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין פילע גוף פאַנגקשאַנז, און זייַן בייַזייַן איז יקערדיק פֿאַר מיינטיינינג קוילעלדיק געזונט און וווילזייַן. ערשטער, קאַלסיום איז אַ שליסל קאָמפּאָנענט פון ביין סטרוקטור, פּראַוויידינג די שטאַרקייַט און סטיפנאַס דארף צו שטיצן דעם גוף און באַשיצן וויטאַל אָרגאַנס. אָן גענוג קאַלסיום, די ריזיקירן פון אָסטיאַפּעראָוסיס, אַ קרענק קעראַקטערייזד דורך שוואַך ביינער, ינקריסיז באטייטיק. אַדדיטיאָנאַללי, קאַלסיום איז ינוואַלווד אין די ביין מינעראַליזיישאַן פּראָצעס, וואָס איז קריטיש פֿאַר ביין וווּקס און אַנטוויקלונג, ספּעציעל בעשאַס קינדשאַפט און יוגנט.
אין אַדישאַן צו זייַן ראָלע אין ביין געזונט, קאַלסיום אויך פיעסעס אַ שליסל ראָלע אין מוסקל פונקציאָנירן. קאַלסיום ייאַנז זענען יקערדיק פֿאַר מוסקל צונויפצי ווייַל זיי בינדן צו פּראָטעינס אין מוסקל סעלז, אַלאַוינג זיי צו דזשענערייט קראַפט און פאַסילאַטייט באַוועגונג. אָן גענוג קאַלסיום, מאַסאַלז קענען ווערן שוואַך און פּראָנע צו קראַמפּינג, ריזאַלטינג אין ימפּערד גשמיות פאָרשטעלונג און מאָביליטי. דערצו, קאַלסיום איז יקערדיק פֿאַר די טראַנסמיסיע פון נערוו ימפּאַלסיז איבער דעם גוף. עס אקטן ווי אַ סיגנאַלינג מאַלאַקיול, אַדינג קאָמוניקאַציע צווישן נערוו סעלז און פּראַמאָוטינג נאָרמאַל פונקציאָנירן פון דעם נערוועז סיסטעם. גענוג קאַלסיום לעוועלס זענען נייטיק צו טייַנען קאַגניטיוו פונקציע, העכערן גייַסטיק קלעריטי און שטיצן קוילעלדיק מאַרך געזונט.
קאַלסיום אויך העלפט רעגולירן בלוט דרוק און די צונויפצי און אָפּרו פון בלוט כלים. עס פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, העלפּינג צו טייַנען אַ געזונט כאַרטביט און פאַרמייַדן חולאתן אַזאַ ווי הויך בלוט דרוק און האַרץ קרענק. אין דערצו, קאַלסיום פּאַרטיסאַפּייץ אין פאַרשידן ענזימאַטיק ריאַקשאַנז אין דעם גוף און דינען ווי אַ קאָפאַקטאָר פֿאַר פאַרשידן ענזימעס נייטיק פֿאַר מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. עס איז אויך נייטיק פֿאַר די ויסשיידונג פון כאָרמאָונז און אַקטאַוויישאַן פון זיכער צעל סיגנאַלינג פּאַטווייז, אַלע וואָס זענען יקערדיק פֿאַר מיינטיינינג קוילעלדיק פיזיאַלאַדזשיקאַל וואָג און אָפּטימאַל געזונט.
כאָטש קאַלסיום איז וויכטיק, פילע מענטשן טאָן ניט פאַרנוצן טויגן אַמאַונץ דורך זייער דיעטע. דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר יענע וואָס נאָכגיין אַ פאַבריק-באזירט אָדער מילכיק-פֿרייַ דיעטע, ווייַל קאַלסיום איז אָפט געפֿונען אין מילכיק און זיכער כייַע פודז. דעריבער, פֿאַר עטלעכע מענטשן, קאַלסיום ביילאגעס אָדער קאַלסיום-פאָרטאַפייד פודז קען זיין דארף צו טרעפן זייער טעגלעך דאַרף.
קאַלסיום איז יקערדיק פֿאַר בעכעסקעם ביינער שטאַרק און געזונט, און דורך ניצן אָראָטאַטע ווי אַ טרעגער, דער גוף קענען אַרייַנציען און נוצן די מינעראַל מער יפישאַנטלי. דעם יינציק קאָמבינאַציע פון קאַלסיום און אָראָטאַטע פּראַמאָוץ קאַלסיום אַבזאָרפּשאַן אין דעם גוף, מאכן עס אַ עפעקטיוו וועג צו ריפּלעניש די מינעראַל. פּלוס, קאַלסיום אָראָטאַטע איז אַ העכסט אַבזאָרבאַבאַל פאָרעם פון קאַלסיום וואָס קענען זיין אַ גרויס דערצו צו אַ פולשטענדיק געזונט רעזשים, פֿון שטיצן ביין און קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט צו ימפּרוווינג אַטלעטיק פאָרשטעלונג און סעליאַלער פונקציע.
קאַלסיום איז אַ יקערדיק מינעראַל וואָס פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין פאַרשידן פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז אין דעם מענטש גוף. עס אויך ינוואַלווז מיינטיינינג די געזונט פון אונדזער ביינער און ציין. אָראָטאַטע איז אַ נאַטירלעך מאַטעריע געפֿונען אין קליין אַמאַונץ אין אונדזער ללבער און אין עטלעכע פודז. ווען קאַלסיום און אָראָטיק זויער פאַרבינדן, זיי פאָרעם קאַלסיום אָראָטאַטע, אַ העסאָפע באַוווסט פֿאַר זייַן פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ.
אָבער וואָס איז די מעקאַניזאַם פון קאַמף פון קאַלסיום אָראָטאַטע? ווי טוט עס אַרבעט אין דעם גוף צו צושטעלן די בענעפיץ? קאַלסיום איז די מערסט שעפעדיק מינעראַל אין דעם מענטש גוף און פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין אַ פאַרשיידנקייַט פון פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז, אַרייַנגערעכנט מוסקל צונויפצי, נערוו פונקציאָנירן, בלוט קלאַטינג און די מעלדונג פון זיכער כאָרמאָונז. עס איז אויך יקערדיק פֿאַר מיינטיינינג די געזונט פון אונדזער ביינער און ציין. ווען מיר פאַרנוצן קאַלסיום, עס איז אַבזאָרבד אין די קליין קישקע און דעמאָלט סערקיאַלייץ אין די בלוט, סטאָרד אין ביינער אָדער געניצט דורך דעם גוף פֿאַר פאַרשידן פאַנגקשאַנז.
אָראָטאַטע, אויף די אנדערע האַנט, איז אַ נאַטירלעך מאַטעריע וואָס איז געפֿונען אין קליין אַמאַונץ אין אונדזער ללבער און אין עטלעכע פודז. עס איז געמיינט אַז אָראָטאַטע קען שפּילן אַ ראָלע אין די אַריבערפירן און יוטאַלאַזיישאַן פון מינעראַלס, אַרייַנגערעכנט קאַלסיום, אין דעם גוף. וויי פּראָטעין איז אויך געדאַנק צו האָבן פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט שטיצן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט און ימפּרוווינג אַטלעטיק פאָרשטעלונג.
ווען קאַלסיום און אָראָטאַטע זענען קאַמביינד צו פאָרעם קאַלסיום אָראָטאַטע, די פּאָטענציעל בענעפיץ פון ביידע ינגרידיאַנץ זענען געדאַנק צו זיין ענכאַנסט. די מעקאַניזאַם פון קאַמף פון קאַלסיום אָראָטאַטע איז געמיינט צו אַרייַנציען די אַבזאָרפּשאַן און יוטאַלאַזיישאַן פון קאַלסיום אין דעם גוף. דאָס איז רעכט צו דעם בייַזייַן פון אָראָטאַטע, וואָס איז געדאַנק צו העלפן אַריבערפירן קאַלסיום אין סעלז ווו עס איז געניצט פֿאַר פאַרשידן פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז.
קאַלסיום אָראָטאַטע איז אַ מינעראַל זאַלץ קאַמפּאָוזד פון קאַלסיום און אָראָטיק זויער. אָראָטיק זויער איז אַ נאַטירלעך מאַטעריע געגלויבט צו פאַרבעסערן די עקספּרעס פון קאַלסיום צו די גוף ס סעלז, מאכן עס אַ מער עפעקטיוו פאָרעם פון קאַלסיום ווי אנדערע ביילאגעס. קאַמפּערד מיט אנדערע פארמען פון קאַלסיום:
●דיפפערענסע איינער: זייַן ביאָאַוואַילאַביליטי. ביאָאַוואַילאַביליטי רעפערס צו די סומע פון אַ מאַטעריע וואָס איז אַבזאָרבד און יוטאַלייזד דורך דעם גוף. פאָרשונג ווייזט אַז קאַלסיום אָראָטאַטע איז מער ביאָאַוואַילאַבלע ווי אנדערע פארמען פון קאַלסיום, אַזאַ ווי קאַלסיום קאַרבאַנייט אָדער קאַלסיום סיטראַטע. דעם מיטל אַז אַ גרעסערע פּראָפּאָרציע פון קאַלסיום אין קאַלסיום אָראָטאַטע איז אַבזאָרבד דורך דעם גוף, וואָס מאכט עס פּאַטענטשאַלי מער עפעקטיוו אין ימפּרוווינג ביין געזונט און שטיצן קוילעלדיק געזונט.
●דיפפערענסע צוויי: אין אַדישאַן צו האָבן די פּאָטענציעל פֿאַר אַ גרעסערע ביאָאַוואַילאַביליטי, קאַלסיום אָראָטאַטע איז אויך גערעכנט ווי מילד אויף די דיגעסטיווע סיסטעם ווי אנדערע פארמען פון קאַלסיום. פילע מענטשן דערפאַרונג דיגעסטיווע ומבאַקוועמקייַט ווען גענומען טראדיציאנעלן קאַלסיום ביילאגעס אַזאַ ווי קאַלסיום קאַרבאַנייט. דאָס איז ווייַל קאַלסיום קאַרבאַנייט ריקווייערז מאָגן זויער צו ברעכן אַראָפּ, וואָס קענען פירן צו פּראָבלעמס ווי פאַרשטאָפּונג און בלאָוטינג. קאַלסיום אָראָטאַטע, אויף די אנדערע האַנט, איז געדאַנק צו זיין מער לייכט אַבזאָרבד דורך דעם גוף און דעריבער קען פאַרשאַפן ווייניקערע דיגעסטיווע זייַט יפעקס.
●אין דערצו, עטלעכע פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז קאַלסיום אָראָטאַטע קען האָבן אנדערע געזונט בענעפיץ אין אַדישאַן צו שטיצן ביין געזונט. אָראָטיק זויער, די קאַמפּאַונד וואָס פּערז מיט קאַלסיום אין קאַלסיום אָראָטאַטע, איז געלערנט פֿאַר זייַן פּאָטענציעל צו שטיצן קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט און אַטלעטיק פאָרשטעלונג. כאָטש מער פאָרשונג איז דארף צו גאָר פֿאַרשטיין די פּאָטענציעל בענעפיץ פון אָראָטאַטע, דאָס איז אַ טשיקאַווע געגנט פון פאָרשונג וואָס דיפערענטשיייץ קאַלסיום אָראָטאַטע פון אנדערע פארמען פון קאַלסיום.
1. קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט
איינער פון די כידעשדיק געזונט בענעפיץ פון קאַלסיום אָראָטאַטע איז די פּאָטענציעל צו פֿאַרבעסערן קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט. שטודיום ווייַזן קאַלסיום אָראָטאַטע קענען העלפֿן נידעריקער בלוט דרוק און רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק. דאָס איז ווייַל קאַלסיום אָראָטאַטע פּראַמאָוץ בלוט שיף אָפּרו און דייליישאַן, וואָס ימפּרוווז בלוט לויפן און ראַדוסאַז דרוק אויף די האַרץ. אַדדיטיאָנאַללי, קאַלסיום אָראָטאַטע איז געפונען צו רעדוצירן די בויען פון פּלאַק אין אַרטעריעס, וואָס קענען פירן צו אַטעראָוסקלעראָוסיס און אנדערע קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּראָבלעמס.
2. מוסקל פֿונקציע
קאַלסיום אָראָטאַטע פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין מוסקל פונקציאָנירן און קענען נוץ די וואס קעסיידער אָנטייל נעמען אין פיזיש אַקטיוויטעטן אָדער געניטונג. קאַלסיום איז יקערדיק פֿאַר מוסקל צונויפצי און אָפּרו, און אַ פעלן פון דעם מינעראַל קענען פירן צו מוסקל ספּאַזאַמז, ספּאַזאַמז און שוואַכקייַט. דורך סאַפּלאַמענטיישאַן מיט קאַלסיום אָראָטאַטע, מענטשן קענען שטיצן געזונט מוסקל פונקציאָנירן און רעדוצירן די ריזיקירן פון מוסקל-פֿאַרבונדענע פּראָבלעמס. דאָס איז ספּעציעל וווילטויק פֿאַר אַטליץ און מענטשן וואָס זוכן צו טייַנען און פֿאַרבעסערן זייער גשמיות פאָרשטעלונג.
3. פֿאַרבעסערן דיגעסטיווע געזונט
אן אנדער כידעשדיק נוץ פון קאַלסיום אָראָטאַטע איז זייַן פּאָטענציעל צו פֿאַרבעסערן דיגעסטיווע געזונט. קאַלסיום פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין מיינטיינינג אַ געזונט דיגעסטיווע סיסטעם ווי עס אַידז אין די צונויפצי פון די מאַסאַלז אין די דיגעסטיווע שעטעך און די מעלדונג פון דיגעסטיווע ענזימעס. אַדדיטיאָנאַללי, קאַלסיום אָראָטאַטע קענען העלפן רעדוצירן סימפּטאָמס פון זויער רעפלוקס און ינדיידזשעסטשאַן. דורך שטיצן דיגעסטיווע געזונט, קאַלסיום אָראָטאַטע קאַנטריביוץ צו קוילעלדיק געזונט און טרייסט.
4. האָרמאָנע וואָג
קאַלסיום אָראָטאַטע קען אויך שפּילן אַ ראָלע אין שטיצן כאָרמאָונאַל וואָג אין דעם גוף. פאָרשונג ווייזט אַז קאַלסיום לעוועלס ווירקן די פּראָדוקציע און רעגולירן פון כאָרמאָונז, ספּעציעל די שייַכות צו די טיירויד דריז. דורך ינשורינג טויגן קאַלסיום ינטייק דורך ביילאגעס אַזאַ ווי קאַלסיום אָראָטאַטע, מענטשן קען זיין ביכולת צו שטיצן די געזונט און פונקציאָנירן פון די ענדאָוקריין סיסטעם. דאָס קען האָבן אַ positive פּראַל אויף מאַטאַבאַליזאַם, ענערגיע לעוועלס און קוילעלדיק כאָרמאָונאַל וואָג.
5. העכערן ביין געזונט
כאָטש די בענעפיץ פון קאַלסיום פֿאַר ביין געזונט זענען באַוווסט, קאַלסיום אָראָטאַטע האט עטלעכע יינציק אַדוואַנטידזשיז אין דעם געגנט. ניט ענלעך אנדערע פארמען פון קאַלסיום, קאַלסיום אָראָטאַטע איז מער ביאָאַוואַילאַבלע, טייַטש אַז דער גוף קענען אַרייַנציען און נוצן עס מער יפישאַנטלי. דאָס מאכט עס דער הויפּט וווילטויק פֿאַר מענטשן וואָס זענען אין ריזיקירן פֿאַר אָדער האָבן שוין ביין געדיכטקייַט פּראָבלעמס אַזאַ ווי אָסטעאָפּעניאַ אָדער אָסטיאַפּעראָוסיס. דורך שטיצן ביין געדיכטקייַט, קאַלסיום אָראָטאַטע קענען העלפן פאַרמייַדן פראַקשערז און טייַנען ביין געזונט ווי אַ יחיד עלטער.
ווען איר זוכט פֿאַר אַ גוט קאַלסיום אָראָטאַטע העסאָפע, עס זענען עטלעכע סיבות צו באַטראַכטן. ערשטער און ערשטער, עס איז וויכטיק צו קוקן פֿאַר אַ העסאָפע געמאכט פון הויך-קוואַליטעט קאַלסיום אָראָטאַטע. דאָס ינשורז אַז די העסאָפע איז ריין און טוט נישט אַנטהאַלטן קיין קאַנטאַמאַנאַנץ אָדער ימפּיוראַטיז וואָס קען שאַטן דעם גוף. אַדדיטיאָנאַללי, עס איז רעקאַמענדיד צו קלייַבן ביילאגעס געשאפן דורך אַ רעפּיאַטאַבאַל פירמע וואָס האט אַ פּראָווען שפּור רעקאָרד פון פּראַדוסינג הויך-קוואַליטעט פּראָדוקטן. קוק פֿאַר סערטאַפאַקיישאַנז אַזאַ ווי גוט מאַנופאַקטורינג פּראַקטיסיז (GMP) צו ענשור פּראָדוקט קוואַליטעט און זיכערקייַט.
אן אנדער וויכטיק אַספּעקט צו באַטראַכטן ווען טשוזינג אַ קאַלסיום אָראָטאַטע העסאָפע איז דאָוסאַדזש. די רעקאַמענדיד טעגלעך ינטייק פון קאַלסיום פֿאַר אַדאַלץ איז 1000-1200 מג, אַזוי עס איז וויכטיק צו קלייַבן אַ העסאָפע וואָס גיט אַ טויגן סומע פון קאַלסיום פּער סערווינג. עס איז אויך וויכטיק צו באַטראַכטן די ביאָאַוואַילאַביליטי פון דיין העסאָפע, ווייַל דאָס וועט באַשליסן ווי געזונט דיין גוף אַבזאָרבז און ניצט קאַלסיום. קאַלסיום אָראָטאַטע איז באַוווסט פֿאַר זייַן הויך ביאָאַוואַילאַביליטי, וואָס מיטל עס איז לייכט אַבזאָרבד דורך דעם גוף און קענען זיין געוויינט יפעקטיוולי.
צום סוף, ווען פּערטשאַסינג אַ קאַלסיום אָראָטאַטע העסאָפע, עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן די פּרייַז און ווערט פון די פּראָדוקט. כאָטש עס איז וויכטיק צו ינוועסטירן אין אַ קוואַליטעט העסאָפע, עס איז אויך וויכטיק צו באַטראַכטן די אַפאָרדאַבילאַטי פון די פּראָדוקט.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. האט שוין פאַרקנאַסט אין די נוטרישאַנאַל העסאָפע געשעפט זינט 1992. עס איז דער ערשטער פירמע אין טשיינאַ צו אַנטוויקלען און קאַמערשאַלייז ווייַנטרויב זוימען עקסטראַקט.
מיט 30 יאָר דערפאַרונג און געטריבן דורך הויך טעכנאָלאָגיע און אַ העכסט אָפּטימיזעד ר & די סטראַטעגיע, די פירמע האט דעוועלאָפּעד אַ קייט פון קאַמפּעטיטיוו פּראָדוקטן און ווערן אַן ינאַווייטיוו לעבן וויסנשאַפֿט העסאָפע, מנהג סינטעז און מאַנופאַקטורינג באַדינונגס פירמע.
אין אַדישאַן, די פירמע איז אויך אַ FDA-רעגיסטרירט פאַבריקאַנט, ינשורינג מענטש געזונט מיט סטאַביל קוואַליטעט און סאַסטיינאַבאַל וווּקס. די פירמע 'ס ר & די רעסורסן און פּראָדוקציע פאַסילאַטיז און אַנאַליסיס ינסטראַמאַנץ זענען מאָדערן און ווערסאַטאַל און זענען ביכולת צו פּראָדוצירן קעמיקאַלז אויף אַ מילאַגראַם צו טאָן וואָג, אין לויט מיט ISO 9001 סטאַנדאַרדס און GMP מאַנופאַקטורינג פּראַקטיסיז.
ק: וואָס איז קאַלסיום אָראָטאַטע און ווי איז עס אַנדערש פון אנדערע פארמען פון קאַלסיום?
א: קאַלסיום אָראָטאַטע איז אַ נאַטירלעך מינעראַל זאַלץ וואָס באשטייט פון קאַלסיום און אָראָטיק זויער. עס איז אַנדערש פון אנדערע פארמען פון קאַלסיום אין זייַן ביאָאַוואַילאַביליטי און פיייקייט צו דורכנעמען צעל מעמבריינז גרינגער.
ק: וואָס זענען די הויפּט געזונט בענעפיץ פון קאַלסיום אָראָטאַטע?
א: די כידעשדיק געזונט בענעפיץ פון קאַלסיום אָראָטאַטע אַרייַננעמען ימפּרוווד ביין געזונט, ימפּרוווד אַטלעטיק פאָרשטעלונג, קאַרדיאָווואַסקיאַלער שטיצן, ימפּרוווינג ימיון סיסטעם און פּאָטענציעל אַנטי-ראַק פּראָפּערטיעס.
ק: ווי קען קאַלסיום אָראָטאַטע פֿאַרבעסערן ביין געזונט?
א: קאַלסיום אָראָטאַטע איז געפונען צו זיין מער גרינג אַבזאָרבד דורך דעם גוף, מאכן עס אַ עפעקטיוו אַגענט אין פּראַמאָוטינג ביין געדיכטקייַט און שטאַרקייַט. עס אויך העלפּס אין פּרעווענטינג אָסטיאַפּעראָוסיס און רידוסינג די ריזיקירן פון פראַקשערז.
אָפּלייקענונג: דער אַרטיקל איז בלויז פֿאַר גענעראַל אינפֿאָרמאַציע און זאָל ניט זיין קאַנסטרוד ווי קיין מעדיציניש עצה. עטלעכע פון די בלאָג פּאָסטן אינפֿאָרמאַציע קומט פון די אינטערנעט און איז נישט פאַכמאַן. דער וועבזייטל איז בלויז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר סאָרטינג, פאָרמאַטטינג און עדיטינג אַרטיקלען. דער ציל פון קאַנווייינג מער אינפֿאָרמאַציע טוט נישט מיינען אַז איר שטימען מיט זייַן מיינונג אָדער באַשטעטיקן די אָטאַנטיסיטי פון זייַן אינהאַלט. שטענדיק באַראַטנ זיך אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן איידער ניצן קיין ביילאגעס אָדער מאַכן ענדערונגען צו דיין געזונט זאָרגן רעזשים.
פּאָסטן צייט: דעצעמבער 18-2023
